一個人體記憶體在著兩個自我：一個叫敘事自我；另一個叫體驗自我。

敘事自我則是我們回憶總結過去時的自我。體驗自我是我們每時每刻體驗周圍世界時的自我。

他們並非各自獨立，其關係緊密、相互影響。沒有體驗自我的體驗，敘事自我難以進行故事剪輯，不能生成回憶。而沒有敘事自我，體驗自我則會讓人缺乏計劃，只停留在當下。

例如，一個一再下決心減肥的人，主要是沒能合理控制飲食與鍛鍊，長遠考慮可能都比較希望自己能夠有健美的身材，但卻總是難以克服體驗自我對美食及慵懶的依賴，而敘事自我則又得在悔恨中再次下定決心了

題主的問題是：體驗自我抵擋不住某種誘惑或不願去吃苦受累，而改變了初心，敘事自我宣告“改變自己”的計劃失敗告終。用通俗的話說，“改變自己”計劃失敗的原因：是缺乏自信、耐心和毅力。

改變自己比改變別人還難！人最難的就是戰勝自己了，同時最大的敵人就是自己。如果一個人把自己都戰勝了，無慾無求，則萬事俱成也！

人性之弱點是共性的，好逸惡勞、趨易避難。可世界萬物想要取得成功者，無一不是攻克己身，持之以恆者！

要想別人把你當人看，首先自己要先不當人看。懷仁一中、衡水中學的成功，除了先天聰慧外，無一不是戰勝自己的結果！

古之成大事者，勾踐臥薪嚐膽、司馬遷忍辱負重，終名垂青史。

戰勝人性、挑戰自己是每一個人成功的第一步，而持之以恆、始終如一則是成功的終極法則。

這也是最難的，普通人可望而不可及的原因！

江山易改，本性難移；

好逸惡勞，趨利避害是人的本性；

需要下決心改變的事情，一般都違背本性；

天下第一大難，與本性鬥～

減肥，戒賭，戒賭，戒色尤其是也～

成就一項事業難，改變自己、戰勝自我更難。成就一項事業，需要有克服困難、戰勝困難的勇氣，要持續發力、不斷搏擊。可以說，毅力是改變自我的根本。為什麼一些人開始雄心勃勃，幹勁十足，好像不達目的不罷休，一定要決一死戰，剛按改變了的設定目標，行徑路線，走了一小段就放棄了，又迴歸原點了 ？

原因之一：墮性很重。大家知道，有部分人做事情，僅憑一時熱情，一時衝動。一遇到困難，一遇到問題，就傻眼了，熱情就大打折扣，甚至降至冰點。假如遇上挫折的話，就更像霜打了的茄子全蔫了，就打起退堂鼓了，墮性一下暴露出來了，就又跟以前一樣了。

原因之二：很怕吃苦。要改變自己，徹底克服一些人性弱點，是很痛苦的事，需要脫胎換骨，來番徹底清理，徹底改變，徹底從零開始，走上一段全新的生活之路，形成一個全新的生活狀態，有一套新的行為模式。但是，這猶如女人分娩前的陣痛，撕心裂肺，痛徹心扉！然而，一部分人一遇到吃苦之事，就不敢上前了，就不敢再按新的目標行走了，一下回到了過去。

原因之三：缺乏恆心。徹底改變自己，就得向命運挑戰，就得一步一個腳印地朝前走，向著既定方向前進。這不是說著玩的，也不是一蹴而就的事，而是需要一個漫長的過程，一個臺階一個臺階地攀爬。中途，有諸多不定因素，可能一下到達頂峰，一下實現目標，仍要持續不斷，繼續努力，不可半途而廢。換句話，就是要有毅力，要有恆心，才能成功。

