人心都是肉長的，

不管曾經有多少的深仇大恨，

隔一段時間，就覺得無所謂了，

也會看到事情的另一面，或者還有一絲暖意，

錯過了，也就過去了，

不管多麼美，還是多麼痛，都慢慢散了，

既然愛過，多少有一些美好，

只是，你抓住了他的手，卻抓不住他的心，

最後，心走遠了，從無話不說，變成無話可說。

處於失戀陣痛期的你，想起前任只有痛苦，看到以前甜蜜合照就覺得心痛，有時候愛可能轉變為恨，恨他為什麼這樣傷害自己，但即使兩人分手了，此時回不去的戀情依然還是有值得感謝的地方。放下過去，你才能真正迎接下段戀情的到來。給自己一段時間去思考緩衝那份痛苦。

1.認清自己想要的有多少

戀愛中，有時候會要求對方“必須”為我做出什麼，但你發現當他做不到的時候還是靠自己最實在，此刻你才會明白是否自己要求太貪心，或者對他期望太大。

2.他還是陪著走過一段生活

無論你們在一起的時間多久，他還是陪著一起走過一段日子，過去的經驗造就現在的自己，在那些彼此還相愛的時光裡，總有些美好的回憶，所以忘掉那些不愉快吧！

3.在你不足的階段依然愛你

現在看以前的自己一定有很多不足的地方，但那時的你卻得到他的寵愛，也為彼此創造很多美好回憶，現在想想，是不是也很感謝竟然有人願意愛著過去那個任性的自己？

4.學著保護自己

愛情中的爭吵除了讓你認清兩人價值的差異，也讓你學會如何捍衛自己的立場，如果自己都不能保護自己的話，你有要指望誰能替你著想？

5.看見自己更多可能

年輕時談的戀愛經常轟轟烈烈，覺得當時自己的想法和價值觀才是對的，先當對方帶給你的影響是好是壞，但在戀愛過程中總會學到些什麼，離開他的你一定會有所成長，而且會發現自己有很多無限可能。

戀情結束，不是你的錯，也不是我的錯，只是我們不合適，既然不合適就去找適合自己的那個人，都分手了就不要心存怨念，祝福彼此才是最高情商的表現。

如果你對一段感情投入太多而最終以分手告終，也請不要怨恨，因為是這個人教會你人生不是一帆風順，人也有良莠之分，以後再遇到挫折和失敗，你也會少受傷一些。

看分開的原因是什麼， 如果說是對方的原因的話， 可能受到的傷害無法忘記， 內心會有一點憎恨。

如果說是自己的原因導致分開的話， 內心會自責， 愧疚。

一段感情結束， 我想不僅僅只是一個人身上出現的問題， 雖然說某一方的問題可能多一點，另一方的問題可能少點。愛情不可能都順順利利， 前提是出現問題， 怎麼去解決， 採取什麼樣的方式去解決。 溝通很重要， 處理方式的方法也很重要。

不大多數人， 分開之後， 雖然內心受到傷害， 但是不會經常提前， 而是讓時間去遺忘。

不會，我覺得兩個人能相遇、相愛，是多麼大的緣分，因為曾經相愛，不管對方有沒有真心付出，自己真心付出過，所以即使當戀情結束，回依然祝福我曾經愛的人能幸福，不為別的只為曾經相愛過。

把你的心交給一個你完全信任和相信的人，需要很大的力量。當你愛一個人的時候，你準備好捨棄這個世界上的任何東西。你可以為那個特別的人做任何事，因為對你來說，他/她就是你的生命，你無法想象沒有他們的生活。

但是接下來會發生什麼，那個人會永遠不變嗎？這種感覺會永遠不變嗎？不！你聽說過那句著名的諺語嗎？“時間會變，人也會變！”是的，這是當今生活的殘酷現實，人不會永遠一成不變。

他們可以隨時隨地離開你。不管他是你的男朋友還是丈夫，或者她是你的女朋友還是妻子，如果他們想離開你，他們會的毫不猶豫。無論你多麼努力地挽留他們，但你也有自己的限度，在愛情中，你不能強迫任何人和你在一起。

