畢業後的很長一段時間，我都是獨居狀態。一個人看電影，吃飯，工作，遠離社交，可以說是一個標準的空巢青年。某天我照例一覺睡到一點，在吃完外賣之後想起已經好幾天沒出過門了，便決定在小區邊上的公園走走。

那時正是春日的下午，幾位兩鬢微白的老人眯著眼睛，靠在長凳上曬太陽，老樹和綠蔭在光線的對映下，在地面上斑駁了一地，遠處不時傳來幾聲孩子的調笑。

我晃著因熬夜而沉重的腦袋，看著眼前的場面，不由得想，每天對著電腦忙忙碌碌，不知有多久沒去關注過生活裡的一花一木，還有街巷行人了。這樣日復一日把自己困在螢幕裡的生活，又有什麼意義呢？

人生真像是一場格式化的體驗，上學，畢業，工作，加倍工作，超級加倍工作，然後攢錢買房結婚生子老去，茫茫然便度過了，到了盡頭，這些又是否是自己想要的呢？

以前我以為畢業了能獨立生活，就會把日子過得有趣，後來我發現自己就像是《土撥鼠之日》裡的男主，每天的經歷並沒有什麼本質區別。我在想是不是有一套自己的房子就會快樂？可我的盆友西紅柿炒蛋告訴我：

他剛買房的時候確實很爽，可隨著房貸的壓力和孩子的降臨，卻讓他變得惶恐。現在他一頭扎進職場裡唯唯諾諾，生怕因為工作的動盪而沒有能力去照料好家庭。

叔本華說，生命是一團慾望，慾望不滿足則痛苦，滿足便無聊。

我倒覺得，如果慾望真是可以用KPI去量化的，那未嘗不是一件好事，慾望滿足後即便無聊，但至少還有世俗意義的圓滿，怕就怕在小目標尚未達到，又在追逐的過程中迅速乏味，最後“喪”成為一種常態，身心盡疲。

現在隨著自我成長，越來越對一些道理感同身受。一是，人一定要找一個能夠讓自己沉浸在其中且愉悅的工作，或者有期待也行。只有在你必須發大部分時間和精力投入的工作裡尋找到你的意義，才不會在每一個停下來的時刻感到空虛，這也是抵抗無聊瑣碎的一部分。

二是，生活常常並不是該考慮“有趣”還是“乏味”的事，而是它給你什麼，你就必須承受什麼。因為生而為人，有著牽絆與責任。老家有一對夫妻，兩口子勤勤懇懇十幾年做生意，好不容易日子好過一點起來，等到女兒大學畢業工作了，卻天降橫禍，丈夫被查出了白血病。

最後丈夫離開，妻子痛不欲生，但也沒太多時間去難過。因為她還有女兒的婚事要操勞，還要帶不久後出生的小外孫。

你說，她和丈夫在一起的時光，每天看店面進貨過得是不是很單調呢？但這種樸實的日子，每天平凡的雞零狗碎柴米油鹽，卻是一些平凡人羨慕渴望的幸福。

記得在電視劇武林外傳裡，白展堂說過一段話：人活著，不就是為了一個盼頭嗎？沒錢的時候想著有錢，日子差的時候想著怎麼能過好，沒媳婦想著娶個老婆，分離的時候想著團聚，正是因為一個盼頭，才讓人覺得活著有意思，才讓人有活下去的勇氣。

