你問這個問題還辣，不可能有無效社交，是人都有社交，不過是分在外在內了，在外必須要有社交關係，在內就不同了，在內看書或看新聞也是社交關係的一種，看書是增強自已的知識，看新聞也有自己學的一面，好的是積力學，讚揚。不好的拋到腦後，或自己寫寫感唔，不對的別人提點提點，也是社交的一種方式，不一定便要交流才是社交。請問你看我這是其於的時間交給誰了。

我的無效社交很少，有自己明確的判斷力。什麼時候做什麼事情，有需要打發時間的時候，也會找合適的人或一些愛好打發。

每天徘徊於家和單位！在家照顧家中一切！在單位，努力工作，奮鬥著未來！有時候，去逛街，也是一個人，因為可以節省時間！這就是我現在最真實的生活！忙碌又充實！(為努力奮鬥的自己加油！)

社交我覺得就是解決問題和了解需求的過程吧，無論和誰在生活中溝通我覺得都沒有完全無效的社交，只有溝通方式不一樣所能達到的預期效果不一樣吧。個人見解

我算是一個性格清冷的人，看不上的人和事很難敷衍。職場上的工作需要身不由己，但凡能推掉就推掉了。一些無意義的社交時間都留給了家庭好所愛的人。

當父母年紀大了的時候你簡單的陪著坐會兒他們就會很滿足，誇誇母親的雞、和父親喝一壺茶讓我自己也很平靜，再回到工作中會覺得自己的奮鬥很有意義。

我的孩子現在讀大學，每天只有我和愛人在家裡進進出出的，我們非常珍惜。有時候出差學習在外，非常心痛愛人一個人在家。與那些無效的社交相比一起看看新聞做一頓平常的晚飯我們都會覺得很好。

或許我們並不是那麼重要，而生命也不是那麼漫長，做喜歡的事、和相愛的人在一起多好！

一個真正勇於面對生活的人我想沒有多少所謂的無效社交！

所謂的無效社交我的理解無非就是那些無謂的閒散狗肉朋友之間的交往而已！把時間都浪費在吃喝玩樂之上，我想這些才是真正的所謂無效社交！

我們每個真正勇於面對人生或者生活的人是不會有這些所謂的無效社交時間的！

因為我們每天除了工作努力之外，我們還有家人老婆要陪 。與其我們把人生的時間浪費在無效社交之上，還不如陪著老婆過好自己的家庭日子上面呢！

如果硬要牽強附會的說自己的無效社交時間都放在那裡了的話：年輕時候的自己除了努力的生活，賺錢養家之外 。自己大多數的無效時間都陪伴在老婆身邊了。因為我知道一個人要想有個好的家庭就必須有個好的賢內助！要想有個好的賢內助就必須有個好的愛情。美好的愛情是需要滋潤的，需要呵護的！

我沒有無效社交，幾個要好的朋友和閨蜜定期相聚，聊聊身體和家常相處輕鬆愉快。兄弟姐妹經常相約吃飯很開心幸福。不親近的人沒有交往，我不喜歡應酬那些飯局沒有共同語言坐在一起無聊還傷神。

個人感覺，社交是人的一項重要需求，倒也不存在有效社交和無效社交，如果帶著一種功利的心態去做社交，不見得是真正的交情。

社交不僅包含建立合作，還有友誼的昇華，有事沒事多走動，是挺有意義的事情，跟朋友一起聊聊天，放鬆一下心情，對於心理健康和個人成長也有幫助。

考慮規劃自己的時間，做最高效的事情，人生才會與眾不同。

人不可能無社郊的，三個嗅皮七匠，合為諸葛亮，瞎子也有缺子朋友，受人一禮還人一拜，敬人之，人敬之，與人郊往心服口服，互敬互愛，郊人郊君子，栽樹栽松柏，君子郊人淡如水，小人郊人火上熱！

我的時間，在繁忙的醫療工作中，渡過了一年又一年。在剩餘的時間裡，我會停留在白底黑字間，完成我的點點滴滴，為醫療努力著、奮鬥著。還有星星點點的時間，我寄希望於詩花般的生活與家人們一起享受美好溫馨。剩下的點點，是繼續關注我的友人們，回味那曾經一起擁有過的開心時刻，大家都是好好的，常常聯絡，幸福就好。

