這是一種下意識的自我防禦機制，

就像當你去關心一個經歷悲痛的人的時候，往往他們都會說：“我沒事兒”

但是他們的內心卻真的很傷痛。

這種“表裡不一”的現象也會降低人們對幸福的感知

這主要與自己的生活經歷有一些關聯，比如自己不開心時，沒有得到家人的理解，也沒有朋友的安慰，有時候反而被誤解，當開心的時候，不在別人面前傷心時，得到了誇讚，久之，就形成了，什麼不好的情緒都自己解決自己扛，和別人相處時，大多表現出開心的樣子。其實有些時候只是得不到理解的一一種表現。內心是有很多的情緒壓抑的。

一個人的情緒過度壓抑，對身體對精神方面都會有些負面影響，可能還會因為一件小事就爆發出來，因此，要注意疏通情緒。聽聽音樂，看看電影，做做運動，自己喜歡的事都可以的。

成年人的世界裡，沒有容易兩個字，有多深的開心快樂，就有多深的悲傷和憂愁。外表的開心並不代表內在真正的開心，只不過為了生存而掩飾自己內在的傷痛！同時我們也會看到悲傷與快樂是硬幣的一體兩面，所以佛說菩提即煩惱！這也是我們今生要修行的功課，訓練自己正言，正行，正思維。無區別心對待世界，看這個世界的悲歡離合。

長期生活的環境應該也有關係吧，我從我媽媽去世以後再也沒有真正發自內心的開心過，不過我外表依然是個有說有笑的人，因為我覺得沒必要把自己的痛苦傳送給別人，後來結婚有自己的孩子，每天也都是很開心，但是心底深處的那一絲想念媽媽真的誰也體會不到。

每個人的生活都是酸甜苦辣都會有。

所有事物都是相對存在的，人有開心就會有難過，有幸福時刻，也就會有抑鬱十分。

也許你看到他時候他是開心的，畢竟人前大家都不會把消極情緒隨意暴露。

生活是不容易的，如果你覺得容易，那一定是有人替你抗下了一部分。

為什麼要那麼容易呢，常言道“好事多磨”。

努力後得到的才會珍惜，不是嗎。

也正因為酸甜苦辣，生活才豐富多彩，沒有苦，你怎麼會覺得“甜”是那麼讓人激動和開心？

為什麼，“大叔”迷人，因為風雨洗禮後，“氣質”浮現。

為什麼“女人”比“女孩”看起來更有韻味？因為“可愛”在渾然天成的高階“性感”面前不值一提。此“性感”不是穿衣暴露，是內在氣質的不自主外在浮現。

“內涵”總比“膚淺”更難人尋味……

你說的這樣的人，大部分應該是女人，有輕度的抑鬱症，與別人在一起交談時，一般別人是看不出來的。她們一般家庭收入屬於中產階層，花錢是沒有問題的，讓一些旁觀的女人羨慕，但是，她們的日常生活就是與孩子和保姆在一起，脫離社會組織單位，容易植物神經紊亂，失眠，焦慮，難以自拔。

