他們的確是內向，溫柔的一群眾，只是受社會腐敗思潮的影響把自己憋瘋了，他們不傷害外人，是他們和外人接觸的少，可是他們會傷害家人。

原因是，嫌棄家人沒給他創造好生活的氛圍，思想變得扭曲，而不可理喻。

他們整天提心吊膽，活在恐惶，驚恐，害怕的世界當中。

這個說的非常正確，從精神分析的角度來看抑鬱，主要有二個方面：

1、抑鬱患者把所有的攻擊全部轉化了自己；

2、轉向自己的原因是病態的自戀所導致造成的，他連把攻擊的機會都不願意給到別人。

最後，一點小事情都可能導致抑鬱的自殺。

在來訪的諮詢中，抑鬱者其心裡往往有一種無法被人理解的痛苦，他們不願意被身邊的人發現，也不願意給大家帶來麻煩，嚴重時子愛我產生的“無價值”感，產生向內的攻擊力。這種攻擊力傷害的只有自己，這讓他們無法做好任何事，而做不好的結果又成為了他們自我譴責的證據。

抑鬱症是人類難攻克的疾病，也屬於精神病的一種，抑鬱症既傷害自己，也傷害別人，也傷害社會。得這種病，沒有贏家。大家在討論疾病的同時，怎樣預防這種疾病是當務之急。預防大於治療。工作壓力大，生活壓力大，思想壓力大，心態，不良生活習慣，這都是造成抑鬱症的因素。把致病因素解決啦，發病率就會下降。放寬心態，活在當下，勇敢面對，開開心心，杜絕抑鬱。

如何看待最近很火的“”抑鬱症是最溫柔的疾病，他們只傷害自己不傷害別人”這句話？

我有個遠房三姨原本是師範學院高材生，人長得也漂亮，從十八線小城市，憑藉自己的工作能力到省廳工作，快退休時突然得了抑鬱症，抑鬱症發病的原因至今也沒有明確的科學理論支撐，只能說是生理、心理和社會綜合因素造成的。

從三姨得了這個病，當做事年雷厲風行，美麗優雅的三姨不見了，整日坐在窗前不說話，對什麼都不感興趣。她內心的傷痛悲涼我沒法體會，家人照顧十幾年與去年十月去世，付出的辛苦自不必說。

現在旁觀者的角度這句話沒錯，站在患者和家人的角度，這句話不對，不是溫柔的疾病，而是殘忍的疾病。

他能讓一個朝氣蓬勃充滿理想的人，變成死氣沉沉沒有尊嚴，沒有社會功能的人。如果你身邊有類似的例子，絕不會說出抑鬱症是最溫柔的疾病這樣的話，這句話之所以會火，是因為大多數人不瞭解也沒見過真正意義的抑鬱症患者。

我覺得這句話本身就是病句：首先抑鬱在我看來不是病，而是每個人在生命中都會遇到的情緒，如果你走出這個情緒，隨之而來的是喜悅，就象我們迎來每個白天都要經歷每個夜晚一樣，抑鬱是常道，只能用常道的方法來解決，就是調整自己的情緒，它不是病，病是非常道，才用非常道的方法（治療）來解決，道不同不相為謀！首先把常道的問題說成是非常道，就是概念上的錯誤！另外我恰恰認為抑鬱是上天給與人類最珍貴的禮物，讓我們學會即時調整和釋放我們負面的情緒，讓我們覺知只要不把負能量清除乾淨，我們的心就很難受，很受傷，所以，我們要隨時清理心裡的垃圾，才能讓我們的內心敞亮，我們要用愛去溫暖自己的心，只有學會自愛，才會愛別人！所以，我們最該取悅的是我們自己，而不是去討好別人，活出真正的自己，讓自己開心、快樂、自在！我就是愛，我會愛自己，我也會愛他人！

