每一個人生活都會經歷很多低谷，經歷那些"至暗時刻"，甚至當時你會覺得那是一道怎麼也過不去的坎兒。

我也經歷過，最崩潰的時候，對什麼都提不起興趣，更別提會去求助了。

魯豫回答："就是覺得"一切都會過去"。

因為我採訪過的每一個人，哪怕最成功的人，他也曾經有過失意到你會覺得幾乎人生已經黑暗到不可能再黑暗的那個時刻。但當他們在我面前的時候，你覺得他們都能夠過去，那麼你也沒有過不去的坎，好的壞的都會過去，這樣我對我的人生至少是有些底氣的。當我不好的時候，我覺得，也會否極泰來。"

村上春樹說：

當暴風雨過去，你不會記得自己是如何度過的， 你甚至不確定暴風雨是否真正結束， 但你將不再是當初走進暴風雨裡的那個人。這就是暴風雨的意義。

允許自己“喪”一陣子，“消沉”一陣子，然後某天下午Sunny打在臉上時，就一步一步走出這段陰霾。

當我們有勇氣、有力量去面對最難的時光，那剩下的，都是美好。

面對現實生活的巨大壓力與絕情，使得我們大多數人都徘徊在堅持與放棄的邊緣，尤其是在自己覺得暗無天日的世界裡已經堅持了很久後，往往是一絲的打擊可能都是致命的，讓我們徹底的崩潰，使得所有的努力都前功盡棄。

然而生活就是這樣，常常是把我們打壓的透不過氣來，總是在勞而無獲的處境裡，讓我們在拼搏的過程中迷失了自己。作為平凡的我們，每個人的心理承受能力都是有限的，一旦所面對的困難遠遠超過自己的預期，可能再強大的內心也會瞬間支離破碎。

但是，否極泰來，我想說的是無論任何事物，一旦它的發展及結果糟糕到極點，就沒有了再壞下去的可能。因為在此同時，我們也在不斷的尋求解決問題的辦法，終會使其迎刃而解，畢竟辦法永遠要比困難多。不過，越是在這個時候，你是否能堅強的堅持下去，就成了事情發生轉機的關鍵。

其實，當我們蒙受打擊，遇到挫折時，人生有兩種悲劇的結局：一是萬念俱灰，而另一種是躊躇滿志。所以，無論目前你是到了何種悲慘境地，首先還是要有一個明確的目標，哪怕是它再小你都應該滿懷信心的堅持下去。越小的目標就容易獲得小的成功，從而慢慢的就會重新樹立起自信心，也會讓你變得豁達，開朗起來。這樣我們才能樂觀的看待生活中的人和事，內心也會逐漸變得越來越強大。

​ 生活，對於任何人都是公平的，執著的堅持必然會給你帶來回報，只是需要時間的見證。在任何時候都不要輕言放棄，若壓力太大，就找別的自己感興趣的東西釋放一下，舒緩一下情緒，因為你要懂得，現實生活中的每個人都不容易，難得不只是你自己，在成長中要更加堅強。