別讓自己閒著，讓你沒空去想這些事情；

做自己喜歡的事情，可以或多或少暫時的忘卻；

想著對方不好的地方，告訴自己你有什麼了不起，我一定會找到更好的；

從心底告訴自己，不失戀哪有成長，哪有經驗，雖然失戀了，但是未來我對情感方面的經驗更多了，我離成功的兩性感情又近了一步！

然後慢慢的，時間會抹去心頭的浮雲！

其實，曾經我也有那麼一個放不下的人，曾因她暴瘦20多斤。

首先，過來人經驗，時間會淡忘一切，然後埋藏於自己的心底；

其次，那如何去度過這個時間，第一，找事情做，自己喜歡的事情，不能讓自己太閒，閒了就容易亂想，心裡久久不能釋懷；第二，找身邊要好的朋友傾訴，不能一直憋著，這樣容易憋出問題，當然身邊的朋友也很重要；第三，如果可以，去周邊的城市走走，多看看外面的世界，會讓你有不一樣的感受，生活不僅僅屬於那一個人；第四，可以找一些書看看，有時候一本書也是一個良師益友。

最後，祝你早日能度過那一個艱難的時間，沒有放不下的人，只有不放過自己的人。

放下即是新的開始，分手了就是沒有緣分，天涯處處有芳草，何必單戀一枝花。雖然忘記一個人不容易，總有一天時間會沖淡你的記憶。重新開始新一段的戀情吧。

放下一個人最好的兩種方式，在接受一段感情，第二就是用時間放下，但放不下的終究會過去 過去後又發現沒什麼放不下的，只是時間問題 放不下正常，多想開點吧

時間是最好的解藥，你可以分散注意力，把心思放到其他地方，比如工作和學習上，也可以出去和朋友聊天玩耍，總之不要往這個人身上想，時間長了你就會慢慢淡忘掉！

為什麼要放不下一個人？人都是獨立的沒有誰離不開誰？相對而言我們都是成年人，要麼讀書，早麼工作，沒有人整天把心愛的人放在嘴邊上，曾經我也以為我離不開誰，後來慢慢才發現，自己所做的都是徒勞。相愛是兩個人的事，不要自己太累了……多想想其他的事吧！也許你需要和爸爸媽媽聊聊。

