許多媽媽生完孩子後，最關注的就是寶寶的健康，卻偏偏忽視了自己的。結果等到生完孩子一兩年後，這些媽媽才突然發現自己膚色變差、頭髮脫落、精力體力都不足，這時候只能感慨“生完孩子老得快。”

不過，這是每個媽媽都註定逃不掉的魔咒嗎？當然不是。

生孩子可能影響體質

有人說，生完孩子後體質都變了，這個說法也是有自己的道理的。

按照九大體質的學說來看，健康人應該是平和體質，也就是膚色潤澤，頭髮稠密，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，不畏冷熱，睡眠、胃口、大小便都很好。一般來說，年輕人如果不是生活方式特別不好，或者本來就有什麼疾病，那麼大都是平和體質，所以身體健康，不易生病。

可是對於年輕的媽媽們來說，無論自然分娩時的用力、出血、出汗，或因剖宮產手術損傷，都可能造成媽媽陰血虧虛，元氣大傷，而百脈空虛、多虛多瘀更是產後生理特徵，大約需要6-8周才能完全復原。

如果身體底子好、休養好，這樣的媽媽當然即便生育過後，依舊是平和體質，身體健壯。可還有許多媽媽，雖然有家人和月子保姆幫忙，但又要哺乳，又要照顧孩子，久而久之，自然就有了虧虛，體質也發生變化。

那些生完孩子後沒有注意調養的媽媽，比較容易變成下面幾種體質型別。

如果是怕冷喜熱、精神不振、睡眠偏多，舌頭顏色偏淡的媽媽，多半是陽虛體質。

如果是容易燥熱，咽喉乾澀，口渴愛喝冷飲，大便乾燥，舌頭紅，則多為陰虛體質，可能有陰虧之象。

如果語聲低怯、氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，多數是氣虛的表現。而氣虛媽媽和陽虛媽媽最大的區別是氣虛媽媽沒那麼怕冷，但久而久之，她們也很容易逐漸演變成陽虛體質。

另外，有的媽媽孕期體重增加過多，出現妊娠糖尿病；產後身材也未恢復，血糖不正常，肥胖胸悶，那麼可能是痰溼體質。

但是生孩子也有好處。

1、減少乳腺問題

眾多臨床資料表明，哺乳可降低患乳腺癌的風險，而未生育是乳腺癌發生的一個重要危險因素！同樣的，不生育女性在長期“無對抗性的”高雌激素作用下，發生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高於經歷過懷孕和分娩的女性。

2、向痛經說“再見”

生產後不久，月經又會恢復。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經減少了，有些女性甚至發現在生產後痛經基本上消失了。這是一個很普遍的現象，但沒有人瞭解其確切的原因。其中一種可能性比較大的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運動中收縮，這也是導致痛經的原因之一。結果呢？自然是致痛點越少，疼痛越少了。

3、減少子宮疾病

減少子宮肌瘤發生機率，這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需要手術的機會也大大增加。

子宮內膜異位症是與女性生育狀態嚴密相關的另一種“性格古怪”的疾病。雖然，對於現代醫學專家而言，這種神秘的疾病的很多方面還都不明瞭，但有一點是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的週期性排卵中止，這種疾病的“進展”也會因此被強有力地遏制！所以，適時懷孕及至生育，甚至是“治療”這個問題最有效和副作用最少的一個方法。是一些婦科醫生經常推薦的治療這種疾病的方法。

4、增加免疫力

有關文獻研究資料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內膜異位症都與婦女的生育有關，因為不生育女性得不到孕激素及時有效的保護。與此同時，專家還發現，未生育的婦女易發生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症，並且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發生率也相應高於生育過的婦女。

5、推遲更年期

女性一生都受到激素的影響，在激素的作用上，其性器官從幼稚逐漸發育到成熟，其形體也隨之具備了女性特有的曲線美。進入老年後，大家很少見到中等體態的婦女，大多數人偏胖或偏瘦，其實這也是激素改變後造成了體型變化，與女性是否生育過沒有必然的聯絡。

