大部分情侶分手後，首先做的應該就是刪掉所有的聯絡方式，斷絕所有的來往！也許中間有一百次想聯絡對方，問他過的好不好，但一想到自己連問候的立場和理由都沒有，又憑什麼去打擾他的生活。

和前男友分手一年之中，他聯絡過我很多次，說是放不下、捨不得，每次都被我冷冷回絕，因為我不想回頭，不想重新面對那些痛苦的回憶，不想在一起互相折磨，雖然明知他會很難過，但我也沒有別的選擇。

其實我也曾經忍著很多次想聯絡他的衝動，那種感覺很無助、無奈，印象最深的一次是喝多了，毫無緣由的特別難過，特別想打個電話給他，問問他為什麼兩個人當初不能好好在一起，為什麼要和我爭吵，為什麼要一而再再而三的打擾我現在平靜的生活，他不知道我會難過嗎，不知道這樣會一次次勾起我的傷心事嗎，更想問問他現在過的好不好。當時朋友在我身邊，我說我要打給他，朋友攔住了我，大聲質問我這樣做有什麼意義，是你自己選擇的離開，是你自己不給自己回頭的機會，你現在打給他又有什麼意義，你這樣做對他公平嗎，對你自己公平嗎！是啊，又有什麼意義，我低下頭痛哭了好久，唯一的感覺就是難受，特別想發瘋，這麼多年的感情說散就散了，說斷就斷了！

不聯絡是彼此最後最好的祝福，放過自己，也放過對方，讓大家都可以更好的開始一段新的生活！

每個人都會經歷感情，幸運的是有的人可以相伴一生，有的人卻在磨合中矛盾不斷，最後不得不分開。不管結果是好的壞的這都是一種緣分，即使要分開也要祝福各自安好，我們能做的就是把他（她）當做人生中一段美好的回憶，放在心底就足夠了。

分手了就不要在聯絡，即使你真的很想很想也不要去打擾對方了，有些人在一起不懂珍惜，分開了才懂的怎樣去愛。失戀的確讓人很痛苦，特別是自己愛過的人，請相信能分開的都不是對的人，能讓你傷心難過的都不是好的緣分。

不要為不可能的人浪費時間了，豐富自己的生活，讓自己快樂，緣分無處不在，最好的你值得遇見最好的人。

每次開啟手機，點開了他的名字，想了很久打了一大串內容，又猶豫了很久想傳送出去，在糾結中又把字給刪了，又打了一大串出去，最後還是刪了。想傳送給他，又想為自己爭一口氣，傳送給他後，又怕自己再次受到傷害。感覺眼淚止不住的流，失去了他，就感覺失去了所有。考慮了很久，終於想把他的名字從列表裡刪掉可是最後又捨不得了，只能不斷的忙碌，想忘記他，可是後來才發現，他一直在我腦海。

忍住不聯絡，真的需要莫大的勇氣，要理性大於感性。

1 牢記分手的理由。你可以忍不住流淚，忍不住去走他走過的足跡，忍不住回憶有他在時的點點滴滴……所有的忍不住都可以去做，但唯一不能做的是：當你想要撥打那熟悉的電話時，一定要忍住！想想分手的理由，對方真的那麼完美嗎？對你真的有那麼那麼好嗎？真愛，會讓你這麼苦苦的等待嗎？讓理性大於感應，經過一段痛苦的煎熬，就不再那麼想聯絡了，或許最美好的應該就是這樣的結局。

2 相信分手是給讓自己更優秀的一個理由。把心思放在工作上，給自己一個目標，實現了回來找他。或許等你真實現了，經過時間的洗禮，情也許淡了，也就沒有那麼的想聯絡了。

總之，不聯絡，要讓自己變的更優秀，發洩情緒，轉移注意力，最終，你一定會是快樂的！

還記得好多年前的那一天，我一個人鬼哭狼嚎，撕心裂肺。告訴自己痛快的哭吧，為他再留最後一次淚。哭過就好了……

閨蜜第二天休息，拉著我去逛街，帶我吃好吃的，還送了我一條裙子。她那天對我說，親愛的沒了誰都要活的漂漂亮亮的。那也是我最為大膽的一條裙子，露肩的蕾絲蓬蓬裙，米色。性感又不失可愛，雖然我一次沒穿過。但是我一直沒有扔，現在還在我的衣櫃裡，那是友情的見證。十一年的閨蜜了，從當初的少女都變成了現在的孩子媽，但是我們一直在一起。謝謝你，親愛的娟姐。

