親愛的陌生人，人生在低谷，你需要開心，因為不可能再低了，說明你馬上要走上坡路了！

我希望你的上坡路走的緩慢一點，但是一直在上坡，也一直都離頂點差那麼一點點，你就可以一直有上坡路！

希望低谷之後，你的人生只走花路！

親愛的路人，給你一個擁抱，希望你度過這個時期，以後的人生可以看到春光明媚！

其實這個時候，基本上所有人的開導對於自己來講都是沒什麼意義，還需要自己拯救自己，目前我也是這種情況，工作家庭各種煩躁，各種想逃離，感覺已經抑鬱到了極點。輕生的感覺都有了，現在請病假在家休息，有時候想想自己已經到低谷了，還能再差嗎？人生曲線就是如此，現在處在低谷，以後就是上升期

沒有。因為你沒有說明你到底遇到了什麼困難。你沒有做一個必要的自我介紹，我們對你的情況一無所知，我們能說什麼呢？說一些毫無價值的空話嗎？你想聽空話嗎？

人生難免有低谷，只有靠自己走出去，五點建議供參考。

一、分析原因

凡事都有來龍去脈，當你的心理處於低谷之時，就理性地分析一下，造成這種情況的原因是什麼，如果是工作、事業、財務所致，那就從擇業方面入手，改變現狀；如果是家庭、人際方面造成的，那就放開心胸想問題，以一顆寬容之心和人相處，退一步海闊天空，就是這個道理。

二、擺正心態

人生不可能一直處於高峰期，跌入低谷也是一種正常的現象，我們不必為此沮喪和絕望，要冷靜理智地看待自己。更要心平氣和地對待周圍的人，對於他人的嘲諷，我們一笑置之。無論怎樣，越是低谷，越不能頹廢絕望，更不能自暴自棄。

三、換一個環境

可以做一次短期的旅行，走出日常生活的小世界，去看看外面的世界，在大自然的懷抱敞開心扉，放鬆心情。也可以是一次長久的遷徙，去一個新的地方工作生活，轉變心態，忘掉曾經的不快和悲傷，走出人生低谷，擺脫心煩意亂，重新開始。

四、堅持學習和提升

透過讀書和學習，提高技能，從而提升自己的綜合能力，這樣做的最大好處是在不斷提升自我的過程中，培養出自信心，一個自信、積極的心態會讓你快速走出低谷期。

五、培養一項愛好

運動健身是大家普遍提倡的，跑步、瑜伽、球技等，都是不錯的選擇，讓身體動起來，用勞累和汗水衝散心煩意亂。還可以培養一個新的興趣，繪畫攝影、陶藝美食等，用成就沖淡不愉快。千萬不可因為心煩意亂便荒廢時間。但你的時間和精力都是用於積極的、正面的事情的時候，自然無暇為心煩意亂而焦慮。

人生在世，從來不可能是一帆風順，每個人，都可能會陷入人生低谷和心煩意亂時期。

這時候，不要害怕、不要退卻，正確看待、從容應對，一步步走出這段艱難時期。加油，你可以的！

保持心態是最主要的，只有把自己整理好才能從新面對現實！然而才會有機會獲得一切！試一試採取我小小的意見吧！[可愛]

人生總有起伏，有高峰必然有低谷。我也曾經有過至暗時刻，有救命稻草可以抓的都不是真正低谷。我可以分享的經驗如下，

1.承認現實，面對現狀。首先要在心理上接受自己目前的狀態，不要試圖麻醉自己或者逃避現實。就是這麼糟了，這就是我人生的至暗時刻。

2.態度上要積極樂觀。既然現在是最糟糕的，那麼以後的每一天一定都會比現在好。

3.與人為善，多交朋友。人在低谷時，必然有一些人際關係的破裂，它或者是低谷的原因，或者是結果之一。與人為善，廣結良緣。得道多助，失道寡助。

4.鍛鍊身體，保證自己有良好的身體狀況和精神面貌。

5.最關鍵的一條，努力去發展自己的事業。踏踏實實去做。一步一步從低谷走出來。

願你有一個美好的未來。

“否極泰來”

“否極”就是遭糕的不能再遭糕了。為什麼還能“泰來”呢？

所有人的痛苦都源於自己的內心。包括親人生老病死，其實他們只是走完了自己的一生，只是把“活著在一起”的習慣留給了我們。跟抽菸一樣，改變習慣雖然很難，但有些習慣必須改。

“否極泰來”

知道所有的痛苦都源於自己的內心之後，就慢慢好起來了。比如我為什麼沒有朋友？他們為什麼會欺負我？這裡邊都有個你我的關係。

為什麼我總是受欺負？那是因為我沒有能量，沒有正能量。人人都喜歡陽光的一面，沒有正能量那來的陽光？

為什麼沒有正能量？因為不能自我滿足。

為什麼不能自我滿足？因為我不能坦然的面對生活。

為什麼不能坦然的面對生活？因為我太在乎愛我自己，考慮自己太多而沒有考慮他人的感受。

人活著就是要開心，開心就是把心放開。開心是忘我的，更是無我的。如果你能處處為他人感受，那你就是人人稱讚的好人，被人人稱讚的你還有什麼不高興的呢。

注：謹記，一定要學習，心明眼自明，只有心裡明白才不會上當受騙。才能更好的儲存實力去釋放正能量(陽光的一面)