所以，僅僅為了怕體型改變、衰老早至而拒絕生育，對女性的身心健康是不利的。在妊娠期和哺乳期，由於激素的作用，孕產婦體內卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復，由於卵巢推遲了一二十個卵子的排出，結果是生育過的婦女可能被推遲更年期的到來。

適時生育對女性的身體大有好處，最主要的一條就是，為你增加10年的免疫力。因為一次完整的孕育和分娩經歷，能增強女性生殖系統的抗腫瘤能力，降低乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。懷孕和分娩可使身體的各種機能得到一次鍛鍊、整合、提高，由此使身體排毒、抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增強。

每一個母親都是偉大的，令人敬佩的，祝天下所有的母親倖福快樂。

談不上元氣大傷，但對身體確實有影響。

生完孩子以後，身體是會有很多變化，比如：愛掉頭髮，缺鈣，腰痠。剖宮產的女性會有三年的恢復期，刀口的癒合用不了多久，但是脊柱上那一劑麻藥針要恢復很久，我剖宮生完寶寶後快四年了，每逢陰雨天氣針口處還會疼，所以，生孩子雖然不能說元氣大傷，對身體確實會有影響。

現在很多女性從懷孕開始已經非常注重身體保養，比如頭三個月開始補充葉酸和多種維生素，孕中期適量補鈣，並且注重體育鍛煉，提高身體素質，儘量將身體給養補充好，讓寶寶的吸收和母體的供應相協調。產後的身體調養也十分重要，大多數新媽媽在寶寶三四個月時會開始脫髮，部分母乳媽媽會因為夜間休息不好內分泌失調或者神經衰弱，這些並不是因為孕育寶寶造成的身體狀況不佳，而是因為哺育孩子過分勞累造成的。新手媽媽們對於這些問題要提前做好功課，調整好作息時間和安排好能替換自己的幫手，一般來說，孩子三歲以後，媽媽們的身體基本都會恢復的很好，如果從孕期開始就能做到控制體重，那麼寶寶兩三歲後，你的身材也基本上會回到孕前的狀態。

生孩子是女人的天職，做媽媽是讓每個女人人生完整的必然選擇，看著自己的寶貝健康快樂，孕育寶寶的經歷也一樣變得完美。不必過度擔心生了孩子就會影響身體，偷偷告訴你，女人生了寶寶以後，會有一種別樣的美，是所有女孩兒比不了的哦。

會有很多傷害"額外的傷口"？ 剖腹產自不必說，普通的陰道分娩也常常因為寶寶比較大、臨產時孕婦的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等原因，需要進行會陰側切手術來助產。最近有調查顯示，在包括中國在內的很多發展中國家，有超過70%陰道分娩的新媽媽都經歷過會陰側切手術！

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很多女性對於懷孕和分娩非常恐懼的原因，就是很有可能在自己的身體上留下的"傷口"。無論是腹部還是會陰部的傷口，帶給"母親們"的，不光是難看的疤痕，日常生活的不便（包括會陰側切術後的性交困難）……還有可能因此留下新的隱患（比如，腹壁子宮內膜異位症，就是與剖腹產手術密切相關的"煩惱"）。

預防傷口的辦法：其實，大多數手術助產的"條件"，並不是一成不變的"必然"！比如：你可以透過懷孕前就開始的良好"準備"，避免與懷孕合併的其它問題（比如：高血壓）給你帶來的"額外"麻煩；透過最優的營養調配，控制孕期體重增加的水平和速度，及時治療某些妊娠併發症（如：妊娠期糖尿病），獲得寶寶在分娩時比較適宜的體重；你還可以透過規律的身體鍛鍊，尤其是對骨盆底肌肉的著意"訓練"，配合規律而恰當的會陰按摩，使陰道分娩更加容易......這些都可以極大地減少你在產時需要各種手術助產的可能性，真正實現"自然"分娩！

生完寶寶，天氣太熱，在醫院受不了，所以就吹著空調，出院了，回到家裡，太孤單太難過，就天天沒事兒看手機.眼睛在出完月子以後看不太清楚了，一遇到風的時候就會頭疼了。天氣變化或者陰天的時候就能提前感覺到，腰會疼，這時候的自己覺得真是生完孩子元氣大傷.

