嗯，我就覺得自己很醜

也不是每時每刻都覺得自己丑，畢竟生活在一個天天相互吹捧的宿舍，只要我一開口問，她們就會“你是不是有毛病？你哪兒醜了？”。我們宿舍最漂亮的妹子也覺得自己不好看，不是嘴上說的，而是走路低著頭，說話避人目光，甚至每天早早去教室只是因為“怕教室裡已經坐了好多人他們會盯著我看”的那種。我也覺得不可思議，她這麼漂亮為什麼也會這樣想。不過我猜她並不願意跟別人聊這件事，所以也不清楚。那就說說我吧。

其實挺簡單的，從小我家就是，我爸總是（在我面前）說我媽醜，（後來外遇）；我媽總是（在我面前）說別人醜；有時他倆會聯合起來（在我面前）說我醜。而且在這種家庭中長大，自然吃的穿的都不太好，所以從小黑瘦，而且穿的土，破，髒。這樣想不醜都難。所以在家裡也醜班上也醜。小學生還是蠻會欺負人的。

初中的時候喜歡過男生，可是那時候開始就發現自己“害羞”得出奇，越是喜歡越是躲著人家，好像怕人家離近了，看清我，就會像小學同學一樣朝我吐口水。那男生也喜歡我，可他是這樣跟別人介紹我的：“醜是吧？嗯，我也不知道為什麼會喜歡她。”真感人啊。

還有一個畫室的同學說過“沒關係你以後可以嫁外國人的，他們審美比較不一樣。”外國人：······

其實也有過人說我漂亮呢，比如中學幾個同學，還有大學的室友啦。好像也有被人追過。

可是最早那些日子，和最重要的那些人說的話還是抹不掉了吧。

現在經常化妝，買好看的衣服，在鏡子前臭美。可是晚上往床上一躺，夢中還是那些“你看看你媽那鬼樣子”和“你看看你鬼那樣子”。

這也許就是一部分人覺得自己丑的原因吧。

對不起啊，只顧著說自己的爛事了。不知道為什麼題主會問這樣的問題，希望不是因為覺得自己丑······因為這件事好像真的很難解決呢。總之想說的就是，如果你見到我你肯定不會覺得我特別醜，更不會覺得那個妹子醜，但是我們還是無法抑制地覺得自己丑，或者說內心裡覺得自己偶爾美，永遠醜。所以說這是會發生在（我覺得應該）不少人身上的事情。

克服自卑這件事沒有那麼容易呢，但是有很多人都在做，也有人成功過。希望一起加油。

人在什麼時候會覺得自己很醜很醜？母親孕育十月分娩，除基因問題，大多孩子貌正美麗，經過嬰兒，幼兒，學生的一系列過度，沒有很醜的人。醜得從三方面來淡：1，面醜。2，行為醜。3，思想醜。面醜以上所敘，長大後沒有變壞的思想，會有一張可愛端莊的臉龐。行為醜：有肢體不文明的表現。思想醜：心有仇富，不健康等的想法，會引起言語肢體等不雅觀的行為。因此自己有了二，三兩種情況，就是自己沒認識到自己很醜，此人也就已經很醜很醜了。當然能認識到自己很醜的人，都是律己性很高的人，一般不會犯這樣的錯誤。如果出現了就得好好地反省一下，也不必太過慮，不必要把臉面美醜看得太重，沒有什麼太醜的，否則人活的太累太緊張，影響了正常的生活軌跡，會給別人帶來負面影響，人活的輕鬆，嚴於律己，就沒有自己很醜的觀念了！

人在心情不好的時候，看著什麼東西都不順眼，也包括自己，所以有人在心煩意亂的時候照了鏡子就會把鏡子打碎[呲牙]還有就是因為某種原因，比如說沒睡好覺或者生理期，臉色不好的時候，也會感覺自己很醜[耶]

一般情況男人在淋過雨的時候看著很醜，因為髮型亂了，作為男人頭可斷血可流就是髮型不能亂。女的在洗完澡的時候 顯示出她最本色的一面，其實對自己來說是比較醜的。話又說回來，張的醜的在什麼時候都是醜的，長的好看的 怎麼弄都好看！

在自己遇到某種事情悲傷和難過的時候吧...不管在什麼時候我們都要充滿自信...自己自信的時候才是最漂亮的時候....

