大家晚上裸睡嗎？有什麼好處？

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用，等等！

其實我覺得穿上寬鬆的睡衣，不要讓自己有束縛感，勤換內衣也可以達到同樣的效果！

裸睡只是一種習慣，要說好處也有點，裸睡會讓人更加放鬆，更能使人的心情無牽無掛，睡覺睡得更實在，裸睡有利於身體表面和空氣直接接觸，使得面板能得到空氣的長久滋潤，可延緩衰老。

裸睡還能有適放壓力的效果，讓我們精神更能達到歇息目的，第二天會更有精神工作和學習，但要提醒大家，裸睡要注意室內的溫度，我們在睡覺時總會翻身或踹被，如果室內溫度低會容易感冒，或者肚子著涼的毛病。

因人而已吧，有些人喜歡有些人不喜歡。

但我個人是非常喜歡裸睡的，感覺特別舒服，全身心的放鬆。

我個人感覺裸睡有幾大好處：

1、裸睡能有助於睡眠，我不裸睡的時候睡眠質量有點差，晚上能醒好幾次，自從裸睡過後睡眠質量非常好。

2、裸睡有助於生殖健康，你想想天天穿內褲包著，突然間不穿了，是不是感覺很舒服。

裸睡雖然好處多，但還是要注意衛生，勤換床單被罩。

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用，等等！

其實我覺得穿上寬鬆的睡衣，不要讓自己有束縛感，勤換內衣也可以達到同樣的效果！

喜歡！沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。

喜歡裸睡！前提是被褥要保持潔淨、乾燥！

夜晚裸睡的好處

放鬆身心，可以延年益壽。

裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，它廉價，無須任何金錢投入;它簡便，人人都可以嘗試;它舒坦，裸睡的人一旦習慣就不願放棄。畢竟，作為一種養生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放鬆自己緊繃的神經，讓自己的身心徹底地放鬆下來，不但可以有效的調節自己的身體機能，還可以有效的調節自己的免疫機能，從而達到延年益壽的功效。

有利於改善便秘

裸睡還利於改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。

有利於治療失眠的問題，提高睡眠質量。

現代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質量，許多人在失眠後採用裸睡的方式，睡眠質量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放鬆，自然是無法安然入眠了。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。

有利於肌肉的徹底鬆弛，有效消除疲勞。

由於裸睡時身體的自由度比較大，又沒有了睡衣睡褲束縛自己，因而會有一種自由自在的快感，由於血液迴圈的暢通，可以讓緊張的肌肉得到有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體功能在得到充足血氧的情況下，可以快速修復由於日間緊張生活環境所引發的各種肌肉痠痛和肌肉疲勞症狀，特別是腹部內臟的某些不適症狀很容易得到緩解和消除，有利於促進血液迴圈，消除疲勞，解除體乏。

有利於面板的呼吸通暢

沒有了衣服的阻隔，裸露的面板可以吸收更多的養分，能夠促進新陳代謝。

因為，裸睡可以讓面板毛孔保持暢通狀態，可以確保皮腺和汗腺分泌出來的物質能夠順利地排洩與再生，也可以確保面板的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素，讓面板能夠生活在通暢的環境之中，絕對有利於全身機體功能和免疫能力的健康生長。

有利於促進血液迴圈

睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成區域性缺血的供氧不足，自然也就不會由於血脈不暢而導致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部內臟神經系統方面出現的緊張症狀特別有效。促進了血液迴圈，也使得許多患有慢性疾病症狀的病症得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。

有利於減肥

由於人體面板能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙面板的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈。

裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

有利於機體的功能調節，達到美容效果。

由於人的面板可以分泌和散發化學物質，除去了衣服的束縛，也解除了衣服對面板與空氣的隔阻，可以保證面板呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態，提高睡眠質量。睡好和休息好是最有效的美容方法，加上血液暢通無阻可以加快內新陳代謝速度並且有效地提高將廢物排出體外的質量，讓油脂加快消耗，有利於美容和減肥。

呵護女性的私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

裸睡對女性同樣是具有科學的保健作用，在婦科疾病中，絕大多數都是由於女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，白天如此，晚上睡覺就沒有必要如此了，放鬆自己的血脈，讓自己裸睡在輕鬆和舒適的床上，就可以防止陰部潮氣不散而產生的婦科疾病，而且，晚上可以安然入眠的人大多身體比較健康，身體健康自身的抵抗力就強，不容易患上婦科疾病。

對於這個裸睡的問題我個人覺得還是有很多好處的，因為我個人就喜歡裸睡，首先裸睡對於單身的人來講好處很多，現今這個社會工作壓力特別大，裸睡可以讓身心得到解脫，釋放壓力，讓面板能夠自由呼吸，沒有約束感，但是前提是喜歡裸睡的人，要勤換床單、被套，因為晚上面板要休息，呼吸所以要愛乾淨，講衛生，另一方面對於情侶、夫婦來講有利於增進夫妻之間的感情，增加情侶之間感情昇華，所以裸睡對於不同的人群都有很多益處的，總的一句話來講裸睡利大於弊

