我的親身經歷，母親走了近二十多年，對她的思念，我與日俱增讓我徒添煩惱。為了謀生計父親在城裡打拼，小時候我和母親一直生活在鄉下。還記得我們村的人給我取了個美名“笑和尚”，兒時我忒能笑，笑起來就控制不住。母親因意外離開了我，一場突如其來的痛把我擊得面目全非，曾傻傻的以為母親只是短暫的出去旅遊，還會回來的，因為母親走的那一年去了一趟她的老家宜賓，母親在年幼時因家庭變故被外祖父帶到現在的重慶。母親走了，是事實，我沒法接受，怎麼也走不出來，終日以淚洗面，那個昔日的“笑和尚”也早已杳無蹤影，整個人變得鬱鬱寡歡，沉默寡言。我從中學到後來學業完、工作、成家遇到點煩心事就想母親，除了哭就是哭，用朋友的話說是庸人自擾。那麼多年過去，我該釋懷了。想母親讓我變得身心交瘁，積勞成疾，再這樣下去我徹底的完了。感謝家人對我的寬容理解，為了愛我的家人我該振作起來。

多麼痛的領悟！回頭想來，懷念母親就把她放在心裡，日子還得繼續……

因為我相信時間萬物都在不斷地運動變化，沒有永遠的順境，也沒有永遠的逆境。我相信所有的事情會隨著時間而成為故事，成為小事。

其實，生活本來就是一場惡戰，給止疼藥也好，給巴掌也罷，最終都是要單槍匹馬練就一身的膽量，誰也不例外。

不為往事憂，只願餘生笑。

我曾經非常喜歡一個人，他性格幽默，做事認真，長在我的審美限一倍標準偏差範圍內。說不上來當時為什麼對他如此迷戀，我甚至喜歡上他每天衣服上散發出來的舒膚佳的味道。

可是他對我卻只是哥們兒的感覺。我捂著臉悄悄看他的時候，他在做別的事情。我知道哪怕僅有的曖昧也沒有可能。

還好還好，時間是一把熬在湯鍋裡的良藥，雖苦，卻能治癒傷口。我碎碎念念的日子裡除了想要忘記他，更多的時候是努力懷念他的樣子。真的你知道嗎？十年之後，我看到了他的訊息，這還是自己賞心悅目的人兒嗎？怎麼成了年輕時自己吐槽過的大叔了呢！

每個人都會遇到人生中無法釋懷的人或事吧！說不出也忘不掉，就那麼在心頭擱著！其實轉念想想經歷過了為什麼非要割去呢，放在心底就好啊，隨著時間，順著漂流慢慢走吧……

寫下來，把不能釋懷的感受寫下來，這個習慣會幫助你在時間的流逝中逐漸平和，學習接受。

把一顆豐富、敏感、沉鬱的心輕輕的安放在文字之間。心有歸宿最好的方式是字裡行間。也不打擾到別人，自己承擔、勸慰、安放。

人生苦短，每個人都有獨特的經歷，也是人生一場!一切終將過去!

時間是最好的打磨劑，能為自己療傷的人就是自己的內心不斷強大，能讓自己釋懷唯有讓自己不斷提升，給自己充電，讓自己站的更高，當你能俯視一切的時候，什麼都不是事兒了……

很榮幸受邀回答這個問題，

人生都是負重前行，釋懷不了的事情就不要刻意的去釋懷，也許這就是你生命的一部分，它造就了現在的你，讓你懂得珍惜，對良善敏感。

因為我相信時間萬物都在不斷地運動變化，沒有永遠的順境，也沒有永遠的逆境。我相信所有的事情會隨著時間而成為故事，成為小事。

@阿克塞鵬哥 不念過去，不畏將來！你應該感謝自己有勇氣走出黑暗，很多不堪釋懷的往事，自然也沒有那麼沉重了。

不是所有的人都懂得善良，當你用一顆善良的心去對待他們，而他們卻給了你最大的傷害，這是你的心會很涼。也是在那一刻，你認清了現實，讓你懂得了並不是所有的善良都能夠換來別人的溫柔以待。那麼怎麼對待傷害你的人呢？對待傷害你的人，你釋懷了，他就失敗了。