這句話很美好，可惜並沒有道理。抑鬱症從來不溫柔

抑鬱症現狀

抑鬱症是全球一種常見病，有超過2.64億名患者。抑鬱症不同於通常的情緒波動和對日常生活中挑戰產生的短暫情緒反應。尤其是，長期的中度或重度抑鬱症可能成為一個嚴重的疾患。患者可能會受極大影響，在工作中以及在學校和家中表現不佳。最嚴重時，抑鬱症可引致自殺。每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。

儘管已知有治療精神障礙的有效方法，但低收入和中等收入國家76%至85%的抑鬱症患者仍未獲得治療。影響有效治療的因素有：缺乏資源，缺乏訓練有素的衛生保健人員，以及社會對精神疾患的歧視等。不能作出準確評估是影響有效治療的另一因素。在不同收入水平的所有國家中，抑鬱症患者經常不能得到正確診斷，還有些非抑鬱症患者常常會被誤診並被誤開抗抑鬱藥。

抑鬱症患者不只會影響自身

抑鬱症是“最溫柔”的疾病嗎？的確，多數的抑鬱症的表現為憂鬱的心情，這是初期或者說也是最容易被他人觀察到的症狀。負面的心情狀態會導致降低的工作效率，精力不足以及注意力不集中。更嚴重一些的會導致焦慮以及食慾受到影響。根據世界衛生組織的研究報告，抑鬱症與身體健康狀況相互關聯。例如，心血管疾病可導致抑鬱症，反之亦然。根據症狀的數量和嚴重程度，可將抑鬱發作分為輕度、中度或重度。這麼看來，抑鬱症的影響，不論輕重程度，幾乎也都是集中在影響自身。

輕度患者在日常工作和生活中就會遭受難以想象的阻礙。更進一步的影響，甚至自我否定，抗拒甚至無法參與很基礎的社交活動。更嚴重的患者則需要家人親友大量的幫助。抑鬱症是社會、心理和生理因素複雜的相互作用產生的結果。在生活中遇有不利事件（失業、喪親之痛、心理創傷）的人更易罹患抑鬱症。除了患者本身，照顧他們的親友也承擔著憂鬱的風險。除了這些，生產力受到影響的同時，經濟壓力也需要親友來分擔。

抑鬱症不是洪水猛獸，預防效果更好

事實證明，開展預防規劃可以減少抑鬱症。社群可為預防抑鬱症採取有效措施，包括在學校開展規劃增強兒童和青少年積極思考的方式。針對有行為問題兒童的父母採取干預措施可以減輕父母的抑鬱症狀，並改善其子女的行為。開展體育運動規劃也可有效預防抑鬱症。

我非常不贊同這種觀點，說這種觀點的人，它一定是動物不是人類，因為它就是一個人沒有父母親屬沒有子女朋友，所以它一定不是人類。

抑鬱症，是最溫柔的病，不盡然，原因如下：

1.有症狀時候，譬如，自卑，好強。自卑，自己一直認為自己不如別人，哪方面都感覺自己不如別人。做事情，總認為社會不公平，虧待自己，自己在人面前，抬不起頭，不敢和別人競爭，一直謙卑的做人做事！好強：人心不足蛇吞象，這類人，總是爭強好勝，自己哪方面都得比別人強，比別人好，即使自己達不到這個標準，還是自己給加壓力，說是奮鬥，其實是心裡扭曲。用認為別人能完美的過，自己也都追求完美。事事人人追求完美，過分苛刻要求。這裡的自卑和好強與正常的自卑好強不一祥，請一定要區分。

2.不善於交際，封閉自己。這類人的特點大概有幾個方面。一類是：總認為自己高高在上，總認為自己比別人強，也不願意主動和別人交流溝通，也不願意和別人交朋友，在在外人看來，其實就是高冷。也不和別人一起玩，別人去找他，他也不願意和別人玩，很難和大家打在一起，非常獨立，在各種場合，各種語言環境，各種方面都是非常自律，嚴格要求自己。工作中總是把工作做的非常完美，要比別人強，也不願別人的幫忙，事自己幹。很難和別人成為朋友，自己的事也不願意和別人交流，平常外人看來就是大家說的內向，其實作為抑鬱症表現的話，就是不善於交際。缺錢朋友。一類是：封閉自己的這群人，這個群裡症狀非常明顯，就是自閉。自閉不願意和別人見面，不願意見人，尤其不願意和別人談話，說話見面總喜歡自己一個人，這類人其實陰鬱症是最明顯的表現方式，大家也最能看到，感覺到這就是抑鬱症。

