（1）早晚用日本馬凜馬油皂洗臉。

（2）洗臉後抹上日本米花肌化妝水、乳液或者面霜。

馬凜馬油皂，馬油含量很高，不像普通馬油皂的馬油含量低，洗後清爽舒適，常用保持毛孔通透，抑制痘菌。

米花肌護膚品，日本酵素工藝，清爽不油膩，富含面板所需的天然氨基酸、維生素、礦物質、葉酸等營養成分，美白透亮肌膚同時，很適合痘痘肌膚。

油皮痘痘肌粗毛孔，二十歲的面板，建議用清爽控油的護膚品就可以了。

爽膚水建議用雅奇茶多酚收縮水，這支爽膚水成分簡單，敏感肌用著也是沒有壓力，成分也只要是植物成分，除了可以收縮毛孔、抑制油脂分泌，還可以調理面板。質地很清爽，很適合油皮。

理膚泉K乳。K乳可以軟化肌膚的角質層從而讓面板再生長恢復平滑，對於已經有痘痘或者有閉口粉刺的小仙女，這款K乳都都很不錯的選擇，用法是點塗在有痘痘或者有粉刺的面板。

Fancl祛痘洗面奶。Fancl的無新增想必大家都知道，所以這款洗面奶即使是敏感肌也是可以用的。成分中添加了芍藥根提取物、桃子種子提取物、紫蘇葉提取物、歐洋李分解物、維生素E等可以軟化角質，預防痘痘滋生，記得洗完臉後要馬上做好後續的面板護理。

二十歲，肌膚是超級年輕的狀態。如果平時比較油，喜歡長痘痘，毛孔比較粗。建議使用清爽的護膚品，達到控油的效果。另外如果平時比較油，有可能是水油不平衡，缺水造成內幹外油。多補水，平時用補水面膜。毛孔粗建議不要用手去擠黑頭啊這些，會造成毛孔更粗。毛孔粗確保洗臉要洗乾淨，配合清潔面膜。20歲年紀很小，平時多運動多鍛鍊，配合補水的護膚品。推薦悅木之源菌菇水，它家的護膚品是針對油痘肌膚使用的，可以去櫃檯諮詢，配套使用哦。堅持下來會有所改變。

首先想要改變你的面板問題除了用對護膚品外，良好的作息時間也很關鍵，你有沒有發現當你熬夜的時候面板會比平時更加的油，面板也會比較暗沉，

面板油，是因為面板缺水，除了多喝水以外，用保溼效果比較好的保溼水，多做保溼面膜。

痘痘肌，可能是你體內毒素排不出去，會在臉上顯示出來，不排除其他可能，市面上很多祛痘產品效果不是很好，你可以用活酵母，活酵母就比較強大了，可以同時改變你所說的這些問題，你可以網上搜索一下活酵母的作用，用之前拍上足夠的保溼水，用了以後最好是做一個保溼面膜，很多護膚品它只能到達表皮層，活酵母可以到達面板的最底層，吃掉面板裡面的垃圾，就可以解決你所說的油性面板，痘痘肌，還有毛孔粗大的問題。

如果你有需要，我可以推薦我用的這個牌子給你，自己感覺特別好用。

首先要做好面板清潔，清潔沒做好，再好的護膚品也是白費。

然後做好面板的的保溼，選擇不要太油膩的護膚產品。

主要也是要做好清潔，然後要選擇適合自己，選擇對的護膚品.在二十歲的年齡一定要選擇適合自己的產品，否則用了不適合自己的護膚品，隨著年齡的增長慢慢的會有各種各樣的面板問題產生.

其實20歲真是屬於面板膠原豐富，面板代謝+水潤的年紀，但是往往這樣的女生卻陷入與痘的無限迴圈抗痘、戰痘的日子，用錯了保養方式，誤了保養黃金期。

[玫瑰]注意防曬

光老化及防曬不當都會造成痘炎症的加重，不可用隔離當作防曬。

[玫瑰]認真卸妝(髒)

每天空氣汙染、防曬劑、化妝品的殘留，溫和卸除。

[玫瑰]溫和清潔

水溫應當溫偏冷，不超過體溫溫度，不能因為臉油就選擇去油的潔面-會洗去面板健康的屏障-越洗越油。

[玫瑰]正確護膚步驟

建立肌膚屏障健康，補水為要、保溼為重，不建議使用含有酸類或是藥膏方式袪痘，雖然酸類成份見效快，但是容易讓肌膚屏障受損成為痘痘敏感肌膚。

藥膏方式看似安全，如果使用時間過長也會使肌膚成為激素臉，這些雖然經常看到很多網路推薦的方式，但是羚媽還是不建議，因為危險係數太高。

[玫瑰]良好飲食+健康生活方式

許多痘肌膚的人對於床品的乾淨要求低、頭髮頭皮的清潔程度差，這都是屬於不良的習慣。

雙手喜歡摸痘、擠痘，讓細菌反覆滋生，引發炎症。奶茶甜食、辣油炸..等來者不拒，碳水+糖類攝取過多都是對於油皮痘肌膚的大忌。

儘量多流汗增加體內代謝，每日大量喝水健康飲食+新鮮水果。

[玫瑰]體內維生素補充+重視腸道健康

微量元素補充及體內腸道的益生菌，都是油皮痘肌膚缺乏的誤區，總以為補水不油的護膚就能維持油水平衡，事實上體內的營養平衡-維生素的補充加上維持腸道健康+臉上的護理，才會逐漸看到保養的效果。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]推薦產品