我認為說的很對，那些真正對生活絕望的人，往往是這個盼頭斷了。而我們只要還有想吃的美食，想看的美景，心心念唸的人，就有了與漫長的孤獨和無聊抗衡的武器。

我覺著，生活可能不太有意思，但是，總去想著生活沒意思這件事豈不是更加無趣嗎？

人生本就是一個不斷體驗的過程，少了哪種都有遺憾。所以更不該被某個詞或者某種感覺束縛，然後忘了去體驗更多的未知。反正長短也不過三萬天之旅，去日苦多須盡歡。

去學習一個東西，讀書或者手藝都可以破除平庸的生活，也可以為自己的生活擇色，比如簡單點的現在，可以做西點，小蛋糕什麼的，那麼除了吃人家的自己也可以奉獻了。

當然還有其他。

假如萬般開心都來自別人，你很快就會被嫌棄的，誰願意跟木頭圈在一起啊？

謝謝邀請回答問題，一個人感覺生活無聊，提不起精神怎麼辦？我覺得應該從以下幾個方面去改變？一、找準產生這種感覺真正的原因，制定有針對性地改善措施。二、加強讀書學習，憶苦思甜，多看一些描述難苦年代的作品，特別是看一看馮小剛導演拍攝的電影1942。三、加強體育鍛煉，打打球，跑跑步，唱唱歌。四，一天只吃一頓，只吃鹹菜青菜粗食，不能吃魚肉，飯保持飢餓狀態。五、多幹家務，買菜做飯打掃衛生一樣不能少。如果你能做到以上幾點，以前的那些無聊的感覺自然就沒有了。

之所以會空虛.孤獨.寂寞.心煩.有壓力.無聊傷心.孤單.迷茫.累.煩惱.心情不好.鬱悶，是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做；或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不要去做，簡單的發個呆睡個覺也可以度過傷心.孤獨.迷茫.累.壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶.，別想那麼多，人生下來本來就有壓力.傷心.孤獨.迷茫.累.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，所以一直重複著無聊的事也就會感覺到傷心.孤獨.迷茫.累.有壓力.煩惱.寂寞.無聊.心情不好.鬱悶，換個想法.就這麼平平淡淡的晃過，也可以是日子，本來就無聊的人生就更不該再想多餘的來為難自己。

沒有目標的確很沒勁，現在就開始尋找真正喜歡並且擅長的工作做為奮鬥方向。在尋找自己的興趣過程中並不是容易的，因為我們的興趣也可能只是娛樂。現在我把在“21天訓練營”中學到的一些方向簡單的給你說一下，對你應該有幫助。 首先給自己一個安靜的空間，然後抽出兩小時認真思考，如果沒有任何壓力你會去做什麼？做什麼可以讓你更加開心？你在哪些方面比較擅長？是與人打交道，還是靜心研究一門技術？確定這些後，想一想哪些職業符合這些要求，如何去尋找這個職業？要想從事這些職業，你需要具備哪些條件？如何提升自己？ 看著暈了吧？正常，我只能將在訓練營學到的大概說一下，畢竟不是導師，導師幫助我找到了自己的奮鬥方向，但我還沒有足夠的能力幫助你。

《論語》影響我們的生活之——怎樣讓自己不無聊

無聊像是塵埃，無處不在。就像再潔淨的天空，塵埃依然存在。無聊是一種病，是一個人陷入了某種困境。無聊往往就會胡思亂想，進而會胡作非為。無聊往往也讓人對某一件事或某項活動有癮，繼而沉溺。有的人一天到晚逛京東淘寶唯品會，還有的人沒日沒夜打榮耀傳奇鬥地主，還有的人眼睛整夜吊在電視上不下來……無聊的人千奇百怪，打發無聊的方式也花樣百出。

子曰：“飽食終日，無所用心，難矣哉！不有博弈者乎？為之猶賢乎已。”（《論語·陽貨22》）博弈是中國古代的遊戲，有六博、雙陸、打馬格、圍棋、象棋等，其中六博盛行於春秋戰國至秦漢時期，是棋類遊戲，孔子說的博弈大概就是這個。他說，如果飽食終日，無所用心，真的是難以上進啊！還不如去下下棋，比無所事事強多了。

現在很多的人就是“飽食終日，無所用心”，每天吃飽了不知道自己該做些什麼，他們經常牢騷滿腹說，沒意思，太無聊了。表現坐立不安，無所事事，心浮氣躁。這種情況好像每個人都有過，但有些人是無聊伴隨一生，而有些人的無聊僅僅是曇花一現，很快就沒了，表現神閒氣靜，波瀾不驚。為什麼有如此之大的差異？那些不無聊的人是怎樣把“沒意思”變得“有意思”，把“太無聊”轉變成“不無聊”的呢？