我有家人遇到同樣的問題，任何人勸都沒用，主要是自己想開才行，緣分讓你們相遇，天意讓你們分開，何必違背天意跟自己過不去，該放手時就要放手，做自己簡單點！

講個故事：

一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。

他說：我放不下一些事，放不下一些人。

和尚說：沒有什麼東西是放不下的。

他說：這些事和人我就偏偏放不下。

和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來。

苦者被燙到馬上鬆開了手。 和尚說：這個世界上沒有什麼事是放不下的，通了，你自然就會放下。

你可能覺得難過、因為無論你對她怎麼好，她都不領情。

她不是看不到，她只是假裝看不到。

或者她根本不想看到，你覺得自己很喜歡，甚至覺得再沒有一個人可以像你那麼喜歡她。

你用盡全力對她好，把她看的比自己還重要。有什麼事情了第一個就想到她。

聯絡不到她的時候，你擔心她擔心的快瘋了。

然而你有沒有想過這並不在你的責任範圍，而且很有可能她是在躲著你。

她受不了你對她這麼好。

不要一直髮簡訊給她，不要一直找她。

你也許只是想找她說說話。你覺得那很正常，不算苛求。

但是也許她不這麼想。記住，你的想法不代表她的想法。

你是真的不求回報的再喜歡她嗎，你捫心自問一下。

你確定不用她回報什麼嗎，那為什麼你會難過。

若是真的一無所求，你又怎麼會覺得難過呢。

所以，別覺得你那麼愛她是偉大的。

也許她根本不在乎你怎麼為她付出，

有時候你給她的愛或許是種負擔。這種負擔只會讓她更加想遠離你。

因為她不想虧欠你。別事事為她擔心為她張羅。

你覺得她沒有你不行，你覺得別人做不到你那麼完善，但是你要清楚。

你不是她要的那個人，你做的再完善也敵不過人家不做。

那個位置本來就不是你的，你何必硬要擠上去呢。

你說道理你都懂，只是你做不好。

喜歡她不是你的錯，想關心她也不是你的錯。

控制不住自己不是你的錯。但是那是你的方式。

人家不一定就能接受你這種所謂無私的愛。

所以如果你喜歡她，她不喜歡你，那麼就請你默默的，別試圖讓她知道。

就算你會難過，甚至會流眼淚。就請你默默的忍著，就算逼自己也好，默默的忍著。

忘了吧，所有你留戀的，回憶的，擁有過的。

那些，都已是記憶。缺失並不可怕，可怕的是無法面對。

你無法輕易忘記放棄，是因為你付出過。

付出了，它就會想根針一樣紮在你心底。

不要刻意去逃避，刻意忘記，那隻會讓你更痛苦。

繞開這個柱子，尋找未來的幸福生活吧。

那裡，有你的理想。

傻孩子，

開始心的習慣吧。

習慣，每天一個人生活。

習慣，一個人過生日，一個人行走。

習慣，走熟悉的路，面對熟悉的景。

你逃不掉，逃不掉的。

那麼就勇敢面對現實。

現實是一切畫上了句號。

你知道的，所有的浩劫，都是成長的祭奠。

做最好的自己，即使，是一個人。

其實你失去的是那麼的微不足道。

還有那麼多人關心著你，以不同的方式。

所以你並不孤獨，正是這樣的失去，讓你看清現在所擁有的幸福。

把過去塵封，別委屈，別不甘心，別不接受。

開始新的旅程吧，去遇見新的風景，新的際遇。

做你該做的事，有很多事等著你完成呢。

生活退去了曾有的顏色，暫時的寧靜。

別沉淪在這片寧靜裡，那會毀掉你。

你要明白，雖然殘忍，但這個決定是足夠的正確。

現在的生活不是你想要的。

為了你的理想，你比學學會適應的放棄。

給對方最好的關懷，就是變得更好，更強大，更幸福。

現在我對你很好，很好，很好，你不需要，你無所謂，你不在乎，你不珍惜。

當某天你被傷害，想起我，那時的我再也做不到像現在這樣一如既往、不顧一切的對你好了。

因為那時的我。已經將你放下。

最後告訴你答案：原來，放下一個人，最後說被對方逼出來的、

時間是最好的良藥，得不到的在騷動，人就是這樣，得不到的就是最好的。

多出外邊走走，散散心，人生本來就是一場空，及時得到了，也許也不是你想要的，該是你的是你的，不該是你的沒必要得到。

可以再找個人替代她，讓你忘記她，不要只沉迷在過去，未來才重要，也許過我10之後，你會重新的認知。

放棄也是一種愛，因為這個時間總有那麼多的無奈。

忘記昨天，展望未來，好好的努力，要自信對方。互愛互重，且行且珍惜。

隨緣吧，該難過難過，一段感情結束，不難過是不可能的。難過，頹廢一段時間以後，想想為什麼會分開，如果是自己不夠優秀，為啥不能提升自己，讓自己更優秀，更堅強。

哈哈，這問題問的，我來教你，先用兩手摟住他的腰，然後用力抱起，走幾步，走到走不動了，累了，你就是心裡腦子裡不想放下也得放下了[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

1轉移注意力，去幹一些別的你喜歡的事。2把你為什麼喜歡他的原因經過全部寫下來，包括為什麼分手的原因，然後再把分開的好處羅列出來，也在紙的另一邊也列出來不好的地方，下面再列出不分開的好處，以及不放下的壞處，寫到了最後你就已全部忘記了他，那只是一種情緒，抒發或者渲洩完也就不存在了。

放不下一個人，是一種煎熬，只有自己調整心態，放棄過去，展望未來，昨天永遠是一個記憶，明天才是我們的追求，因此我們應該這樣做，轉移注意力 ，

第一，找事情做，自己喜歡的事情，和知心朋友聊聊天述說衷腸 ， 把自己的真實想法釋放一下，心情就好點；

第二，就是選擇旅遊，看看外面的世界，不一樣的風景，不一樣的人土風情，會讓你有不一樣的感受，心情會格外開朗。

第三，可以找一些勵志的書看看、或者觀看勵志的電視、觀看上知天文下知地理的抖音、快手也會讓你很開心，等等這些都是良師益友。

第四，化悲憤為力量 ，努力工作 ，收入心情雙豐收。

最後，祝你天天開心，時時好運 ，全家幸福安康。

這是一個非常痛苦的問題，放下你愛的人，如同心頭剜肉。當你全身心的愛一個人的時候，卻發現所託非人，而分手對兩個人都是很大的傷害的時候，真的是難以取捨。你會無比痛苦卻還要強顏歡笑，一切都是為了對方少一點痛苦，獨自承擔犧牲與難過，但是現實的很多事情擺在那，你只能放下，只能承擔，只能把自己當杜十娘，只能把自己投入煉獄。因為你是人，你必須理智，你的放下或許是她（他）的幸福，或許你也會有不一樣的未來。你要告訴自己：別怕，人活著會有痛苦的，你要讓對方覺得你不好，讓對方想到了你就噁心，你不需要任何人理解，你只要對的起良心，不是因為自私無恥，你就有辦法擺脫對方。人這一輩子要放下很多，你必須學會往自己身上捅刀子。