生小孩對女人絕對是一次生死劫。我生小孩時腰疼，會陰部側切，小孩頭太大了。月子裡帶小孩傷口裂了，然後感染。治療婦科用了半年時間 ，腰疼到現在都沒好，錢沒少花，藥沒斷，中藥西藥一大堆。今年腰疼躺床上動不了了。臉上的斑就不用提了。

生孩子對女人來說的確有一些傷害，但是並不是絕對會元氣大傷！生孩子對女人來說也有一定好處，比如說可以對我們女人的身體素質提高有一定幫助，月子做好了還可以治療一些平時總也治不好的疾病呢，某些癌症的機率也會降低哦！另外，我覺得在我沒讓你生完孩子之後，身體恢復跟我們自己的生育年齡、遺傳、心態、老公都有密切的關係。越年輕的時候生越能更早恢復；除此之外，年輕的心態也非常重要，我認識的一個女性朋友，已經30多歲，是兩個寶寶的媽媽，而且平時都是自己帶孩子，可是她的性格非常好，果斷而且非常樂觀，雖然平時帶孩子很辛苦，另外她非常注意保養，平時業餘愛好也很廣泛，雖然年齡不小了，可是看著很年輕，身材恢復也很棒，看上去跟20多歲的小姑娘沒有太大差別。所以不用擔心太多！希望採納！

我覺得女人生孩子是一次新的脫胎換骨，身體會發生大變化是肯定的。比如會變胖、記憶力衰退、骨盆變寬、腰身變粗，還有的說女人生完孩子等於全身換了一次血。至於會不會元氣大傷，我想要看能不能補回來。坐月子是比較關鍵的，我自己是發現生完小孩以後特別容易貧血，月子裡補氣補血很重要。其實產後調理得好的話，身體應該會比生孩子前還要好。至於說會元氣大傷，估計是那些有特殊情況，比如產後大出血之類的吧。一般的正常生產應該不會。

許多媽媽生完孩子後，最關注的就是寶寶的健康，卻偏偏忽視了自己的。結果等到生完孩子一兩年後，這些媽媽才突然發現自己膚色變差、頭髮脫落、精力體力都不足，這時候只能感慨“生完孩子老得快。”

不過，這是每個媽媽都註定逃不掉的魔咒嗎？當然不是。

生孩子可能影響體質

“有人說，生完孩子後體質都變了，這個說法也是有自己的道理的。”

按照九大體質的學說來看，健康人應該是平和體質，也就是膚色潤澤，頭髮稠密，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，不畏冷熱，睡眠、胃口、大小便都很好。一般來說，年輕人如果不是生活方式特別不好，或者本來就有什麼疾病，那麼大都是平和體質，所以身體健康，不易生病。

可是對於年輕的媽媽們來說，無論自然分娩時的用力、出血、出汗，或因剖宮產手術損傷，都可能造成媽媽陰血虧虛，元氣大傷，而百脈空虛、多虛多瘀更是產後生理特徵，大約需要6-8周才能完全復原。如果身體底子好、休養好，這樣的媽媽當然即便生育過後，依舊是平和體質，身體健壯。可還有許多媽媽，雖然有家人和月子保姆幫忙，但又要哺乳，又要照顧孩子，久而久之，自然就有了虧虛，體質也發生變化。