有啊。很多人平時由於壓力過大，或者是競爭激烈，會出現失眠的現象。對於這種精神緊張以及焦慮的心理，裸睡是可以起到很大的緩解作用。此外裸睡還有非常多的好處，首先可以促進面板的分泌以及汗液的排出，從而會起到減肥的作用。而且由於私處汗液能夠及時排出，裸睡還可以降低患婦科疾病的可能性，從而改善女性常見的腰痛以及痛經等症狀。

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

祼睡與淫心有關，淫心一動汙穢出，把床鋪弄髒，床鋪本來亦有細菌，細菌入候溝渠，易得性病，愛己身心，則殺淫念，害怕性病，和衣而睡，被鋪需潔淨！

裸睡不論是對男人還是女人身體都是有好處的，你裸睡的話，可以讓你面板的毛細孔更沒有阻礙的呼吸，有助於促進新陳代謝的速度。而且因為人剛生下來都是裸的，所以也有種說法是讓人更有安全感，有助於放鬆和消除壓力。下面的話摘自《最好的養生是睡眠》有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。著衣而眠，是一種習慣；脫衣而睡，則是一種享受。越來越多的日本人、美華人喜歡裸睡。尤其是在美國，裸睡習慣已經從青少年發展到老年人。上世紀最性感的女人瑪麗蓮。夢露當年對媒體關於她穿什麼睡覺時回答：" 我睡覺時只穿香奈兒5 號香水。" 這句話現已經成了日本女性裸睡者俱樂部的口號。該俱樂部調查表明，裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法。 裸睡，會讓面板有一種通透的感覺，能有效促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排洩和再生。裸睡，有美容的功效。裸睡，亦有助於放鬆心情、消除疲勞，對失眠也有所幫助。需要特別提醒的是，" 裸睡" 只是我們所採用的健康睡眠的方式之一。" 裸睡" 與否，應權衡利弊，不可一概而論。比如說，那些有特異性體質的人應該慎用裸睡。因為裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生；那些由於神經病變引起的失眠患者，只有正確及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助，試圖透過" 裸睡" 方式治療失眠，效果也並不顯著。裸睡，也並不是簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境：不應在集體生活或與小孩同床共室時採取裸睡。最好是有一個相對隱秘、獨立的環境；上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡；裸睡時一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受Sunny曝曬。

據說裸睡的確是有很多好處的！比如，緩解精神壓力啊，提高睡眠質量啊，私處解脫束縛也會提高舒適度！

其實說起裸睡，就是人的一種生活習慣，正如蘿蔔青菜各有所愛，因人而異！本人，年輕時，在外打工住宿舍時，就是天天裸睡！身體全部解除了束縛，一會就能入眠，而且第二天，精神格外好！而且私處也能幹乾爽爽，特別舒服！

但結婚後，有了孩子後，我再沒裸睡！我怕孩子萬一有一天懂事了，看到了這些，對孩子的成長 產生不好的因素！所以，我即使特別喜歡裸睡，也堅持穿內褲！久而久之，現在已經習慣了！反而，有點不穿內褲有點睡不踏實的感覺！因為我就感覺，我睡著了，孩子會發現我裸睡的事，所以就不踏實，老是會醒！

我晚上不裸睡，主要是不習慣，但我知道晚上裸睡有好處，因為裸睡能促進身體血液迴圈，充分散熱。身上沒有束縛，全身得到放鬆，提高睡眠，消除疲勞，無論男女私處都處在通風狀態，避免潮溼被細菌或黴菌感染，所以說晚上裸睡是有好處的

對於這個問題，我想說本人也喜歡裸睡，如果自己在家情況下我不介意裸睡反而更放任自己。但如果在集體宿舍我還是避免尷尬的！

主要優點

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：

1.血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。

2.保證面板的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

3.避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

4.有助於神經壓力的調節。

5.消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。

人的面板有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響面板進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

五、溫暖：裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，並因此散發出“溼潤熱”，因而棉被內的溫度就升高了。而穿著衣服睡時，人體的熱氣會被衣服吸收，而衣服通常不能散發“溼潤熱”，因此棉被內就會變得冷冰冰的。

女人裸睡益處

著衣而眠，是習慣。很多人沒有改變。脫衣而睡，是享受。很多人正在進行裸睡，是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不願放棄。

1、裸睡能給你舒適快感：裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

2、裸睡能舒緩緊張情緒：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的面板能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，面板有一種通透的感覺。

5、裸睡護私處；女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

6、裸睡享安寧：沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

7、裸睡能減肥：血液得到很好的迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

人體的面板是面積最大的器官，具有調溫、吸收、排毒、免疫、氣體交換等功能。裸睡有種無拘無束的自由快感，對治療和緩解一些緊張性疾病和生理性疼痛也有奇妙的功效。

裸睡可以消除腹部內臟神經系統的緊張狀態，促進血液迴圈，加速新陳代謝。有利於神經化學傳導的調節，增強適應和免疫能力，治療緊張性疾病，減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡症狀。還能舒緩精神壓力，緩解失眠、多夢、頭痛的現象。

裸睡對女性的身體健康有非常大的好處，相信你一定不知道有哪些好處吧，那就趕快來看看吧!