遇到一個比自己丑的人，自信爆棚就覺得自己很漂亮。

同樣當遇到一個比自己漂亮的人，自信崩潰就覺得自己很醜！

當看到標題，選擇點開文章閱讀的時候。本人覺得，這已經不是美和醜的問題了，而是關於你內心的自卑和自信。關於你的不安全感，我們需要靜下來。

首先，我們要認識自己，在現實裡我們對自己的錯誤認知，往往會讓我們陷入苦惱，所以我們要靜下來，好好的去認識自己，重新審視我們對自己的認知，樹立正確的認知！

其次，要學會接納自己。在生活當中，如若我們不接納別人，一般會怎樣？當然是不會好好和他說話，不會好好的和他相處，這是人性而已啦。那如果我們不接納自己的時候，我們也是這樣的。不會好好的和自己相處，處處覺得自己不行最後自卑的心理會越來越重。當然，從另一個角度也折射出一個問題，性格上是屬於追求完美的，這也是我們不接納自己的原因。不接納自己，生活中也會十分的累，所以我們要學會接納自己。

最後，和自卑共存，超越自卑。其實自卑並不是很沒面，很嚇人的事情，也不算什麼心理疾病，這種心理和愛恨痴嗔怒一樣，是正常的人性，正常的情緒，重要的是我們要擁有感知自己情緒的能力，確保這項能力沒有喪失。說明我們是有正常的感知力的，繼而我們不去阻撓這些情緒的產生，好好的和這些情緒生活，有這些情緒也不會干擾到我們正常的生活。所以，自卑也是一樣，我們要像對待朋友一樣，好好的對待它，甚至是超越它。

最後也最主要的是，你想要變瘦，就減肥啊！你想要變美，就護膚啊！畢竟變好是自己一個人的事。為什麼覺得醜，當然是想變美啊！

人在沒有錢，給孩子和母親買禮物的時候最醜，父母和孩子可以說是人這一輩子最大的牽掛，把最好的給他們是每個做父母，做兒女的心願，自己苦點累點都無所謂，只要他們開心，我的世界才算歲月靜好！

照鏡子的時候[捂臉]

其實自信就是美，不用過多關注外表，而是提升內在涵養學識，有知識底蘊的美才是真正讓人折服亮眼的。腹有詩書氣自華，所以想要美，少看外在的“鏡子”，多讀書汲取知識吧。

這個是跟人的心情和情緒有關，心情和情緒好的時候，和受到旁人肯定的時侯就會覺得自己好，如果心情不好或者是沒有得到旁人的肯定的時候就會覺得醜。

在做違背自己初心的事情的時候。曾經有一次，我不小心犯了錯誤，當被查到的時候，為了面子和利益，我試圖借撒謊來辯解。那一刻，我覺得自己很醜，甚至鄙視自己。

美與醜，對每個人來說，標準是不同的，在一個人看來是美的，另一個人看來卻是醜的；在一個人看來是醜的，另一個人看來可能是美的。這取決於每個人的審美取向和審美標準，而這又決定於每個個體的認知導致的三觀標準。在世俗的眼中，多是以外貌為標準，那些符合面板白淨，面若桃花，形體阿娜，顧盼生輝的人會覺的自己很美，世人也覺得他(她)們很美!而當他(她)們爆出粗口，行為低劣，不管口上是否承認，但他(她)們心裡會覺的自己很醜，大眾更會覺得他(她)們很醜!反之，那些外表與形體平凡，行為高尚，人們會覺得他們很美，他(她)們也會覺得很!其實他(她)是真的很美!

呵呵，是跟心情又關。但也跟對比有關，有時候看到超讚的美女時會暗暗自卑，覺得自己哪方面都不如人家，但要是看到醜女，就會提升自己自信心

當然是做虧心事的時候。做了違背自己道德底線的事情後 如果要是被發現 那麼自己的臉面將完全不存在 那時候的自己才是非常醜陋的

用我自己為例吧。

和閨蜜去旅行的時候，那時候就和軍訓一樣，每天起早貪黑，累的要死，但每天照鏡子的時候，就覺得自己特別好看，怎麼都好看。

回來以後，繼續打工，每天面對的都是工作中的委屈不甘無可奈何的痛苦，怎麼看自己都彆扭都醜。

是因為笑容。

和閨蜜一起的時候，是發自內心的微笑。

和同事一起的時候，是小心翼翼時刻提防的假笑。

愛笑的女生最美，這句話是真理。

醜和美，只是外在表現。我發現一個規律，中國有錢的人，成功的人長的都不是特別出眾。因為他們不像長得好看的人，需要時刻注意自己的容貌，怕有一天自己變老了，沒人喜歡了。其實認識你的人對你的長相就不會太過在乎了！

我覺得在自己失意、謊言戳破會覺得自己很醜很醜。

這種醜並不是指外在的美醜，而是內心的不自信、被揭露時的無所遁形。

學會自戀的時候才發現自己長的磕磣，但是沒辦法，也不能自己退貨了，只好將就自己吧，儘量少照鏡子，免得進一步傷害自己，學會自嘲，讓內心強大，再別人還沒有打擊你時，自己先對自己模擬打擊，最後的結果是，你將百毒不侵！記住，醜到極致就是美到極致，因為獨一無二的醜才是最美的。

