迷茫和焦慮，是與時俱進的心理反應。它們一直伴隨著人們的每一天，只不過有時候需要潛伏到表面，來提醒我們自己，該有目標和踏實的步伐了，人生需要經營，用心做好每一步，一旦確立了目標，即使遇到任何困難，迷茫和焦慮只能一時，不會一直在表面。

因為網路太發達了，世界任何角落的資訊觸手可得，會看到太多人的成功，誤以為成功很簡單，但自己實踐起來很難很難。慢慢就焦慮了。

一、建議感覺迷茫和困惑的人，少看有關疫情方面的問題。自媒體這麼發達，許多未經證實的訊息滿天飛，如果你信了就中招了，因為隔幾天就闢謠了，子虛烏有的事讓自己徒增煩惱，不值得。多看一些有能量的文章，陽光的積極向上的。比如，方方的日記，可以不看。不是她寫得不好，而是看後感覺壓抑，就不轉而尋求看完舒心的文章，這樣更明智。

二、通常有焦慮的人，大機率是沒有經歷的人。每次的危機和難關都是一次成長的機會。調整好自己的心態，挺過去就上了一個臺階。

三、有困惑和迷茫的人最好注意周邊的人，是一定能給予你鼓勵和支援的，而不是怨聲載道，唉聲嘆氣的人。

看到希望，看到未來，走出陰霾吧！

自我感覺長期處於一個安逸的環境下，失去了本能的反應能力，適應能力，甚至於變得膽小，怕苦怕累怕不適應新工作，新環境等等，一個疫情就把人掀翻了

世界變了，遊戲規則也變了，所以讓我們這些普通人失去了方向，資訊的對稱，讓我們知道的太多了，所以想的就多，想多了就累，累了就迷茫。

現代人的生活節奏太快了，容易讓人感覺無所適從，就會容易導致焦慮。人的生活節奏太快，人們用來溝通交際的時間則會變少，同時由於人們都在關心工作，對自身的關注度太少，容易導致自己在工作中迷茫。

這是一種內在我的投射。

就像一百個人眼裡有一百個哈姆科特，我們在閱讀，認識他人的時候，最容易感受到的就是我們內在本來就存在的東西。就像我們去閱讀，去認識世界，都會不自覺得去找我們想要看到的東西，忽視我們不想看到的東西。

這體現了這一段時期你的狀態是比較焦慮和迷茫的，意識到自己的焦慮和迷茫，才能更好得行動起來，去面對焦慮和迷茫。

迷茫焦慮會伴隨人的一生，有些人是長時間，有些人是短期出現，關鍵內心要強大堅定，要有清晰的世界觀價值觀，已知圈越大，未知圈越小，恐懼和焦慮感也會越小！

焦慮，迷忙，是好的兆頭。說明你重新思考人生的意義。人生無常，壽命短暫，利用人身做利益大眾的事，不只是小我。

迷茫焦慮，任何年齡段的人都有。

至於在現在這段時間，由於新冠性肺炎的突然來襲，打斷、打亂了很多人的正常生活。

每日新增的病例數字，還有一些確診人員的就醫情況，都加大了人們的恐慌，加上新冠性肺炎的傳染性也讓人恐懼。

總之一句話，新冠型肺炎在一定程度上擾亂了社會的正常，擾亂了人們的日常。孩子上學，大人上班，買菜，買日用品，就醫，房貸，公司的發展運作……新冠型肺炎這隻蝴蝶，在大地上引起了一場風暴。