自我防禦機制是在無意識水平進行的，因為具有自欺性質，是一種潛意識層面的自衛。用否認、壓抑的形式，緩解自己的悲觀和抑鬱。

我們所熟知的影視藝人，有很多這種情況，比如周星馳，在影視劇中包括在平時接受採訪時，都是開開心心的樣子，其實他內心也有悲觀和抑鬱。還有張國榮、韓國明星全喜善等等。

因為人類的悲歡並不相通。

成年人的世界之所以複雜，就在於我們每個人都帶著面具，同時又難以識別面具背後的真實情感——即使是在對著鏡子望向自己的時候。

冬夜地鐵口賣烤冷麵的大姐笑著問你加不加辣椒的時候，你可能並不會意識到笑容背後心酸與堅守。

過街天橋上衣衫襤褸的殘疾乞丐因為你的善意施捨而提前收工下班，他眼淚中的輕蔑和嘲諷同樣不易被察覺。

你好，陌生朋友！很想回答這個問題，因為我就是那種外表看起來陽光可是內心悲觀抑鬱的型別！我想要解決這個問題得先弄清楚我們自己的深層原因是什麼！原因有以下幾點：

第一：社會大環境下的壓力，因為在社會上生存，你想得到某些賴以生存的利益，就得強裝快樂去社交，和人用善意的態度交流，因此自然會有意的遮蔽生活中的某些小痛苦，可是痛苦並不會消失，而是被你壓抑在你的潛意識裡了，所以當你一個人，周圍沒有社會環境時，你就會感覺到內心的荒涼和悲傷抑鬱！

第二：遭受過生活的重大打擊或者創傷事件，因此為了保護自己，有的朋友就會用陽光開心的偽裝去掩飾自己的不快樂！美國電影《小丑》裡，那個扮演小丑的主人公緊張焦慮不安時就會大聲的笑出聲來，甚至已經到了患病的地步！現實中也存在這樣的類似案例，就好比我們有時候看著某個具有諷刺意味的影視作品，笑著笑著卻笑出了眼淚！

第三:擁有豐厚的物質生活，卻沒有得到愛情或者親情，這樣的人雖然表面上擁有常人羨慕的一切，可是他卻沒有享受過別人對自己充盈的愛！這種現象也可以用一部電影來描述，《羅馬假日》裡那個單純的公主，受不了在王宮裡被禁錮的生活，因而逃出來和男主經歷了浪漫的邂逅！只有這樣的人生才是完整的！現實中同樣有類似的案例:父母太忙，無暇顧及孩子，孩子便產生了孤單和悲傷的情緒！然而孩子的天性是尋找快樂，所以當他和朋友們在一起時可能是快樂的，然而他也常常是最後一個回家的小孩！所以繁華過後依然是悲傷！或者有的青年男女因為自身性格或者別的原因沒有談過戀愛，但是他（她）們依然需要去努力的生活！這也造成了他們開心的外表下有一顆悲傷陰鬱的心！

關於以上幾點：我想每個人都會找到自己的影子，而我們能做的就是學會善待自己，愛惜自己，懂得安慰自己，撫慰自己的心靈，不強迫自己去做不開心的事情！學會和自己平靜的獨處！在人生逆境時告訴自己：一切順利，事情已經開始變得好了起來！

我覺得這是一個很懂愛的人。因為他希望讓關心他，愛他的人不必為他擔心。或者說他很有犧牲精神，只有在獨處時才將傷口露出來反覆舔舐。

外表的開心幸福是為了掩飾內在的矛盾和缺失，比如有很多人會用自負來掩飾骨子裡的自卑，他不接受內在的悲觀抑鬱的狀態，才想透過外在的轉變來壓制住內在的狀態。

因為他們看不破放不下心裡有掛礙還很不安穩！喜悅是發自內心的，而不是從外面假裝來的，從外面強壓輸入不到內心的！如何內心喜悅？要有信仰有擔當，慈悲善良多積德行善！人只有問心無愧才能心裡安穩，古人講，不做虧心事不怕鬼敲門，怕什麼？

人可以在事業上很成功，不是說那不難，只是那相對於生活而言那很具體，較為單純。十年磨一劍，看上去很艱辛，但不過幹了一件事，可是生活就太抽象了，太多不確定，無形的因素困擾著人們，生活才是最難逾越的高峰，財米油鹽，雞毛蒜皮。孩子哭了，老爺們怒了，老婆叫了，生老病死，五味雜陳，你說為什麼有些人不開心，我想說有多少人是每天都快快樂樂的，生活是一場修行，唸經容易，悟道難。你問為什麼看起來很開心，我想說對著全世界哭又能改變什麼，箇中滋味，如人飲水冷暖自知吧，個人都有個人的坎，只是不足以對外人道罷了。