最後一次跟前男友聯絡，是我分手後的一個生日，喝了一點酒。鼓起勇氣打給他，平淡的說了一些可有可無的話，心裡很暖，以為還會回到從前的。過了一個小時又打給我，心裡竊喜，我問怎麼還不睡，他說睡不成，我說怎麼了？他說他有女朋友了，跟他鬧呢，告訴我不要再聯絡他了。我結束通話電話，告訴自己這輩子都不要再聯絡，從此以後真的再無交集。

後來聽說他結婚了，他有娃了，後來我也成家了有娃了。後來就再沒有後來了......我們在同一個城市，再沒遇到過，媽媽說緣分散了的人是不會再遇到的，感謝不再見。

各自為家，各自安好……

我會找點別的事來麻痺自己讓自己不在想！因為一想到我會難受！找個沒人的地方，喝酒，一直喝把自己灌醉了就不會想了！所謂一醉解千愁！然後遮蔽他所以得訊息，也讓他看不到我的訊息！沒事打電話找朋友聊聊天，反正就是不讓自己閒下來！如果一閒下來我肯定會忍不住去找他，可是翻開又不知道說什麼？記得以前別人跟我介紹物件，我們談了一陣子，可是因為他家人的緣故我們分了？也許我們真的沒有緣分，就在我們鬧矛盾的時候我的手機壞了！手機壞了我也沒告訴他，然後手機拿到賣手機的地方去修！要換什麼零件，所以老闆就帶到廠家去修！整整修了一個星期！估計那一個星期我物件肯定打我電話呢，以為我不接他電話！然後因為誤會，我也沒解釋，還有他家裡的緣故分了！幾年以後我也換了好多號碼以前的號碼我也不用了！直到有天他後悔了，他找不到我。正好他認識我家親戚，讓我家親戚告訴我，他後悔了想找我複合，可是一切都遲了！現在的我有家庭有孩子，以前的一切就讓他過去吧！不聯絡也只有當時難過幾天！過了一陣子就習慣！我是過來人？

分手了最好不要在聯絡對方了。

每個人人生不同，畢竟還要走下去。如果，剪不斷，理還亂。雙方都會受到過去影響。

忘記過去才會有新的開始。既然選擇分手。就應該斷的徹徹底底。緣分盡了就不要在有瓜葛啦。這樣對誰都好。

如果總是對過去唸念不忘。時不時的還聯絡。這樣子對別人和自己都不好。會影響現任的伴侶。也會影響對方的伴侶。造成很多麻煩。

沒有了斷過去，怎麼可能有未來。

分手後，會有一段時間是彼此冷靜反思的過程，不斷的重播之前發生種種，誰對誰錯到最後竟然都不重要了，取而代之的則是愈發濃烈思念，明明思念的輾轉反側，卻拿不起手機給對方打個電話，不知道為什麼，明明知道自己錯了，卻沒有勇氣去主動打電話給對方，或許對方恰恰也再等這個電話呢。之所以遲遲不聯絡，我覺得有兩點原因，一是怕對方還沒有消氣，要是在這個時候打電話，兩個人又吵起架來，還不如暫時先不聯絡，讓彼此用時間慢慢平復矛盾，二，就更可怕了，是怕對方已經不在乎了，不在乎對錯，不在乎自己，不在乎這段感情了，一聯絡相當於捅破了一層窗戶紙了，隨之而來的可能是不想面對的情況，所以就畏懼了就更想用時間來平復，希望重歸於好，總而言之的感覺有強烈的思念，有懊悔，有不安，還有期待…

♥有些人，愛的太深，不得已而分手，想，是對的，證明你用❤愛Ta了。可以關心下Ta的生活，但不要太多聯絡，越少聯絡，不要刻意去翻關於Ta的一切。時間，會讓你忘掉Ta的；時間，也會給你一份真正屬於你的愛。

♥有些人，愛的很深，卻 被 分手了，Ta分手時假裝著說“祝你早日找到幸福”，而你卻假裝堅強，答應著Ta的“祝福”，心裡卻在流淚。

分手後，想立刻刪掉關於Ta的一切，真正翻到時卻怎麼也捨不得刪，Ta送的每一件禮物還是擺在房間，只不過是換了個位置而已。說不想，那是假的，說不想聯絡，那隻不過是不想讓對方知道我還想著Ta。每當夜晚輾轉反側的時候，腦海裡都是Ta的身影，又強忍著去想別的事。

放下吧，或許，放下 真的很難，但你必須要放下。可能Ta已經找到了屬於Ta的幸福，早已把你從感情的記憶裡刪除，你卻何必還讓自己生活在上一段甜蜜而又痛苦、只能變更加模糊的戀情裡，為了一個已經不值得也配不上你的人，而痛苦著自己，真的沒有必要，也沒有意義，更沒有人會知道和關心的。