羚媽推薦：薇瀾精華噴霧，獲得發明專利ZL01106757.8的類人膠原蛋白成份，對於面板的親膚性高，刺激性小，既補水又補充膠原，雙重營養，對於油皮痘肌膚的問題可以輕鬆解決[贊]

面板是靠保養出來的，首先就是堅持每天早上用去痘痘的洗面奶洗臉，晚上要用適合自己的肌膚面膜，本人就是做美業的。我自用的那款面膜可以去痘保溼美白，而且是每天晚上都要敷，不能斷。保證你的油皮痘肌都會消除。

1、城野醫生毛孔收斂+面霜，適用毛孔粗大，問題性膚質，軟化角質、清潔毛孔，能夠清潔頑固角質，並且收縮毛孔、能夠去黑頭，質地非常清爽，持久保溼。

2、黛珂紫蘇水乳，它能消除痘痘，改善毛孔，清皮脂去閉口，基礎保溼效果很好，味道清新帶有一點酒精味。

3、AHCB5水乳，適合混合皮，鎮定肌膚修復毛孔，滋潤補水很棒沒有油膩感，味道好聞使用後不會有緊繃感。

4、德妃紫蘇水乳，鎮定修復、淡化痘印，質地清爽不油膩，延展性好緊緻毛孔、不緊繃。

哈哈，我就是你這種肌膚。和你一摸一樣這個問題也是困擾我多年一直得不到很好的解決，其實自己的的肌膚有什麼問題自己應該知道一點，我是越熬夜越容易長痘，總體來說熬夜是一點好處都沒有，所以能不熬夜一定不要熬夜。生活規律也是都肌膚有好處的，吃的清淡些都是可以的。再就是用一些清爽的護膚品，我用的是歐詩漫的還可以不錯，價格也不高。屬於經濟實惠的，希望幫到你，謝謝！

做好清潔工作可以使用黛萊美奇蹟冰膜這些面膜可以抑制痘痘

一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：

1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性面板要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡

2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;

3、飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸

4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調

你的面板要是屬於外油內幹，注意補水，平時多吃水果，再好的化妝品都不如內調好，上網時間長的話，要注意隔離，我的情況和你差不多，可以用漢芳的產品，用完後一點挺好的，不油，具體系列你可以到專櫃前讓她們給你推薦適合你面板的，平時注意去角質

二十歲女人臉上長逗，也有可能跟睡眠不足長期熬夜，還有飲食不規律經常吃一些油炸食品。長逗肌臉上儘量不要化妝，化妝會讓面板毛孔堵舍，要想面板好就是每天清水洗臉後，擦些輕淡控油的護膚品。

女孩油皮痘肌粗毛孔，這種情況屬於痘痘肌膚，是身體內部的原因，通常是因為體內毒素過多而在臉上爆痘，如果爆痘時候沒有針對性護理好肌膚的話，就會反覆發作，會導致肌膚痘變得很多，長痘常伴有便秘，肝火旺，內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，內因是面板結構受損導致自身免疫力下降，如果不及時護理好，痘痘會感染而漸漸變越長越多，不過各人體質和膚質不同，長痘的原因，生活的環境不同，飲食習慣有影響，最好先諮詢一下專業的護膚老師，做到少花錢祛痘。

二十歲油皮痘肌粗毛孔，從4方面著手處理

1.睡眠不足，會引致內分泌失調，令油脂分泌旺盛失衡，導至痘痘叢生。

2.不良飲食習慣，經常吃煎炸和辛辣食物，刺激腸胃，引發油脂分泌失衡，導至痘痘叢生

3.工作丶家庭或愛情壓力，引發情緒不穩，而誘發內分泌失調，導至痘痘叢生。但是二十歲這個年紀可能沒有這個問題，可排除！

4.面部清潔不足，或用了不當的護膚品，堵塞了毛孔，導至痘痘叢生。

護膚品要用消炎補溼霜丶深層清潔控油洗面乳和深層清潔消炎面膜。痘痘主要分兩種，膿胞型和痤瘡型，膿胞型必須用針挑穿放膿和血，找一個美容師去幫你放膿，如果是痤瘡型，即是沒有膿胞的，只是紅腫的痘痘，不用挑穿，只要用產品去消炎便可。

治療痘痘問題，必須內外兼顧，成效會更快速！

我以前一直這樣，後來變成了幹皮痘肌粗毛孔，還是儘量護膚，多補水，補水最重要，不要找美白什麼的，新增成分很多的那種，飲食清淡，多運動出汗，面板會好很多

年紀輕輕的不需要護膚品，護膚品治標不治本，想要面板好必須從內調理，面板油長痘痘可能是身體代謝不行，儘量少吃辛辣食物，油炸食品，多吃蔬菜水果吃清淡為主，可以買點開胃健脾的藥物配合，不想吃藥也可以，買的茯苓，山楂，陳皮，山藥，來煲湯喝也是可以到達開胃健脾效果，

