【某企業30人開會11人感染！】最近一則訊息，讓大家對節後返工的安全防護倍感擔憂。仍在持續的疫情不免讓人有些心慌，可由於工作原因上班族不得不準備前往一些人口聚集的地方。隨著返工日期的臨近，上班族的恐慌與疑問也與日俱增：“乘電梯好害怕”、“老闆叫我開會怎麼辦？”、“中午能不能去食堂吃飯？”面對疫情，新浪聯合中國平安開展了線上防疫知識科普教育，推出“家家有平安”防病毒指南，匯聚平安志願者力量，助力全民抗擊疫情。

　　上班族要怎麼做才可以真正做到抗“疫”？平安好醫生聯合北京醫師協會專家會診中心共同釋出上班“防病毒”措施！今天，由擁有34年豐富臨床經驗的呼吸科主任、平安好醫生私家醫生——易仁亮醫生為大家權威支招！

出門前：

1.先測量自己的體溫。

2.評估自己的身體狀況。

3.準備好一天要用的口罩、消毒紙巾等。

上班途中：

1.儘量選擇步行、騎行、開私家車等。

2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手觸控車上物品。

3.乘坐計程車或網約車前開門通風，自身戴好口罩並提醒司機佩戴。

乘坐電梯：

2.不要用手揉眼睛、觸碰面部。

3.儘量不在電梯內交流，出電梯後第一時間洗手。

4.低樓層的人建議走樓梯，儘量不要觸控扶手。

進入辦公室：

1.室內也要佩戴口罩。

2.每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖咳嗽、打噴嚏時，最好用紙巾遮擋。

3.儘量減少中央空調的使用。

工作中：

1.減少面對面交流，儘量線上溝通。

2.和同事保持1米以上距離。

3.勤洗手，傳閱紙質檔案前後都要洗手。

4.多飲水，每人每日飲水不應少於1500毫升。

5.減少集中開會，控制會議時長。

怎麼吃飯：

1.儘量從家裡帶飯。

2.如果去食堂或餐廳，錯峰就餐，避免扎堆。

3.坐下吃飯的最後一刻才摘口罩。

4.避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話。

下班時間到：

1.堅決不要約飯、聚會！

2.洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。

回到家中：

1.先洗手，並開窗通風把外套、鞋子、包等放置在固定房間的角落，及時清洗，尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒。

2.多喝水，適當鍛鍊，注意休息。

這些行業要更加註意：

1.環衛工人、公交司機、安保人員、快遞人員等，接觸人員較多，感染風險更高，口罩在弄溼、弄髒導致防護效能下降時，要及時更換。

2.勤洗手，每天至少測量兩次體溫。

3.-般情況下，不必穿戴防護服或者防護面罩等防護用品。

大家好，我來回答這個問題，那如果上班族的話，平時的話注意在辦公室不要開中央空調，因為中央空調肯定會造成交叉感染。我就是要一直帶著口罩勤洗手，同事說話的時候儘量保持距離，不要去食堂吃飯儘量自己帶飯和出行現在不限號堵車，儘量開車或者騎車，儘量不乘公共交通工具。然後要有防護意識，只有意識到位，自己肯定會注意的。我的回答就這樣了，謝謝。

1.戴口罩。

2.勤洗手.注意個人衛生。

3.中午飯打包或去人少的地方吃。

4.多喝水。

以上4點詳情陳述看影片：

出行帶好口罩，口罩的種類有很多，一定要正確佩戴。口罩一旦摘下，最好不要重複使用，另外口罩需要每2-4個小時更換一次。

勤洗手是預防傳染的首要途徑之一，但我們一定要用正確洗手方式。首先在流動水下淋溼雙手，取適量洗手液（肥皂），均勻塗抹至手掌、手背、手指和指縫，認真搓雙手至少15秒，在流動水下徹底衝淨雙手，擦乾雙手，最好可以取適量護手液護膚。 注意清潔、消毒物品，如有需出行乘坐火車、大巴、飛機時，可以用攜帶的酒精消毒產品如免洗洗手液（酒精含量最好超過75%）或消毒溼巾，對扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理，這些不顯眼的地方是最容易攜帶病菌的。

生活用品、衣物、鞋子及時消毒。若已乘坐公共交通工具，切記輕脫衣物，不要抖動，脫下後可用75%的酒精或者酒噴灑或擦拭消毒，放置通風處。若去了醫院這種高危環境，建議清洗所有衣物，並用冷水配製適宜濃度的含氯消毒液，浸泡5分鐘，然後清洗。 勤通風，開窗通風有助於更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過稀釋，是不會把病毒帶進室內的。一般來說，通風時間不用過長，每日保持2～3次，每次保持 5～10 分鐘就可以了。

