首先我想說人迷茫往往是人處於失落的時候，無論是感情或工作處於低谷的時候，這時候首先要冷靜的進行思考、分析、總結、儘快放下前段一切讓自己傷心、鬱悶、低落的心態和情緒，和自己最好的朋友談談自己的感受，多在在網上或書上看看，看看和自己有類似經歷的人士如何擺脫困境的，如何走出迷茫的，重新調整好自己的心態，找到自己不足，比如，內心脆弱，膽小等，將這些不足的負能量變成正能量，比如我的內心很強大，我的膽子很大，每天早上面對鏡子默默的內心讀十遍以上，慢慢的你就信心十足，自信就不斷建立起來，勇於將去強化自己的不足的方面，不斷的改善，直到自己滿意為止。

深度思考

我陷入迷茫的時期是在24-26歲這兩年，現在想想迷茫的原因，是因為我將太多失敗的原因都歸於外界而非自我，所以，陷入了不自知的情況中。所以，在那段時間當中，我雖然意識到自己的一些問題，但是卻沒有進行切實的思考和行動，還是以逃避的方式進行現實壓力的處理。就這樣過了兩年，在後來的一次巨大失敗中我醒悟過來了，我開始了進行了自我改造。

建立全面的自我認知體系

你越是深入的瞭解自己，其實越會帶來恐慌，這也為什麼大多數人更願意瞭解別人而不是自己，但是，不瞭解自己就意味著無法得到切實可靠的證據來表明你能做什麼，你不能做什麼，自然就會十分迷茫。所以，無論是思維方式、性格特徵、能力範圍還是其他因素，我們都需要用下來的方式建立一個客觀、清晰的分析。只有這樣，我們才能讓自己更好地樹立正確的自信以及更合理的改善方案。

例如：認為自己能力不足，那麼，結合自身的情況，是閱讀、參加培訓還是增多實踐機會去彌補能力不足，就會有一個更清晰的想法。

適當地獨處

人無法脫離社會，但是人也必須適當獨處，很多時候，我們的思維會受到各種各樣資訊的侵擾，這會影響我們自身的一個獨立判斷，所以，獨處的意義就在於理清我們的思路，重新回到我們獨立思考的正軌上來。

獨立思考並不是說我們只是一個人待著，而是我們需要暫時脫離複雜的資訊社會，除了我們的社交，還有就是手機、電腦這樣的資訊來源；只有我們能夠適當這種方式的獨處，才是真正意義上獨立思考的前提，否則，我們依然還是在不斷追尋著有用沒用的資訊來去打亂我們的思緒。

制定目標和計劃

大多數人的目標和計劃只是存於大腦當中，並沒有被具體化和細緻化，所以，這個目標很難被實行，計劃也很難被堅持。所以，我們要做的是，把目標和計劃分解細化，並且在執行的過程中不斷地進行結合現實的合理修改，直至我們完全適應和能夠100%執行這個計劃以此達到我們最終的目標。

目標不是說我要賺到100萬，而是我要做什麼賺到這個錢，計劃並不是說我要多久賺到這100萬，而是細分到我要具備哪些條件來去達成這個目標。

我是心理學專業，我來回答。

所謂提高自信心，就是使人透過改變對不利環境的認識，來增強對自我的良好感覺。自卑好比是人情緒中的流感，人的體質越好，就越不容易受到流感的侵襲。同樣，人的情緒自控能力越高，也就越不易染上這種情緒流感。陷入自卑的個體，首先要渲洩掉自卑事件發生以來所承受的精神痛苦，並透過運用聆聽，貫注，沉默，和自我披露等諮詢技巧使得個體放鬆心情。重振自信心，首先要做的就是使個體改變認識問題的方法，也即不再把與他人相比作為衡量自信心的唯一標準，而是學會多與自己比較來獲取自信心。可以採取現實療法 (Reality Therapy)。該療法認為，人的心理失衡與障礙表現皆由不能在當前的困難和挫折面前承擔責任而造成。 個體的心理失衡主要表現在她不能接受在某一方面的失敗或失寵這些事實上 在以往的生活經歷中，她得到的盡是關愛的滿足與成功的認同，但是自從自卑事件發生以來，個體接受的卻盡是愛的失望與失敗的認同。個體往往不能立即接受這樣巨大的落差，產生了種種自艾自憐，自卑自棄的心理反應。在這裡 需要幫助個體消除其思想中的逃避現實與不負責任的想法，尋找新的成功認同經歷，以建立一個新的心理平衡點，增強她的自主自立能力。

可以嘗試一些方法，讓個體明白，看到許多人也都像他一樣地在掙扎，在苦悶，很多自卑的產生並不是自我的失敗。這有利於促進自卑個體自我的轉變，也增強了自己的歸屬感，強化社會交際溝通，開始新的生活，促使情緒轉變。

人迷茫往往是人處於失落的時候，無論是感情或工作處於低谷的時候，這時候首先要冷靜的進行思考、分析、總結、儘快放下前段一切讓自己傷心、鬱悶、低落的心態和情緒，和自己最好的朋友談談自己的感受，多在在網上或書上看看，看看和自己有類似經歷的人士如何擺脫困境的，如何走出迷茫的，重新調整好自己的心態，找到自己不足，比如，內心脆弱，膽小等，將這些不足的負能量變成正能量，比如我的內心很強大，我的膽子很大，每天早上面對鏡子默默的內心讀十遍以上，慢慢的你就信心十足，自信就不斷建立起來，勇於將去強化自己的不足的方面，不斷的改善，直到自己滿意為止