人都有實現人生目標的願望，希望自己越來越好，於是就有人生追求。人有了追求，無聊、沒意思的時候就相對少一些。但有的人生下來就沒有追求的目標，他不需要努力，也不需要奮鬥，他不知道他自己需要什麼，他不知道人除了身和心之外，還有一個叫“靈”的東西，這個靈主宰著他的思想、行為、精神和感情。只有當我們意識到有靈的需求時，才會感覺不到什麼叫“沒意思”，什麼叫“太無聊”了。到了這個過程，我們就會慢慢體會到人活著是為什麼，實現自己人生價值的意義所在。

歌德說，世界上最荒謬的事是不知生之為何，一個人不知道活著是為什麼，就會感到“沒意思”和“無聊”。現在社會上有錢有勢的人多了，他們不會再為生活而奔波操勞，每天無所事事，無所用心。孟子說：“富歲，子弟多賴；凶歲，子弟多暴。”（《孟子·告子上》）就是說的過去的人在豐年和歉年時生活態度不同的表現。日子好的時候多懶，日子不好的時候多暴，心理被日子好壞所控制，但如今的人們不再為溫飽發愁了，不再為日子沒法過而擔心了，假如他們對自己沒有要求，他們怎麼能不無聊？

但我們看古時候的很多大詩人、大文豪，他們出身權貴，比如前面提到的歌德，他們為什麼不無聊，而且還留下了諸多千古流傳的偉大作品？西方有諺語說：有閒暇才有文化。有閒暇就是有錢有閒，文化最簡單的表現就是你有一定的志趣，志趣是什麼？志趣就是志向和興趣。只有有錢有閒，才有可能進行文學創作，才有可能進行體育比賽，才有可能進行思想討論。所以光有錢有閒還不行，還要有志向，有興趣，只有這樣，人才不會無聊。

當然不是所有的人都有錢有閒的，大多數的人還是為了生活而奔波，但人人都有閒下來的時間，我們無法選擇我們的出生，但我們可以選擇什麼樣的生活，怎樣讓自己閒得不無聊就是我們每個人不得不思考的問題了。

常聽人說，某某志趣不常，某某志趣廣泛，正是因為人有了志趣，有了願意追逐的東西，人才不會無聊。如上所說的博弈、手工、魔術、調酒，或者是音樂、書法繪畫、運動、讀書或寫作等等，千萬不要認為小東西沒有意義，往往這些小東西可以陶冶你的情操，增強你生活的樂趣，鍛鍊你的能力和提高你的氣質、生活品味。子夏曰：“雖小道，必有可觀者焉，致遠恐泥，是以君子不為也。”（《論語·子張4》）小道就是小的技藝，這些小東西有它的可取之處。雖然子夏後面又說君子不為，但這是指君子怕影響以後的發展，所以不為。而對無所用心、無所事事的人來說，小道足有它的可觀之處，足以讓人不無聊。

人一旦有了志趣，心裡就有追逐的目標，就有為之努力的衝動，也就有了堅持不懈的實踐。但有志趣還要有堅持，我們看有些人總是那麼恬靜，一意孤行致力於自己喜好的東西。他們的這份執著是源於什麼呢？是因為他們能在興趣中發現樂趣，快樂是人人追求的東西，是一個人面對人生積極向上的動力，我們為什麼不試著找到屬於自己的那一種快樂呢？不要沉迷於過去的輝煌，也不要在意現在的失落，從高官到平民，從寒門到富貴，只不過是角色的演變。人的角色在時間長河裡不斷更迭，讓現在的你感覺快樂自在就好。

有志趣往往也可以讓我們找到志趣相同或相近的朋友，如果有一幫這樣的朋友，“談笑皆鴻儒，往來無白丁”，你還會慌張自己會無聊嗎？

可有人說，我對這些開始是有興趣，可慢慢地，興趣就沒了。如果是這樣，那就要問問自己，到底想要什麼？自己的快樂源泉在哪裡？

可能對作者來說，寫作的過程是痛苦的，但當作品問世為人關注的時候，他不就收穫快樂中嗎？同樣音樂、繪畫、書法愛好者在創作的過程中有很多不為人知的艱辛，可當作品完成的那一刻，不是同樣能收穫快樂？當然他們可能成不了名，也成不了家，但他們透過他們的勤奮，透過他們的努力，讓作品完成就是他們的樂趣所在。