用最真的心祝福你：願時間早日讓真真屬於你的愛❤來陪伴你一生一世。祝天下有情人相愛三生三世，永不分離。

這個問題比較尖銳，強忍不聯絡是有限度。除非你是真的放棄了，才能忍住不聯絡。真正的愛人是捨不得不聯絡，隨時隨地都想聯絡。再說不聯絡是什麼感覺？那是撕心裂肺的感覺，沒日沒夜的煎熬。那也是等待和期盼，是無奈也是希望。人的一生很短暫且行且珍惜，緣分錯過了很難再回來。最好的解決方法就是及時的溝通，包容對方所有。

對方來的電話故意不接，來敲門假裝沒有人，忍著痛默不作聲，聽著對方的腳步越走越遠心越來越痛，多麼想開門出去從背後抱住對方。可是，自尊心讓我拒絕開門，我知道這也許就這樣錯過一輩子了吧。

因為當初被你的各種嫌棄和打擊自尊心，我是忍著，遷就著，小心呵護著這份愛，可是遇到你這樣永遠無法滿足，又愛耍小脾氣，喜歡泡夜店的你。對不起，我不喜歡你了，你的一句：“你也就是個鄉下來的打工仔”讓我醒了。

一切聯絡都切段！

當我們經歷過這段感情之後，回過頭來想，既然分手了，還為何要強忍著呢？至少我是這樣想的。其實，分手已成事實，遲早得從這段感情裡把自己拔出來，不能在一起了，何不高抬貴手，放過自己，也成全了別人。

分手的初期，心情是痛苦的，內心是煎熬的。美好的過往會像放電影一樣，從頭到尾迴圈回味。剛開始也許接受不了事實，甚至還想有沒有複合的可能，時時刻刻想著對方現在是什麼狀態，透過各種手段想方設法能夠了解對方的情況，直到對方的手機、微信、QQ都把你拉黑了，你才明白原來對方早已死心了。

剩下的就是自我修復了，把內心的傷口小心翼翼的包裹起來，一天天慢慢的癒合，直到下一段新的戀情開始。癒合了傷口卻終究抹不掉疤痕，過去已經成為往事，往事只能埋藏在心底。從此最好不見，形同陌路，心底裡真心祝福對方幸福長久，也可問心無愧的說曾經你真的愛過！

聽說最好的前任就是分手後老死不相往來。如果分手還能保持聯絡，那麼當初的分手就很難理解了。

至於說什麼做不成情侶還可以做朋友。現實生活是，不成為情侶還能一直做朋友，即便友達之上也依舊可以保持往來。分手後還想著做朋友，那得去童話故事、小說或者電視劇裡面找。

開始總是措不及防，相逢恨晚。走到最後花開兩朵，天各一方。這個可能當下多數人的寫照，也是我的寫照。至於說強忍著不聯絡對方，這個我是被動做到。不是忍著不聯絡，而是自己根本聯絡不上。

因為分手後就被全方位拉黑了。是的，常用的聯絡方式都被拉黑了。

電話拉黑。最先發現的是電話拉黑，因為用得比較多方式還是電話，最先發現的也是電話被拉黑。而且在被拉黑之後也發現前任確實很有決心，我換了其他號碼撥打始終無人接聽，似乎她就認定這些陌生號碼都是我的，對於這一點表示很佩服，跟朋友借了不下十個手機撥打，結果一個成功接通的都沒有。QQ拉黑。因為是從初中時代走過來的，最開始用的也是QQ，在手機被拉黑之後嘗試著聯絡才發現QQ也被拉黑了！微信拉黑。微信被拉黑是預料之中的事，對於這一點雖然無奈。支付寶拉黑。這一個拉黑方式是我最意外的，雖然還能在支付寶上面看到對方步數，但是聊天資訊以及轉賬都因為被拉黑而無法實現。從這一點也能看得她有多堅決，自己也就沒有再強求了。全方位的拉黑，讓你想聯絡都聯絡不上。這樣的前任真的不知道該說什麼合適。

這是好多年前的事情啦。

這些話其實想說很久。當年說分開只是賭氣和試探，總覺得他不會離開我，到最後輸給了自以為是，。看著分手後他馬上有了新歡，還是會忍不住打電話指責他的欺騙，他的沉默成了最大的傷害，終於學會不指責、不去想、用更多的事情來轉移注意力，跟朋友逛街、看電影。

時間是最好的解藥。 希望有一天，你我都足夠優秀，無論將來以什麼身份什麼關係再回首曾經在一起過的年月，都只是一笑而過，不管怎樣也算是曾經愛過的人啊，但美好的生活、更美好的生活永遠在前方。他很好，你也不差。