我情感世界的玉皇大帝。

回家看母親的次數屈指可數。

今天去給母親祭掃,權作對母親的思念和悔罪•••••



苦日子過完了

媽媽卻老了

好日子開始了

媽媽卻走了

這就是我苦命的媽媽

媽媽健在時

我忙生意回家少了

我回來時

媽媽卻遠走了

這就是你不孝的兒子

媽媽生我時

剪斷的是我血肉的臍帶

這是我生命的悲壯開始

媽媽昇天時

剪斷的是我情感的臍帶

這是我生命的悲哀,

媽媽給孩子再多

總感到還有很多虧欠

孩子給媽媽很少

都說是孝心一片

媽媽在時

“上有老”是一種表面的負擔

媽媽沒了

“親不待”是一種本質的孤單

再沒人喊我“小豐”了

才感到從未有過的空虛和飄渺

再沒人催我回家過年了

才感到我被可有可無了

媽媽在時

不覺得“兒子”是一種稱號和榮耀

媽媽沒了

才知道這輩子兒子已經做完了

下輩子做兒子的福分

還不知道有沒有資格再輪到

媽媽在世

家是我的家

媽媽沒了

家就只能叫做故鄉了

夢見的次數會越來越多

回去的次數會越來越少

小時候，媽媽的膝蓋是扶手

我扶著它學會站立和行走

長大後，媽媽的肩膀是扶手

我扶著它學會闖蕩和守候

離家時，媽媽的期盼是扶手

我扶著它歷經風雨不言愁

回家時，媽媽的笑臉是扶手

媽媽的麵條是我的動力

我扶著它洗盡風塵慰鄉愁

媽媽沒了，兒會每天為您紜在西方三上聖面前跪拜每天在佛祖面前上香，求佛祖讓我下輩子還做您的兒子

我想人生中也許沒有不能釋懷的人或者是事吧，有時候慾望或許會成為一種前進的動力，希望透過自己的努力去實現一件事，或者得到一個人，當你發現盡力了之後仍沒有希望得到你想要的，到那時你就會慢慢的釋懷了，換一種心情你也會覺得無比的輕鬆，原來生活不只是苟且還有詩和遠方。

首先你得能吃苦不許哀哀怨怨。其二你要心地善良多為別人考慮力所能及的幫助別人。其三要成為學習型的人，不單是學文化還要虛心聽別人講話，入腦入心來觀察自己的事，如此慢慢的一點一點的放下，等你快放乾淨的時候你的力量就在增長，就不要全放下了做個憶念吧！[靈光一閃]

不是釋懷了，而是“算了吧”，曾經看奇葩說，馬東說，隨著時間流逝，我們終會原諒那些曾傷害過我們的人或事。隨即，蔡康永補充了一句，那不是原諒 是算了。。。當時聽完，真的深有感觸，是的 ，那的確不是原諒了或釋然了，而是算了吧！

我曾是個很念舊的人，喜歡把過去的時光以及藏在時光裡的人或事拿在心底細細揣摩，有時想著想著就自顧自的悲喜起來，想一想真是不該這樣把大把的時間用來蹉跎，消耗自己。也曾見證過很多人對待情感的另一個樣子，雖分分合合不斷，卻是結束了一段感情又收拾上路奔赴下一段，看似一副毫無責任的樣子，實則是真灑脫，過往不戀，當下不雜，未來不迎，活好當下。我想，他們一定是明白，人生並不長，不需要消耗那麼多時間用來去遺忘或想辦法釋懷，而是用一種“算了吧”的態度去坦然接受所有的世事變遷。

所以，真的不需要花太多的時間去計較或糾結該如何釋懷，用多久釋懷。而是，算了吧，過去發生的全盤接受，算了吧，已經夠壞了，人生不會更壞了，算了吧，會慢慢恢復，也會好起來。相信會有一天，你在清晨醒來，內心澎湃，一股活力油然而生，而所有令你無法釋懷的一切，都會在一句“算了吧”成為過往雲煙。

