臉部的痘痘，除了內分泌，激素的關係，還和身體內臟器官有密不可分的聯絡，另外，飲食，起居，作息時間，周圍環境，甚至心情都有關聯。

最好能省視自己的各種壞習慣，改變起來，早睡早起，保持心情愉快。病來如山倒，病去如抽絲，各方面都保持最佳狀態以後，再去選擇適當的祛痘產品。

祛痘產品的選用有兩點途徑：

1,藥店：藥店有很多祛痘的藥膏，效果好的，三兩天就可能會見效。不過要注意，藥膏裡面大多數含【氫化可的松】之類的抗生素藥物。不可長期使用，免得讓臉部的細菌，諸如痤瘡丙酸桿菌之類的產生耐藥性，細心的朋友會發現，藥店的藥膏，塗了沒多久，就不管用了，你得重新去選用另外一種藥膏，其實也就是說這一類的抗生素對你的面板沒有用了，抑制不了面板上的細菌了，你只能換另外一種抗生素，隨著抗生素越用越多，面板細菌也越來越有耐藥性。最終塗什麼藥都沒用了。國外已經出現“超級細菌”，任何抗生素都無效。這一點要特別注意。

2,化妝品：化妝品和藥品，屬於不同範疇，不允許添加藥品。所以化妝品的祛痘效果想要無限接近【氫化可的松】的效果，是化妝品配方師所要攻克的難題，自然界也存在著好多天然的物質對抑制痘痘的生長有著顯著的療效，很多品牌也致力於天然祛痘產品的開發。天然祛痘產品的優點是安全無副作用，不會產生耐藥性，依賴性。缺點就是起效的時間沒有藥物快速。

