沒事兒出去多逛逛，尤其現在春天的時候。我前段時間內心也很煩躁，大家春天到了都出去逛街春遊去了，就我自己呆家抱著個一個多月的小孩兒，孩子還溼疹了。後來天氣暖和了，我就推著小車帶著孩子在小區裡面轉轉，看看花花草草的，心情就會好很多。

我也是剛剛全職的，之前是一名書法老師，整天和孩子們在一起打交道，日子純淨且充實。家裡老人突發疾病，沒人帶孩子，沒辦法，只有辭去工作帶娃。

孩子四周歲，上幼兒園，根本就沒有可以按時接送她上學、照顧她飲食，還能監顧上班的工作。除非自己創業！

剛開始我和你說的心情一樣，極度不安，不適應，整天怨天尤人。之前也屬於事業型女性，自己很上進，各個崗位均是出類拔萃的。所以一下子閒下來感覺無所事事、瞬間失去了價值的感覺！

我在想為什麼每當遇到此類事情，幾乎都是當媽的放棄事業，犧牲之前的所有的努力呢？但是社會現象如此，豈能是我個人所改變的？

當全職媽媽，如果經濟條件允許還好，如果不允許，心理還要承受經濟壓力。家庭生活一旦拮据，所有的不和睦都會像潮水般湧來！

我現在已經想通了，魚和熊掌不可兼得，孩子的成長很重要，我已經放下姿態，全心全意照顧家庭。為了給孩子做榜樣，我決定把塵封幾年的英語教材拿出來，自學英語，繼續練習硬筆、軟筆書法（已經錄製學教學影片和大家分享

可以找點事做，轉移一下注意力，帶孩子出去走一走，心情也會變好的，不要給自己太大的壓力。

寶媽的工作，沒有工資，還要24小時隨時待命，雖然累並幸福著。可以看著自己家寶寶一天天長大，所有的累都是值得的。

不嫌棄的可以交個朋友聊聊天哦，我也是寶媽，之前也跟你有一樣的感受，因為是遠嫁，在這裡一個親人朋友都沒有，每天過得只想哭，都快得抑鬱症了。

開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛不讓自己開開心心的過好每一天呢！心態放正，不要去想太多這些！

我也是全職媽媽，每天出來給孩子做各種輔食，收拾家裡，陪他玩外自己就看書，看電影，種花養草，做烘焙，聽音樂，帶孩子去戶外。

我剛出來實習沒多久就回到家來待產，後來就一直在家裡帶孩子，本來想等孩子兩歲了就送她去託兒所，我就可以出去工作了，可是誰知道老二又來了，以前人人都說我有耐心，帶孩子好，可自從自己有了孩子脾氣就變得暴躁了好多，本來我是一個愛出去玩的人，現在我那都不能去，也沒有朋友

我是二胎寶媽，等著卸貨，已經在家空閒一年了，每天的主要工作就是接送大寶，一天做三頓飯，打理家務。

說閒呢也閒，除了這些沒有什麼體現自我價值的工作，也很難找到成就感，說忙也忙，每天是家裡起的最早的，因為要做早餐，睡得最晚的，因為要輔導大寶作業，確定他去睡了才能安排自己的事情，還經常要跟老公聊天，他工作上遇到問題或者情緒，都會透過溝通開導來達到平息。身邊朋友都說我是全方位保姆，但是我樂在其中！

一開始離開職場，也會悵然若失，但是慢慢就找到自己定位了，當然，我也沒想永遠全職媽媽下去，等二寶生了，就計劃迴歸，所以我並不心慌，只是把這段時間當作一個生活經歷，去充實它享受它。

除了上面說的家庭日常，我也會自己看看書，和朋友聊聊天，偶爾還回原公司和老同事聚聚，喝杯茶聊聊天，不讓自己脫離社會。每一次和朋友同事相聚，都能接觸新的資訊，也能換一換腦子，這樣感覺自己並未脫離職場。樓主也可以試試，無論是怎樣的朋友，總要有一些人際來往和圈子，才不會越來越封閉和自卑。