我覺得你現在最好不要亂用洗面奶。現在的洗面奶有太多的化學物質，對面板有刺激、傷害很大。我的膚質跟你一樣，我試過很多方法，幾百塊的洗面奶都用過，吃過幾個月的素、平常多運動，可是問題依然解決不了，我鬱悶死了！！！後來我沒有用洗面奶，每天用紗布和40度的水洗臉，再拍一些絲瓜水，臉上的油居然沒有以前那麼恐怖，痘痘也少了，我興奮得不得了。 原來絲瓜水有補水功效的，我們面板出油和毛孔大是由於缺水！！毛孔大就會容易進灰塵形成可怕的黑頭。 絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質等，可維持角質層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。 保溼美白：絲瓜水含有大量天然保溼因子，不黏膩的保溼成分可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚，使面部肌膚保持溼潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。 祛皺:作為藥材，絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層汙垢，抑制黑色素細胞生 成，可有效改善粗糙有皺紋的面板，使肌膚回覆幼嫩光潔，令膚質變得柔潤亮澤。 消炎:作為藥材，絲瓜水具有活血通絡、清熱潤膚作用，經常使用可有效祛除面部面板的黑頭、粉刺等。 平衡:絲瓜水性甘，溫和，可調節面部皮脂分泌，對面部面板具有清爽，收斂，鎮靜，平衡的功能 後來我就想更天然一些，我自己到市場買絲瓜，自己擠絲汁洗臉、敷臉、將絲瓜切成薄片晚上敷臉，這樣一個絲瓜就可以用三天，效果超出我預料的好，又天然、絲瓜汁被專家證明是可以去油、補水的，再加上成本低，現在我愛死它了，面板也不油。你也可試試，效果出來，一定要告訴我。 希望你的面板變得越來越好。O(∩_∩)O哈！

女生20歲的時候，面板應該屬於滿滿膠原蛋白的時候。如果在這個時候滿臉痘，真的讓人挺傷心的！所以，為了有效的消除痘痘，，我們最先要做的不是如何去保養，而是先找出原因。是因為熬夜？飲食不均衡？內分泌失調？還是亂用化妝品沒有徹底清理肌膚？我們只有找出痘痘產生原因才能針對性的去除痘痘！找出原因後，我們根據原因來改善，然後平時肌膚一定要注意多補水！注意多補水！注意多補水！這個是最關鍵的！還有一點就是在好的化妝品都不如食補！

我之前做過美容師，拿到英國的美容大專學歷，我的經驗來看，一是你用的洗面奶不對，請不要用那種去油的，因為會加速你的新陳代謝，換句話說就是加速你臉上面板的出油，你去找一款男士的洗面奶來用用試試，儘量酒精含量低的，然後，你用的化妝品儘量換成沒有酒精的，再有，隨身備一隻純蘆薈膠，也要不含酒精的，你要是實在找不到別的化妝品，就一段時間光用蘆薈膠，因為臉上長了痘痘後，酒精一刺激就開始發紅，讓整個臉上顯得紅紅的不好看，蘆薈膠起鎮靜面板的作用，同時還補水，試試吧，應該有作用的，我上個月剛給了一個同樣痘痘臉的美國小姑娘同樣的建議，她已經寫封感謝信給我了。

先介紹下我的膚質吧，外油內乾的混油皮，鼻翼兩側毛孔粗大，有黑頭，額頭有輕微的閉口，兩頰面板偏薄，有一點敏感肌。夏天脫妝嚴重，T區很容易浮粉。

今天給大家分享幾款適合油皮的護膚品，大牌，平價的都有，希望我們都能告別油膩，做一個清爽的女子。

奧爾濱健康水

這款產品對油皮和痘痘肌都非常的好，但是他的缺點就是酒精成分不少，所以敏感肌的妹子知道的。其實很多水乳護膚品裡都有酒精，是為了能更好的溶解一些成分，發揮更好的效果，而且酒精也可以抑制油脂的分泌，其實是適合油皮的，不過我兩頰比較敏感所以不敢長期使用。角質層厚，容易長閉口的妹子，可以試下這款，效果不錯

科顏氏金盞花爽膚水

這款第一次用的時候是冬天，超大一瓶500ml，很長時間都沒用完，當時冬天面板還沒有這麼油的時候感覺這款產品也就一般般，沒有別人說的那麼好，後來夏天到了面板越來越油的時候才發現很適合油皮啊。首先，不新增酒精，敏感肌也可以使用，而且裡面有很多天然的控油的成分，還能舒緩鎮定調理肌膚狀態。裡面的金盞花有很好的消炎，抗氧化的作用，聞起來我據地有點像王老吉。油皮和敏感肌都很適合，所以保溼的效果一般。