最後提醒大家，到達辦公場所後也別忘了注意衛生。特別是乘坐公共交通工具、電梯後。有條件的朋友最好自己開車不乘坐公交車或地鐵之類的交通工具，不要去人多的地方。日常出門戴口罩、勤洗手，保護好自己，相信馬上能看見病毒被戰勝的那一天。

返工主要是人員聚集，要佩戴好醫用口罩，儘量減少同事聚集在一起的時間。

乘坐交通工具、乘坐電梯時除了要佩戴口罩，還應該戴手套。

飯前便後、戴口罩前、脫口罩後、外出回家、製備食物前後都一定要及時洗手。

　新型冠狀病毒感染的肺炎防控日益嚴峻。我們更要有針對性地做好防護，才能保護好自己和家人的安全和健康。近日，大家陸續返回工作地點，面對疫情，回到工作崗位後，我們應該注意些什麼呢?

　　一、

1上班途中如何做?

　　正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸控車上物品。

2入樓工作如何做?

　　進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。

3入室辦公如何做?

　　保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

4參加會議如何做?

　　建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

　5食堂進餐如何做?

　　採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。

6下班路上如何做?

　　洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

7公務採購如何做?

　　須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

8工間運動如何做?

　　建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。

　　9公共區域如何做?

　　每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。

10傳閱檔案如何做?

　　傳遞紙質檔案前後均需洗手，傳閱檔案時佩戴口罩。

11電話消毒如何做?

　　建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

12空調消毒如何做?(1)中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。(2)中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機執行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，執行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。(3)帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風執行。

　　13廢棄口罩處理如何做?

　　防疫期間，摘口罩前後做好手衛生，廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

我們單位是十號已經開工了，作為開工已經四天，您可以看一下我的影片，影片裡邊有詳細的介紹。

最主要出門之前在家帶好口罩，帶好防護鏡，帶好手套，回家後要洗手消毒。既然單位已經拿到開工資，必備的消毒防護用品也會有所準備的。

上班族的日常防護，不管是哪種辦公方式，都要注意做好防護哦！勤洗手，勤消毒，戴口罩，多通風！

一、出門前：先測量自己的體溫，評估自己的身體狀況，準備好一天所需的口罩、消毒紙巾等。

二、上班途中：儘量選擇步行、騎行、開私家車等；乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手觸控車上物品；乘坐計程車或網約車前開門通風，自身戴好口罩並提醒司機佩戴。

四、進入辦公室：室內也要佩戴口罩每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖；咳嗽、打噴嚏時，最好用紙巾遮擋；儘量減少中央空調的使用。

五、工作中：減少面對面交流，儘量線上溝通；和同事保持1米以上距離；勤洗手，傳閱紙質檔案前後都要洗手；多飲水，每人每日飲水不應少於1500毫升；減少集中開會，控制會議時長。

六、怎麼吃飯：儘量從家裡帶飯如果去食堂或餐廳，錯峰就餐，避免扎堆；坐下吃飯的最後一刻才摘口罩；避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話。

七、下班時間：堅決不要約飯、聚會！洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家。

八、回到家中：先洗手，並開窗通風把外套、鞋子、包等放置在固定房間的角落，及時清洗尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒；多喝水，適當鍛鍊，注意休息。

九、注意事項：口罩在弄溼、弄髒導致防護效能下降時，要及時更換。

你好，現在很多單位面臨復工，外出人員明顯增多，個人經驗主要從以下幾方面做好個人防護：

第一，防護用品，主要包括口罩、手套、帽子、護目鏡、便攜消毒液，口罩防護級別越高越好，沒有專業口罩的話普通口罩帶兩到三層，每天更換兩到三次；手套選擇性比較多，一次性的最好，不用了隨時處理掉；帽子可帶一次性條形帽，做到每天一換，普通帽子注意消毒也可以；護目鏡戴上最好，不方便的話，也可以戴個普通眼鏡，總比沒有要好；用噴霧小瓶裝一小瓶75%酒精攜帶，需要時隨時消毒。另外外套建議穿表面相對光滑的，方便擦洗消毒。

第二，日常行為，包括上下班途中和工作期間，上下班途中儘量避免乘坐公共交通工具，如果必須乘坐需佩戴好所有裝備，並與其他乘客保持距離；上班期間確保工作環境空氣流通，在不影響工作的情況下接觸人越少越好，就餐儘量自帶保證用餐安全，餐前用攜帶的酒精對餐具及手進行消毒；上下班期間及工作期間儘量避免接觸大家頻繁接觸的東西，如電梯按鈕、門把手等，如需接觸避免直接接觸或接觸後及時消毒；下班進家門前對衣服、鞋子進行消毒，可用酒精噴溼抹布擦拭，然後後再進入，並放在通風處掛晾。