兩種選擇各有利弊，可以按照自己的需求去選擇合適自己的方式方法。

反覆長痘其實主要和生活習慣有關，所以，大家想要告別痘痘肌，日常一定要注意下面幾點哦~

少吃辛辣油膩生冷食物，這個是常識，但是呢，少吃甜食這個可能很多人都不知道，除了糖、巧克力、冰淇淋。還有些蔬菜和水果的含糖量也挺高的，比如香蕉，所以也要注意哦。

一是能避免日曬導致色素沉著，以至於留下難看的痘印；二是因為，治療痤瘡的常用藥（如維 A 酸製劑、多西環素）在日曬下常，可能會加重面板刺激，甚至導致過敏。

所以一定要做好防曬，但除了注意日光，還要注意可發出紫外線的太陽燈哦。

洗臉不要過勤，每天 2～3 次就夠了； 水的溫度也要適中，32～40℃ 最好；洗臉時不要用力搓擦，也最好不要用含磨砂顆粒的潔面乳，因為可能會讓痘印加深。

還有一點，千萬千萬千萬不要用手摸臉，或者擠痘痘！處理不當，痘痘會越來越多的！

痘痘，其實是毒素往外排洩的一種現象，那自然就得先調理內部環境。

第一調情緒，包括壓力，心理狀態不好，這個非常重要，記得我自己就是因為心理狀態不好，有什麼事都憋在心裡，又自卑，所以滿臉的痘痘。

第二調飲食，飲食清淡，合理搭配，少吃刺激性食物和燒烤，油炸之類的垃圾食品。

第三調作息，儘可能的不要熬夜，早睡早起，養成好的生活習慣。

第四多運動，每天抽半小時或一小時跑步，或散步，或者練個養生功都是不錯的。

如果比較嚴重的話，還是找個好的中醫喝點藥調理一下會比較好，同時再用一些外用品，修復臉上的疤痕，可以買完美的蘆薈膠，對修復面板非常好。

長痘痘的一個重要原因是你的內分泌失調。

另外一個是飲食，可能吃了很多不適應你身體的食品，比如刺激性的食物，麻辣的食品，甜食過多啊，等等，都說明你的體內需要進一步的自我淨化。

注意飲食，飲食要注意清淡，我的經驗是有條件的做一下輕斷食或者是禁食，或者辟穀。這些能夠迅速地讓你的體內的得到環境淨化，和內分泌平衡。

還有一個重要原因，檢查你的情緒，你是不是最近心態很急躁，對很多事情很憤怒，要調整自己的心態。天空漂來五個字那都不是事兒！祝你快樂！

個人覺得有空先去正規醫院去看一看，看看專家怎麼說。不要自己胡亂用護膚品，護膚品裡都有很多新增成分的，可能會導致面板問題越來越嚴重。代謝是有周期的，不要過於心急。

臉上長痘痘第一是因為你的身體裡有毒素，第二是因為你沒有很有效的去除臉上的汙垢，造成毛囊發炎。你要分一下你的原因，精神壓力大，睡眠不足不好，有的人也會小痘痘。如果肌膚敏感的話，就更不要帶妝睡覺了，一定要去除徹底。如果是生理問題，就要自己調節好心情，保持積極樂觀的心態，鍛鍊身體，不要吃油膩，不好消化的食物。

可外用達芙文凝膠，口服美滿黴素治療，療程三個月，在治療的同時要注意忌食油膩刺激食物，生活規律，保持區域性乾淨衛生，每天睡前洗潔面部，多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣才能治癒。

長痘痘一直是困擾著許多年輕人的一個問題，今天筆者就來和大家講一講如何防痘祛痘吧！大家做好筆記哦。

第一，每天按時入睡。不熬夜是剋制長痘最好的辦法。因為熬夜容易導致內分泌失調長很多痘痘；

第二，每天按時起床。擁有一個良好的的作息習慣會讓你擁有較好的面板素質，就算是長痘痘也比較容易痊癒；

第三，睡前喝一杯蜂蜜水或牛奶，早上喝一杯豆漿。蜂蜜水和牛奶讓興奮的神經安眠、安撫面板，治療偶發傷口；

第四，三餐按時規律。每天有規律的三餐是保證人體攝入足夠營養的關鍵，最好多吃點蔬菜的水果，補充定量維生素；

第五，少吃零食辛辣。零食和辛辣會刺激腸胃導致身體機能的弱化。這又將給痘痘又乘之機，又不可能完全戒除許多人間美味，所以在這裡希望讀者少一些吃這些食物；

第六，保持穩定心情。戒驕戒躁，儘量少生氣。儘量告訴自己是一個佛系的養生人，好好生活，好好疼愛自己。

每個人的膚質不一樣，長痘情況也會不一樣，長痘都是要對症下藥的，還有就是千萬要忌口，作息時間規律會好很多的，我可以給你推薦一款產品，我之前長了很多痘痘，就是用這個好了很多了，現在臉上只有部分痘印了，徹底根治也是很輕鬆的。

首先你要了解痘痘的演變過程，這樣便於你的治療及防禦！

從痘痘的分類開始說起，毛孔堵塞後，毛囊裡堆積大量角化物，形成皮下小米粒般的肉色痘痘，我們稱之為粉刺。粉刺分為開口和閉口。粉刺形成之後會進一步感染細菌，發炎泛紅形成丘疹型痘痘，小如針頭大如黃豆。小的丘疹型痘痘沒有處理好，痤瘡桿菌就會大量繁殖，分泌出有害物質，破壞我們的面板痘痘就開始化膿，形成膿包型痘痘。在此基礎上，毛囊皮脂內大量的角化物會與膿細胞堆積在一起，使毛囊皮脂結構被破壞，從而形成高於表皮連在一起的結節型痘痘和發硬的囊腫型痘痘。輕輕按下去會伴有疼痛感。我們的青春都一般不會是一個形態出現而是以一個整合的形態出現，是一個大雜燴，所以當有了粉刺一定要注意。

所以解決這種情況，我們首先就是要控油，減少油脂分泌，加速面板的一個代謝，讓整個面板通透一些，把毛孔內的油脂和汙垢定期清潔，保持毛孔的通暢，其次就是對丙酸桿菌進行消除，對炎症痘痘和具有炎症的細胞組織進行消炎去紅。

