中年為什麼要焦慮？每天面對生活壓力、工作壓力，真正的原因還是自己的人生沒有早日做好規劃，總認為車到山前必有路，現實中，不給自己留路，才會真的焦慮，無奈想找到一個好的出路。焦慮主要在三個方面。一，人生規劃出了問題。二、職場年齡風險。三、自身專業優勢欠缺。

首先、俗話:二十不立、三十不富、五十尋死路。按說，我們要比古人更要懂這個道理才對，多少人會這樣理性考慮？比方說，有的人借錢、貸款供樓，沒有考量失業、各種突發意外風險，一旦發生危機，驚慌失措。有房有車是好，這些商品是買進容易賣出難，除非血本甩賣。

其次、很多招聘企業年齡限制在35歲以下，可退休年齡男在六十歲，不怕你有專業技能，過了35歲的人每日如履薄冰，職場風險撲朔迷離，手裡儲備有足夠的錢可以應對，萬一被那天老闆炒了魷魚，好比魚刺卡喉、進退不能。

沒有強烈的進取心，自己的專業技能時時面臨挑戰危機，比方說，合作的同事，入職的新人，隨時可以頂替你，亡羊補牢，為時已晚，企業清退、或逼離員工，絕對不會考慮你的房貸、車貸。

綜上、我們應該像古人說的，在年輕的時候打好基礎，為老了以後做好充實的經濟基礎準備，理性消費，不能人云亦云，手裡有糧心裡不慌，就算老闆炒了魷魚，手裡有錢，回到鄉下一樣過的精彩，如果有很好的專業能力更不會焦慮，何愁沒有發展的機會。

焦慮是一種情緒狀態，這種情緒是不快和痛苦的，對心身健康都沒有好處。

我曾同時經歷過婚姻、工作、孩子教育、未來發展方向、經濟等各方面的壓力，曾因焦慮過度失眠，不得已服用安眠藥調節睡眠，所以很能理解樓主現在的焦慮心情，以及帶來的危害。

首先，我想清楚這種情緒是指向未來，一定程度的焦慮是有用的可取的，甚至是必要的，它促進和推動我們人格的發展，我接受一定程度的焦慮，但是要在不影響我社會功能的前提下。

然後開始行動，繼續做好維持生活的工作，然後利用業餘時間提升自己，考下會計資格證和國家二級心理諮詢師資格證以備不時之需。就像樹上的麻雀，這時你就不會擔心的樹枝會不會斷，因為你有飛到另一個樹枝的能力，也許會飛的更高。

如果是莫名其妙的焦慮，那就是手機玩多了。少打遊戲，少看新聞，輸入資訊多了容易焦慮。多跟年輕人打交道，瞭解年輕人喜歡什麼，優點是什麼，缺點是什麼，融入年輕人的隊伍，淡化自己的年齡。同時不要有壓力，每個年齡段的人都有適合自己的事情，學習如此，工作也如此。小學就是少年，大學就是青年，博士就是30來歲的人。如果你30來歲上小學，確實大家看不習慣。很多工作需要經驗，比如司機，比如廚師，比如管理。保持學習能力。少思考，多行動。

人道中年，沒有遠慮必有近憂。中年人的焦慮都有哪些？

一是經濟方面的焦慮，怎麼破局？上班族建議做兼職來增加收入，開源節流減少一些不必要的開支，少去餐館儘量在家吃，省錢又有營養！

二是健康焦慮。人到中年明顯感到身體大不如從前，坐久了腰疼受涼頭疼站久了腰疼…怎麼破局？有條件去健身房，沒條件的飯後小區裡散散步。十分鐘也好。然後早睡早起，別熬夜了咱熬不起了。

三是子女的焦慮，要不是愁孩子學習成績，要不就是愁該子的工作戀愛。操不完的心，怎麼破？咱不是當事人，俗話說兒孫自有兒孫福。睜一隻眼閉一隻眼吧。咱做好後勤工作，管吃管喝就行了。

四是情感焦慮，夫妻關係清淡沒有激情，中年男人魅力四射，中年婦女卻迎來更年期？怎麼破，自律靠個人。有多大的責任心就有多強的自制力。如果有一方出軌，另一方看好錢，果斷及時止損。

馬上就40了，壓力太大了，房貸還有兩個孩子像是碎鈔機碾壓著我，這幾年創業目前看也是失敗了，年前投了一大把簡歷出去，連一個面試電話都沒接到，像是陷入死局，19年把房賣了，先把房貸釋放了，20年繼續努力吧