這個人會離開你主要可能有兩個原因：1.厭倦了你；2.有比你重要的事要做。那你的感覺呢？

你會繼續你的生活，你可能會以離開你的前任而自我感覺快樂。但是，每當有人談論你的前夫或前男友、前妻或前女友時，你仍然會生氣，你仍然會對他們懷恨在心。你只是不想談論他們，你迴避與他們有關的談話。當你聽到前任的名字時，你仍然會有那種焦慮和憤怒的感覺。你問過自己為什麼會這樣嗎？儘管你不和你的前任在一起了，為什麼當你聽到他們的名字時你仍然會生氣。原因如下：

你恨你的前任，因為他們欺騙了你

在這段時間裡，當你弄清楚哪裡出了問題，當你生氣的時候，或者當你試圖修復你們之間的關係的時候，你最終發現你的丈夫/妻子或女朋友/男朋友在欺騙你，他們已經讓你們的關係蒙羞了，在你為他們做了所有的事情之後，你得到的是背叛，你有仇恨的感覺。

他們對你撒謊，對你們的關係，對你們的朋友撒謊。當你處在戀愛的第一階段時，他們對自己的真實情況撒謊，但是當你真正瞭解他們的時候，你會發現他們說的和你想的完全相反。你認為他/她是一個快樂、幸運的人，或者他們思想開放，但這些都是不準確的。

你的前任不重視你。

他們一直在迴避或忽視你，曾經有一段時間，他們很欣賞你的小努力，但現在他們不同了，不把太多的注意力放在你身上。他們認為你是理所當然的，把你當作第二選擇，他們對你不尊重，而且不時地有激烈的爭論。也許這就是你討厭他們的原因，畢竟，當你全心全意地愛一個人，當他們把你的愛當成一坨屎時，傷害是顯而易見的。

你的前任在總是以自我為中心

他們考慮的關心的總是關於他們的事，不是關於你。在你們的關係中，慾望大於愛，他們只有在心情好的時候才會和你親熱，而當你想親熱的時候，他們就會避開。他們更專注於他們的滿足部分，你都能感覺到。他們不關心你是否準備好了或者你的身體是否準備好了，他們只是想要他們自己的需要。

你的前任用奇怪的方式貶低你。

他們開始給你一個藉口，無論什麼時候你想打電話聊天，他們都會打斷你，說他們很忙。你不再是他們優先考慮的物件，或者你可以說你正在成為他們的第二選擇。他們的大多數計劃都是和朋友們在一起，他們甚至開始忽略你的生日慶祝或週年紀念，這些事情讓你生氣，你開始討厭它們。

總是你在付出

最讓人生氣的是每次約會都是你一個人在付出。戀愛並不意味著只有一個人要付出，或者一個人在經濟上要依賴另一個人，這些事會讓任何人沮喪或生氣。愛情中，你總是付出最多的那一個，花費了時間和金錢，然而並沒有得到你想要的快樂。

你已經知道為什麼你仍然那麼恨你的前任了。或者你能快樂地繼續你的生活嗎？答案很清楚，不是。永遠記住寬恕和遺忘是幸福未來的關鍵，所以原諒他們，學習他們教給你的，每個錯誤都是學習的一部分，它幫助你成為一個比以前更好的人。他們教會你在一段關係中什麼是真正不想要的，或者你將來想和什麼樣的人在一起。

不會，決定放手的那一刻，內心再無波瀾，分手就是分手，不再聯絡，不再做朋友，因為如果還可以正常聯絡，正常做朋友的話，那還分手幹嘛？過去的就過去吧，前面還有更好的在等你，前任好與不好都與你不再有關係了，那已經是過去式了

說心裡話，離開了，有那麼一段時間是恨的，因為自己放不下，心不甘呀，但隨著時間的退去，這種恨也就慢慢的淡啦，慢慢的藏在心底了。前任會讓你成長，想開，也就一切事情都不重要了，過自己的美好人生。

都已經分開，肯定是經過深思熟慮的，沒必要恨，因為他或者她的來到，豐富了你的生活，讓那段美好時光可以用來回憶，深深地恨意，只會朝夕提醒我，還在糾結過去的種種，日子總是向前的，願過去過去，未來到來，只要心中有愛，我想在未來的未來，有一個人肯定會比我更愛我自己

可以肯定的說，既然是和平分手，那麼一定是有不可抗拒的外部因素導致的分手，所以我們有什麼理由恨對方？

曾經一對戀人，他們很相愛，但卻得不到雙方家庭的祝福，最後在雙方父母極力反對下分手，無奈選擇相忘於江湖，多年以後仍然心痛不已。

當然在影視劇中很多愛情的勇士，他們不顧外部的壓力，不顧親人的反對，表現出“ 山無陵, 江水為竭, 冬雷震震, 夏雨雪, 天地合, 乃敢與君絕”的非凡勇氣。我不否認有這樣的情侶，但現實生活畢竟不是影視劇，他們也要食人間煙火，在外部壓力太大的時候選擇分手反而是愛的另一種形式。