我們應該看到國家的監控力度，醫救力度，掌控力度，各行各業人的抗擊力度，全國的人民萬眾一心。

事情既然已經發生，結果已經來到。現在感覺迷茫焦慮是對的。能夠感覺迷茫和焦慮，說明你在這段時間受到了創傷，開始反思，開始操心了，正在積極應對到來的危機。

沒有別的辦法應對迷茫焦慮，最好就是做點有用的事，哪怕是小事，做成他，給自己信心支援。

這很正常，社會高速發展，時代的腳步要不停的追趕，特別是八零後，小時候吃的紅薯，棒子麵饅頭，到了初中畢業了會有多一半退學去做工，因為家裡窮，上不起學，我就是例子，十六歲就參加工作在工廠裡做工，過了兩年企業改制出現了下崗再就業，我也辭職學著做生意，做了好多工作，又到後來開了餐飲店至今，今年疫情會導致餐飲特別大的衝擊，有好多店關門大吉了，現在新興行業特別多，不過全是網際網路，自媒體等等。這也使得我們這代人特別的茫然。

疫情下的國民經濟

在過年期間，疫情的發生，讓全國上下都在一種緊張的狀態中。疫情勢必會影響到經濟，交通，工作等關係到大家的民生問題。作為上班族的我，其實原本休息一週，就必須上班的，結果也活脫脫的在家憋了一個月，在家辦公，然後只發了一半的薪水，說是要和公司共渡難關。

其他人，有的直接丟掉了工作，有的沒辦法來上班，更別提薪水。所以比起來，我這一半的薪水還是好的。但我也開始焦慮了。因為我不知道，接下來，如果疫情不解除，是不是還繼續發一半的工資，還是就不發了。收入來源的不穩定，造成了我直接的困惑。我不知道該怎麼辦。一天兩天，就迷茫了。畢竟，我用一份工資，要還房貸，車貸，孩子花銷，家裡吃穿用度，贍養老人費用等等，哪裡不需要錢。沒有任何的減免，看著這到手的工資，也是怕自己撐不住...

平時上班，偶爾休假才在一起的夫妻，或者家裡人，在這個年根，可謂是“抬頭不見低頭見”。越是親人，越不知道怎麼相處了。整天都在研究吃什麼，怎麼吃，突然感覺以後自己要是這樣，一把子力氣沒處發洩了。以前嚮往錢多活少離家近，哪怕早點退休的生活，卻也“無福消受”了。一天一天的，太蹉跎歲月了。現在的狀態是“前程似緊”，錢包緊，口袋緊，褲子緊（長胖了）...

看看那些疫情重的地方，那些被病毒侵襲的人，還有那些不問何時是歸期的醫生護士，那些負重前行的人，就知道我們很大一部分的焦躁，迷茫，憂慮，基本都源於我們自身。我建議，沒事居家就鍛鍊鍛鍊，多釋放點多巴胺。在沒事就看看書，學點知識，充實一下腦細胞。要麼腿在路上，要麼思想在路上。

想學習就抓緊學，想工作就抓緊工作，讓自己的時間有效起來。不要覺得自己無所事事，其實自己力所能及，能做的事情有很多。好好規劃，如果疫情明天結束，那等待你的就是大把的機會，因為你一直在準備著...

(有時，允許自己迷茫一小下，畢竟我們都是普通人)

繁體字的“慮”寫做“慮”，是思的延伸。《內經》中講“因思而遠慕謂之慮”，因為它是將來時，還沒有發生，同時又牽動了人的情感

讓人羨慕、企盼，挑動了人的慾望和情結。所以在翻譯七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的時候，一般把“思”翻譯成了“慮”，英文是anxiety，而不是譯成 thinking或idea(即思想)。有人把“慮”翻譯成worry，其實是把“憂”和“慮”混淆了。“憂”是擔心、害怕將來發生的事情，“慮”是企昐、期待將來發生的事情。

說到“焦”，就是火燒火燎般的急躁。《水滸傳》裡有一首詩:“赤日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。農夫心內如湯煮，公子王孫把扇搖。”說的就是這種心情。所以說焦慮，就是一種急切、煩躁、火燒火燎地企盼、期待事情發生的心情。Anxiety來源於 anxious，也就是熱切的，渴望的，這和“焦慮”的中文意思是完全一致的。