有些問題外人開導是沒有的！誰都說服不了誰的！想放下一個人只有靠時間！或者你試著找一個比他更優秀的人！當你找到一個你更喜歡的人時！你會在一秒鐘就給放下的！也就是說你放不下是因為你目前還沒找到下家！

放下一個人很容易，要是男孩想放下喜歡的女孩可以把打把時間放到工作或者學習技能中去，如果女孩想放下自己喜歡的男孩更簡單，放手再找一個！

我覺得有效的方法是：

第一步，先發洩掉自己的情緒，只要是不傷害到自己以及他人的方式都可以，哭也好鬧也好旅行種種，只要是能宣洩自己的情緒的，都可以去做，一定要把自己的情緒發洩出來，不要憋著；

第三步，轉移注意力，嘗試新鮮事物，比如滑雪、插花、烹飪等沒有做過的事情，如果沒錢，可以看看書、電影、電視劇，輕鬆幽默的，讓自己心情變好一點，同時也讓自己慢慢迴歸到正常生活中；

第四步，其實最重要的，是自己的心理，放不下，看不開，是結束一段感情後長期持續的一種狀態，如影隨形，要明白愛自己是最重要的，人的一生終歸和自己相處的時間最長，鬱鬱寡歡傷害的還是自己，所以一定要逼著自己儘快好起來。

一定要相信，下一段感情會更好，一定一定要對未來有所憧憬，現在受到的傷都是以後幸福的鋪路石。建議最好刪掉對方的聯絡方式，因為可能哪天忍不住會去找對方，失戀是很難熬的，沒有其他辦法，只有自己硬扛走出來，你才會成長。

放下一個人最好的辦法就是時間和新歡。放不下大概就是因為時間不夠長，新歡不夠好。

年輕人，愛情只是生活的調味品，還是有錢好，有了錢想和誰在一起和誰在一起。

我們應該像蕭亞軒，小李子學習，永遠找二十多歲的，是吧。

先給你講個故事：

一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。他說：我放不下一些事，放不下一些人。和尚說：沒有什麼東西是放不下的。他說：這些事和人我就偏偏放不下。和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢位來。苦者被燙到馬上鬆開了手。 和尚說：這個世界上沒有什麼事是放不下的，通了，你自然就會放下。

你可能覺得難過、因為無論你對她怎麼好，她都不領情。她不是看不到，她只是假裝看不到。或者她根本不想看到，你覺得自己很喜歡，甚至覺得再沒有一個人可以像你那麼喜歡她。你用盡全力對她好，把她看的比自己還重要。有什麼事情了第一個就想到她。聯絡不到她的時候，你擔心她擔心的快瘋了。然而你有沒有想過這並不在你的責任範圍，而且很有可能她是在躲著你。

她受不了你對她這麼好。不要一直髮簡訊給她，不要一直找她。你也許只是想找她說說話。你覺得那很正常，不算苛求。但是也許她不這麼想。記住，你的想法不代表她的想法。你是真的不求回報的再喜歡她嗎，你捫心自問一下。你確定不用她回報什麼嗎，那為什麼你會難過。若是真的一無所求，你又怎麼會覺得難過呢。所以，別覺得你那麼愛她是偉大的。也許她根本不在乎你怎麼為她付出，

有時候你給她的愛或許是種負擔。這種負擔只會讓她更加想遠離你。因為她不想虧欠你。別事事為她擔心為她張羅。你覺得她沒有你不行，你覺得別人做不到你那麼完善，但是你要清楚。你不是她要的那個人，你做的再完善也敵不過人家不做。那個位置本來就不是你的，你何必硬要擠上去呢。你說道理你都懂，只是你做不好。喜歡她不是你的錯，想關心她也不是你的錯。控制不住自己不是你的錯。但是那是你的方式。人家不一定就能接受你這種所謂無私的愛。所以如果你喜歡她，她不喜歡你，那麼就請你默默的，別試圖讓她知道。就算你會難過，甚至會流眼淚。就請你默默的忍著，就算逼自己也好，默默的忍著。

忘了吧，所有你留戀的，回憶的，擁有過的。那些，都已是記憶。缺失並不可怕，可怕的是無法面對。你無法輕易忘記放棄，是因為你付出過。付出了，它就會想根針一樣紮在你心底。不要刻意去逃避，刻意忘記，那隻會讓你更痛苦。繞開這個柱子，尋找未來的幸福生活吧。那裡，有你的理想。

轉移注意力，把心思全部放在工作上，把工作幹到你所在企業的最前列，得到領導的賞識，新的欣賞你的人，在前面等著你。往前走，莫回頭！