家有高中生，現在家長和學生，包括學校，都是壓力山大。當然，家長的壓力是需要做到深藏不露。孩子回家後還得去給他解壓。孩子的壓力一般來自於三個方面，學校，家庭和自身。除了學習任務重，再主要的是精神方面，需要正確疏導。家長儘量給孩子回家後營造一個輕鬆快樂的環境，而不是加壓。學習是一生一世的事情，決非一朝一夕。多鼓勵，少指責，當然，一切都是在原則允許的情況下進行。同樣是種子，有的早開花，有的不開花，不開花的有可能是棵樹苗呀！只有家長心情輕鬆，孩子才能心情舒暢，心情好了，學習效率才能提高，事半功倍。所以，中考，高考不是孩子一個人的事，而是大家的事。多謝賜教！

1、 必須思考清楚，什麼是最重要的？什麼才是值得擁有並盡一切努力去實現它。即使是最微不足道的小事也會令你心情舒暢。

2、 學校、家長、學生三方互相配合。學校定期與家長進行交流，向父母解釋不能將升學作為父母期望的唯一指標；家長要關注孩子的身心健康的發展，不要一味追求高要求，給孩子施展壓力；學生積極培養自己的學習愛好，明白學習的重要性，提高學習的時間使用效率。

4、 如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

5、 試著為生活新增一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個不壞的主意。音樂也非常有助於培養開朗的性格。

6、 定期進行體育鍛煉，增強體質。良好的身體素質是戰勝心理壓力的基礎。

學生的壓力來源於考試，不斷的學習，競爭，攀比，比賽！如果一個班級只有一個學生沒有對比，就沒有傷害，現在的孩子們學習的的東西太多了！然而往往有些學習的東西在社會上你是用不到的，真正讓孩子們學習，健康的人格，快樂的心態，建立友誼的情感，延伸藝術方面的開發，思想，體魄，心智的發展，對於每個孩子來說更重要，還有什麼比一個孩子內心的快樂更重要呢！

初中生面臨的壓力：

1、有學習壓力。初中科目突然多了，時間不夠用！很多科目，家長不會，不能輔導自己。課外班不少。

2、技能壓力！身邊的同學會舞蹈，會畫畫，會唱歌，會輪滑，各種會，自己卻不會！

3、感情壓力！初中生或者暗戀，或者早戀！身邊同學有物件，自己沒有。攀比心的趨勢下，難受了！

高中生，除了面對以上的三個壓力！

還有一個高考的壓力！

從高一開始，就不停有人畫大餅！描寫大學的美好！

學習壓力，空前巨大！

我認為中學生面對的最大學習壓力還是來自於原生態家庭和學習，學習成績的好壞直接關係到升學，升高中，升大學，每個父母都會告訴孩子，一個好的高中在為進入好的大學打基礎，一個好的大學在為以後的好工作打基礎。所以中學生在面臨學習時往往是:緊張的，焦慮的，壓力大的，不安的，他們也許忙到只能簡單的三點一線。最近流行的一部電視劇:小歡喜中就可以看出了，一線大城市對待孩子的教育從中學就抓得很嚴。在學校要每週測試，每月測試，每季度測試，而成績單還不能讓父母放心，從而孕育了課外輔導，課外加強班，課外學霸班。與其說，考上重點高中，大學是為了孩子的前途，不如說也在為父母增添了在外吹噓的面子。但是每個父母對孩子想透過讀書走出以後的光明大道其用心程度是無可厚非的。所以，一方面我們體諒中學生學習壓力大，一方面也可以理解原生態父母的良苦用心。中學生只要成績好，交沒有交朋友，有沒有業務興趣，愛好，在父母的眼裡就變得不那麼重要了。所以說，中學生很大的壓力來自於學習和原生態家庭的教育。出到社會回頭想想:也許父母是對的，寒窗苦讀十年載，梅花頂雪處處開！