相愛不一定非要擁有，也可以是祝福，不被社會容忍的情侶非在一起也未必會幸福，所以這樣分手的情侶不會有恨，只有祝福！

只要結束了，就沒關係了，不用再去想了。即使有恨，也要盡力說服自己放下，畢竟一段關係結束不一定只是對方的責任。不要浪費時間和精力，學會向前看。

當然不會呀，既然是和平結束，好合好散嘛，因為分手的時候就把話說清楚了，也不應該影響到自己以後的生活，愛也好恨也好，通通都屬於過去了，不該再讓自己這麼充滿怨恨，

我記得他會陪我壓馬路，陪我坐在路邊看往來的車輛，我們一起去吃漢堡，他還總是買好幾個，擔心我吃不飽！可是我一個小女生，哪裡會吃那麼多！當我吃漢堡的時候，他就一直深情脈脈的看著我，他會在情人節當天，當著同事的面很高調的送我玫瑰花，他會和他的朋友同事們說，我是他要娶進門的姑娘，他會在大雪紛飛的晚上陪我看雪，我特別怕滑，他就那樣小心翼翼的牽著我的手，他像霸道總裁一般呵護著他的小公主，所以，怎麼可能會忘記前任呢？我是性格特別孤僻的人，我喜歡自己一個人靜靜的待著，我不知道怎麼去愛別人，我總是會躲避別人對我的關心，可是他慢慢的教會我愛，讓我覺得原來我也這麼好，值得被愛，雖然結局並不是王子與公主在一起，可是一想起他，就想起了原來我曾被歲月溫暖過，如同午後的陽光，透過指縫，灑在身上，如此愜意！

前任都已經是過去式

不會，因為已經分手了，我恨不恨都跟他沒有關係。我的這些恨也好不恨也罷都跟我沒關係了，都分手了，我沒有義務浪費時間去恨你。然後我自己內心，都分手了過去了原諒了，這事兒過不去不原諒恨一輩子也行，只不過我覺得這是跟自己過不去，今後想起他總是咬牙切齒對自己身體不好。怎麼能讓一個無關緊要的人影響了我們的快樂呢？何況事實上時間一久，你再多的恨和不原諒也都會化解的，畢竟人是很會給自己開脫讓自己過得舒服快樂的。所以我不會讓自己活在不幸福的日子中，而且他以後的生活也跟我沒關係了，活好自己就行了。

既然是和平分手，為什麼要去恨前任呢

兩個人分手，過程總是還有分歧，有爭吵

一開始分手就算是和平分手，只要是愛過，都不會那麼容易放下的

但是等時間長了，那些都成為回憶時，基本恨意消除，剩下的都是美好的回憶

愛過方知情深，別後才道無緣。

愛情是人類永恆的主題，愛情是人生中最不可描述的人與人之間的關係。真正能走下去的無非是最不忍放棄的“歡喜冤家”。一段感情能和平結束都有兩人之間很多道不明說不清的距離，因此此恨綿綿無絕期，只能說“在最好的時間裡遇到了不甚完美的另一個自己“。

此話怎講，每一個愛情裡的相遇，都絕對有怦然心動的時光和自己，都有白頭偕老的執著和心意。可是在不經意的瞬間你往往感到自己無能無力，這樣的瞬間不時的出現，現實終將打敗你。所以分手打敗你的是自己的無能為力，最好的愛情是我的拼盡全力總是遇上你的滿心歡喜，愛情就是找到最好的自己。

我的答案是：感謝前任可以讓自己找到更好的自己尋找餘生的滿心歡喜！

說實話，曾經剛分手時恨過，但是隨著時間的推移慢慢淡忘了，現在回想起來，感覺是一段很幸福的過往，只有經歷過感情的失敗，才會更珍惜下一段感情，而且會改變之前上性格的不足，讓自己成長起來

