其實，月經期間出現的各種症狀都是和激素水平的變化相關，其中關係最大的是因為雌激素的驟降。雌激素的減少會引起大腦相關的生理物質的分泌，其中一種就是血清素，它能控制頭疼，隨著雌激素的減少血清素也會減少，這就會引起頭疼。而雌激素的降低也還會引起頭顱血管對一些物質更加敏感，比如前列腺素和5-羥色胺等，它們能引起血管張力的變化，從而引起血管性頭痛，也就是偏頭痛的一種。還有一種解釋，其實就是經期綜合症，它表現為女孩子在經期出現的一系列症狀，包括頭痛、腹痛、食慾不振、精神萎靡等，可能和心理活動有一定關係。

月經期間出現的各種症狀，包括頭疼並沒有什麼特效的治療方法，隨著經期的結束，激素回到正常水平後各種症狀會隨之消散。如果真的在經期頭痛很明顯，可以適量口服一些非甾體類止痛藥，當然規律飲食、健康隊伍生活習慣也會對頭痛有一定的療效。

By：褲褲

女性發生在月經前後及月經期的頭痛叫做經期頭痛，臨床上有很多女性都會有經期頭痛的症狀發生，出現這一現象的原因主要還是與女性體內激素水平的波動有關。

由於女性的生理特點，每到月經期，體內的激素水平會發生變化，月經期，血清中雌二醇（一種雌激素）的濃度降低，會導致顱內外血管及子宮血管對某些物質如5-羥色胺等的刺激變得更加敏感，導致血管的張力發生一定程度的變化，某些體質較為敏感的人群就會感覺到頭痛，而月經期過後，體內雌二醇的含量又會逐漸的恢復道正常的水平，由此而導致的頭痛自然也會不藥而癒。

另外，月經期間，在雌激素的作用下，子宮內膜增厚，而在子宮內膜增厚的過程中會產生前列腺素，是由包括子宮在內的多個器官共同分泌的一種分子化合物，有使平滑肌收縮的功能，包括血管。當前列腺素作用於血管，引起血管的收縮，也會導致頭痛的發生。

還有環境因素的影響，如果精神壓力過大、睡眠不足、運動不夠、生活沒有規律，甚至盲目的節食減肥，均有可能會導致女性的內分泌紊亂，也會導致月經的異常，引發經期綜合症，從而會有偏頭痛的發生。

據統計，約有22%的患者會在月經期發生偏頭痛，通常，在月經期開始的前兩天到月經開始後第三天發作的頭痛都可稱之為月經期頭痛。如果在3個連續的月經週期中有2個以上有頭痛發作，即可診斷為月經期頭痛，其具有持續時間長、難度大的特點。

月經期頭痛與人體激素水平變化、生活習慣等原因有密切關係。經期雌激素下降，血清中雌二醇濃度降低，血管張力發生變化，一些人對這些變化敏感，便會誘發頭痛。

經期頭痛可以透過服用利扎曲坦、舒馬曲坦、阿莫曲坦或佐米曲坦等西藥治療。

也可以用中醫調養。中醫認為長期受抑鬱、憤怒等情緒影響，再加上生活不規律、性生活頻繁、流產等損耗精氣，會導致肝陽上亢而誘發頭痛。治療多以養血、清肝、平肝、滋腎為主，選用益氣養血的食材或中草藥。

除用藥治療外，經期習慣頭痛的朋友還應注意如下生活方式調節。

1、注意保暖：經期要注意四肢、頭部、腹部等處的保暖，不要淋雨、受涼等。

2、飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩。平時要做到均衡飲食，保證營養供應充足。

3、充分休息，保證充足睡眠。

4、保持樂觀、開朗的性格，學會管理情緒併合理釋放壓力，避免長期遭受抑鬱、憤怒等負面情緒攪擾。

女性經期出現頭痛是很平常的事情，這可能與血清中的雌醇(一種女性激素)濃度變化有關。精神壓力太大，極度緊張，生活無規律等也可能會導致經期頭痛。經期頭痛不可小覷，處理不當，極易引起其他併發症狀，導致內分泌紊亂，帶來不必要的麻煩。

很多姐妹在經期時會出現偏頭痛的現象，這樣就加重了生理期的不適感。

經期的合理飲食，既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。

1.補含鐵高的食物;

鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。

魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。

2.補充蛋白質和礦物質；

尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質食品。

如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬腕、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃、小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等等。

3.吃營養豐富、健脾開胃、易消化的食品；

如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。