作家三毛曾經回答過這個問題，三毛是這樣回覆她的。

從你短短的自我介紹中，看來十分驚心，二十九歲正當年輕，居然一連串的用了——最低層、貧乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限這許多不正確的定義來形容自己。

以我個人的經驗來說，我也反覆思索過許多次，生命的意義和最終目的到底是什麼，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是“尋求真正的自由”，然後享受生命。

不快樂的女孩，你的心靈並不自由，對不對？當然，我也沒有做到絕對的超越，可是如你信中所寫的那些字句，我已不再用在自己身上了，雖然我們比較起來是差不多的。

如果我是你，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重，將信中那一串又一串自卑的字句從生命中一把掃除，再也不輕看自己。

你有一個正當的職業，租得起一間房間，容貌不差，懂得在上下班之餘更進一步探索生命的意義，這都是很優美的事情，為何覺得自己卑微呢？你覺得卑微是因為沒有用自己的主觀眼在觀看自己，而用了社會一般的功利主義的眼光，這是十分遺憾的。

一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。

當然，由你的來信中，很容易想見你部分的心情，你表達的能力並不弱，由你的文字中，明明白白可以看見一個都市單身女子對於生命的無可奈何與悲哀，這種無可奈何，並不浮淺，是值得看重的。

很實際的來說，不談空幻的方法，如果我住在你所謂的“斗室”裡，如果是我，第一件會做的事情，就是佈置我的房間。我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗簾，我在床頭放一個普通的小收音機，在牆角做一個書架，給燈泡換一個溫暖而溫馨的燈罩，然後，我要去花市，仔細的挑幾盆看了悅目的盆景，放在我的視窗。如果仍有餘錢，我會去買幾張名畫的複製品——海報似的那種，將它掛在牆上……。這麼弄一下，以我的估價，是不會超過四千臺幣的，當然除了那架收音機之外，一切自己動手做，就省去了工匠費用，而且生活會有趣得多。

房間佈置得美麗，是享受生命改變心情的第一步，在我來說，它不再是斗室了。然後，當我發薪水的時候——如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服。如果我覺得心情不夠開朗，我很可能去一家美髮店，花一百臺幣修剪一下終年不變的髮型，換一個樣子，給自己耳目一新的快樂。我會在又發薪水的下一個月，為自己挑幾樣淡色的化妝品，或者再買一雙新鞋。當然，薪水仍然是每個月會領的，下班後也有四五小時的空閒，那時候，我可能去青年會報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程，不要有壓力的每週夜間上兩次課，是改換環境又充實自己的另一個方式。

你看，如果我是你，我慢慢的在變了。

我去上上課，也許可能交到一些朋友，我的小房間既然那麼美麗，那麼也許偶爾可以請朋友來坐坐，談談各自的生活和夢想。

慢慢的，我不再那麼自卑了，我勇於接觸善良而有品德的人群（這種人在社會上仍有許多許多），我會發覺，原來大家都很平凡——可是優美，正如自己一樣。我更會發覺，原來一個美麗的生活，並不需要太多的金錢便可以達到。我也不再計較異性對我感不感興趣，因為我自己的生活一點一點的豐富起來，自得其樂都來不及，還想那麼多嗎？如果我是你，我會不再等三毛出新書，我自己寫札記，寫給自己欣賞，我慢慢的會發覺，我自己寫的東西也有風格和趣味，我真是一個可愛的女人。

不快樂的女孩子，請你要行動呀！不要依賴他人給你快樂。你先去將房間佈置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想象的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。

可是，我仍覺得，在這個世界上，最深的快樂，是幫助他人，而不只是在自我的世界裡享受——當然，享受自我的生命也是很重要的。你先將自己假想為他人，幫助自己建立起信心，下決心改變一下目前的生活方式，把自己弄得活潑起來，不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，起碼你得試一下，盡力的去試一下，好不好？

享受生命的方法很多很多，問題是你一定要有行動，空想是不行的。下次給我寫信的時候，署名快樂的女孩，將那個“不”字刪掉了好嗎？

你的朋友三毛上

醜。其實我也沒想到自己拍著玩的影片會突然小火，然後那麼多人評論，不過說真的，我就乍一下看到難過了一頓晚飯的時間，過後也沒有什麼情緒起伏了。一直知道自己不漂亮，但是覺得起碼應該是挺耐看型...額，現在打臉了...其實吧，我覺得醜只是會影響萍水相逢以及點頭之交，只要人格魅力好及情商高，皮囊在正常生活中的影響其實很小，可能就是性格原因身邊很多人都比較喜歡跟我相處，已經完全無視外貌這個問題了。醜不可怕，可怕的是自卑壓抑，心胸狹隘且怨天尤人，還有，這是個很可怕的死迴圈。最後，願所有現下審美中的醜或美的人，整潔善良，樂觀開朗。