老公也經常叫朋友來家裡玩，我都會熱情接待，自己做做家常菜，他們聊天我就泡茶，聽一聽他們的聊天，瞭解他們的話題，老公也不會認為我只知道柴米油鹽。

所有一切都在自己的心態，心態好了在哪裡都是修行！

跟樓主經歷過同一個時期，從生子到孩子上幼兒園，用了3年多的時間，全職了3年多，這期間不光是經濟有壓力，主要是覺得生活沒奔頭，日復一日的就這樣了，沒有自我。轉機是在孩子2歲多的時候 ，孩子上幼兒園我開始從新接觸外面的世界，因為我沒什麼學歷，最開始拿回家裡一些手工活做。一天30塊錢左右，那是17年的時候，再後來18年，孩子3歲上幼兒園比較穩定了 ，正常3.40放學，我把孩子託管到了5.30，就去了工廠做內勤，因為孩子一直是我自己帶，上班也是我自己接送，特別捨不得孩子，擔心，做了不久我就辭職了，後來一點一點熬，給自己充電積累經驗，入職到一家人力資源公司，代表公司到一家德企做了專案負責人，主管勞務派遣，待遇時間什麼的都很好，後來專案合同期滿，沒有再續簽，外派我有孩子又不方便，放棄了，後來也陸續做過一些工作，不過我做的工作有一個共性，那就是都是855，因為還需要帶孩子，現在熬出來了，雖然賺的不多，但很欣慰可以事業家庭兼顧，目前在一家建築公司任職，時間比較好，8.3045

不要這樣著想。其實在全職第一年的時候會有點抑鬱，後面自己帶孩子，做家務，順便兼職賣米菲紙尿褲，現在在外地，帶孩子找爸爸。每天呢，中午孩子自己地板上爬著玩。放好吃的喝的玩的，我就開始收拾家，快中午的時候做好飯，下午孩子睡一覺，醒來玩一會。給他換衣服，帶樓下公園玩兩個小時，然後再回來熬粥，想開了，其實還好，生活呢，就是這樣，只要你慢慢努力，都會好起來，不要想的太多

我也是從全職帶娃過來的，真的很有感觸！有段時間的心情真的是很樓主一樣的！生活不易！困難總會過去的，保持平常心！然後我覺得如果再家帶娃的話也可以嘗試做做自媒體拍拍自己的日常啥，多學習的知識，不圖能掙多少錢，就當是給自己的一個動力吧！因為我覺得現在網際網路這麼強大，這上面總是有很多有價值的東西，我自己就是在這上面學習到了很多，也結交了很多有價值的朋友！

現在的人，能找到個真心的朋友很難。建議你就算是帶娃，也要出門，憋在家裡會憋壞的。哪怕出去逛逛超市，跟樓下同樣帶小孩的聊幾句天，也一定要出門。人是群居動物，不適合孤獨。

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽，我生大寶的時候是在江西先生家生的，那真正才叫沒有朋友，連個認識的人都能數得過來，不過，我帶讓自己的心靜下來，用心的感受帶孩子的樂趣，雖然當時因為育兒知識的缺乏，帶孩子很是辛苦，可是我依然願意累並忙碌著。

做為一個寶媽，有責任有義務帶好孩子，你的壞情緒很可能影響到孩子和家庭。為什麼會覺得自己什麼都不行，難道有人罵你，還是你自己給自己亂貼標籤呢？你應該想想自己都有什麼，比如一個健康的身體，一個可愛的孩子，一個有愛的家庭等等，現在社會上有多少人想要孩子都求而不得，甚至還有沒結婚的，更嚴重什麼都沒有卻一身病的，如果想想他們，你是不是幸福多了。要學會多給自己輸入正面能量，這樣自己中就會自帶陽光。

二寶六個多月的時間，我也和你一樣，經常看先生不順眼，自己給自己生氣，因為經常這樣面板很差，人老了十歲的樣子。後來無意一次，我帶孩子去爬山玩，沒想到一爬就爬了兩年多，我和孩子身體和精神都好了很多，心情更是舒暢。堅持一項運動，真的能讓你有所改變。或者多帶孩子去公園，或者來一次旅行。孩子九個月的時間，我父親離世，我感覺世界末日來了，後來真的受不了，帶著孩子去了桂林玩了七天，那也是我第一次出遠門，第三天我的情緒都恢復了。你的情況也有點嚴重，如果不能緩解，很容易抑鬱的。多走出去，多看看，生活很是美好呢。

