成功了，放個屁都是真理。特朗普說每天只睡4個小時，無非是想向選民炫耀自己為了這個國家有多麼的辛苦。醫學研究表明：人在長期得不到充足的睡眠的時候，體力、智力、和精力都會急劇下降，從而引發多種疾病，嚴重者甚至導致人死亡。可見，即使是名人的話，也不要頂禮膜拜，任何時候聽到任何人說的話都需要理智對待，不要人云亦云，從而導致上當受騙。

"財迷轉向，走路算帳"，晚上更睡不著，算計人嘞！商人的理念永遠是"利″，沒有其它。"歐盟"、"北約"都在他的算計之內，人是一個"有機體"，如果長時間得不到充足的體息是很危險的。就象一臺機器，光運轉不維修保養豈能正常！算計他人、還算計自己國人，無孔不入，這本身就不正常。別看腦袋大，政治智慧欠缺，如果沒有"智庫"這會兒可能進溝了。此人太自私，難堪大任，多極化的政治是要講策略的，"唯我獨尊"的理念豈能不是"兔子尾巴"！

此外，特朗普還批評媒體報道假新聞。他說：“我從來沒有製造過假訊息。有些網站和報紙都太不誠實了。他們的不誠實甚至到了顛倒黑白的程度，但我知道那些負面報道原本都應該是正面的新聞。”而當主持人問及媒體將他塑造成一個“不懷好意的人”是否傷害了他的感情時，特朗普回答說：“不，因為他們總是這麼做。”

特朗普表示：“他們對共和黨人或保守黨派人士會做的第一件事就是打種族主義牌。他們透過這種手段搗鬼，並且總是這樣做，不是隻針對我，而是對每個人都是如此。我發現了這一點，而一旦發現了，感覺就會好受很多。”

特朗普還談到了身處白宮之中的感覺是多麼讓人驚歎：“我必須告訴你，那一天，我走進白宮的正門一剎那對自己說，‘這種感覺真是美妙絕倫’。隨後，我走進了總統辦公室，同包括福特公司和通用公司負責人在內的一些公司高管會面。我想要聽聽這些同樣有著華麗辦公室的人的想法，而當他們走進總統辦公室，想法跟我是一樣的。”

特朗普說，擔任總統在某種程度上可以說是一種“超現實的體驗”，但自己不得不忘掉這些，因為有太多的工作需要完成。

總的來說聚焦度高的公眾人物大都這樣！原理是這樣的: 人睡覺無非如手機充電，人可以視作一部先進的機囂人，電是工作的精力。普通人充電速度慢，因為來電渠道單一，只一個充電器。名人，公眾高度聚焦，意念高度集中，都集TA那兒去了！功夫界有句話叫意到氣到。意到能量也到了！等於無數個充電器給他無線充電了！所以他就精力過人了！

不光成功人士如此，躁狂症患者也是精力充沛、睡覺少，抑鬱症患者則嗜睡。有不少有名的各界優秀人士得過躁狂症，輕微躁狂也不影響生活和交際。說這麼多，我想說的是，身體累了和精神累了，都需要睡覺，身體勞累之後需要的睡眠或許會更多些，但單純的腦力勞動導致的精神勞累，應該可以很快透過睡眠恢復過來。

一來他們本身精力過於常人，這是一點原因。但更加重要的事情是他們做的 都是他們想要做的事情。他們永遠不會心累，他們每做成一件事情都會感到非常自豪有快感。

不是成功人士都這樣，而是這樣的人可以成為成功人士。

首先可以給你一個肯定的回答，成功人士不一定都是這樣。

為什麼特朗普一天睡4個小時就夠了？

1、跟生理原因有關，我們經常會發現有些人生而不嗜睡，睡眠要比同齡人少很多，而且依舊精神飽滿。就像酒量，有些人海量，有些人少量，生而不同嘛。

還有一種情況人上了歲數睡眠也相對減少了。

2、特朗普的前身是商人，現在又是總統，肯定會有很多事情要處理。所以職業特性養成的習慣也不允許他嗜睡。

3、內心的責任感，當你心中有一份責任，明白自己應該起來工作，自己內心給自己的期許也是不允許自己嗜睡的。

作為被大眾所定義的成功人士當然不是每個人都這麼少睡，成功的路徑有很多種，所以每個成功人士都是不一樣的。也不能偏執的認為睡的少是一個人是否努力，是否成功的考量標準。