運動也不例外，人們熱衷運動不是為了去賽場取得好成績，他們只是自娛自樂，讓自己在運動的過程中體驗不一樣的快樂。

所以無論怎樣，我們不能無所事事，遊戲生命。歌德說，誰若遊戲人生，他將一事無成；誰不能主宰自己，他永遠是個奴隸！無聊是對生命的浪費，是生活的奴隸，想一下，誰願意讓生命隨意流淌，誰願意讓生活肆意擺佈？

大千世界，芸芸眾生，每個人會因出生的背景，以及生活的環境的不同，從而產生了個人人生觀的不同認識，即會產生對生活態度的不同。

先來講講我村裡發生的真實事例，在我家屋後住著一家人，主人翁論輩份我要叫叔叔。以前在農村，基本上家庭情況都比較苦。那個時候在農村主要是靠種田作地來維持生活。而他家的情況是，有一個年老體弱的老父親，那時候他結婚沒的久。家裡是非常窮的，有很多時候都是吃了上頓愁下頓的那種。家裡的農活他本人也不願意吃苦勞作，基本上靠年邁體弱的父親維持。他整天愁眉苦臉，有時候也不出門，在家裡一睡幾天不起床。生活得非常的苦悶，幸虧他取了一個顧家做媳婦兒。我記得那時他媳婦在孃家借了幾十元錢，去縣城買了一些解放球鞋拿回家去倒賣。那時的一雙鞋好像能賣到4元的錢一雙，在農村有一雙那樣的新鞋是很值得炫耀的。那時大的數農村婦女用碎布與麵糊粘在一起做鞋底，然後做成布鞋穿。這個說明她媳婦是很有經濟頭腦的，經過一段時間的積累，手上有一點小錢了，他媳婦兒非要他和自己去縣城擺攤賣菜。那時候苦啊，他們夫妻二人就在縣城租了一個低價住房，每天很早就去菜市場批菜到路口擺攤賣，從那以後男的就很賣力的做生意，每天一早都是他騎著腳踏車去進菜。菜拿回來後，幫忙老婆出攤，平時都是老婆守著攤位，而他有開闢了新的客戶。主動送菜到那些企業單位，每天忙得不亦樂乎。最後他們在大型菜市場租了一個很大的門面，買了拉菜的大貨車，做批發生意。由於腦子活，做生意實在，顧客都喜歡到他那裡去批萊，生意好得不得了。多年就在縣城買了大房子，孩孑們也很努力，都考上了不錯的大學。現在的他用我們農村裡的話說，是越有錢，幹勁越大。

這是發生在我們村裡很真實的一件事，從這件事中我們可以看出一個人感覺到生活無聊，提不起精神，大多數情況下，是沒有明確的生活目標，造成整天無所事事。整天無所事事，肯定是沒有精神，就象上文所說的叔叔前期一樣，對生活沒有目標，沒有方向，感覺生活很迷茫。

所以說人在這個社會上生存是一件不容易的事，要堅立正確的人生觀，對社會，對家人要有當擔。有一個正確的生活目標，並努力的去為之奮鬥，找到激發自己能量的動力。為父母，為妻兒，同樣也是為自己，活出更加精采的人生。朋友，努力吧，你會越戰越勇，精神十足，活出不一樣的自己，為家人……

子曰：“飽食終日，無所用心，難矣哉！不有博弈者乎？為之猶賢乎已。”（《論語·陽貨22》）博弈是中國古代的遊戲，有六博、雙陸、打馬格、圍棋、象棋等，其中六博盛行於春秋戰國至秦漢時期，是棋類遊戲，孔子說的博弈大概就是這個。他說，如果飽食終日，無所用心，真的是難以上進啊！還不如去下下棋，比無所事事強多了。