人的思想是後天的產物，和自然規律有差距。自然之道是不以人的意志為轉移的，所以心想事成的可能性不大，事之不如意者十之八九，所以人的思想大多數是妄想、臆度、一廂情願。不切實際的思慮，只能使人處在長久的焦躁的期待之中或期待的焦躁中。

有個相聲叫做《扔靴子》，說的是一位老人一直等待樓上的房客扔下第二隻靴子，以至於一夜沒睡。老人的這種狀態就是焦慮。焦慮的產生源於以前的思維定式，也就是說老人過去的經驗使他形成了下意識的條件反射。聽到房客上樓扔下第一隻靴子以後，心理就開始期待第二隻靴子落下的聲音，這就是因思而遠慕，慕而不得、期待越來越久遠，也就形成了焦慮。

不必笑話這個老人，其實我們每個人都多多少少有類似的焦慮。

過年放炮，自己或者別人放二提腳的時候，聽到“咚”的第一聲以後，你是不是在內心期待著第二聲炮響?聽到以後是不是心理很踏實?沒有聽到是不是心裡是空落落的焦躁的感覺?

焦慮是急切地企盼將來發生的事情，這種心態也是早期心理情緒創傷形成的條件反射和放大，形成絕對的有因必有果的情緒習慣。為了避免焦慮的產生，我們應該檢討一下自己的思維定式和情緒習慣，儘量避免非此即彼、因果必報等極端的思維方式，比如說“有志者事竟成”、“功夫不負苦心人”、“善有善報”等。有的需要時間，所謂的時候不到，有的還需要其他條件。當然最重要的是人應該多經歷磨鍊，經多見廣了，也就知道一種原因會有多種結果，也就不會鑽牛角尖，在一棵樹上吊死了。

清人陳伯崖說，人到無求品自高。追究焦慮產生的根本原因，還在於內心慾火得不到滿足，無法熄滅。最基本的慾火來自食慾和性慾。這兩種最基本的望得不到滿足的話，人的焦慮情緒就會以其他面目出現，搞得最後都不知道自己是在期待什麼。這種情況有

的是因為條件所限，無法得到滿足，有的是因為自己刻意壓抑自己的真情實感，導致內心矛盾衝突不斷加重，最終失控或者爆發，導致煩躁甚至狂躁。

另外的慾火來自於社會環境的鼓譟、煽動，就是所謂的名利、地位攀比競爭，使人陷入強迫、紛爭之中不能自拔，總是在焦躁地期待身外之物。常言道“成敗在天，譭譽由人。”這些都是由不得自己的事情。而人如果苦心孤詣地指望由不得自己的事情，那就等同於自暴自棄了。所以《黃帝內經》反覆告誠人們要恬淡、寡慾，要內求，自得其樂。所謂處之泰然，就是上冷下熱，四肢、小肚子溫暖，頭腦冷靜。而焦慮的人無一不是處之否然，上熱下寒，頭腦發熱，心急火燎，慾火焚身，手腳、肚子冰涼。

現在臨床上很多人會以焦慮為主訴來求診，也有人被診斷為焦慮症而來求中醫治療。患者以中青年女性居多。初期症狀有點兒類似

中醫的髒燥。《金匱要略・婦人雜病脈症並治》:“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸。”嚴重的焦慮會持續性或發作性出現莫名其妙的緊張和不安，甚至產生瀕死感。患者擔心自己會失去控制，可能突然昏倒或“發瘋”。

中醫治療應當首先分清是憂還是慮。大多數患者憂慮不分，而醫生必須診斷明確，因為憂是虛寒，慮是虛火，憂和慮的中醫治療完全不同。對未來生活缺乏信心和樂趣，對周圓環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作的，是憂。

根據中醫身心相關的理論，焦慮患者的軀體、生理、精神症狀表現為:心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏，伴有失眠、早醒、夢魘睡眠障礙，消化功能紊亂。大多數焦慮症病人還有手抖、手指震顫或麻本感、陣發性潮紅或冷感、月經不調、性慾亢進、尿意頻急、頭昏、眩暈、暈厥等症狀。很多患者常伴有呼吸困難、口乾、尿頻、尿急、出汗等症狀。情緒激動，敏感，易激惹，經常無故地發怒，與家人爭吵，對什麼事情都看不慣，不滿意，等等。