我覺得糾結於睡幾個小時這個問題，其實是在糾結一個是否努力工作的問題，認為因為他睡的少，所以他用大量的時間都在工作，理應更順理成章的獲得成功。完全不是這樣的。工作時間長不代表工作質量優。

且不論睡覺長短的問題，我覺得成功人士都有一個共同的特徵，就是非常注重時間管理，工作效率。最終是要回到結果論上，你花12個小時完成的工作，別人只花了6個小時就完成了你等量的工作。只能證明別人時間管理比你做的好，工作效率比你高。

所以睡覺長短不是衡量成功人士的標準，也不一定每個成功人士都睡4個小時，他也可能睡8個小時。

特朗普睡4個小時夠用，也不能說明他時間管理，工作效率做的不好，只能是特朗普的一種個人狀態。

我住在單位學校裡，我的睡眠時間在22:00以後--凌晨3:00左右起床，我感覺生活的安靜舒適是最好休息空間（

像本人這種不睡覺第二天會死星人，一直都很好奇為什麼有一些美國的學霸和大佬們，每天可以只用睡4到5個小時，還能保持充足的精力，而我們一天睡6個小時第二天起來就會很睏倦？在美國，這種不需要睡眠的人好像很多，他們身上有什麼共同點？我們能學到這種本領嗎？看到最後，本人決定認命了

我一直有一個很大的困惑，為什麼很多美國人可以睡得那麼少？

第一次意識到這個問題，是我剛到美國讀書的時候。相信在美國上過學的人都有體會，學習強度非常大。當時我每天早上8點起床去上課，晚上在圖書館呆到1點，週末也基本都安排得滿滿的。不是我用功，而是功課實在太多，讓你完全沒有任何喘息的時間。

拿我們其中一門主課來說，一週上三次課，一次三小時，每次課後教授都會在學校內網上傳當天的閱讀材料，都是她從各種資料庫裡找的論文文獻和在圖書館裡掃描的書籍，通常是PDF文件，我們自己下載後到圖書館免費列印。每次要列印上百張A4紙（正反兩面列印），偶爾列印完一看，今天的材料竟然只有六七十張，就會覺得心情一下子輕鬆了不少。不要忘了這不是看休閒雜誌，裡面的內容都是枯燥艱深的學術論文，而且通常排版得密密麻麻並且極少插圖。

你以為光看這些材料就完了嗎？並沒有。在還沒有開學前，教授已經發郵件給每一個學生，列出了整個學期的閱讀書目，一共有30多本，都是學術書籍，要求學生自己到書店裡去買，每週課上會討論其中的一兩本書。至於統一的教材，反而是沒有的。此外，每週還要寫兩篇文章，還得抽時間出來準備畢業前要交的論文。

不要忘了，這還只是其中的一門課，其他每一門課的教授都會這樣像地主惡霸一樣地把你榨成渣渣。讀完一年的碩士課程，每一個人都像經歷了生死煉獄，畢業時彷彿有重生之感。那個時候最好的紀念，就是去學院裡的紀念品商店買一件上面印著“I survived J School”的T恤衫（J School是我們那個學院的簡稱），意思是“我讀完J School竟然活了下來”。

這麼高強度的工作量，正常的作息時間是絕對不可能完成的。所以幾乎每天我都只能蓬頭垢面地在學校和住處之間兩點一線地疲於奔命。之前設想的要多去旁聽其他繫有意思的課、多認識人、多參加社會活動等等美好憧憬，全部都被殘酷的現實擊打得粉碎。即使現在已經幾年過去了，我重新回想起來仍然覺得心有餘悸。當時我住的地方右轉300米就是我一直嚮往的中央公園，但是整整三個月我愣是沒有時間去瞅一眼。