所以，我的無效時間，都留給了我的快樂時光裡。

我的時間，都給工作了，早上四點半起來上班，一直忙到，中午十點，回家來第一件事，遛狗遛狗，吃午飯，午睡會，起來接孩子放學，回家做晚飯，然後陪孩子寫作業，還得找點時間，來學習佛經，初一十五得去廟裡，參加法會

這個問題要看對誰而言，對我來說不存在無效社交，而是一個老宅男，年輕的時候就喜歡宅在家裡，看點書籍，背默一點詩詞，現時的詩詞能力都是那時積累的，記得最多時也能背默四千首之多，現在全忘了，年徵大了不服不行啊！

我的時間都在忙碌中度過，為家庭付出所有至今沒為自巳活一天，但身體已發出了綠色預警。現在的我還是停留不下來，因我還有老小都需要我關照，但已力不從心怎麼辦？怠麼活前途一片迷盲，可惜吧？悲哀吧！這就是命！

我的生活中，不存在無效社交。

因為我的社交圈很小，平時都是發個簡訊或影片聊天，只有逢年過節時，才有機會一聚。

日常生活，除參加社群組織的活動，再就是和鄰居們聊天、下象棋。

經常寫作，使自己文字表達能力有許多提高。

因自己不知道如何有效與粉絲們互動，在這裡，藉機會向我的粉絲們道歉。

首先很感謝您邀請我回答這個問題。講真的。我覺得我的無效時間都獻給這個手機了。我早上8.30上班。10點下班。下午3點上班。下午4點下班。一天24小時。工作3小時。吃飯那些算2小時。8個小時睡覺時間。剩下13個小時。我基本有3分之4在抱著手機！偶爾會出去逛一逛！真的。我真的應了那句朋友。你多久沒有抬頭看看天空了！

你的無效社交時間都留給誰了？

說說自己吧，座標廣州。

以前上班的時候，每天早上六點半起床，七點出門，走路到公交車站等車，坐公交車花費25分鐘，轉地鐵。從公交車站下車走到地鐵站，需要花費10分鐘，地鐵站等地鐵，基本4分鐘一趟。坐地鐵到公司附近需要花費30分鐘，出地鐵站走到公司10分鐘。下午下班時間為五點半，基本都是八九點才走，到家大概晚上十點左右，吃個快餐，衝個涼，基本就可以睡覺了。每天大概的時間安排就是這樣，路上基本要花掉2個小時。

能交給自己的自由支配的時候就屬週末兩天。週末基本都會睡個懶覺，每天起床時間大概10點，洗漱下就出門買菜，自己做飯吃。如果有原來的同事或者朋友電話安排週末小聚的，基本又會花掉把半天的時間。

在沒有任何節目安排的時候，會自己給自己找點事情來做，比如看看最近很火的電影，電視劇，閱讀點行業內的資料，看一些名人傳記，有時候也看一些管理類書籍，其他專業領域的書籍。

所以，無效的社交不參加，留出來的時間自由安排，做點自己喜歡做的事，看點自己喜歡看的書，聽點喜歡聽的歌等，放鬆自己的心情，調節自己的壓力，為明天的工作預留足夠的體力和精力。

無效社交是針對現在人的利益最大化而談，在古時候，人與人的交往是不拿效益來衡量的。追求有效社交就人情味淡泊。我期望回到從前，拿真摯的友情去交往，我希望有更多的無效社交，把更多的時間留給自己，讓自己活的更輕鬆快樂！

我認為無效社交是針對上班族而言的，對於上班族來說，如果在精神、工作、生活等方面能有所獲得，也就是說社交雙方都能獲得想要的東西，雙方都有可利用的價值，那就是有效社交，反之則是無效社交。