或許，這就是其根本原因。也或許，還有一些因素，筆者沒有窮盡，望大家補充。

主要還是想自我改變的決心不夠堅決，這是個態度問題。因為態度不堅決，也就很容易導致行動遲緩缺乏動力。

再者就是惰性。人最難戰勝的就是自己，慣性思維和習慣動作很難改變，因為改變也是很痛苦的。

總之來說，一個人沒有刻骨銘心的理由，沒有背水一戰的決心，更沒有朝聞夕死的悟性，很容易就會背叛自己的決心

一個人最大的敵人是自己，戰勝了自己將無人能敵。自律，自強，堅持，毅力，專注，戰略戰術，為什麼很快失敗，敗因眾多，對照自己找出原因，改變堅持終見效果。

改變自己是件很難的事情，人的生活環境，自身條件，處事能力，思想意識等，都是改變自己的基本要素。

要想改變自己，必須根據自己的基本條件，選擇適合自己的道路，確定切合實際的目標。

改變自己的過程，必定會遇到各種困難，阻力，不會是一朝一夕的努力，就能實現，要做好長期努力奮鬥的思想準備。沒有堅定的信念，要改變自己，是不可能的。

人要想改變自己是跟自己的修養，還有自己的機遇，學歷，頭腦的智慧，有自己的理想和堅定的信心，經過很多的苦難和磨練，都是分不開的。每個人都有自己的願望，希望自己有一個幸福的生活。斷的學習，和技術的穩定，盼望著自己獲得成功，有的人吃不了苦，下不了決心，當遇到最大的困難時，輸在猶豫，智慧宣佈失敗告終，有很多成功的人士，都是贏在行動，你自己刻苦的精，去完美頭腦的智慧，得到了很好的機遇，才能得到成功，，，，

改變自己是一個很痛苦的過程，因為需要擯棄以前不好的一些習慣，而且還需要持之以恆！我認為如果想改變，可以分階段性慢慢改變自己，先從小事開始，比如，早上7：00鍾起床，做簡單的鍛鍊，或者晚上10點入睡，養成良好的作息習慣，循序漸進，慢慢來，日子久了，會看到一個和之前不同的自己，加油，相信自己！！！

哪看改什麼。素質，不良嗜好，性格？無論改什麼第一步不是說，，而是做。亂承諾本身就是不良嗜好，要改，先改它。要有耐心一樣一樣去改。決定了就去做。沒有耐心和決心亂承諾的人是不能改變自己的。

那用經驗說話，我這農村人，沒什麼大變和小變的條件，因為出生在貧的年代，所以只有一個夢想，那就是賺錢，無條件去變，也不知道怎樣變，為有一條路，努力，再努力，到了今天的人，為什麼幾天就變，或許是條件好，生活好，有爸媽靠山，遇到問題和困難，變了，定下的目標放異，句我所知，還有年青人，飯來張口，依來伸手，對手機，電腦不離不棄，用錢還不小，是社會做成，還是富有做成，舉例，有朋友的男兒，20出頭，整天在家，或出街遊玩，父母開小店，忙過不停，叫他幫忙，可以，2百元，朋友真是氣死，後來當兵，2年回來已變了另一個人，所以年青人當兵有出頭。

人生逆境時，切記忍耐；人生順境時，切記收斂；人生得意時，切記看淡；人生失意時，切記隨緣。心情不好時，當需涵養；心情愉悅時，當需沉潛。

改變自已如何定位？脫離實際的定位當然不得不宣告終止，改變自己首先要結合自身情況，規化出切買可行的路線這樣循序漸進來逐步發展。

人是非常難改變自己的，也不是你想改就能改，從因果定律，和能量守恆定律來看，命（也可以說行為習慣，性格或者今生的財富）都註定了，愛因斯坦也說我們的命已經被安排好了就是這個意思，從因果的角度考慮來改命，只有兩點，第一把以前欠的債還了或者消了，第二點就是積累福報也叫積累資糧，這樣才能真正把命運改了

