一個人能承受的心理壓力程度關鍵在於他的胸懷有多廣和他的心理調節能力有多強。每一個的承受能力都不一樣。就像壓死駱駝的最後一根稻草一樣。

一、大喊大叫在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，哭並不可恥，流淚可使悲哀的感情發洩，也是減輕體內壓力的一種方法。

二、與人為善遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張，用別人的錯誤懲罰自己。

三、不要挑剔不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。

四、留有餘地不要企圖處處爭先，強求自己時刻都以一個完美形象出現，生活不需如此，你給別人留有餘地，自己也往往更加從容。學會說“不”。

五、學會躲避從一些不必要的、紛繁複雜的活動中，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

六、免當超人不要總認為什麼事都應做得很出色，應明白哪些事你可穩操勝券，然後集中精力幹這些事。淡泊為懷，知足常樂，不但可減輕心理壓力，還可避免“英年早逝”的悲劇發生。

七、放慢節奏當局面一團糟無法控制時，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。

八、做些讓步即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好，退一步會有更多餘地。

九、換個環境適當的改變環境可以減輕心理壓力，這並非是消極的迴避，有益的“跳槽”可另謀新的崗位，再自我反省，吸取教訓。

十、外出旅遊思想壓力過大，不妨在家屬、朋友的陪同下，做短期外出旅遊。秀麗的祖國山河，定會使你心醉。此時此景，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

你就觀察這個人的臉，假設大的臉上的痘子相比別人特多，你就不要講任何大的壞話

這種現象說明身體免疫系統過動，就說明這個人的身體承受不了任何認知壓力

你要那麼做了，就是你在用資訊殺人

根本不是不注意個人衛生造成的，是身體虛弱了

一般認為當氣壓在7.4×1014帕時（相當1500米高度），人體會產生一系列生理變化，但一般均能適應，當氣壓低於5.3×1014帕人體適應就困難。

心態，有的人能海納百川，有的人經不起一點風吹雨打，這與父輩的影響和個人經歷有關。

責任心強者，承受力也強。

你好，我是三米，我來談談：其實最終都是心理壓力。人與人之間存在著巨大的個體差異，同樣一件事情不同的人來經歷就可能產生不同的結果。就像同樣是絕症，有些患者在知道的一瞬間就崩潰了，各種暈倒在地、痛苦流涕，而有的患者卻可以輕描淡寫地說：“哦，這樣啊，我知道了！”

心理學上把這種承受情感痛苦(即題主說的壓力)的能力稱為情感闕值，但就我個人而言，沒發現有什麼可以測量這個闕值的辦法。就算是做測試來檢測也僅僅只能得到一個比較值，而且換一個測試物可能測試的結果就完全不一樣。就比如一些優秀的外科醫生，在給患者做手術時相當沉著，即使遇到患者生命體徵停止這種巨大危機也能立即指揮醫護人員進行搶救，但一旦患者變成了自己的親人，那種沉著就很難維持了。並不是說他們對其他患者不負責，患者的身份確實可以影響到醫生的情感闕值。中國有句俗話：關心則亂，說的就是這種現象。

人在應對問題時都會有短期目標和長期目標。短期目標工作量小，包含的壓力總量也就小，長期目標包含工作量大，相應的壓力也就大。當這兩個目標和當前時間發生錯構時，就可能把人壓垮——即把未來的長期任務拉到當前來處理，就會給當前堆積大量無法排解的壓力。

就拿學習來說。學習好的學生在做練習時，心裡一般都想的是“把當前問題解決掉”，比如今天按計劃應該背幾個單詞，做幾套練習，這樣雖然每天都有學習任務壓下來，但很容易被解決掉。而差生在學習時從來想的都是“我要把書看完，不要掛科”，這樣一來所有的學習壓力就一股腦全堆到眼前了，所以平時學習時總是無法堅持很久就去打遊戲了，考試前發誓要通宵看書的學渣一般過了午夜就會徹底放棄，上床睡覺了。

對於我前面提到的絕症病人來說也有這種明顯的差異。挺過去的患者一般想的都是“不要讓這個病給我剩下的日子造成困擾，我要保持生活質量，慢慢等待病情發展。”，所以他們立即就可以思考是不是要給家裡新增一些什麼輔助裝置、改善一下飲食起居，注意力一集中到其他地方，病痛的焦慮自然就會被忽略掉。而當場崩潰的人一般嘴裡唸的都是“完了，治不好了，要死了！”你看，維持當前的生活水平就是一個短期的、可執行的目標，而治癒則是一個長期目標，它甚至遠到很多患者根本活不到那一天。把如此巨大的壓力瞬間砸在面前，任何一個正常人都會受不了。