那些生完孩子後沒有注意調養的媽媽，比較容易變成下面幾種體質型別。

如果是怕冷喜熱、精神不振、睡眠偏多，舌頭顏色偏淡的媽媽，多半是陽虛體質。

如果是容易燥熱，咽喉乾澀，口渴愛喝冷飲，大便乾燥，舌頭紅，則多為陰虛體質，可能有陰虧之象。

如果語聲低怯、氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，多數是氣虛的表現。而氣虛媽媽和陽虛媽媽最大的區別是氣虛媽媽沒那麼怕冷，但久而久之，她們也很容易逐漸演變成陽虛體質。

另外，有的媽媽孕期體重增加過多，出現妊娠糖尿病；產後身材也未恢復，血糖不正常，肥胖胸悶，那麼可能是痰溼體質。

3套方案幫助媽媽們調養

話都說到這份上，重點當然是怎麼調養了。王旺也確實給出了3套方案，值得提醒的是，其中有些方法不只是剛生完孩子的新媽媽可以用，在生育後的2-3年內都可以，而且持之以恆效果更佳！

1、藥膳

當歸瘦肉湯：當歸15-25克，用水煮，加少量的調味料，瘦肉片後下，對剛生育不久，產後有倦怠乏力感的媽咪很有用。

花生豬蹄湯：花生與豬蹄對於產後血虛乳少是很好的食物。可用花生米300克、豬蹄2只，用水、酒、姜、鹽煮沸後，轉小火煮爛食用。亦可加香菇一起煮，改變味道，或加入當歸亦可。

杜仲腰花湯：先用杜仲25克熬水去藥，再加入洗淨泡水後的腰花片，生完孩子後恢復不佳、感覺腰痠的媽媽吃了，可改善產後腰痠。

小麥玉竹粥：小麥25克、大棗10枚、玉竹15克、米100克，共煮為粥，調理產後煩躁。

雞蛋豆漿：一些體虛的媽媽，在生完孩子後就有了口渴的老毛病。這種時候就可以試試這款。先將雞蛋打入大碗內，攪勻，加入白糖，再以滾沸的濃豆漿衝熟飲用。

2、湯藥

補中益氣湯：適用於體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感，少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，動則汗出的媽媽。

四物養血湯：適用於面色無華，視物不明，四肢麻木，面板乾燥的媽媽。

知柏地黃丸：適用於形體消瘦，面紅潮熱，五心煩熱，口乾咽燥，盜汗遺精，心煩眠少的媽媽。

3、推拿按摩

拳扣腰背：以兩手握拳，從肩背向腰部捶扣，兩手交替進行，用力要適度。由上而下，反覆20個來回。用於產後虛弱腎虛者。

按揉腎俞：取坐位（中醫上選擇端坐姿勢），虎口叉於腰間，以拇指指面對腎俞（第2腰椎棘突下旁開1.5寸處）進行按摩。亦可以中指指面對腎俞穴進行按摩。每次3分鐘。

拍打腰背：兩手一前一後自然擺動，以手掌部扣拍腰背部。一次扣拍100次左右，輕重以自感舒適為宜。用於產後虛弱腎虛者。

會！尤其是本來身體不好、年齡大的女人。

首先媽媽把身體最好的東西給了寶寶，讓他在母體裡健康成長，有些不惜破壞身材大吃大喝，給器官造成很大壓力。其次很多媽媽都是母乳餵養，那個真心是媽媽的血化成的乳汁啊。還有不管是生前生後，操心受累擔驚受怕的，都會讓媽媽損失元氣。

最要命的是破腹的那刀，生生把脈絡切斷，無法復原。

我覺得多少會受影響的，掉頭髮、陰天下雨刀口疼、身材變樣、婚姻關係也要更加用心維護，整體上還好啦 誰叫咱是當媽的呢

說起這事兒，我特別羨慕順產的媽媽們，太強悍了。我家兩個娃都是剖腹產，第一胎當時滿一年了感覺恢復差不多的。可是第二胎就明顯不一樣，月子裡我也很注意保養。可是出月子後，遇到冷空氣就流鼻涕，別人說我是類似過敏性鼻炎症狀，喝藥也不見好……我就加強鍛鍊 現在二寶一歲三個月了，每天我都要鍛鍊身體，身體還是沒有以前好⊙▽⊙ 掉髮、體虛 總之各種各樣的事兒煩人