相信愛情，即使它給你帶來悲哀也要相信愛情。

——泰戈爾

愛情很苦，也很甜，愛過，便是幸福。

一輩子那麼長，你陪我走一段，我滿心歡喜。當你要走，我放手。

此後你活在我的記憶裡，活在我的夢裡，用了很久很久的時間，你依然活在那裡。

有些人註定走著走著就散了，也許是緣分盡了。

我深深地愛過你，小心翼翼地把你放在心裡。有一天你要走，只是一個轉身，便決然離去，可是我心裡的那個缺口隱隱痛了，我想恨你，我恨，可是我發現我還是喜歡愛你的那個我，嘴角時常帶著笑，一切看起來那麼美好。

愛你愛到恨不起來。你給的歡樂和哀愁，我全部收下。期待在下一個轉角，遇見新的他，下一次我努力讓他愛得離不開，不願跟我說再見。

可是誰又說得清，也許下一次可能是我先開口說再見，也曾用了很多心思和努力，可是愛情不是努力就可以的，當愛情不再，勇敢離開是對彼此最好的成全。

請不要心裡恨我，正是我的離開，才會讓你有機會遇見適合你的她。

戀愛開始了，終會有結束的時候，只是結束的早晚不同。也許沒有一個人可以陪你走過一輩子，所以自己一個人的時候， 就要練習一個人也可以活得很不錯的本領。生命中的很多時間我們需要自己獨處，沒有他，沒有愛情，沒有煙火。

一個人，要在愛情裡練習成長，讓自己長成更好的人。一個人，要一直相信愛情，愛情是不死的慾望。有愛情，生命會增添許多點溫暖和色彩。

記得一定不要讓大腦偏愛失戀的悲傷，請多想想在一起時的甜蜜時光吧。

願你的愛情一直被你溫柔以待，願所有相愛的時刻都擁有心動，心暖，幸福的笑，感動的淚。

恨，是因為你愛他愛的太深了。付出的太多，最後卻得不到任何回報，自然會對他產生恨意了。當然，也許你會說自己的付出不需要回報，但我們不得不承認，人是世上最自私的動物，沒有誰付出了是不需要回報的！你說如果可以，不想遇見他，呵呵，明明知道已經發生了的事是無法改變了，為什麼要騙自己呢？如果，呵呵，世上沒有如果。所以不管自己是多麼的不願意，發生的事已經無法改變。現在要做的只有接受這個事情，從痛苦中甦醒，要知道人的生活中不是隻有愛情存在的，好好努力吧。最後送你一句話：相信自己可以做的很好，因為我會一直用心去努力，因為對方已經不愛你了、而你太過執著、你對他）她付出太多、如果你恨他（她、其實你對他）她更多的是不甘心、學會放手、不要讓恨意添滿你的生活、他沒資格讓你愛、更沒資格讓你去恨有些事情，當我們年輕的時候無法懂得，當我們懂得的時候已不再年輕。世上有些東西可以補償，有些東西永遠無法補償。

單純說建議吧！

1、千萬不要喝酒，我以前喝醉了就是睡覺，可是失戀分手，我告訴你，很有可能你會做讓你自己清醒以後很後悔的事。

2、失戀後過了恨他的階段，你會開始恨自己，找自己的問題，可以的，單純反思就好，不要找他。

3、刪掉跟他的所有回憶，特別是你做的浪漫事，只會讓你更心痛。（當然，我是因為自己所有都自己想好以後才做的，所以，傷心了一會兒後我的理智就告訴我，灑脫點，愛你的時候寵你上天，現在我要收回自己賦予你所有的特權，就跟自己說這個。）

4、不要忍著說我不去想，或者怎樣，我也做不到，但是一定要學會自己找出口。我是在失戀最難過的那幾天，每天寫失戀日記，記錄自己痛苦的點和每天變化的點，然後在用理智問自己，那些點需要自己消化，哪些是自己想多，這個過程，記住，是描寫你自己的感受，不要去猜測他的，不要因為自己痛苦某件事，聯想到他是不是怎麼樣，他怎麼樣那是他自己需要想的，跟你無關，而且，你想了也沒有用，因為，你不是他。

5、失戀後很多人會出現各種反應：吃不下飯、莫名噁心、夢到關於前任不好的事情，難眠，夢裡崩潰，醒來更崩潰、等等……不要放大這些反應，給他帶光環，認為以後再也遇不到比他更好的了，現在的我告訴你，只會越來越好，雖然我目前還沒有遇到，但是每個人的成長都是有意義的，你也不用想他未來會找不到比你更好的，因為至少他未來找的比跟你分手的那個你要好，所以，重點在於下一點