1、無拘無束：裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

2、調節神經：人在裸睡時，身體外部自由暢通，對神經系統也自然起到調節作用。這不光是有利於增強人體的適應和免疫能力，同時也有利於消除疲勞，放鬆肢體。

3、緩解緊張；裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內?髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

4、減少疾病:裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可以得到緩解。女性在睡覺時束胸常會引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。

女性裸睡的五大神奇作用：

1、裸睡護私處，婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到減輕；

2、裸睡治失眠，減少衣物帶來的束縛感；

3、裸睡能減肥，讓血液得到很好迴圈，面板充分呼吸，油脂消耗加快；

4、裸睡能美容，促進新陳代謝；

5、裸睡能祛痛，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高。

裸睡健康提示

1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。

男人裸睡益處

1.利於身體健康。夏季因為開空調睡覺，有很多人因此得了空調病；因為整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都為“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。

沒有衣服束縛，有利於血液迴圈，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。

2.保護男性生殖機能。夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌滋生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

3.增強男人自信。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

男人裸睡提示

1、集體生活時不要裸睡：首先，如果你喜歡裸睡，那麼記住不要在集體生活時裸睡。由於成年人群的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢?不要在集體生活時裸睡。

2、隱私部位的衛生要注意：無論男人女人，隱私部位的衛生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復一日，你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。所以，裸睡有哪些禁忌呢?切記做好個人生殖衛生。

3、居住的環境必須要過關：要想裸睡，居住環境必須過關。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。你知道裸睡有哪些禁忌了吧。

此外，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。還有，床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受Sunny曝曬。

寶寶裸睡優點

優點一：促進孩子的智力發育

孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發育敏感期，對孩子進行感覺刺激是促進孩子智力發育的很重要的一環。面板是人體和外界的屏障，同時也是最重要的感覺器官。透過裸睡，寶寶的面板直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動時，輕柔的風;睡覺前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動，微涼的水溫……種種不同的感覺，時時刺激著孩子，對孩子的大腦發育有著積極的作用。

優點二： 增強寶寶抵抗力

每天睡覺前，媽媽為寶寶脫衣服，做各項睡前準備工作時，寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。氣溫和面板表面存在著溫度差異，溫差對寶寶的身體機能形成刺激，溫差越大，刺激強度就越大，這可以有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。

寶寶進入夢鄉之後，會自然地翻身，蹬腿……這些動作都會加速睡袋內的空氣流動，穿衣入眠的寶寶對這些變化的感受是間接的，但裸睡的孩子，他們的面板可以直接感受到各種不同的細微變化，對溫度的改變可以及時做出相應調整。經常經受類似鍛鍊的孩子對疾病的抵抗能力自然會增強

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，其實裸睡對身體是十分有好處的。

大家晚上裸睡嗎？有什麼好處？

晚上穿衣服睡不著，這是個人習慣，不過裸睡也有好處的，具體沒研究

使人更快入眠，裸睡沒有了衣服的束縛，身體得到了最大限度的放鬆，有助於更快入眠，並進入深層次的睡眠，能裸睡的環境肯定是安全的，所以心情也會最大的放鬆！

我個人喜歡裸睡，因為裸睡使人放鬆不僅僅是身體的放鬆，而且精神上也會跟著放鬆，沒有內衣內褲的束縛也促進血液迴圈，勞累了一天回家洗一個熱水澡，一絲不掛的鑽進被窩是多麼享受的事情啊，但是關鍵還得看環境允許不允許，裸睡最好是在自己的家裡，家庭成員不多的情況下，比喻說自己在家或者夫妻兩人在家的時候，如果有其他的家庭成員，比如說有緊急的事情的時候會很尷尬，再說了有別的成員在家除夫妻外，你就是在自己的臥室裸睡，也達不到百分之一百放鬆，還有就是換上乾淨床單被套，出門在外就不要裸睡了，在高階的酒店也有風險！僅供參考謝謝大家

首先裸睡身體沒有束縛感，可以讓自己產生全身放空自己毫無壓力的感覺。但是裸睡也要經常勤換床單被罩，並且身上塗抹潤膚乳會更好

沒有了衣服的束縛，身體得到了最大限度的放鬆，有助於更快入眠，並進入深層次的睡眠！人在被窩裡會排出熱量，這些熱量在被窩內形成熱迴圈，而裸睡則會排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液迴圈！緩解緊張的情緒，裸睡的時候，人體更加放鬆，腦部更加輕鬆，人的心態就能夠得到調節，從而緩解緊張的情緒。加強面板代謝，裸睡使得面板的皮脂腺和汗腺分泌加強，能夠排出人體更多的廢物。所以我一直都是這樣睡的