自古英雄多磨難，何況我們平常人呢。有志之人立志長，無志之人常立志。我們小時候上學恐怕都有個體驗，每當考試過後，看著自己試卷上那可憐的分兒對天起誓，一定要把學習搞上去，馬上制定學習計劃，幾點起床幾點跑步，然後幾點學習，每天先預習，每天做幾道大題，買來參考書，下決心幾天做完，甚至於有的同學仿照魯迅先生在課早上刻上一個早字，不管是橫著刻還是豎著刻，決心不可謂不大，但每次都是堅持幾天也就煙消雲散去，剩下個早字做了諷刺。比如我自己吧，我和他們不一樣我常立志，但從來沒刻過早字，因為我知道我自己，根本堅持不下去。

生活中最見的堅持不下去是戒菸戒酒和戒賭，由於戒賭有的都砍掉手指明志，但很多時候還是戒不掉，有的戒菸戒酒決心好大啊，但過不多長時間重逢時你再問他，咋決心那麼大又吸上了?他自己也會有些不好意思嘿嘿兩下，忍不住啊。

人的惰性和身處的環境決定了人改變自己的程度，不是不想改變，第一是因為動力不夠，常言道治之死地而後生，過去我們上學時，農村的孩子就特別用功，為什麼？因為他們知道擺脫現在的家庭環境，成為非農業的道路只有一條，就是考出去才能改變命運，其它沒有任何路可以走的通，家裡拿出錢省吃儉用就為了他出息了改變家庭命運，他身上的擔子很重很重，所以他們不敢放鬆。

第二個就是理想和目標不明確，沒有遠大的目標和追求，小富即安，得過且過，看到別人過的富裕了也羨慕，自己於是也想辦法努力衝一衝，但是很快就發現路不好走，需要動腦需要求人需要受累等等，於是很快就自我安慰了，現在不也挺好嗎，算了，就這樣吧，這樣活的輕鬆。很多人都聽過海邊富翁與打魚人對話這則小故事吧，富翁是富了想到老了在海邊蓋別墅垂釣過餘生，而打魚人卻嘲諷富翁奮鬥這麼多年才和他一樣，他現在就過著天天打魚的美好生活，所以他不思進取，實際上他自己不會不知道，生存與生活怎能相提並論，富人的生活他不懂。自己為自己的無能找藉口。

人啊，都有惰性，所以成功者才是少數，科學家，藝術家，政治家……他們都是在人生的路上在求知的路上千錘百鍊，百折不撓，他們都有著偉大的理想和信念，他們都有著常人沒有的毅力與堅強，他們能忍受孤獨寂寞，他們能忍受更大的痛苦，甚至於為了自己的堅持付出生命!

沒有人能隨隨便便成功！

實際上，說改變自己不如說不斷地完善自我更為妥貼一些。每個人都是一個獨立的自我，每個人都有自己的脾氣稟姓，每個人都有自己的生活習慣，"存在即為合理"，人，沒必要也不應該照著哪一類人的樣子，要求自己，雕琢自己，東施效顰。所謂改變自己（自我）是指應在博學多聞上多下些功夫，用知識武裝、充實自己，日久天長，隨著知識的日積月累和不斷沉澱，人的綜合素質自會漸漸地有所提升。所謂好的氣質即是這樣一點一滴日積月累慢慢形成的。

當然，人生活在複雜的社會之中，光具有豐富的知識，成個書呆子，是無法適應充滿變數變化莫測的社會生活的。剛走上社會的年輕人，要有"三人行必有我師"之心態，虛心向社會上的每一個人學習，這樣才能使自己的心智越來越成熟，越來越適應變化萬千的複雜社會。

實際上，江山可改，本性亦可移。謂"本性難移"，因無遠大志向也，真正有志向之人，命運尚可改，況且本性乎？"難移”僅僅是說變化難，並非永無變化的意思，世間很多事物不能簡單地看表面現象，在某些特定的情況下，會出現很多讓人意料不到的奇蹟的。正所謂"世上無難事，只要肯登攀"！