其次要査清患者是否有明確的標的。那個焦慮失眠的老人至少還知道自己在等靴子。臨床上很多患者由於長期情慾不遂的積累，以至於到最後反而不知道自己為何而焦慮。這就需要耐心細緻、剝繭抽絲般地幫助患者理清思路、梳理情緒。

物質決定意識，生理決定心理。中醫治療焦慮，定位在心神，診斷為虛火，病因為妄想。透過針刺、艾負、服藥、按摩等手段，可以解除其生理症狀，進而有助於進一步改善心理狀態。有的焦慮患者，解除了其生理症狀以後，心理間題往往迎刃而解，不治而愈。當然，那些沉迷於功名利祿而不能自拔的人，也許中醫治療會緩解一時，但

是價值觀不改，生活態度不變的話，焦慮、躁狂還會復發，直至傷神殞命。所謂醫生治病不治命，蓋源於此。

1，沒錢、也沒有通道掙錢。2，沒前途，看不到出路在哪。3，還有一些人靠出賣焦慮活著。4，每次減稅的後果，都是財政收入增長大於經濟增長，企業看不到出路。5，財政刺激手段和金融刺激手段的無效。

迷茫是精神層面的心理感受，表現為失去工作或生活的目標和方向，這個時侯就要適當調整下目前的工作或生活狀態。焦慮是社交方面的心理感受，表現為急躁和不安。需要透過與他人溝通可以疏導，使自己眼界開闊，找到和放飛自我。總之，努力讓心靜下來，生活中物質是次要的，追求精神的自由是現代社會醫治疾病的良藥。

焦慮，迷茫，肯定有，因為我也是做小餐廳的，記得非典的時候，雖然嚴但是沒有仃業，可看見今天如此大規模的仃產仃工，還是頭一次，所以不知該往那裡發展，一家人都是做餐飲的，損失慘重！

應該與春節長假和疫情假期的延長有關，長期放鬆，生活規律和生物時鐘容易紊亂，恢復工作後，調整好心態，整個大環境的節湊加快，慢慢就好了。

能寫出來就證明已經開始思考焦慮、迷茫了，那麼意識到問題就是解決問題的第一步，當下疫情影響到我們有人所有行業，真實讓人不知所措，危機亦是最大的機會，自己趁幾斤幾兩要清楚，你想要什麼？你準備好了嗎？那麼你每天都有努力改變自己嗎？如果總是停留在想上又怎麼進步，動起來就行。

有強大的國家做後盾，有召之即來，來之能戰，戰之必勝的人民子弟兵和白衣戰士們，有堅守一線社群人及黨員幹部、志願者們的守護。只要你、我、他認真工作生活，身體健康，家庭幸福，這對於每個普通人來說，做個快樂地俗人，才是真的幸福。試問還迷茫焦慮為什麼嘛？

謝邀請:五十，六十，七十年代過來人，回頭看看，確實沒當今人，存在那麼多迷茫，焦慮。為什麼？雖然當時物資匱乏，外界和內在因素，客觀原因，但是人們的精氣神不輸當下，哪怕是在搬運公司上班扛包，拉闆闆車運煤球都能得到滿足，為啥？因為各行各業收入，比例，分配拉距不大，相對來說較為平衡，人們易接受。再轉過頭來瞧瞧當今，職業，收入，差距，鮮為人知，普通人家為生計奔波拼刺，離鄉背井，艱辛尋求，僅僅就是過好一點。房子，醫療，教育等等都需要大量收入來支柱，層層壓力下很多人產生迷茫，焦慮很正常。歷史在推進，社會在發展，轉變念頭，適應當下，自我安慰，少一些迷茫，焦慮，埋怨，力爭比上不足，比下有餘寬寬心。