所以綜上，它在各個方面都會跟外人施加一種壓力，不給別人一點緩和的餘地，或者說給別人心理上造成了傷害，這溫柔，一點也不溫柔，它是一種無形的病，殺人於無形(→o←)。

說抑鬱症只傷害自己，不傷害別人，這完全是無稽之談。

1.抑鬱症前期對別人造成不了什麼大的影響，也別人也不用去照顧她，也不需要別人照顧，只是自己默默的承受，或者說自己即使是有這種症狀表現，你也感覺不到這是抑鬱症，所以說在前期其實大家是發現不了，這是抑鬱症的等知道這是抑鬱症了，才感覺我這些問題都都是抑鬱症所造成的。但是這些問題對大家，對家庭，對朋友，對親屬，日常生活肯定會造成一些不便，造成一些不必要的問題，或者些困擾，比如家裡影庭和睦，影響朋友關係等等，這其實無形中就在傷害別人。

2.等確認自己是抑鬱症之後，問題更多。你的朋友，你的親人，都因為給你治病，影響正常的生活，為了給你治病，在各方面都會對你更好一點，或者說知道你有病，所以說也不願意和你計較，難道這不是在傷害別人嗎？耗費錢財，傷害感情。一個家庭中，如果有一個人確診為抑鬱症，那麼這個家庭都要因為這抑鬱症而久久不能釋懷，因為它可能隨時都會復發。這最嚴重的後果就是可能患者自殺！自殺，那麼將對這個家庭完成很大的打擊，所有的人都是一個最大的傷害。除非，它就一個人，無牽無掛。

不要說自己得病了，就是光傷害自己，不傷害別人，什麼病都是要傷害別人，你不傷害你的父母，不傷害你的子女，不傷害你的親人，你得病了，你的親人，你的朋友，你的父母不為你擔心，你這不是在無形中傷害他們嗎？

抑鬱症如能夠得到及時的治療，療效會很好，幾乎所有的抑鬱症，經過及時治療都能完全康復。

患了抑鬱症的人覺得未來沒有絲毫希望，等待他的將是一個又一個的痛苦，他的狀況似乎無法改善，他所遇到的難題似乎無法獲得解決。

所以，有些抑鬱症患者才出現自殺的念頭，甚至有自殺的行為，也有傷害別人的行為。

是什麼導致一個人得了抑鬱症呢？除了部分患者可能是遺傳因素起了重要作用外，更多的抑鬱症患者，可以找到心理、社會因素。

例如，很多抑鬱症患者發病前有較多的應急性生活事件，就是人們通常說的生活壓力，包括親人死亡，事業不順，人際關係不良，戀愛或婚姻糾紛等等。

除了生活事件的壓力外，還有不良的家庭交往模式，缺乏社會支援，消極的生活態度及不健康的個性等問題。

抑鬱症患者要學會自助，方法如下：一是，停止後悔，把握現在。有些抑鬱症患者之所以抑鬱，是因為他們喜歡生活在悔恨當中，從而忽視了現在的大好時光。後悔沒有用處，只會造成更多的時間和精力上的浪費。