另外，從生理維度來看，身體的緊張程度也是會影響壓力承載能力的。身體緊張的時候，心理也越容易緊張。比如考試的時候如果尿急，那十有八九會讓人發揮失常。人的認知是有“頻寬”的，壓力作為一種心理痛苦，和生理痛苦都會佔用認知頻寬。所謂被壓力壓倒了，可以很形象地理解為頻寬被佔完，大腦宕機了。一些專家在研究辦公效率時就發現，辦公室環境對工作效率是有明顯影響的，辦公條件越惡劣、空間越侷促，人的工作效能是會越差的，因為環境惡劣帶來的身體不適會分散人的注意力，而且這會導致員工對工作的榮譽感下降，忽略痛苦的能力減弱。總經理的辦公室一般都寬敞許多，這不僅僅是特權，總經理要應對的工作比員工複雜得多，相應的心理壓力也就大，對應降低生理不適感是非常有必要的。

所以如果感覺有壓力無法承受，去追求提升承載能力是虛幻的，發洩也只能解一時燃眉之急，而且發洩動作本身也可能會讓人上癮。透過深呼吸等放鬆訓練來調節身體節律，降低緊張感，同時規劃好短期和長期目標，將壓力分解掉，不妨試試這個辦法。

我覺得人能承受的壓力是沒有辦法量化的，每個人的心理承受能力不一樣。每個人都有心理底線與承受極限，有時侯一根稻草都能成為壓垮人的利器！

你要說知道的其實最終都是心理壓力。人與人之間存在著巨大的個體差異，同樣一件事情不同的人來經歷就可能產生不同的結果。就像同樣是絕症，有些患者在知道的一瞬間就崩潰了，各種暈倒在地、痛苦流涕，而有的患者卻可以輕描淡寫地說：“哦，這樣啊，我知道了！”

心理學上把這種承受情感痛苦(即題主說的壓力)的能力稱為情感闕值，但就我體驗而言，沒發現有什麼可以測量這個闕值的辦法。就算是做測試來檢測也僅僅只能得到一個比較值，而且換一個測試物可能測試的結果就完全不一樣。就比如一些優秀的外科醫生，在給患者做手術時相當沉著，即使遇到患者生命體徵停止這種巨大危機也能立即指揮醫護人員進行搶救，但一旦患者變成了自己的親人，那種沉著就很難維持了。並不是說他們對其他患者不負責，患者的身份確實可以影響到醫生的情感闕值。

中國有句俗話：關心則亂，說的就是這種現象。

人在應對問題時都會有短期目標和長期目標。短期目標工作量小，包含的壓力總量也就小，長期目標包含工作量大，相應的壓力也就大。當這兩個目標和當前時間發生錯構時，就可能把人壓垮——即把未來的長期任務拉到當前來處理，就會給當前堆積大量無法排解的壓力。

現在社會壓力大，多大沒有標準。多數人是透過煙，酒，瘋玩，運動來平衡，這只是暫時釋放，壓力沒減少還在。

其實大多數的壓力是自我加壓，適當的放下，才是根本解決的方法。

壓力都是有極限的，就像彈簧不能一味拉伸。因此建議題主還是考慮下如何有效的化解壓力。壓力有好處，可以促進人進步，提供前進的動力，但同時長時間承受壓力，必然精神極度緊張，且容易出行許多身體或精神不妥的狀態，因此如何調節控制好壓力非常重要。

如何勞逸結合，如何規律學習，如何科學規劃等等這些應該是題主更要關注的。儘管社會壓力不小，壓力無處不在，但只要知道如何有效利用排解，必然會有一個充實豐富上進的人生。

其實世界上沒有什麼普通人與超人之分。我認為一個人承受壓力的範圍完全是取決於自己的心態，和對食物的看法。生而為人本就是一個歷練的過程，生活中的風風雨雨都是我們所必須要經歷的，只有經過這樣的洗禮才能蛻變。

說了這麼多，我還是想說對待生活我們要有一個積極的態度，不要給自己過大的壓力。記住生活虐我千百遍，我待生活如初戀。推薦墨菲定律這本書，或許有壓力的朋友可以讀一下，會有幫助。加油，朋友們。