李開復當初奉行“世界因你而不同”的人生信條，非常拼命，每天凌晨起來回郵件，最後得了癌症，身體垮了。隨後他才開始自省，嚴格限定自己的工作時間，確保足夠的休息時間。

每個人的肉身，是承載自己人生的基礎，沒有這個肉身，一切都將幻滅，哪怕留下流芳萬世的身後名，那又有什麼呢，你只不過是冢中的一具枯骨，骨灰盒裡的一抔灰。

保證人體所需的基本營養，所需的足夠睡眠時間，確保身體健康，不冒任何足以致殘肢體，毀滅肉身的風險，是人生幸福的大前提。

成功人士的睡眠時間向來都是沒有考證的，因為他們不會刻意記錄自己的睡眠時間。之所以傳的那麼短，無非是想讓別人知道。成功人士比一般人忙碌，或者話費更多的時間。

雖然每個人都天賦是不一樣的，但只要肯花時間，就有可能成功。反過來說，我們普通人睡眠不足身體健康會出問題，那些成功人士也會。所謂每天只睡一個多小時只可能是短期工作狀態，如果每天都這樣，肯定是活不長的，那是人們誇大的一種說法。

事實上，不管每天休息幾次，每次多長時間。那些取得巨大成果的科學家或者成功人士也好，睡眠總合都是有保障的，例如愛因斯坦。如果熬夜就能成功，那麼多人熬夜玩手機得出多少偉人（手動滑稽）

我們有很多認識上的錯誤，比如每天只睡4個小時，能讓你成功；21天養成一個新的習慣；10000小時能讓你成為某個領域專家等等。

正常的人類每天需要7-9小時的睡眠，如果長期只睡4個小時。那麼體內就需要分泌更多的腎上腺素來刺激人體，使你變得興奮。

那些成功人士，之所以只睡四五個小時，其實是被逼的，是無奈的結果。

他們每天都在考慮企業如何發展，思考如何尋找未來，排除誘惑與陷阱，是這些煩惱和焦慮讓他們睡不著 ，而不是刻意為之。

因為他是妖怪變的，他休息四個小時然後就想點了吃人，你們看看賊卵普的像貌就是一隻兇猛的獅子，他的頭跟獅子頭一模一樣，也就是西遊記裡面的那個黃狍怪，他是一個兇猛惡烈一種東西，它時刻都想吃人咬人……一定要防備……

不是成功人士每天只睡四五個小時，而是他們每天睡四五個小時還精神充沛，所以他們能成為成功人士。我的夢想就是每天都不用睡覺，而且精神充沛沒有任何不適，那麼我的成就就不是你們能想象的了！我就可以利用你們都睡覺而我空餘的時間去學習、工作。而不像現在，醫生又叫我吃藥了。。話說非人類研究中心的歪壞訊號真差！

他這種人生來就是睡覺少，就是不當總統他也是如此！一個人幾十年養成的習慣。你讓他多睡他也睡不著。因人而宜，其實我也是這樣，每天有四到六小時足夠矣。這與當總統不當總統沒關係…….

當了總統，看到經濟這麼爛，當個商人的最清楚，一是國內怎樣美國優先，二是國際怎樣盟友分攤的考慮，睡不著是當然的。三是政府要停擺更睡不著，當務之急擺在總統面前，世界看笑話的事。

我估計各人的生體，生理狀況不一樣的關係而已。我一個普通百姓，六十五歲了，晚上睡九小時，中午還要睡一小時，差不多每天睡覺十小時左右，少睡我就整天無精打采。有人說，象我這樣睡太多，易得老年痴呆，那我現在先睡再說，呵呵。

再是成功人士，特朗普也是老人了，說為啥瞌睡少，笑話是怕死貪財沒瞌睡，更重要的，年齡大了一個是神經逐漸衰弱，骨質疏鬆，肌肉無力，睡覺時間長了，骨骼之間相互擠壓造成渾身承重力不足，反而睡不好了，還不如起床算了，所以一大早老人都起床早，出門

人逢喜事精神爽，成功人事身體健康大多不錯，因為他們一般不遇為難的事，就算遇也是不需和平常人一樣焦慮，因為人生本錢足夠多，賠的起。精神狀態好，吃的好保養的好，睡覺安穩，自然精神矍鑠，不需要胡思亂想的做夢焦慮，入睡狀態好，自然4個小時就休息好，不稀奇

特朗巳70歲的人了，按正常來說，睡眠也只能在5個小時左右。決對不會超6個小時。身心健康，睡覺質量好，70歲以上的老人只需5小時左右。特朗普總統說是4個小時的睡眠。是有可能的。再加上他的特別勤政。特別指出.睡眠少的人，不一定都是成功者，據說，盜賊一類的人，其睡眠也少。盜賊算是什麼成功者呢？