要經常想想快樂的事，多運動，聽聽音樂，經常舒緩自己的心情。

充分的睡眠可以讓自己保持清醒，精神煥發。

可以讀讀書，開闊視野。

多和好朋友聊聊天，會逐漸走出困惑，高興起來。

可能最近情緒出現了變化，平時要注意培養自己的興趣愛好，多看些有益的書，多和好朋友談談心，多參加有益活動，我相信你會好的

一般突然的想起以前的某件事，特別是讓人傷心的事，我也會突然的發呆，突然的流淚，比如無意中看到一篇關於母親的文章或資訊，我就會莫名的傷感、流淚，想想母親離開我已經快十年了，我每天都沉浸在失去母親的痛苦中，無時無刻不在思念著自己的母親，每每看到母親的字眼就會流淚滿面，可是生活還得繼續，我只能把這份思念深深的埋在心裡，希望全天下被母親疼愛著的人，好好珍惜這份幸福，失去了就再也找不回了……好好愛自己的父母吧，有他們在我們永遠就像個孩子，被寵著，疼愛著，溫暖著……

一個瓶子，一滴一滴的往裡面裝水，平時一滴水也見不著，當水滴滿了，就溢位來了。平時生活中，不管感情方面還是工作生活家庭方面都是如此的，不過應該大多數於感情家庭方面吧，慢慢的負能量積累的多了，就會奔潰了。平時很要強的一個人啊。

突然的發呆，突然流眼淚都很正常。每個人其實都需要獨處的時光，這個獨處的時光就是留給自己發呆發洩情緒的。

我經常一個人發呆流眼淚，有時候想到一些事，有時候可能就看到一電視劇，有時候可能就坐著莫名的傷心難過。但發呆傷心過後，你得及時回到現實。不管你在那段獨處的時間裡做了什麼，有了什麼情緒，就把它留在那裡就好了，清醒了生活還是一樣的往前走。

其實突然發個呆，流個淚都是排解你的情緒，也是不錯的！

古人云：情深不壽 慧極則傷 成年人的世界，沒有“容易”二字，誰都是在生活和責任的褶皺中，努力的掙扎出個人形。沒有功德圓滿，沒有一步登天。唯一的辦法就是自救！我發呆的時候，發呆是我們找不到解決問題的辦法，亦或者不知道如何面對眼前的所有！流淚是告訴自己，自己還有柔軟的地方，讓我們重新站起來面對，，百鍊成鋼！男人的淚，真的可以滾燙到臉頰發紅！但是滾燙過後，請記住，我們還是那個頂天立地的男人！

發呆和流淚都是很正常的事情。傷心、疲倦、壓力大的時候更容易發呆和流淚。

每個人的內心深處，都很柔軟，也許輕輕一碰就會觸動心靈，流淚是為了發洩情緒，有時候也是為了證明自己還有感情的活著。

祝好。

有時候我也會這樣，而且這種感覺你會發現沒有任何誘因，沒有任何徵兆，也許是憋屈太久的條件反射，也許是成熟之後的感同身受，又或者是歷經人生坎坷之後的自我安慰。人生還需要前行，不管之前我們經歷過多少風雨，都願你在發呆過後，流淚過後揚帆遠航！

因為心中有深藏的愛與悲傷，受某種契機的觸動，便會忽然發呆、突然流淚。

流淚是情不自禁，是自然的情緒釋放。適當流淚，就象適當洩洪，可以釋放消極情緒的負能量，放鬆心情，撫慰創傷，恢復精神，重新振作。

只是，不要過度沉湎其中，不要成為情緒的奴隸。古人云，喜怒哀樂之未發，謂之中，發而皆中節，謂之和……致中和，天地位焉，萬物育焉。保持平和的心境，才是適宜的，才符合中庸之道。

人，尚能落淚，固然悲傷，卻也可賀。因為，曾有詩云：為什麼我的眼裡常含淚水？因為我對這片土地愛得深沉！

因此，我們應當祝福，那些心中有愛、眼中有淚的人們。因為，當我們還能拋灑熱淚，正表明我們還有一顆熱烈深沉、溫暖柔軟、敏銳細膩的內心，還能被這個世界的人、事、物所感動，表明我們還深深地愛著這個世界，對人生還抱有希望。

世上比傷心流淚更可怕的，應該是欲哭無淚。因為，哀莫大於心死。1

有的時候想起某件事，或許某個人。又或許某一段過往，我都會流淚，可能是因為心有不甘又或者還會惦記，所以會悲傷的流下眼淚。

突然發呆是心裡掛念一個人或思念一個人，總會幻想能在回到過去，這個人是有血緣關係的人，最至親的人。突然流淚，有些時候是觸景生情，想起來傷心往事，一個人孤獨寂寞的時候就會偷偷的流淚，但沒有聲音，有的時候都不想擦拭，就讓眼淚自由的流淌，熱淚盈眶在這個時候最能體現。