上班期間，應減少在密集空間內聚集，具體做法包括以電話或網路會議替代面對面會議，推遲不必要的團體活動，限制同一時間工作場所的人數等;經常對工作場所進行清潔和消毒，尤其是門把手、電話、鍵盤、電梯按鈕、廚房、水房和洗手間;問候他人時避免身體接觸，不要握手;和同事、客戶談話時保持一米距離;常使用肥皂和水或含酒精的免水洗手液洗手;咳嗽或打噴嚏時注意正確遮擋。

1.正確的帶好口罩

2.不要隨意走動

3.避免與不認識的人近距離接觸

4.用餐是不要面對面而坐不要扎推

5.動洗手

6.多喝水

7.適當鍛鍊身體增強身體機能

8.早睡早起

9.下班後做好隔離

10.做好以上9點

出門前:

1、先測量自己的體溫；

2、評估自己的身體狀況；

3、準備好一天要用的口罩、消毒紙巾等。

上班途中

1、儘量選擇步行、騎行、開車去上班等；

2、乘坐公共交通要全程佩戴口罩，避免用手觸控車上物品；

3、乘坐計程車或網約車前開門通風，自身帶好口罩並提醒司機佩戴。

進入辦公室

1、室內也要佩戴口罩；

2、每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖

3、咳嗽、打噴嚏時，最好用紙巾遮擋；

4、儘量減少中央空調的使用。

工作中

1、減少面對面交流，儘量線上溝通；

2、和同事保持1米以上距離；

3、勤洗手，傳閱紙質檔案前後都要洗手；

4、多飲水，每人每日飲水不應少於1500ml。

吃飯

1、儘量從家中帶飯；

2、如果去食堂或餐廳，錯峰就餐，避免扎堆；

3、坐下吃飯的最後一刻才摘口罩；

4、避免面對面就餐，吃飯時儘量不說話。

下班回家

1、堅決不要約飯、聚會；

2、洗好手、戴口罩，不逗留，立即回家；

3、回家後先洗手並開窗通風；

4、把外套、鞋子、包等放至在房間固定角落，及時清洗

5、注意給手機、鑰匙進行消毒；

6、多喝水，適當鍛鍊，注意休息。

很多地區在政策的允許下，一些單位開始嘗試復工，因為當前疫情還沒有退去，上班的前期一定是要做好安全防護。

1，上班路上要戴好口罩，避免人與人接觸，所以最好使用私家車出行，車窗保持適當痛風。

2，到達公司要洗手，同事人員較多的話要保持戴口罩辦公，也要避免人員聚集，保持距離。最好透過電腦溝通工作內容。不要聚集開會。辦公空間保持最大通風，勤消毒保持安全衛生。

3，工作餐期間是要特別注意的，不要聚集用餐，用餐不要說話聊天，最好能安排分時用餐和單獨分餐。餐前洗手很重要。

4，下班回到家，要做到把細菌病毒擋在門外，避免帶回家，衣服脫到陽臺晾曬過門口專門存放，回家後第一時間洗手甚至洗個澡。口罩安全處理垃圾。

總之，把一切與病毒接觸的可能都杜絕掉，謹慎保護好自身和家人和他人的衛生安全。

要佩戴好醫用口罩，儘量減少同事聚集在一起的時間。

乘坐交通工具、乘坐電梯時除了要佩戴口罩，還應該戴手套。

飯前便後、戴口罩前、脫口罩後、外出回家、製備食物前後都一定要及時洗手。

上班族應該如何做好日常的防護呢？

1、首先你得多準備幾個口罩，因為大多數口罩長期佩戴之後仍然會有細菌的滋生，所以，如果一個口罩你連續佩戴了4-6個小時，那麼就建議要進行更換了；

2、如果你不記得要經常洗手的話，那麼建議你可以準備一些一次性的手套，因為出門在外，你接觸的人或者物品非常的多和雜，比如公交車、地鐵、計程車，公司的電梯間、電梯按鈕、公司的門把手等等，很多時候，條件不允許你立刻洗手清潔，所以可以佩戴一次性手套；