徹底祛痘的方法：

有沒有人跟我一樣有個面板好到爆的男朋友，然後自己臉上全是痘、痘印！我就是太愛電視劇了，總是熬到0點看更新。傅恆不娶瓔珞那一陣氣的凌晨3點都睡不著

我自己本人不是油皮，容易長痘的肌膚。 所以對於產品沒有辦法給您做詳細的推薦。但是基於我對護膚的深入瞭解，可以給您一些護膚建議。

一般來說痘痘比較容易在皮脂分泌旺盛的油性肌膚上發生。皮脂腺容易分泌過多的油脂，所以油性面板，平時都會感覺到滿臉油光，很容易出油。過多的油脂分泌量容易阻塞毛孔，就形成了長痘。 所以對於長痘的油性肌膚來說，面板的護理是非常重要的。

不要使用清潔力過強的鹼性類潔面乳，因為鹼性類的潔面乳雖然說清潔完當下，會讓你的面板感覺很清爽，甚至會有緊繃感。

但面板是有條件反射的，如果你不斷的用鹼性的物質去清洗，清洗完會有緊繃感，面板就會有一個自我反射，覺得面板皮覺得還需要更多的油脂來維護面板平衡。會分泌更多的油脂。

另一方面清潔力強的潔面產品，一般都是呈鹼性的而鹼性的。而鹼性環境是非常適合痤瘡桿菌的生長。 同時過度的清潔也會造成肌膚的屏障受損。受損 的肌膚屏障會讓肌膚容易更敏感，也更容易長痘。

因此，在肌膚的護理過程中，一定不要過度的清潔面板，正常洗臉就好了。

水油平衡是非常重要的，面板油脂分泌過旺，最主要的是要補水和保溼。相對於補水保溼更重要的。保溼會防止水分流失，就會讓面板容易更加油膩。 對於油性面板來說，可以使用清爽型的乳液類的產品。

不要因為急於治療痘痘，而盲目的去使用產品。面板本身是有自我修復功能。一般在不做任何處理的情況下，基本上在一個月之內，面板就會恢復到一個穩定的狀況。

所以千萬去刻意的處理，他是用一些過度刺激的產品，讓面板再次受損。

長痘痘長要及時去醫療診所清理痘痘，不要自己擠痘痘。 如果痘痘不及時清理面板會被痤瘡桿菌侵蝕，長痘的面板會有痘坑的情況。

其根本原因就是飲食，我們管不住自己的嘴，辛辣味重，高油脂，高糖分的食物太有誘惑力了，熬夜，不規律生活，已經成了我們的習慣，讓我們用的藥物還能起到作用嗎？這就像，一邊踩油門，一邊踩剎車，汽車能跑起來嗎？所以管住嘴，生活規律，花6到8個月時間把痘痘治好，就是護膚最大的勝利

今天和中山醫科大的陳教授聊天，他提出了另外一個可能性，長粉刺痘痘的，在人類演化過程中是有優勢的，這類人群往往雄激素旺盛，身強力壯，生命力強，生育能力強，也就是愛長痘痘粉刺的人的小孩多，後代多，所以長痘痘的基因被更多的遺傳下來了。

一、嚴重的痘痘是病得治，聰明一點的趕緊去面板科檢查一下各類激素和細菌指標，讓醫生根據檢查結果來治療，護膚品作為一個輔助治療。醫生給我推薦過的兩個膏藥丹皮酚軟膏和阿昔洛韋軟膏，這兩種區域性塗抹。

二、中度和輕度痘痘看這裡

千萬不能做這些事兒：

1.頻繁洗臉，小心面板越來越嚴重

2.千萬不要摳 擠 挑痘痘，手上那麼多細菌

小小的痘痘冒出來，讓原本好端端的心情都受到影響。很多長痘痘的朋友都會採用一些方法來對付痘痘，但是總是效果不大，而且有些朋友還採用了一些不恰當方法來祛痘，不僅沒去掉臉上的痘痘，反而更嚴重。那麼怎麼樣才能有效去痘痘呢?那就來看看一下這些去痘痘的方法吧。