這種情況都是自己一個人時候發生，很多時候都是一個人漂泊在外的時候，心裡總是會想起塵封的往事，想念自己的親人，孩子，或父母，爺爺奶奶，內心總是有些愧疚，一個人孤獨寂寞時就會想起來，那是真情流露，沒半點虛假，有時候會以窗遠望，默默的發呆，看似平靜，內心充滿了澎湃，遙望遠方的同時也在心裡默默的祈禱自己的親人能平安健康。

一個遠離家鄉，遠離了至親的人，內心感覺虧欠他們的太多了，每當夜深人靜的時候就會想起來，也會經常失眠，總是幻想能為他們做點什麼，會自責到傷心處，真想狠狠的抽自己幾下，恨自己，恨自己無能。可是心有力不足，只能默默的發呆流淚。

在外人眼裡十分堅強，其實內心十分的脆弱，一旦停下手中的工作，剩下一個人的時候就會幻想，就會想到自己的親人，有的時候經常會用其他方法來麻醉自己，要麼就會失眠。

總結就是一句話，一個孤獨的人才會這樣。你是不是也這樣呢？

我有過真實的感受，會突然的發呆，突然的流淚。

每個人經歷一些事之後，他的情感就會很多，有時候憂愁，有時候一個人傻笑，有時候發呆，有時候流淚。我有時候就會莫名的發呆，因為我在網路賭博貸款輸了很多錢，後來女朋友和家人都知道了，家人很生氣一直罵我指責我：為你付出了很多，從小把你養這麼大，讀那麼多書最後還是沒用，你是要把我們氣死。女朋友生氣後幫我還了一些錢，我非常感激她，我的犯錯也傷害到她了，沒有讓她過上好的生活，還打破了我們原來對生活的規劃。我保證改過自新，好好上班踏踏實實工作，以後好好待她，不讓她受傷。

從那一次後，有時候一個人的時候就會經常發呆，我要是不犯錯生活會過的更好，我們會更開心，要是不犯錯，我可以給他更好的生活。有時候想著就會流淚，非常對不起自己的女朋友，傷害她了，讓她對我失去信心了，她為我們這個家付出了很多很多，她每次省吃儉用都是為了我們這個家。一想到爸媽辛辛苦苦把我養這麼大，掙錢給我上學，我就非常內疚，辜負了他們對我的期望。

既然事情發生了，就要去面對，去解決，改變自己，好好工作踏踏實實上班。每當一個人靠著欄杆的時候，看著天空，似乎一切都定格在這個瞬間，眼淚就隨之滑落。

會瞬間的發呆和流淚，這也是一種人的心情狀態，每個人都會有情緒低落的時候，適當的自己發發呆發洩一下，或是大哭一場都是能緩解壓力的一種方式，不必想太多，這樣的情形估計很多人都有過，我也不例外

就是那種沒有任何原因的不想動，不想給任何人交流，只是自己發呆，有時候腦袋裡閃過一些場景突然就會眼淚止不住的往外淌，以至於一度懷疑自己是不是已經在要傻的行列節奏之中了[捂臉]

其實，事過之後你想想，這樣的舉止怎可能就自己會有?隨著我們的年齡越來愈大，肩上擔負的責任也越來越重，縱然是認識的人有很多，經歷的也越來越多，但是很多時候我們仍然會感覺自己很孤獨，很多時候，我們強忍著、剋制著自己的情愫，就如晚上回家，車子明明已經熄火了卻還會自己坐在那裡莫名的發呆，有些事不想回家給愛人訴說怕他/她會擔心，有些事不能跟爸媽說，不想徒增老人的煩惱，這個時候只能自己默默的消化一切，任憑五味具雜的人生之味在心底翻牆倒海，也只能自己扛著。

某些瞬間你會突然的發呆，而眼淚在你疼的時候忍住了，累的時候也忍住了，可就是在這個發呆的瞬間你感到委屈的時候，它好不聽話啊，怎麼也擋不住。朋友，可以發呆可以流淚，但是不能讓自己找不著奮鬥的動力，試著走出去一下，感受一下大自然的廣袤，心情也自然就會好一點，我們還有親人，還有在乎自己的人，更不是孤獨的一個人，還是有溫暖依靠的！收拾好自己的心情勇敢大步的前行吧[加油]

突然發呆有可能會在休息自己的大腦

有可能會是一件重要的事情或人對你有很獨特的回憶 內心悠然而生 活在自己的思緒裡

時間 空間 人物都對應上了 突然流淚也許內心非常的柔軟 慈悲 感動 說明我們是善良的人

有心事，才會發呆，才會流淚。

你在思念著一個人，心裡牽掛著，卻無法說出口，用眼淚來發洩低落的情緒。

有些人，有些事，無從說起。更不想告訴ta人。

把所有的煩惱自己一個人扛。很無助，很痛苦，沒事幹，就會發呆，胡思亂想，想著想著，就會淚流滿面。適當的發洩中心的怨氣，也是一種減壓。

找點自己喜歡的事幹，讓自己沒時間想，調整好心態。沒有過不去的事，只有過不去的心情。只要把心情變一變，世界就完全不一樣了。

01:你發呆是因為你的思想沉吟在某些故事情節當中.當一個沉吟在回憶故事當中時，不自不覺的心裡臉部都會隨故事情節發生各種表情……02:就是你的心容易被故事情節觸動.

