回答這個問題前，想和大家一起了解下“如鯁在喉”這個成語……

“如鯁在喉”出自《說文解字》。意為魚骨頭卡在喉嚨裡。比喻心裡有話沒有說出來，非常難受。

難受到什麼地步？被魚刺卡住的經歷大家都有，咽不下去，吐不出來。

回到題主的問題：難過的時候有沒有如鯁在喉？為什麼？

我們從心理學和生理學分析。

當一個人難過的時候，說明他/她的心已經受了傷，並且沒有其他人知道，但是想讓你們知道。

魚刺卡在喉嚨裡，別人不知道，而你很像把它吐出來；語言是一把劍，讓人心受了傷，想和人訴說，卻找不到訴說物件。

19世紀末有個著名的理論——“詹姆士—蘭格理論”，該理論認為情緒體驗是由機體植物神經系統的生理變化（心率、血壓、激素水平等的變化）造成的。

此外，有心理學家認為，人類在難受時會心痛，是具有進化學意義的。難受時的“如鯁在喉”更像是一個訊號，讓人記住痛苦的情景，別再讓自己疼了。

魚骨頭卡在喉嚨裡會非常難受，疼痛明顯，因為喉嚨具有協助發聲和共鳴的作用。而人在難過的時候大腦也會讓身體也會發出疼痛的感覺。

另一個就是沒有流出來的眼淚透過鼻淚管進入喉嚨，讓人有異物感。我們的身體很聰明，懂得轉移疼痛。這也就是難過的時候為什麼“如鯁在喉”。

最後，生活不如意十之八九，能與人言無二三！

如鯁在喉，鯁究竟是什麼，如果覺得對方提出分手的理由太含糊，可以去問問究竟為什麼，如果事實已經很清楚，是樓主自己的原因，可以問問周圍的朋友自己到底什麼做得不對，爭取做更好的自己

無語凝噎，估計是有話卻不好意思說，我和前任分手時，很灑脫的說“希望你的選擇沒有錯”，然而內心卻有千萬愛他挽回的話凝在嘴角，不過因為他是喜歡上了別人，並不是因為吵架做錯什麼，所以選擇“體面”分手，沒有過多糾纏。但如果能挽回，覺得對方還不錯，可以試試改改自己的毛病，約出來再商量一下，請對方指出自己的不對，即使這次挽回不成，下一段戀愛也會做得更好

如果是兩人之間沒有感情，又或者異地戀看不到結果，我會選擇放棄，也建議樓主選擇向前看。這種失去的茫然和曾經愛過的不捨，也只有時間能平撫，做完了必要的工作，願意想就多想想，不願意就看看電影什麼的，刻意的迴避只會讓自己在夜深人靜獨自緬懷

有，人的一生哪有那麼一帆風順，事事如意，或多或少會因為某件事或者某個人而如鯁在喉。

記得那年夏天，我來到了北方的一個城市，我和靜就是在這個城市認識的，靜是一個靦腆的女孩，也是來這個城市工作的，留了一頭長髮，喜歡笑。都是遠道而來的我們一起逛街，一起去看電影，慢慢的我覺得我喜歡上了這個女孩，我開始追求她，她也沒有拒絕，就這樣我們在一起了，這樣的日子讓人覺得很甜蜜也很幸福。可是好景不長，有一天她告訴我她要回家一趟，說是她父親叫她回去一下，我並沒有在意，我想就是幾天不見而已，她也告訴我她會很快就回來的，那時候電話還沒有現在這麼方便，都是在電腦上聊天來著，我開始了我漫長的等待，心裡數著一天，二天，三天……，給她發信息，她也不回，終於在第十天的時候我收到了她給我發的資訊，沒想到她告訴我，她媽媽生病了，來不了了，她要在家照顧她媽媽，我問她地址，我去找她，她也不說，叫我不要想她，然後就一直沒有訊息了，而後我一直給她資訊，她始終沒有回我，好像她突然從這個世界消失了一般，那一刻我才知道什麼是痛徹心扉。

這麼多年過去了，每當我想起她時，我的心還隱隱作痛。

難過的時候有如鯁在喉的感覺。我的人生是有2次這樣的感覺的。

第一次，是我二叔去世的時候。二叔因為得癌症在最後日子是很痛苦的，癌細胞已經擴散到全身了，在左肩膀的地方鼓了一個包，這個包每天都會變大，摸上去的時候很硬也很燙，到最後的時候這個包大概有成人拳頭那麼大。我看見這個包就會哭，心疼我二叔承受的疼痛，自己卻深感無能為力。最後，見著二叔閉眼的時候，我哇的一聲哭出來了，但是我姑姑們和爸爸是不讓我哭的，因為害怕我的哭聲會驚動到我的爺爺奶奶，讓他們承受白髮人送黑髮人的痛苦，我就咬著手臂哭，那種感覺就是如鯁在吼，難受至極。最後告誡珍惜當下的日子，珍惜身邊的每一位親人，不要讓自己後悔。

第二次，是因為P2P跑路的原因，導致本金一去不復返。18年的時候，老公幫我婆婆的同事理財，當然理財賺了得部分是歸我們的，當時就把錢投入到普資華企。看上了高額的利息，殊不知別人看上我們的本金。2018年的時候就爆出資金鍊斷裂，企業法人攜款逃至國外，最後導致我們的本金有去無返，當時網上爆出這個訊息的時候，知道的那個時候真是如鯁在喉，心中也是難受極了。最後透過這件事，也告誡所有人投資需謹慎，特別是不要相信P2P。

如鯁在喉是苦不堪言最難受的感覺。

有長久壓抑得不到釋放的起因，也有情感與生活的負累所造成的結果。

一定要儘快做出調整，不然身體會吃不消的。

調整的方式很多，比如:旅行、音樂、健身等等。再不行就大聲的哭出來，萬不可繼續壓抑！

期盼你快些好起來。[祈禱]