現在很多的人就是“飽食終日，無所用心”，每天吃飽了不知道自己該做些什麼，他們經常牢騷滿腹說，沒意思，太無聊了。表現坐立不安，無所事事，心浮氣躁。這種情況好像每個人都有過，但有些人是無聊伴隨一生，而有些人的無聊僅僅是曇花一現，很快就沒了，表現神閒氣靜，波瀾不驚。為什麼有如此之大的差異？那些不無聊的人是怎樣把“沒意思”變得“有意思”，把“太無聊”轉變成“不無聊”的呢？

人都有實現人生目標的願望，希望自己越來越好，於是就有人生追求。人有了追求，無聊、沒意思的時候就相對少一些。但有的人生下來就沒有追求的目標，他不需要努力，也不需要奮鬥，他不知道他自己需要什麼，他不知道人除了身和心之外，還有一個叫“靈”的東西，這個靈主宰著他的思想、行為、精神和感情。只有當我們意識到有靈的需求時，才會感覺不到什麼叫“沒意思”，什麼叫“太無聊”了。到了這個過程，我們就會慢慢體會到人活著是為什麼，實現自己人生價值的意義所在。

生活的無聊取決於自己，人必須有生活的調控能力，所謂的無聊，就是無所事事，沒有目標，是思想上的一種惰性，要學會積極向上，做些有意義的事，去填補空缺，把空閒填滿，依然就充實了，也就不存在無聊了。

針對這個問題，我認為解鈴還須繫鈴人，自我調整情緒是最重要的。

1.重新確定目標。失去對生活的信心一方面是現實與期望相差太遠，心理落差太大導致心理暗示，自怨自艾自暴自棄。另一方面是目標不現實根本無法實現而自我否定自己的能力。所以一定要確定一個切合實際的目標，一步一步的積累。

2.合理安排時間。充實的生活需要利用好每分每秒，作好計劃，從現在開始，不要自我找藉口拖延。今日事今日辦，實行網格時間管理。

3.調整期望值。生活如流水，平平淡淡才是真。不可能每天都是波瀾壯闊，驚喜不斷，那是電影中的橋段。親鄰相交，簡潔時尚，樂於享受工作之餘的柴米油鹽醬醋茶，這才是最真實的人生。

生活很無聊嗎？我覺得不無聊，生活中幹自己感興趣的事情肯定不會無聊，比如：看看喜歡的書籍，電影，打打遊戲！你感到無聊就是沒有自己感興趣的事情做，無慾無求，當然就提不起精神！我的興趣是電氣工程領域，寫電氣方面的文章就是我的興趣，所以業餘時間就很充實，每天看看規範和手冊，不斷提高自己的業務能力。

日常的生活大多是波瀾不驚的，不是按部就班就是大同小異。如果覺得無聊，不妨多做些有意義的事，對自己有意義的事例如讀書，跑步，看場看電影；對他人有意義的事，做志願者，為家人做頓飯，或者上網答疑解惑。

無聊只是一種感覺，只有行動起來，它才會無處遁形。加油。

另外，閒瑕之餘可以好好的梳理一下自己的情緒，多去反問自己幾次，為何有如此消極無聊的想法？

再就是，你可以給自己擬定個計劃，比如：讀書，多讀一些歷史名著之類的書藉，去開闊你的視野，說不定書中就有你所要的答案。

之餘，還可以出去散散心，郊郊遊，和好朋友多交流，多探討，試試改變一下，生活狀態，及環境，這樣是不是會好些呢？

想想自己的家人了，努力的活出自己該有的樣子，不能感覺一個人是廢物，生活還是要自己去把它搞得有聲有色，現在也後悔以前為什麼沒有好好的去打理，沒有多好好學習，希望各位能把生活過得多姿多彩，在改奮鬥的麵筋好好的加油！