這個沒有一個固定值吧？？每個人的經歷及性格不一樣，承受程度也就有所差別。如果確實承受不了了，可以合理的發洩一下，比如一個人躲起來痛快地哭一次，買一些酒什麼大醉一次，出去跑步等等。但凡還有機會做點什麼的事已經很幸運了，加油！

物品都有重量，稱完一斤，大家一目瞭然，也都有個概念

可是壓力這個東西看不見摸不著，還時刻的提醒著你，其實是很痛苦的事，試想我們能給壓力設定一個重量或者力量單位嗎？

例如：還貸款100N；公司末尾淘汰200N；考不進985 211 這個200N，這個是我們自己設想的，但是事實我的100N在你那裡可能只有50N，不同的人抗壓能力是不同的；

重反方向分析：一個全職媽媽，突然有些遭遇，以後只能自己一個人帶孩子，他之前可能承受100N的壓力，那麼經過這個事情之後，他可能曾受1000N的壓力或者更多。

所以這個壓力是沒法估值，也沒法設定的，泰山崩於前而面不改色

你最近還好嗎？"

"還好"

"你怎麼了嗎"

"我沒事"

現代人崩潰，是默不作聲的，看起來很正常，會說笑著打鬧、會和好朋友逛街談心，表面對未來的生活充滿期待，實際上內心的糟心事已經積累到一定程度了，不會亂扔亂摔東西，不會歇斯底里，不會哭出眼淚，不想說話，也不太想活，但也不敢去死。

然而就在下一秒，他就崩潰了，也許是壓垮駱駝的最後一根稻草吧，又或許是某條神經不經意地被挑起了，一瞬間就淚如雨下，崩潰的情緒，就是這麼突如其來，不可預測。

成年人的崩潰來得猝不及防

你有沒有過突然的情緒失控，怎麼也止不住眼淚的時候？

或許是家裡突然壞掉的燈泡，

賣家許諾好今天發貨卻沒發，

剛好輪到自己買卻被告知賣完了，

又或許是一首感同身受的歌曲，

一部觸動心靈的電影，

睡醒時空蕩蕩的房間。

……

成年人得崩潰來得猝不及防，就突然地，被這些細小的瞬間擊敗，莫名地開始流出淚來。

壓死駱駝的最後一根稻草

能讓你嚎啕大哭的，往往不是那些突如其來的滅頂之災，而是日常生活中，看似不值一提的小事。所有煩惱積攢到一起，它們突然一起湧上來，帶出了無數過去的委屈，一陣風吹來，我就順勢倒下了。

@貓橘貓:

剛才準備洗澡要開門時，門被風一吹手指甲立馬被夾出血，也沒有很痛就是突然覺得很委屈，眼淚嘩嘩的往下掉

@宇宙王八蛋:

中午吃飯的時候，聽到一個女人在跟飯店老闆爭執某道菜裡面為什麼沒有肉？老闆說有肉啊！女人說沒有。結果說著說著就哭了。老闆很訝異咱們有話好好說實在不行再炒一盤就行了，不要這麼生氣嘛。那個女人說我不是生氣菜裡沒肉而是我已經30歲了，為什麼還要為了這幾塊錢的中午飯活得這麼累。

@0416有點甜-:

復讀那年有天晚上因為家裡淋浴壞了不能洗澡直接崩潰哭溼了半個枕頭，其實五月份的天也沒說熱到哪裡去，那天晚上就不行，可能真的到了臨界值，眼淚止不住的流。

眾生皆苦，唯有自渡

成年人世界的真相是，不是在這裡苦，就是在那裡苦。

可這麼多大風大浪都默不作聲地忍了，卻因為一件小事摧毀了這麼多年來自作鎮定和從容的軀殼，每一次的崩潰，都是一次次失望的積攢，最後在某一刻潰不成堤

所以有人說：“沒在深夜裡大哭過的人，不足以談人生。

我們都是在夜裡崩潰過的人，我們都知道，每個成年人，都活的不容易。

可我們能怎麼辦呢？

眾生皆苦，唯有自渡，

生活不僅苦，還艱難，

唯有自強自立，

才能無畏無懼。

雖然說人生就是這樣，很多事由不得你，但生而為人，不要壓抑自己，不要委屈自己。

扛不住了就休息一會兒，心裡苦了就脫掉鎧甲，摘下假面，痛快哭一回。

願你所有快樂，無需假裝，

願你此生盡興，赤誠善良，

祝你歲月無波瀾，敬我餘生不悲歡

萬般皆苦，但請大家也要繼續努力前行~

現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。

這樣的人太多了，有時候你看見一個人笑得很甜，很大聲，但其實她的內心早就崩潰不已。

有時候你看見他正在沉穩地開車，但他腦海裡想的是“還不如死了算了。”