身邊遇到的也有老公在老婆產褥期出軌的、因孩子出生帶來的夫妻關係的改變，哎╯﹏╰ 不過我覺得，當媽媽是特別幸福的一件事，孩子給我們帶來的感受，是任何東西都代替不了的。既然計劃生個孩子，就要有勇氣面對有孩子後帶來的各種問題。加油

據生活經驗，我覺算不上元氣大傷，不過多多少少確實有點影響。

我生完孩子以後就缺鈣，腰痠 還就老掉頭髮，這些都不影響生活所以算不上元氣大傷。注意保養一下就比交好，比如適量補鈣，多走走，鍛練 鍛練，身就會慢好點。

會元氣大傷的。已懷孕起對身體的負擔立刻不一樣了。我第一次懷孕時，原本一直傻大膽的我，忽然變得極易受驚嚇，一受驚就全身想觸電一樣刺痛，當然謝謝問題看西醫他們之說是我太緊張，想太多，是孕期反應。但是看中醫醫生就告訴我這是腎虧的典型症狀，吃了兩個月的藥就好了。

是啊，生完孩子感覺自己的體質都下降了，腰也老疼，原來一年也不生病，現在有時就會感冒發燒，不想原來沒生過孩子，老想睡覺老覺得累，覺得怎麼都歇不過來，畢竟孩子是自己的一塊肉，尤其是母乳餵養，孩子喝的是奶其實是自己的血，都是自己的精華。

沒有坐月子就可以做好的。生孩子順還刨都傷元氣。算了。明年老公結紮。都給他家生了一個孫子了。沒必要為了他們家的開心。傷了自己的身子。

完了，看了好多媽媽說體制會變差我就好擔心了，我孕前體制就很差的，動不動頭痛感冒的，還痛經，來姨媽前腰痛的不行，哎，這樣的體制那生了孩子會不會更差啊……

反正生孩子後身體不如從前了，我都算恢復得好的了，身材體力都沒有問題，但面板真的變差，人變瘦，免疫力低，以前有病小痛不吃藥都能很快好，生完就不行了，不吃藥只會加重，而是有時候吃了藥還不頂用。

會，生完帶孩子很辛苦，我家孩子1歲零兩個月，幾乎沒睡過一個完整覺，有時真的覺得身心疲憊，不過累的同時確實也有快樂，對比以前的照片真的老了好多。原因很簡單，孕期的母體需要消耗大量的食物；身體要超負荷的運作；還有諸多的孕期不良反應；生產的過程也非常傷元氣，這些無一不造成機體的衰老，而人的衰老必定會影響人的壽命！

個人覺的，女人就像是一篇土地，生孩子，那個孩子就會汲取營養導致土地乾涸，這就體現了坐月子的重要性。乾涸的土地，養好了就會重新肥沃起來，但是養不好就會落下病根，這也是很多人說的，月子是可以改變一個人的體質的

別的不好說，身體素質下降是真的，原來全家感冒我都不會感冒，生了大寶以後身邊只要有生病的我就是第二個，還一感冒就發高燒。一胖就胖肚子，一瘦就瘦胸，鬱悶！

應該不至於所有人都元氣大傷吧，如果是順產，生完休息一下就可以自己走回病房了，如果是剖腹產可能會比較虛弱，我是順產，只是生的時候很疼很用力，小孩出來就好了，縫完傷口就可以下地走路了，慢一點不要邁大步扯到傷口就行了，可能有一些特殊情況比如大出血之類的還是會傷元氣的，畢竟出了那麼多血。