也是因為你對某人某事有些琢磨不透,你總是把某些事想得非常恐懼,比如:你想念你的家人了或者世界上對你幫助過的人還有你愛的人或者是愛你的人,你有可能這些情感問題一時無法處理好,但心裡只有你自己知道,你自己卻不敢對任何人說,遇事就藏在心裡,時而 在腦海裡,回勾起你的回憶與聯想……

總起來概括一句話:你突然發呆突然流淚的原因就是你的大腦處於回憶聯想起悲傷恐懼感的畫面……多想想開心的事可以避免此事歡重演……歡迎提問……願你和大家開心快樂每一天……

自己一個人就會胡思亂想，想想自己的經歷 ，覺得一路走來辛苦，留了多少淚 ，吃了多少苦，想著想著就會累流滿面，已經過去了，明天會更美好！

別去想那麼多，放鬆心情．突然發呆，走神．可能是你潛意識裡的某個地方受傷了，所以說你不要去想不開心的．有時間的話就出去散散心吧，要不就去做自己感興趣的事情．儘量不要去想任何可能影響心情的事情，轉移自己的注意力．

但流淚可以分為兩類：反射性流淚和情感性流淚。在情感性流淚中含蛋白質比反射性流淚多，並且情感性流淚有一種類似止痛劑的化學物質。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛功能，能抑制細菌生長。此外眼淚的分泌會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

據俄羅斯家庭心理醫生納傑日達·舒爾曼說，眼淚證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理，女人比男人少得因神經緊張而誘發的梗死和中風。據統計，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多，也有研究發現，女性眼淚中催乳激素高於男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一〖6〗。事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭，能把心中的痛苦發洩出來，對改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。

眼淚對身體的最大益處，在於眼淚有助於排出人體的某些毒素。我們知道，眼淚的形成除淚腺外，還有幾十種其他腺體參與。這樣，眼淚的成分就相當複雜。強烈的情緒刺激能使眼淚中含有對人體有害的毒素。人體內一個神經原與另一個神經原之間，傳遞興奮要靠一種媒介—中樞遞質來完成。如果這種中樞遞質過多，會引起過多的神經衝動。為此，體內要產生一種相應的酶來分解過多的中樞遞質，一旦中樞遞質過多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼淚來把它排出體外，否則，如果不能順利排出體外，眼淚中這些過多的中樞遞質對人有害，使潰瘍病和腸炎發病率升高。美國生物博士福雷研究，因動感情而流的淚中的蛋白質，比因受洋蔥刺激而流的淚含量高。這也就是我在上面提到的情感性流淚中蛋白質比反射性流淚多。而且眼淚中還含有能改變人體情緒的蛋白質，即苯鄰二酚和胺作用的鹽類，只能透過流出眼淚，才能排出這種有害的化學物質。

另外，流眼淚，哭一哭也是呼吸系統、迴圈系統、神經系統的不尋常運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。

可以說，無論 是悲傷垂 淚，還是喜極而泣，流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。如果你遇到了無法解決的難題，不要太過於難為自己，實在承受不了的時候就大哭一通吧，只要不太丟人也別嚇到別人就行。還要注意，有時候哭得太久會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。而如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了。專家說，這種症狀表明你需要冷靜下來， 去客觀地面對現實。

每個人都有負面情緒，心情低落的時候。可能是因為精神狀態不佳就會很難過。建議：平時要注意培養自己的興趣愛好，多看些有益的書，多和好朋友談談心，多參加有益活動，我相信，你會好的

我突然發呆是因為在國難當頭的非常時期作為國人我無法去疫區，宅在家裡只能心急如焚，愛莫能助！

我突然流淚，是因為我想到疫區的防疫醫護工作者和防疫工作人員在負重前行而滿懷心疼！

心疼耄耋的鐘南山院士和古稀的李蘭娟院士在疫情突至之時首當其衝，為國為民，他們晨興夜寐，嘔心瀝血，殫精竭慮……

心疼那些犧牲在疫情前線的防疫醫護工作者和防疫工作人員。

心疼李文亮醫生自己吹響疫情的哨聲，卻再也聽不到家人的呼喚，不能去迎接自己孩子的出生……

心疼彭銀華犧牲在自己盡了醫者仁心後，永遠不能去赴約那場為防疫而推遲的婚禮……

心疼所有為防疫而工作的人，他們為了我們的安寧，他們披星戴月，他們廢寢忘食，他們奮不顧身……有時他們還可能面臨命懸一線！

請珍惜吧，沒有那麼多歲月靜好，而是有人在為我們負重前行！