成年人的世界，不能歇斯底里的哭泣，也不能旁若無人的叫喊，連崩潰都得排隊來。

去年大火的電影《小丑》裡有這樣一句話，或許可以回答這個問題。

成年人的崩潰，只需要糟糕的一天就可以。

要麼在崩潰中沉默，要麼在崩潰中爆發，如此而已。

每個人承受的壓力都不會超出你的能力，不要被壓力打到，要學會在壓力中行走。

做一個勇敢的小強，不要畏懼你前方迷茫的路

做自己，沒啥大不了的

壓力再大，也要打倒它

生而平凡，活於不平凡

加油 加油 加油

我在想如果我物理好的話我就可以上公式了，人的表面積雖然不大，應該幾百斤就可以把人給壓死了。

其實每個人都不一樣，有些對你而言天大的壓力換一個人去承受也許就微不足道，有些你覺得無所謂的事在別人那裡又可能跟天塌了似的。你看有些人失戀就要死要活，有些人轉頭就能大吃大喝，有些人高考如臨大敵，有些人無所畏懼。一個人能承受多大的壓力要去看他有多少閱歷多少能力，還有就是，要分壓力的種類。

對於題主而言，我覺得要先弄明白壓力是來自是職業本身的工作量，還是生活圈的人際關係，抑或是來自各種負能量的衝擊。

壓力的影響，最常見的是失眠，長痘痘，白頭髮，便秘，抵抗力下降。這個，高三黨應該普遍有過體驗。

緩解方式，有自救和求救兩種，一是提升自己的能力和境界，然後俯視壓力。如果是很難自己調節的，當然是選擇專業的心理引導啊。或者，按處理方式分，可以發洩，可以轉移，可以戰勝，當然還有逃避。

我覺得人是非常脆弱的，敏感的角度，一點點壓力就可以讓人生不如死。我又覺得人是非常頑強的，哪怕在生死存亡的關頭，也有人面不改色。

每天給自己一個好心情，看看這世間萬物，皆有美之處！

一般來講一個普通人承受2-3G的壓力就差不多要崩潰了，如果是特殊訓練過的人可以承受5個G的壓力甚至6個G的壓力

首先題中所說的普通人屬於哪個範疇我不太清楚

別人的承受能力我也不太清楚

所以我只做自己的總結

當壓力影響到我的執行力的時候就是我快崩潰的時候

受壓力的影響

我的學習效率、工作效率一直下降

就算我感受到了自己的心態不對

我也改不了

此時我只會更焦急，壓力會更大

這段期間會有點敏感，一件小事，一句玩笑都有可能成為導火線

當遇見導火線面臨崩潰的時候

會有兩種崩潰方式

一種是發洩式的崩潰，這種表現方式最可怕，因為我自己也不知道會做出什麼事，上次是哭的稀里嘩啦的

一種是自暴自棄的崩潰，壓力太大反彈，覺得什麼都無所謂，這種的表現力沒那麼大，但是很持久

只能說我的抗壓能力還是有點弱

這個怎麼說呢！因人而異吧，不可能一句話概括所有，每個人所經歷的事情多多少少有些偏差，不知道大家有沒有看到過一個影片一個成年的男孩子因為騎車逆行被交警看到，然後被交警詢問原因，就因為這或許在大多數人看來很小的問題，但是卻導致那個男孩子整的人崩潰，其實對於我們每個普通人來說每個成年人來說精神方面都有不同方面的壓力，但是往往最小的事情都會讓整個人崩潰……

不是說有的人承受能力差，只是我們每個所有的壓力不同罷了！當到一個臨界點哪怕一點點事情往往都會導致整個人崩潰！

因人而異，內心強大積極樂觀的人會看淡壓力，甚至轉化壓力為動力，對於心理承受能力自控力能力弱的人，小小的壓力就會讓其崩潰