二是，適當關注自己的儀表。一個人在心情抑鬱的時候會不修邊幅，時間久了就會越來越邋遢。假如能堅持注意整潔，穿著漂亮，外表美觀，就會越來越自信。

三是，嘗試和生氣勃勃，充滿希望的人在一起。抑鬱常使人萎縮，這樣只會停留在抑鬱之中。試著去接觸開朗樂觀的人，就會使自己學到一些新的經驗而獲得成長。

抑鬱症最重要的原因是帶著墨鏡看世界，黑夜給了你黑的眼，而你卻用它尋找光明。

抑鬱是失敗經驗過多，不斷地遭受打擊所致。

硬體問題：五官中有一官特別敏感，比如有的人耳機很敏感，在人多地方就是受不了，別說說他一句就如雷灌頂，有的人是特別怕疼，被父母打一次就痛苦一生。

軟體問題：對任何事都按自己的“要求”去打標籤，結果是現實往往不是他們所想。總在設定，老婆應該是勤快的，上司應該是知道一切的，父母應該是溫和的，同事應該是真誠的，朋友是不會出賣我的，甚至筷子應該是這樣拿的。這就太執著自己的設定了，但環境可不慣著你。所以傷痕累累，自然抑鬱，因為他們想不通自己為什麼總是失敗，殊不知是他們自己給自己設定過高的要求。

硬體問題：要脫敏治療，感官其實是自適應性的，比如鼻子聞臭味久了，自然不覺得其臭，耳朵敏感的人聽到大的聲就頭暈，那麼就要讓自己經常置於這種環境中，才能夠脫敏。

軟體問題：則首先要放下“理想=現實”的執著，不要設定太多的目標，環境是變化的，環境也是複雜的，你只要去努力做即可，不要太過執著於結果。往往這樣反而結果更好，無為而無不為。

抑鬱症是雙向情感障礙，也有暴力傾向傷害別人的。傷害自己的怎麼能算溫柔呢，把自己撕票這件事，無論如何都是很殘忍的。

從精神分析的角度來說抑鬱是對躁狂的掩飾，抑鬱者是有一個痛苦的感受，再加上一個錯誤的認知，攻擊無法向外而轉向自身，曾奇峰老師曾打個比方說抑鬱者有著某種“荒唐的小氣”，就好像他（她）買了一把漂亮的匕首，都“捨不得”捅別人，只捅自己。故而給外人的感覺是一種溫柔的疾病，但抑鬱和躁狂常常伴隨同時出現又叫躁抑證，所以也不是完全不傷害他人的。心理諮詢師的任務，就是營造一個安全的治療關係，使他（她）用象徵性（如用語言）向外釋放攻擊性，攻擊性向外了抑鬱狀態也會好轉！

要理解這一句話，我們首先得了解抑鬱發作的主要特點。

抑鬱發生的主要特點:情緒低落、思維緩慢、需要動作減少或者遲緩。

心理學的各個流派對於抑鬱症的看待也是不同的，在這裡我也不逐一展開了。我只從人本主義心理學的角度簡單談幾句。

人本主義用獨立和依賴來分析抑鬱症。當環境發生變化，抑鬱就有可能發生。例如人們失去朋友或者工作以後，一時間就必須獨立，但是這種獨立對有患者而言，是無法適應的，因此，就會產生崩潰！

第一次聽到有人把抑鬱症描述的如此妖嬈，“抑鬱症是最溫柔的疾病，他們只傷害自己不傷害別人”。在人們的認知思維中，抑鬱症患者所有的心理不良情緒都是向己的，自責、自棄、自怨、自卑、自我封閉，不會產生向外的暴力或過激行為。因此下此定義。

我們看一下事實是這樣的嗎？

一、我們先來看一下抑鬱症的表現：情緒的持續低落，悲觀消極、焦慮躁悸、木納少言寡語、伴有認知障礙幻聽幻覺等現象，嚴重者會出現自殺傾向。

其實抑鬱症所謂溫柔的疾病是不存在的。雖然對外界他人不會造成直接的傷害，但間接的影響也是可怕的，例如：抑鬱患者在工作、生活、學習中表現出來的消極悲觀行為，以及認知的偏頗勢必影響到他人，一方面打擊影響他人的積極性，另一方面可能與他人產生不必要的誤會或矛盾，假如抑鬱患者處於領導位置，很可能對下屬施以冷暴力，你能說抑鬱症是最溫柔的疾病嗎？