6、這個階段，你所有的能力可能都會翻倍成長，這可能是最好的分手禮物，所以你要好好提高自己，做一些真正對你有益的事，真正的為了自己。

7、保持常態，不要為了告訴他你失去了什麼而做沒必要的事情。我跟男友在一起的時候一般都化妝，時刻準備著，萬一晚上約會呢？但是我本身不愛化妝，現在的我更沒心思，那咱就不畫，你所有戲精的狀態最後都只會傷害到你，所以，just be yourself！把精力花在該花的地方，等修復好了，你又會是一個狼人！

8、我不知道和平方式分手是什麼樣子啊。我這裡經歷的是沒有答案，我還在付出和愛的時候，忽然被叫停的，然後不給答案，各種逃避，我至今也不知道原因，我知道剛開始很崩潰，但是一定如果你看到了的話，不要找答案了，真的，因為找了也沒用，仔細想一下，成年人分手的原因就只有那幾種，如果他的生活沒有為你發生任何的變化，那麼不要在去找原因了，總的一句：他不是沒有那麼喜歡你就是他不喜歡你了。

9、我們一般會看電影或者聽音樂來轉移注意力。放棄會讓你胡思亂想的曲子和電影，或者你看就看，別把主人公帶入到自己的身上。我分手第一夜喝了酒，半夜吐醒，本來都要接受了兩個人不要在繼續了，第二天我記得看的是《慾望都市》電影兩部和《再次出發》，這些都是曾經帶給我力量的電影，有多厲害呢？看過的人都知道big和Carrie兩個人糾纏了10年，最後終於在一起了，而現實中我的上一段我就覺得他是我的big，我到現在依然喜歡他（不扯遠了！）。我看完以後哭累了就開始發呆思考到底問題出在哪了呢？然後，我寫了挽回的微信，還提出瞭解決方式，想給我們重新開始的機會，結果當然是沒有結果（感情的事一定不是一個人的問題，就算有解決方式，當下你們換另一種方式也很難，所以不要嘗試了，沒用！），而我寫了這個微信後果就是，我現在每次一想到這件事都想給自己一巴掌。

10、不要找新歡，不要傷害別人。很多人分手後找了新歡覺得只有透過這種方式才能忘記，我身邊也沒有很多例子，但是都分了，一個是網約奔現後兩週還是一個周就分了，不過她現在的男友還是網友見面的，已經在一起小半年了，祝他們幸福，不要對任何事物帶有偏見，用心感受吧！還有一個是和一個多年的好友在一起了，但是也沒好多久，最後連朋友都做不了了。我想說的是，有的是你覺得你能接受只是“你覺得”，現實中真的不一定哦！我呢，在我走出失戀的那一刻，給喜歡我一年的男孩子發了微信（我在西北農林科技大學自習了一個月，後面他就追我了，當時我在長沙讀書，所以不接受異地就說清楚後拒絕了。），分手當天差點也犯了錯誤，我當時看見前任的反應後氣瘋了，就想著我要找一個能把我寵上天的人跟我戀愛，然後我就找了他（他跟我約定如果我走出來了就跟我在一起，我當時說了好），不過我的理智真的還是很強的，在我走出來以後，我給他說明了情況後送了祝福後，刪除了他。我覺得我做的是對的，這個心裡大事解決了以後，我忽然如釋重負，有的時候沒有選擇，才能重新開始。

11、克服懶、克服對一切沒有興趣、逼自己吃點東西，就算吃完還會吐、不要盲目訴苦但是必須要有出口（發簡訊給一個空號，或者在一個沒有人認識自己但也許可以被別人看到的地方發自己的心事——對於我來說這是我喜歡的方式，怕被看見又渴望被理解）、對著鏡子，看著自己憔悴的臉笑一個，你會被自己逗笑。

12、不管你是不是在戀情裡更愛的那個，不要丟掉愛人的能力，這個能力不是你遇到的這個人交給你的，而是你的家人朋友在你成長環境裡給你的禮物，因為你被愛，所以你會愛。但是一旦分手啊，不要浪費你的愛，只要知道曾經愛過就可以了。知道他再也不是你的了，你大概就走出來了。

最後一句話，很站著說話不腰疼，但是我還是要送給即將歷劫成功的你！

加油！

愛之深恨之切，古人誠不欺我們，所以，不要輕易選擇分開，因為彼此在這段愛情中付出的太多太多了，

最後祝福武漢戰勝病毒，祝福祖國繁榮富強。