這個感覺其實每個人都有，隨著年齡的增長就感覺什麼都沒意思了，我們可以多方位想一想，做一些自己喜歡的事，參加一下聚會、旅遊等都非常好，充分讓自己感受到生活的美好

社會上確有一部分人感覺生活好無聊，幹什麼都提不起精神。我認為這部分人是生活不充實，沒有自己的喜好喜愛和追求，才得過且過，懶懶散散。我本人喜好很多，如愛看書，喜鑽研中醫，愛跳廣場舞，愛舞文弄墨，除過做家務，覺得時間就不夠用，生活很充實，幹什麼都能提起勁頭。

無聊無非是找不到生命存在的意義，生命本來是沒有任何意義，它本來是一片空白，所謂的意義，是你自己加上去的，就像一張白紙 你可以潦潦草草，你也可以五彩斑斕

感覺生活無聊，提不起精神，怎麼辦？

首先需“把脈看病”，然後才能“對症下藥”。

產生提問所述情況的原因，一是每天重複一樣的工作，時間久了，少了新鮮感，產生了厭倦情緒。二是飽食終日，無所事事，心中無負擔，身上沒壓力，沒毬事幹，閒得呻喚混日子的人。三是活著沒有理想和追求的人。四是因愛情受挫、事業不順、周圍關係處得不好等方面的原因所致。

要問怎麼辦，我的建議是：對工作有厭倦思想的，想想“今天工作不努力，明天努力找工作”，激發愛崗敬業，培養工作熱情；對沒毬事幹混日子，缺乏理想追求的，講講人來到世上不弄點事，不給社會留個啥，活著就沒有意義；對受挫、不順處於困感、憂鬱、萎糜不振精神狀態的，要進行心理疏導，幫助樹立生活信心，儘快走出生活“低谷”。

可以採取選擇意念轉移、向朋友傾訴、到室外走一走，挑選自已的喜好去搞去鑽研，相信這種無聊的感覺會有所改善或改變。

首先能說出感覺生活好無聊之人，必是那內心空虛，不熱愛生活之人。

有人會說每天循規蹈矩的生活確實無聊，但日復一日年復一年的生活模式必不是理由。

以年齡段來說，肩負著責任感的中年人得養家餬口，而正是這種動力促使著我們去熱愛生活。所以，統一而論，對於心態成熟的中老年人，每天柴米油鹽醬醋茶的生活也有其樂趣，因為今天買鹽，明天可能是醋，正是這簡簡單單的點滴組成了我們生活的全部。

所以除去少數倚老賣老的大人以外，我想多數為青少年為主。一，不會飲水思源，太過安逸的生活讓你們只會追求樂趣，你們可曾知道是有人在為你負重前行。二，缺乏自制力，說白了就是懶，當晚說要努力，第二天說再睡會，形成了踢一腳走一步，不踢原地踏步的做事風格。三，內心不充實，每天天馬行空的去想，而不會接受現實活在當下。綜上所述三點，反之便是需要去做的。

說了許多，只是想要人人熱愛生活，人人有事可做，人人不被那豐衣足食而迷惑

(圖為伊朗電影，小鞋子，值得一看）

當我們按照一定的生活軌跡生活一段時間之後都會出現這樣的想法。仔細思考一下

一、你熱愛你目前的工作嗎？我估計答案應該是否定的，如果熱愛那麼應該不會厭倦。那接下來，你想改變你的工作嗎？如果你還在猶豫，那就說明還能做下去。那麼，安心工作，從其他地方找樂子。

二、你有沒有一直想做但是一直沒做的事情？不要畏首畏尾，just do it

三、你的興趣愛好是什麼？有沒有沒做就會讓你遺憾的事情？熱愛是一生的追求，有追求生活才有動力。

四、你想提升自己嗎？如果一直在原地踏步的話，總會無聊的。所以，儘可能的做一些事情讓自己變得更好，當你邁出這一步，你會發現自己還有很多要做的事情。

五、保持熱愛，繼續微笑。其實靜心去感受，生活中的小事情都是很幸福的，珍惜所有。多笑一笑，笑著笑著就會覺得很開心嘍，開心的話就會發現更多幸福的事情，就不會無聊啦！·