一個家庭中出現了一位抑鬱患者，將為家庭帶來災難性的打擊，姑且不提持久的治療時間與治療費用。單是抑鬱籠罩下的壓抑家庭氣氛就是一種痛苦煎熬。曾經聽說過這樣一句話“一鬱毀三代”，當然這話有點危言聳聽，不過家庭中有一位抑鬱症老人對家庭的傷害是極大的，由於認識的偏差，情緒的悲觀消極，無意中製造了家庭氣氛的緊張壓抑，長期的往復迴圈對家庭下一代心理傷害是不可估計的，甚至導致下一代的抑鬱，因此抑鬱症沒有想象的那麼溫柔。

二、多數人認為抑鬱表現都是向內的、向己的，我們忽略了抑鬱症的另外一種表現：雙向情感抑鬱症，這種抑鬱的表現不單有人們認識的抑鬱症一面，還有人們不所知的另一面。具體表現為：莫名的興奮或狂躁、易激惹情緒失控。生活工作中一點小的刺激就可能導致發證，情緒失控或哭或笑或躁，這種情況下很容易傷人，雙向情感抑鬱也是當下醫學界比較棘手的病症，治療恢復存在相當的難度。這樣的表現你能說抑鬱症是溫柔的疾病嗎？

其實世上沒有一種疾病是溫柔的，作為我們健康人也不要抱著幸運去調侃任何一種病疾。健康的身體、心理是每個人夢寐以求的，患上抑鬱是一種不幸，讓我們大家都拿出一分理解、二分包容、三分體恤 ，祝每一位患者都能走出抑鬱！

抑鬱症是心理方面的疾病，寧可自虐也不虐人，說它溫柔，也就是看出了患者原本對他人的善良，慈善。

某種原因的一個心結，使患者從性格上，理智上，有了偏離正常狀態，思維禁錮，不接受世界很多的正常行為。

需要及時做心理疏導，傷害自己也是很可怕的，經常有抑鬱症患者，以各種形式結束自己的生命，這對家庭和社會也是一種危害，因此，我呼籲多關注，關愛抑鬱症患者，給予幫助，解除患者心靈災難，迴歸正常生活。

抑鬱症本身，就是為了保護他人而出現的。

抑鬱症，是人類社會演化的遺蹟。抑鬱症的目的，就是讓患者捨棄自己，以保護社會的安寧。

人類社會形成初期，成員往往只有幾十、上百人，整個社會非常的脆弱。任何一點內部的紛爭，都有可能導致整個社會分崩離析。

我們都知道，人並不是生下來就是“人”的。一個人出生後，如果不接受社會的“馴化”，長大之後就會變成為非作歹的“野獸”。所以，每一個人，都必須在成長過程中，經歷漫長的“社會馴化”，然後才有可能成為合格的社會人。

但是，就像所有的產品在生產過程中，都會有一定的“次品率”那樣，人類社會對成員的馴化，也不會是百分之百的成功。而在人類早期社會中，一旦有一個“次品”出現，那麼整個社會將因此面臨崩潰的危險。可以說，在人類社會形成早期，大量的社會團體在發展過程中，因為這個原因而遭遇了滅頂之災。