人性本身不是非黑即白的，說這個人是陽光的，那個人是陰暗的，其實那都是我們的主觀片面性印象，我們太容易相信直覺，或者以自己的喜好去歸類人的性格，人生如戲，大家都是演員，而且演技都還不錯，只要你不是在獨處，你都不會全然不顧的做你自己，你要怎麼做，比你會怎麼做重要的多，前者更容易進入劇情，更符合劇情發展，劇情需要。後者則容易n機，被潛在的導演，當然這個導演也是你自己，喊“卡”。你當然不能為所欲為，那樣意味著出局，或淪為邊緣配角。簡言之，表演一個樂觀的，陽光的人，更能獲得他人的好感，和社會滿意度。相反一個陰暗，悲觀的人，則令人生厭。符合社會價值觀的劇本就這麼一套，演的好，順風順水。演不好，舉步維艱。

所以說，讓你看上去有些矛盾的人，演技一般般。

你自己也說了，是看起來，是表現給別人看的，是不想給社會添麻煩，也不想因為表露在外的行為引發某些社會力量增加自己的麻煩。

抑鬱，不開心，根源在於不自洽，或者說為了他洽而失去了自洽。

他洽傷害自洽，是社會文化中的某些不符合道的部分，因為他洽的需要而傷害了自己的道心，從而不能自洽。

從外部原因來說，是因為社會文化的某些不合道理。但正是因為社會文化的殘缺才引發進步力量的革新，才有社會的進步。古今中外無不如是。

從內部原因來說，是自己的道心境界偏低，低於當下社會的要求。比如玻璃心就是極端表現。

努力提升自己的境界，只要貫通了【仁義禮智和信】六大文明系列，就沒有抑鬱症出現的可能。

人家懂得一個道理，不能把自己滴不開心帶給別人，別人需要滴是快樂，麼有人有義務為別人滴悲傷買單，做人不能太自私俗話講，上半夜想自己，下半夜得想想別人，假如你不能做給別人帶去財富，至少可以送上你滴幽默讓別人快樂

好像是越深沉的人會越看起來開心灑脫一些，我覺得有兩個原因：一是習慣了，心事積累到一定程度講出來好像自己懶的說感覺也沒人能理解，我常說的一句話“能說出來的故事證明它已經是故事了，可以過去的事了”。二是用開心掩飾悲傷，試圖用笑聲修飾悲傷，可悲傷的樣子總會更清晰，但這種一般來說作用不大也容易被看穿。總是還是灑脫一點再放下一點，想哭就去哭，開心也不必有負擔，人生苦短，明明白白的活著也算是對自己的負責。

這個社會太複雜了，人情冷暖，人生世故。不如意者十之八九。怎麼樣也得活下去，總不能哭吧！有時候帶個面具給同樣的他或許有股溫暖給彼此吧

成年人的世界是多變的，複雜的。面具是最好的偽裝，把陰暗的、痛苦的、憂傷的一面藏在面具裡，因為誰會喜歡聽你的這些不愉快呢？唯有自己，獨自舔舐傷口。人註定是孤獨的………

因為TA一直按照別人認為對的路在走。

我們終其一生，就是為了擺脫他人的期待，找回真正的自己。我們不是活成別人認為開心的樣子，而是成為自己開心的樣子。

說明你沒有認真對待自己內心的真實世界，其實我最不喜歡的是那種，一群無意義的狂歡了，貌似和很多人在一起就不孤獨，但也許會有用，可是我覺得，還是有一些無話不談的交心的朋友的話這樣就不會有這樣的感覺了，而且要積極樂觀，自己很不錯，無論什麼時候，都要自信，我能夠忍受痛苦，忍受孤單。彪哥說過，孤獨是我唯一的財富，否則我將一貧如洗。其實多瞭解一些人文的知識，人會變得有靈性，精神境界就會有變化，這樣我們就會比較愉快一點。合理安排時間，做自己該做，再做喜歡的事情。不要強迫自己……