特別能理解你，這種感覺真的只有親身經歷過，才能感同身受。

同為寶媽一枚，目前孩子剛上幼兒園，徘徊在找工作的現狀。家庭原因，娃沒人幫忙帶，從小到大一個人帶大。之前的酸甜苦辣都不說了，都說上了幼兒園就好了。但是上了幼兒園也還是沒人幫忙接送，所以找工作真的很難。

不是人家嫌棄我全職太久脫離社會，就是工作的時間不能接送孩子。再則，孩子剛上幼兒一個月，需要適應，而且最近天氣忽冷忽熱，春季本來也就是容易爆發流感的季節，孩子一個月感冒了兩回，請了半個月的假，寶爸的工作是完全顧及不到孩子的型別，什麼都得自己扛。就算是找到工作，朝九晚五雙休，法定節假日，可是哪個公司又能接受一個三天兩頭為了孩子請假的員工呢？

還有就是不願意出門，以前孩子不上幼兒園的時候，帶著娃，還有個不上班的強有力的理由。現在好了，出門碰到同小區稍微熟悉一點的大媽，都會問你，孩子上幼兒園了，為什麼不去上班啊？年紀輕輕的老呆在家裡不好啊，巴啦巴拉等一堆讓你極其尷尬又不想解釋的問題。

我吧，還好，有幾位挺好的朋友，但是平時她們也都很忙，週末才有空閒，等到週末孩子也休息了，所以見面也得帶著娃出門，一樣很多的不方便。其實很多時候真的，能找朋友聚聚，談談心，心情真的會好很多，朋友給予的鼓勵，也會多少找回點自信。如果如題主所說，連朋友都沒有的話，真的是壓力，煩躁，無人訴說，日子更難過。

我曾經一度覺得自己是已經得抑鬱症了。焦躁不安，易怒，睡不安穩，早生白髮，還時不時的會胃疼。查了一下，都符合抑鬱症的症狀。但是依舊覺得自己不該如此浪費生命，想要改變現狀，想要重新點燃生活的小火苗，讓日子過得有意義。沒事多看看書，讓心情平靜下來，也能多學點知識，增長閱歷。或者做做運動，發洩發洩壞情緒，也能轉移注意力，讓身體變得健康。生活中沒有朋友，這裡也能找到許多同病相憐的寶媽。大家一起加油努力，希望我們都能早日走出陰霾，重獲新生。

非常理解提問者的感受，大部分普通媽媽都會經歷這樣一個階段，給大家一個建議，可以去上瑜伽肚皮舞類的成人培訓班，出來後可以去跑課，一個月拿個幾千塊錢生活費是沒有問題的。

焦慮就對了，說明你不是一個安於現狀、有遠見的女人，但又迫於某種原因，而無法改變現在這種狀態，生完孩子後，大多數的寶媽會處於這樣一種狀態。

甚至有些寶媽從懷孕開始，因為保胎、身體不舒服，或者臨近生產，便被迫待在家裡，減少了外界或朋友的接觸，生完孩子後，也會有很長一段時間因為要日夜照顧孩子和處理家庭的一些瑣碎事情等等，寶媽基本上會足不出戶的待在家裡。

兩段時間加起來，可能至少有半年以上，當一個女人在半年或以上的時間都處於與社會脫節，只圍著自己的孩子或小家庭轉，是很容易恐慌、焦慮的，一來收入有限，二來在婚姻內，自己是屬於非常被動的一方，比如家庭中的某人得了大病，需要很多錢醫治，比如先生婚內出軌，再比如小孩再過幾年就上幼兒園，需要的高額教育費用等等，只要一想到這些，內心就無法不煩躁和焦慮。