3、在戶外，儘量不去人多聚集的地方、超市啊、廣場啊之類的，像地鐵站、公交車站，

如果不得已必須要去的話，要加強防護措施，儘量減少在那個環境中滯留的時間；

4、在公司儘量不要在會議室裡開會，公共辦公場地儘量多開窗通風，人多的辦公環境一定要佩戴口罩，檔案相互傳閱之後，建議立刻清洗或者用消毒紙巾擦拭；

5、公司可以多準備一些，消毒液、口罩、酒精、體溫計等，以備不時之需；建議公司一天2-3次進行公共區域消毒，84消毒液/酒精都可以；

6、像我家居住的社群，現在每天都要上報體溫，早晚各一次，上班期間，大家也可以每天測量體溫，進行觀察；

7、下班回家後，可以把上班時穿的衣服、褲子、鞋子跟你家的衣櫃分開放置，特殊時期，

多注意一點還是有必要的，我就是把門口的衣櫃專門整理出來一格放置外出時穿戴的衣物，

回來之後，先進行消毒，然後就分開放置；疫情期間，原本一週2次的大清洗也調整成了2天一次，尤其是家人要用到的毛巾、床單、被套、枕套等等；

8、我們公司年前是有公司食堂的，現在為了大家的安全考慮暫時未開啟，茶水間，公共區域、個人用的電腦鍵盤、辦公文具等地方，都是高頻清理、消毒的區域；

9、有的公司位於一些高階的寫字樓內，基本都配有中央空調系統，如果說室內環境系統也是經過了消毒的話，在確保安全的前提下，可以正常使用；

10、很多人說我最近洗手洗的都快脫皮了，那麼你知道，正確的洗手方法麼？最後，我就來給大家再強調下洗手口訣吧：正確的洗手方法：“七步洗手法”，

口訣：“內(手心)、外(手背)、夾(指間)、弓(指背)、大(大拇指)、立(指尖)、腕(手腕)”；

要洗足夠長時間，至少20秒。

1.上下班出門戴口罩，口罩要選醫用外科口罩，正確佩戴。

2.按電梯要戴手套或者用一次性紙巾，儘量選擇人少的電梯跟通道。

3.上班最好是自己開車，步行或者騎行，不用公共交通工具。

4.勤洗手，用洗手液洗。

5.回家後要用酒精或者84消毒。

6.平時多喝開水 加強鍛鍊。

（2）上班的時候避免聚集人多儘快不要乘坐公交車或計程車，可以選擇自己私家車、步行或騎腳踏車電動車。

（3）到公司要記得勤洗手，開窗通風，公司所有人定時測量體溫。

（4）注意公司的日常生活衛生清潔，公共衛生區域和辦公區域要注意消毒。

（5）特殊時期儘快不要外出就餐，可以選外賣，單位自己有食堂的可以在單位就餐。

（7）下班回家進門前要全身消毒以免把病毒感染家人。

以上就是我暫時想到的方法，希望你能參考，出門在外希望每個人身體都健健康康、平平安安的。

在疫情期間要返工了我們怎樣做好個人防護？ 1：一定要勤洗手，在辦公期間要帶好口罩 2：午餐儘量帶飯，不要出去吃。 3：如果離單位進，可以步行或騎車去上班，儘量少乘坐公共交通工具，或者錯峰上班 4：日常辦公用品，例如滑鼠、鍵盤，每天用酒精擦拭一下。 5：辦公是有條件的話，早晚84噴灑消毒 6：和同事保持一定距離，最好不要言語上溝通，儘量用溝通軟體 7：如果在人員密集取有條件的話，可以戴手套。 堅持每天鍛鍊 提高免疫力！

你好！我是老張，今天咱們來聊聊疫情下，上班如何做好防護？

我們不妨從日常上班的流程開始；

上班出門前，在家解決完早餐，不要路上吃，也不要公司樓下買著吃了，吃完刷牙，帶上醫用口罩，周身噴灑84消毒液。

如果是開車，門把手用酒精棉布消毒，通風后，進入車子，開走。

如果擠地鐵，儘量早點出門，錯開高峰，帶個一次性手套，護目鏡，有的話可以帶上，增加一層防護，地鐵內不要講話，遇到有人咳嗽等異常情況，下車，換下一趟，有條件的話，檢舉。

如果要乘坐電梯，電梯裡不要講話，按電梯要墊層紙巾。到公司後，最好外套都統一放在通風處。

儘量減少開會；

同事溝通儘量保持距離；

室內保持全天通風；

口罩不要摘卸，如果打溼了要即時更換；

午餐儘量自備，在通風口快速就餐；

每天早中晚消毒；

發現同事異常，及時檢舉；

通勤和上班一樣，不再贅述，到家後，身上的衣服外套全部換掉，丟洗衣機，加入84洗衣專用的消毒液，侵泡，清洗。自己也好好洗個澡，再開始做晚餐，吃飯。

不要恐慌，做好防護，堅持鍛鍊，增加免疫力，不湊熱鬧。

希望大家都能健康快樂~