1、良好的生活習慣

痘痘的出現和生活習慣有關，有良好生活習慣的人長痘的機率要比生活習慣差的人要小，所以良好的生活習慣對於長痘痘有一定的遏制作用，也是一個減少痘痘的有效方法。良好的生活習慣就是要保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，飲食要規律健康。另一點就是要注意臉部面板的清潔，在流汗或是去了灰塵大的地方之後要及時將臉部清洗乾淨。

2、多吃水果，少吃肉

喜歡肉食特別是炸的肉食的人很容易長痘，會讓消化系統不正常不易消化。多吃水果能讓痘痘不容易爆發，因為水果和蔬菜中含有的纖維素，能幫助消化道里的食物消化，保持了腸道的暢通。而且蔬菜和水果中還含有各種對身體有益的維生素，這些維生素都是面板好的保養品。

3、注意衛生，不化妝

有效去除痘痘的一個方法就是要注意兩部衛生，擦臉用的毛靜要乾淨、溫柔，不要用有細菌附著的毛巾擦臉，會刺激和傷害面板。在青春期的人，面板細胞的新陳代謝的比較快，建議最好不要化妝。因為化妝之後如果卸妝不徹底，化妝品的殘渣會留在臉部，堵塞毛孔，對肌膚有很大的傷害，這也是長痘的原因之一。

4、細細按摩，疏通毛孔

在有空閒的時候，將雙流來回的摩擦之後，複雜自己的臉部，利用手心的熱氣開啟肌膚毛孔，然後輕輕按摩臉部，有利於臉部的血液迴圈和毛孔的疏通。另外一個放啊就是使用熱水清洗兩部之後，用熱毛巾在臉上輕輕的按壓，幫助疏通臉部毛孔，除去臉部痘痘。

痘痘，是一種常見的面板病，痘痘症狀為紅和腫，有些嚴重的痘痘有膿包，看起來更加的嚇人。

痘痘的發病機理：油性面板的人，每天早上醒來面板油油的，這是皮脂腺分泌油脂透過毛孔排出來，感覺臉上油油的。痘痘就是皮脂腺分泌過多油脂堵塞毛孔發炎所致。歸結為三點：

一是皮脂腺分泌的油脂太多了，

二是油脂堵塞了毛孔，

三是堵塞毛孔後發炎

痘痘的治療原理：根據痘痘的發病機理，治療痘痘需要將堵塞的毛孔暢通，暢通之後修復受損的毛孔，這樣就不留疤，毛孔不粗大。

痘痘的形成原因：一方面是遺傳原因還有就是皮脂腺增大，皮脂分泌增多。皮脂腺受到雄性激素的影響不停的產生大量油脂，上皮細胞容易脫落，導致毛孔堵塞，油脂堆積於皮囊然後在面板下形成痘痘

1，面板可能是油性面板愛起痘痘

2，平時用的一些化妝品不吸收

3, 容易上火或者飲食不規律引起的。

3，敏感肌是因為面板角質層薄，比其他的人抵抗力差，所以感覺強烈。一般產品不存在過敏，其實是成分面板排斥

直接分享

第一:洗臉一定要洗乾淨，推薦用溫和型清潔的洗面奶或者手工皂。

第二:護膚品不要用功效型的。就用保溼的！美白的祛痘的爽膚水跟乳液千萬別用！

第三:在祛痘期間千萬作息飲食正常！

第四:找專業的人把粉刺跟痘痘擠了！切記專業的人。不要自己瞎擠。

第五:凍乾粉用起來！凍乾粉可以修復面板的傷口。痘印。但是一定要堅持使用。每次直接用一支。

第六:面膜，用補水面膜跟清潔面膜！其他面膜不要用！什麼美白啊！祛痘的面膜一定不要用

第七:精華液買修復型的精華液

第八:膠原蛋白喝起來

第九:千萬不要熬夜

第十:如果怕麻煩可以選擇醫美

我是油性面板，臉上總是油嘰嘰的，毛孔粗大，痘痘、痘印問題一直困擾我，歸根到底就是平日裡不夠重視面部清潔與護理，灰塵髒東西堆積久了，毛孔不能及時得到清理，痘痘問題就隨之而來了！