曾經讓我多年無法釋懷的事必然是當初傷害我至深的事或情感。

既然當年無法釋懷，那現在也不要努力去勸說自己釋懷。

無法釋懷倒不如說是無法遺忘當初自己被傷害的模樣。時間如海，經歷的多了你會發現，執著與當初的只有你自己，但也沒有人會為當初的傷害去向你道歉。

不想勸人釋懷，畢竟感同身受這個事情真的沒有。

但人總要長大，總要成長，邁過這些，你會越來越強大，堅強。

所以不要想著要不要釋懷，要往前看。

世間美好大多都可以消除你的執念，你的無奈，你的疲憊，你的不被人理解。

堅持讀萬卷書，行萬里路，培養自己的興趣愛好，讓事業變成你的夢想，一路前行。

總有一天你會發現，釋懷是治癒，而治癒帶給了你重生。

釋懷是一種選擇，是能力與智慧的真正體現。人生匆匆，愛恨情怨一路隨行，

說實話，有些事可能對你傷害太深，就像嵌入了你的骨髓裡，讓你怎麼忘都忘不了。它並不會隨著時間的推移而消逝。每每想起，仍舊像針扎一樣的疼。可你必須強迫自己忘記，只有忘記了，你才能開始新的生活。要不然你會一輩子困在自己編織的牢籠中，無法掙脫。所以我儘量讓自己選擇性失憶。讓所有和那件事有關的人和事都遠離我。該加黑名單的加黑名單。該刪除的刪除，總之讓自己的生活中再也沒有那件事的影子。只有這樣，你才能自欺欺人地生活下去！

時間是最好的良藥，人在不同時期的認識和眼界不同，看待問題的結果也不同。也許你曾經無法釋懷在現在看來就是個無所謂的普通事。

今年過年回家突然翻出6本小時候寫的日記。看看裡面記錄的一點點心情。自己都在笑，當時怎麼會在乎這些呢?如果不是日記為證，我早已不記得。隨著時間的變化，哪些當時你非常在意的東西可能也就沒那麼重要了。所有的事情放到時間長河裡，那都不是事。

一些人，因一些事，總會放在心上，像一樁心事，長久地讓自己得不到安寧。有時你明明忘記了，卻又突然被某件事物勾起來，如同牛兒吃草後的反芻，難於釋懷。這種情形，以前常會出現。隨著年齡的增長，對事物的認知不再是過去的單一與純潔，也就看淡了，或者再與當事人因交往上的溝通，或者偶然的相遇，反而會從對方的立場出發，也就加深了對以往的認識，自然而然地也就釋懷了。

人生有什麼放不下的，都是自己跟自己過不去。放下了，就是一方晴朗的天空，生活處處陽光；放不下，也就永遠陰雲密佈，時時準備著颳風下雨，永遠無休無止地給自己製造麻煩。

讓時間來沖淡一切，讓歲月洗淨塵埃吧。

這個問題我首先想到的是愛情問題。

傷過的心就像玻璃碎片……傷到痛徹心扉，失望達到一定次數到絕望崩潰的邊緣，自然而然就釋懷了！

人往往都是這樣的,有些事情越是想忘記就越是釋懷不了,越是刻骨銘心,而且總會在閒下來時候就突然間想到那些不堪回首的過去,然後就會很心煩意亂,有些人甚至還會得抑鬱症。

人生在世也就幾十年,說長不長,但短也不短,開心也是一天地過,不開心也是一天地過,那我們為什麼不選擇開心點過呢?很多事情沒那麼嚴重的,只要你肯對自己釋懷,對自己的過去看得開一些,然後再回頭想想,那其實也真的沒什麼的。就算事情再嚴重,那就找到事情的根源,去徹底解決它。

俗話說：“有心者有所累，無心者無所謂。”

人之所以不快樂，就是想的太多，計較得太多。

人活一世，聚散無常，萬事萬物，自有定數，何必想太多，跟自己過不去呢？

身體累了多休息，心累了就試著拐個彎。

其實我們人的心就像一個容器，當煩惱裝得多了，快樂就變少了，慾望裝得多了，舒適就變少了。

而理解裝得多了，矛盾就會變少，簡單裝多了，憂鬱就少了，知足裝多了，痛苦就少了。

人生苦短，往事隨風，一念天堂，一念地獄。

身空心靜，雲淡風清；人生有缺憾才完整，不必強求，不必怨恨。人總要學會釋懷，放下過去，放過自己。

活著簡單平淡就好，人活一世，不必負贅太多，卸下你的累，讓往事清零，讓心歸零。