這種焦慮和煩躁的情況，歸根結底是因為寶媽自己沒有足夠的底氣，倘若寶媽不缺隨時能掙錢的能力，相信是不會焦慮和煩躁的，所以我認為解決這種困境，最好的切入點就是去掙錢，掙錢能治癒寶媽的各種內心的不安。一般來講，部分的寶媽還要帶孩子，不用帶孩子的寶媽，可以考慮出去上班；需要一邊帶孩子的寶媽，則考慮在網上找一些能掙錢的法子，現在是網際網路+時代，足不出戶也可以掙到錢的，大膽去嘗試就好。

1.寶媽因為孩子犧牲了工作，暫時脫離了社會，訊息閉塞，才會有這種感覺。

2.網上有很多寶媽邊帶娃邊創業的成功例子，建議學一門技藝，能夠幫助自己，也能幫助別人，還有可能變現。那樣，寶媽生涯的價值就提升了。比如，分析孩子性格，更好做媽媽的生命密碼解讀。寶媽是學這個的大軍之一。

3.當然，自己感興趣是前提。所以，如果能靜下心來想一想，也許就能找到好的方向。

同款啊！都後悔結婚了，都是家裡人催著要嫁人的，28歲才戀愛，然後當年就結婚了。29歲懷孕了，第一胎保胎失敗。後面過了一年才敢要孩子，一下子2年半就生了兩個孩子，現在二寶剛斷奶， 8個月幾天。婆婆說斷奶可以去找工作，讓公公帶孩子，但是兩個孩子也不放心公公帶啊，婆婆也上班。不是說懶，我寧願上班，但是孩子有什麼事，那點工資算個屁。大寶也才2歲多，小寶8個月，一個人根本看不好，不安全。所以我也很煩啊！大寶咬了小寶，我去上廁所，很急了，大寶軟硬不吃，好好說不聽，罵也罵了，也打了，真的沒辦法。

我也是一個二胎媽媽，遠嫁，全職在家沒有工作沒有朋友，脾氣越來越不好，經常衝孩子發火，感覺快崩潰了，沒人理解，還說是無理取鬧，一個人帶倆娃的心酸只有自己知道

同感，也同款。

這時候最需要的就是得到老公的關注，得到婆家的重視，自己心裡就好過多了，再然後，自己手頭有點事忙，就有成就感。

我大寶帶到兩歲，加上懷孕，整整三年時間是在家裡。帶娃在家的日子是開心又難熬的，沒有收入，緊巴巴的口袋，想買不能買的心情，，，很多很多。

首先，要調整自己的心態。當媽的基本都要經歷這段時期，忍一忍，熬一熬，在孩子身邊尋點被需要的感覺也不錯的，呵呵呵呵。

還有就是自己空閒時間找點事做，找點樂子，再不然就做做兼職，忙碌起來就沒時間煩躁了。

有這個階段的，需要你自己調整。

所以從一開始接觸早教之後我也覺得好也堅持去，就想著自己出門放放風心情很好，有同齡的寶媽交流，有老師可以請教很好。

到後來開始賣燕窩、分享育兒，註冊公司，註冊商標，辦健康證，辦食品經營許可等等，就一下子有事做了，也有人聊天了，不管是問燕窩還是問寶寶吧。

再之後開始看書，寶寶睡覺之後我就看書，看到十二點，一週兩三晚吧。

現在又加了瑜伽，也是一週幾次，就整個一下子有事情做了，人充實起來了，就不會東想西想了，少很多負面情緒。而且現在我去練瑜伽的那天就讓老公在家帶孩子睡覺，他參與進來之後更理解我，更體諒我，我也不會像之前已經覺得他什麼都不做對他意見大，家庭關係也和睦了。

我覺得女人不能以家為主那樣會失去自我，時間長了，婆家男人都覺得你照顧家是理所應當的，有了不開心還沒地方發洩，如果不小心發洩給自己男人，他也會給你吵鬧，說你無理取鬧，在家歇著沒事找事，可是女人在家一邊帶孩子一邊洗衣做飯照顧老的少的，這很輕鬆嗎？男人呢！是永遠都不會看到女人的辛苦的。