改變應該是有很大的毅力的 ，就簡單的說，我一直在外地上班，最近回來老家，沒上班待著玩，很無聊 又浪費時間，等於虛度光陰一樣，這種想法天天圍繞著我，於是想辦法改變吧，各種找適合自己的工作，總想出去試試，五八同城天天查詢，文職小職員啥的，只適合年輕人，像我這種年齡，出去找職業，只能苦力打雜等。

終於找到了一家公司，面試很合格，上班七天試用期，開始倆天還不錯，身體也能受得起，連續幾天之後，渾身不適應，陰冷潮溼的廠房，身體各種反應上來，於是每天堅持，終於體力戰勝不了毅力，滿一星期後出局。

於是又待了倆個月左右，在家附近找了客房保潔，這應該可以做吧，結果對於那種洗衣用品的過敏，我的手滿是瘡癍，傷痕累累。又一次失敗而告終。

人都想改變自己，碰不到合適的，力所能及的，只能一樣一樣去嘗試，真的很難，改變自己，希望自己在新的一年裡，努力加油吧。

下定決心要改變自己，其主觀願望是好的。有些事情不是單憑主觀願望就能實現的。若果坐在家裡神遊萬里海闊天空，最終結果也只能是“水中撈月一場空”。

有了好的想法，要下定決心幹一場，從而實現自己的理想，關鍵還是要見行動，行動是實現理想的必要條件。

當然要制定符合自身實際情況的中長期計劃，如何起步，中途會遇到什麼困難，如何戰勝困難，以及怎樣落實下一步計劃等等，都需要考慮考慮。如此堅持，完全有可能實現心中理想。

有些人也許只走了第一步或再前了一步，因遇到困難便打了“退堂鼓”，淺嘗輒止，自然而然距離他的心中理想越來越遠。或許他的心中理想不靠譜，抑或與其自身實際情況格格不入，其結果不言而喻。

即使自身條件不賴，心中理想也符合自身實際，如果缺乏開拓精神與堅持不懈的意志，也是無法到達成功的彼岸，最終以失敗而告終。

有句老話這麼說：有志之人立長志，無志之人常立志。此言不謬啊！

成功者會擁抱變化。失敗者恐懼變化。Successful people embrace changes, while unsuccessful people are afraid of changes.

下定決心改變自己確實很難，有句話說最大的敵人其實是自己。

很多人，包括我，所謂的下定決心是都會以失敗告終。其實仔細研究一下，這個下定決心是沒有前提的，有可能只是隨口一說，並沒有真正下定決心。

下定決心之前一定要有目的，或者企圖心。否則大部分的決心都會失敗，比如:我要戒菸，我要減肥，我要跑步，等等這些假大空的決定都會沒有結果。

那麼，如果想讓決心有效果，一定要有點目的，比如醫生告訴你要戒菸，現在什麼什麼器官不行了，那你一定會戒菸。

比如你的肥胖已經危及到生命或危及到一些其他因素，你才會真減肥。

所以，任何一個決定不要輕易下，一定要是為了什麼目的而下。

給大家說一下我的經歷，我在33歲想要二胎，但是醫生說我身體素質不行不建議要二胎，我問要是確實想要二胎怎麼辦，醫生說吃半年中藥，而且你要減肥，當時我150斤，但是當時為了要2胎，就下定決心吃中藥加跑步減肥，有這個企圖心支撐著我我居然跑了一年步，從150跑到109斤（有照片為證，就不給大家找照片了）。在34歲順利懷孕，35歲生了我夢寐以求的女兒。老大老二差10歲。

所以給大家講我的例子，就是想告訴大家我的親身經歷，現在我150斤，但是在也沒有決心減肥了。每天都在下決心減肥，但是依然150斤沒降，因為下週五沒有了目標和企圖心。

好了，講這麼多就是告訴大家找個目標要有毅力哦。