所謂“皮之不存毛將焉附”，隨著社會的崩潰，所有的社會成員，都會因此陷入極度的危險之中，大量的人會因此而失去生命。

這個時候，“抑鬱症”應運而生。

抑鬱症，讓每個面臨社會化困境的人，開啟“自毀”程式。要麼躲起來，退出社會生活。要麼，在激烈的內心衝突中，選擇自殺。這樣，他們雖犧牲了自己，但保護了整個社會。

也就是說，那些由具備抑鬱症潛質的人組成的社會，最終能夠獲得更好的發展。進而，擊敗其他的社會團體，而佔據進化上的優勢。

所以，我們現代人，基本上都是這些人的後代，我們都有著“抑鬱症”的潛質。當我們在面臨社會化困境時，體內的抑鬱症的基因，就會被啟用。

你這個問題提得很有意思。確實抑鬱症，有一個“自責自罪”的認知模式存在。

如果說，“抑鬱症是一種最溫柔的心理疾病。他們只傷害自己，不傷害別人”。

那麼我也可以說這樣一段話:“人格障礙是最殘酷的心理疾病。他們只折磨別人，不傷害自己”。

在心理學上，抑鬱症是神經症的一種。神經症這個放範疇裡面。包括了抑鬱症，焦慮症，強迫症，癔症等等。比神經症高一個等級更嚴重的心理疾病就是人格障礙。

但是這個人格障礙和神經症的人比起來。他們的“內心是協調的”。換句話說他們沒有內心衝突。所以人格障礙心理疾病儘管問題非常嚴重。但絕大多數患者，絕不會來主動心理諮詢。也不認為自己有什麼心理問題。

他們的歸因方式是一切問題都是別人造成的。他們沒有批評自己反思自己的能力。所以當家裡有一個人格障礙患者的時候，他本人並不痛苦。只是把他的家裡人搞得特別痛苦。

因此也可以說神經症是願意自我負責的人。能夠意識到自己生病，並且很想改變。而人格障礙是認識不到自己生病。不願意負責的人。以上就是我想說的。

不應該這樣來說，抑鬱症這病不管誰得了傷害卻是一大片，怎麼說只傷害自已呢，生他養他的爹孃，愛他的妻子或老公，還有他的孩子，總之一個人活在世上各種社會關係如果他出了意外對他們的打擊可想而知的，所以得了這病應積極治療，我想如果他能想到這些就不會做傻事了。如果只想到自已不會傷害到別人就大錯特錯了！

額，，我之前就是輕度抑鬱症患者，那時的自己很消極，很喪，抑鬱患者其實很愛很愛這個世界，渴望被愛，被理解，被包容，但是沒有那麼多的人會去在乎去關心這個“弱勢群體”。他們只會覺得抑鬱症患者太消極，太偏激，甚至會覺得他們是“矯情”這就讓抑鬱症患者很焦慮，很厭世，

抑鬱症在我看來的確是最溫柔的疾病

，在我得抑鬱症時，我總喜歡一個人哭，一個人去面對所有的不溫柔，然後給身邊的朋友溫暖，讓他們覺得這個世界還是很美好的，這個世界是值得的，可是我沒有勇氣去考量那些溫柔與不溫柔，

最後一句話：願這個世界對抑鬱症患者友好一點，讓他們知道這個世界還是很愛很愛他們的

我還真的不知道這句話是誰說的？我覺得這句話就是一個沒有長腦子的人說的，腦殘說的話！還火？莫名其妙！

抑鬱症患者自己傷害自己，也會傷害愛他的人，怎麼能說他只是傷害自己呢？我的親侄兒2O17年8月13日從31樓跳下去了，死的時候才14歲多一點點，成績特別優秀，就是因為家庭原因，父母離婚了各自組成了家庭又都生了孩子，而他只能跟著爺爺奶奶，那個夏天他到父親家去，因為和妹妹打鬧，父親打了他兩下，他居然毫不遲疑地從31樓縱身一跳，我都不知道他在半空中可曾後悔呢？當我知道這個訊息的時候，我真的好後悔，死之前幾天我還見到他，喊他到我家玩，他不幹，只是發覺他不愛說話了，但是沒有往抑鬱症方面想，早知道我就將他帶到我家也可躲過一劫！

我覺得抑鬱症的病人很痛苦，他們的家人也會痛苦，大家應該重視心理健康，適時進行舒解，我們國人保守，一般不喜歡去進行心理疏導，怕別人說自己是精神病，其實國外，進行心理疏導很正常的，只願人人心情不好的時候，都能去重視面對這個問題，找到好的放鬆心情的渠道，都能是心理健康的人，其實心理健康，人格健全比什麼都重要！