人生如棋，落子無悔。既然已經做過的事，就不要一直糾結悔恨，人生那麼長，總要往前走，如果你一直活在過去，折磨的是自己。

從今天起，你要認識到，做過的事再怎麼想也回不去，你要過更充實的人生，做強大的自己。

去學習，讓自己沒有時間想七想八的，當你學會一定的技能，就把技能精進。當你足夠強大，你便會覺得，生活也不過如此，不論再失去什麼，你都有處變不驚的底氣。

我有時候也會這樣，不過轉移注意力就好了，去看會書，喝杯水，玩會手機，跑跑步，吃點東西等等，一有事情做就會停止胡思亂想了！

內疚是一把刀子，你每後悔一次，內疚一次，就等於向自己捅一刀，後悔不會讓你變得更好，只會讓你的傷口越來越深。你需要做得是用愛去療愈內心的傷口。