被這些問題困擾的姐妹一定能理解我迫切想要改變現狀的迫切心理~，所以當看到閨蜜推薦後我就立馬買了這瓶嬌舒清淨顏祛痘霜，某寶上就有，才一百多。

祛痘霜到手後我就迫不及待的上臉了，大概使用了一段時間感覺很不錯，使用前我還專門做足了功課~，這款相比其它祛痘產品使用起來不刺激，更加溫和，成分都是從植物種萃取的而且它的效果真的是很顯著，大概一週左右就消了很多 20來天就徹底消除了，最重要的是，沒有留下痘印！

提醒小姐姐們一句 重中之重️！

保持一個良好的作息習慣才是最重要的 護膚品只能起到一個輔助作用的

萬惡之源是熬夜和糖

再昂貴的護膚品不如管住嘴和早點睡

最後普及下會加重痘印的一些禁忌

️避免日曬（做好防曬隔離至關重要，輻射、紫外線都是加深痘印元兇）、

️避免游泳（細菌感染）

️避免熬夜（色素沉澱加重）

高二那會是個傻子輕信舍友用了她的微商護膚品，從那以後，好像我面板屏障壞了似的，就開始各種面板問題，自己也是倒黴，那會想著她家庭條件不好幫她，誰知道她給我用這種東西，那能咋辦，就是開始各種補救，對於痘痘痘印，毛周角化，閉口我長過，也知道咋辦，就分享這幾點，其他的我也不知道，就不說了。

痘痘

去痘的路我真的是沒少走，用壓歲錢去鎂容院做過兩千多的針清，好了又長了沒去，畢竟生活費1000的我過的真的已經很拮据了，然後還試了同學的理膚泉，有一點用，但是知道幾百我就放棄了，後來從一個面板科醫生那知道歐慕慕，好多人都說好用，剛開始抹著沒啥用，但我也不心急，感覺要是好太快也是挺讓人害怕的，那種的一般含著激素，我的膚質不是很好，偶爾也會過敏，但是用這個沒泛紅沒刺痛，抹了具體幾天我也記不太清了，反正肯定沒超有一個禮拜，我發現神奇的是痘痘縮水了，上面有小褶子就是好像被抽乾似的（塗藥膏發現的），後來又抹了幾天就完全好了，也沒像以前留痘印。

痘印

本來想著摳了的痘留下的痘印過段時間就自己下去了，然而是很頑固的黑，然後從閨蜜那被安利了巴復平，抹著就像大家說的一樣，冰冰涼涼的結層膜，強迫症的自己真的超級想撕掉，但是我忍了，因為大家說撕掉和沒抹一樣，還好我聽話，抹了四五天，上課臭美照鏡子的時候發現痘印真的淺了一點點

閉口

長這個的具體原因我現在也沒搞明白，知道的姐妹可以告訴我一下，我聽舍友說是熬夜熬的，我額頭上一片，摸著就是不平滑，打了粉底在太陽底下一照真的是很明顯，就算化得再精緻，也是醜的一匹！後來去長征醫院看了給我拿了這個什麼水，名字實在是太別口，你們自己看圖，就幾塊錢 ，一開始抹上還有點疼，就跟有人扎你臉似的，但是真的管用，抹完第二天摸著閉口就沒那麼扎手了，癟了一點，前前後後用了差不多半個月，閉口就好了，而且也沒再長過，友情提示，千萬別弄手上，要不會像腳氣似的起皮，別問我咋知道的，還有就是棉籤點塗！

毛周角化

以前我還以前鼻子旁邊像雞皮疙瘩似的東西是閉口，後來才知道這叫毛周角化，用粉刺針擠到皮膚髮紅也擠不掉的，更別想用遮瑕遮住，後來蓋特了個小技巧（我舍友教的），就是把維A用棉籤點塗在毛周角化的地方，避光抹個三四天就好了，好了以後記得收縮毛孔，我是用的很普通的薏仁水！