分手後，痛苦不堪，卻又無能為力，看著你走遠，只能目送，但不能聯絡對方，怕他厭惡。

我想是愛你的，但也僅此而已。

這個不要忍，隨心就好。每個人心裡都有桿秤，也只有少年時期的愛情是不顧一切。成人的世界裡只有值不值得，如果對方值得珍惜，你應該主動聯絡對方。實在挽回不了，也應該懂得祝福、釋懷，畢竟相逢一場。吸取經驗教訓，投入到新的感情和工作中去。我當時分手後心如死灰，為此還害了一場病，病好後看淡了很多。明白感情的事兒，大多無可奈何，也就尋尋覓覓、順其自然了。

不聯絡。不可能的。

我記得我跟我物件分手的時候，白天有事做的話還好，因為自己忙於工作，沒有時間去想其他事。但如果閒下來´◡`，坐在那裡的的話，就會不由自主的想起和她的點點滴滴，有時還會不自覺得笑出聲來。就回翻出來她的照片看看，去她的朋友圈瞧瞧，看她最近有啥動態，過的怎麼樣，有時回個話發微信，但是打字輸到一半時，又覺得都分手了呢，問候啥呢，糾結半天，不知道應不應該給她發訊息。

如果真的想忘記不去聯絡的話，最好的辦法就是讓自己忙起來，讓自己的生活圈多點其他朋友，因為以前談物件，身邊就是你和她，和其他聯絡比較少一點，圖三分開了，少了一個人，會覺得不適應的。所以儘快豐富自己得閒暇時間，讓自己不在回憶，一開始最難熬了，一定要讓朋友們多陪陪你，這樣時間長了，習慣了，漸漸的就不會聯絡了，在發展一下自己的新生活，新的交際圈。

分手這兩個字最近看到的有點多，每天我們身邊5公里內都有人分手，也有人脫單，分手後恢復單身生活要怎麼過呢？

其實我們在脫單前就是單著生活的不是嗎？那時候可能過的比戀愛後更好，沒有人管，自己想做什麼做什麼，想去哪兒去哪兒，錢也自己賺來自己花，多逍遙呢？

而戀愛後，一個人突然走進你的生活，約束你的不良習慣，從某些程度上限制了你自由出入，做什麼事情，說什麼話都要顧及物件，有些可能連私房錢都沒有了。

既然這樣，為什麼到了分手後還會忍不住想聯絡對方？因為習慣，兩個人在一起久了，習慣了有人管，有人疼有人罵的生活，習慣了回到家有個人在你耳邊跟你說話，突然這一切沒有了，消失了，就好像夢醒了一樣，不習慣就成了很正常的了。

那麼要想忍住不去想對方，不聯絡對方最好的辦法就是全心全力投入工作上或者某件愛好上，讓自己沒有空餘的時間多想，上班的時候累的沒有多餘的心思，下班了疲憊不堪倒頭就睡，這樣的狀態你還能說忍不住想那個人嗎？

分手是痛苦的，但有時候不分手可能會更痛苦，人生就是充滿了各種各樣的生活滋味，經歷了也就成長了。

分手後刪了對方所有聯絡，連自己的電話都換了，就怕自己忍不住！

都分手了，再去聯絡對方，除了尷尬還是心有不甘吧，自己多年的青春就浪費在你一個人身上了，其實你有沒有想過，再聯絡對方，你連自尊都沒有了！

曾經有個朋友對我講，她分手後三天兩頭就打電話罵那個人，後來人家電話換了，離開家鄉理都不理她，她剛開始氣壞了，憑什麼不理我，老孃當初對你多好！現在居然敢這樣對我，現在想想除了惹別人煩，讓別人以為你多離不開他，你還剩下什麼？

分手就一別兩心寬，聯絡什麼呢？自己保重就好！

我親身經歷過，也下過很多次決心。最後是這樣做到的，告訴自己就做一天，無論如何忍住這一天，可以想一切辦法，一天過後對自己說，能做到一我就能做到二，然後再去堅持下去告訴自己可以做到三，四。。。但第15天的時候我發現我已經可以了。其實這是一種習慣，習慣的養成需要21天。在這期間儘量充實自己，因為人一旦閒下來就會瞎想。如果你還在未生活奔波，想想你的家人。如果你還在為理想奮鬥，想想你的理想。

如果你是男的，貪戀美貌，想想人生在世不過是很短的，最後都化為一個骷髏。有什麼面貌呢。分手就是分手，只要你下定了決心，就想一把刀割開了昨天和今天。昨天的已經過去。從今天的分割線去活好自己。這是對對方和自己負責。如果下定了決心分手，刪除所有能聯絡到的方式。遮蔽所有因為那屬於過去。時間是最好的良藥。