而對於退休的老人來說，不存在無效社交，因為他們這個時候，沒有利益之爭了。他們需要的只是快樂的退休生活。

退休老人們就是怎麼高興怎麼來，活得灑脫，活得任性。他們可以一起結伴出遊，一起聚餐，一起玩樂。在他們腦海中，根本沒有無效社交這個詞。

無效社交時間都給了誰？

社交很少，偶爾和家人聚一聚 ，吃個飯。

和同事們沒有工作之外的交流，下班了不一起玩。

沒有什麼聊得來的朋友。

以前的同學，不想去聯絡，不去參加同學聚會。

很少去參加親戚的聚會。

除了工作之外就是回家待著。看手機，玩自己喜歡的遊戲，看自己喜歡的電視電影。

工作之外的時間，大部分都是手機陪伴著度過。

時間和精力是有限的，我們需要的是真誠高效的溝通，而不是無效的社交。

在家靠父母，出門靠朋友。也許因為這句話，許多人總不忘到處留電話、要電話。曾幾何時，不少人把要到別人電話或合影當成炫耀的資本。

不禁想起10多年前的一次，偶然接觸到某“大人物”，交流甚歡，蠻投緣的，相互留了電話。原以為這是很重要的人脈資源。不久，剛好遇到一困難，想到了這位“大人物”。

於是，長長地發一條簡訊，沒回！又打去一個電話，結果，聽到兩個字：沒空！說實話，當時很有挫敗感

只有平等，才能互相幫助！

很多社交併沒有什麼用，看似留了別人電話，卻在需要幫助的時候，僅僅是白打了一個電話。因為你不夠優秀——雖然很殘忍，但誰又願意幫助一個不優秀的人呢？

曾有一位年輕博士生提問說：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，該不該拒絕？會不會失去人脈？”

我說：只有優秀的人，才能得到有用的社交！

這位年輕的博士生感悟道：“在沒獲得博士學位之前，很少有人主動找我，我懂現在為什麼有人主動找我了。”最後，他肯定地表示應該多花時間在自己科研專案上，沒必要把時間浪費在無效的社交上。

如果你不夠優秀，人脈是不值錢的，它不是追求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助——雖然聽起來很冷，但這是事實。

我身邊曾有這樣的一個人，他每天的大部分時間都是和朋友在一起，美其名曰：交朋友，處關係。為了朋友，常常忽略家人，與家人在一起的時間非常少。

剛開始，身邊的確有一群朋友圍著、跟著，在他的心裡，有朋友就是有一切似的。後來，處得還可以的人漸漸地離去，為什麼呢？

主要原因是他們的事業越做越好，除了沒有時間外，恐怕就是覺得沒那個必要了。因為當你把時間花在混朋友關係上時，自身沒有其它過硬的本事，也沒能打好事業的根基。

天有不測風雲，他身體出了狀況，得了癌症。醫生說跟平時生活習慣有很大的關係，例如常常應酬導致喝酒過量、生活沒有規律等。令人難過的是，當朋友知道他得了癌症，就像瘟疫一樣離他而去，最後陪伴在身邊的只有家人。

不免會感慨一句：世態炎涼啊！這種情況何止他一人呢？

在你還沒有足夠強大、足夠優秀時，先別花太多寶貴的時間去社交，多花點時間讀書、提高專業技能。放棄那些無用的社交，提升自己，世界才能更大！

當然，有一種情況除外。你落難的時候，他說我們是兄弟，你富有時，他仍然說我們是兄弟。這種不離不棄的人，才稱為真正的朋友，他不適用於以上的規則。這種人不用多，在這個浮誇的世界裡，幾個就好

請記得：

人脈不在別人的身上，而藏在自己身上：唯有讓自己變得強大，你才能獲得有用的人脈！

“認識人多”不等於“人脈廣”：人脈法則第一條就是要扭轉“以多寡論英雄”的人脈觀。

人脈的基礎是你的“被利用價值”：你的利用價值越大，他就越會幫你。與其把時間花在多認識人上面，不如花時間提高自己的個人價值。

讓自己強大，必須放下十樣東西！

1.面子

有時候我們低頭，是為了看準自己走的路。很多人認為，自己已經過得還可以，不願意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。

2.放下壓力

累與不累，取決於自己的心。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

3.放下過去

放下過去，你才能過得更幸福努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。

4.放下自卑

把自卑從你的字典裡刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

5.放下懶惰

奮鬥改變命運！絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6.放下消極

絕望向左，希望向右！如果你想成為一個成功的人，那麼，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！

7.放下抱怨

與其抱怨不如努力！所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。

8.放下猶豫

立即行動成功無限！認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

9.放下狹隘

心寬，天地就寬。寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！

10.放下懷疑

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。不要以自己的懷疑，認定他人的思想，不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