謝謝邀請，我是一個馬上步入中年的人，在這個過程中，我有多次感覺人生跌入谷底的時候，每次都感覺要撐不過去的時候，轉機就來了，也就是人們常說的老天爺餓不死瞎家雀。慢慢的我就變得越來越堅強，內心越來越強大，心態也變得越來越好。這些都是透過那些經歷才會明白的，我個人建議路還得你自己去走，任何時候保持一顆向善的心，多學點東西，讓自己沒有時間去想別的事情，相信很快就會過去。加油

人生也只不過是一場旅行而已，凡事又何必太較真，有句話說得好:認真你就輸了!這句話雖然看似簡單，其實仔細想來也確實不無道理，一個人如果凡事都太較真的話，就會活得很累，就會讓自己鑽進死衚衕裡出不來，從而讓自己陷入進退兩難的境地，而當你不再較真了，你就會發現那真是"山重水盡疑無路，柳暗花明又一村"呀，因此放平心態，換一個角度去考慮問題，你就會找到答案、解除疑惑，俗話說:車到山前必有路，船到橋頭自然直!只要你放平心態坦然面對，那麼世間便沒有了過不去的坎，所以人生只不過是一場旅行而已，而困難和險阻也只不過是旅途中的一座座高山一道道險峰而已,只要我們勇敢的攀登過去了，那麼我們就會看到前面美麗的風景!

        在人生的旅途中，我們總會遇到各種各樣的人，受到方方面面的困擾，世事無完美，人生總會有許多不順遂人願的事，與其庸人自擾，不如就想開看透，人生苦短，又何必為了這些小事而為難自己，就當它們是你人生旅途中的一個個小小插曲吧！

低谷每個人都會有，因為苦才是人生。人生每個階段自會有他煩惱的事物，人跟人講的是緣分，人跟事物也有緣分。你覺得什麼事都做不好，是因為你心裡有貪嗔痴，你希望什麼事都好，那是電視劇裡的情節……你努力了還是不行，那是因為沒有這個緣或者緣分還未到，那就心平氣和得等待時機到來，若無緣更不用去為此愁眉不展，而錯失你應該抓住的命運。

你好，陌生人！其實每個人都會有人生低谷的時候，現在的我也跟你一樣的人生低谷期，心裡面也是彷徨與失望，所以你此時的心境我是最能理解的；人生不如意太多太多，難道生活就不繼續了嗎？明天早上的太陽☀️依然燦爛…

此時的你不要悶在家裡或者是辦公室，應該帶好口罩去外邊走走，換個角度思考問題，改變心態，就能改變生活！積極的心態就是克服困難，達成一切目標的基礎；不是有這樣一句話：活著就是幸福，只要活著，任何事情都不是事兒！我一般都會這麼做，1.轉移注意力，要麼購物，要麼健身，反正就是乾點別的事情，2.吸引力法則，不管遇到什麼事情，相信自己，不要懷疑自己，自信才是王道，心裡默唸我可以，我能行！3.平時有讀書的習慣，我喜歡看些心裡學方面的書，因為我知道，只有自己的內心強大了，沒有人會打敗你！朋友，你可以的，加油！

我的老師曾經說過：每個人的一生也都是起起伏伏的，為什麼？因為老天是公平的，它不可能讓你一直都走得很順，也不可能讓你一直都走得不順。每個人一輩子只喝兩杯酒：一杯苦酒，一杯甜酒。關鍵就看你怎麼喝，你先把甜的灌下去喝光，後面就會受罪。其實我們寧可年輕的時候受點罪、吃點苦，然後隨著自己成長，以後就會越來越輕鬆。

心態影響運氣，良好的心態就是走出人生低谷的起始。自我調節是一個個艱難的決擇。沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春啊！看看電視劇《井岡山》《紅色搖籃》，毛主席等革命前輩的故事，激勵人心，讓人奮進！

我要潑潑冷水澆醒你:你怎麼知道這次就是你的人生最低谷，你是神算嗎？最低就意味著反彈了，美股這幾天都熔斷好幾次了，誰敢說這就是底了？

所以你這次還不一定是最低谷，極有可能還有更低，再低就趕緊爬起來。

人可以失望，但是不能絕望，累的時候就走的慢一點，千萬不要後退，你還沒有拼勁全力，怎麼知道沒有奇蹟，加油

人生低谷，在做什麼都沒關係，只要不讓自己自暴自棄，明天未必艱苦，明天未必難過，送你句，最好的都經歷過最差的

只要留得青山在，還愁家中沒柴燒。爬過高山有平地，過了難中有好時。山重水複疑無路，柳暗花明又一村。低谷高潮人常態，狂雨之後現彩虹。

有一個特別有意思的現象是一個人倒黴的時候，會接連二三的倒黴下去，感覺做什麼事情都會不順利，做啥啥不好，那是因為一件倒黴的事情發生後會影響到我們的心態，使我們的心態發生了改變，以至於我們後面做什麼事情都會做不好。

有一隻駱駝行走的沙漠裡，駱駝頂著火熱的太陽在無邊的沙漠行走，越走越餓越走越口渴，心情焦急萬分，無邊的沙漠何時才是盡頭，走著走著被玻璃咯噔了下腳掌，本就累壞了的駱駝此時火冒三丈，把所有的嚥氣都撒在玻璃片上，狠狠用力一踢，把玻璃片踢了個老遠，但是玻璃片卻把他的腳掌深深的劃傷了一道口子，鮮紅的血立馬噴出來，駱駝覺得自己怎麼這麼倒黴，他還得繼續頂著飢餓身子和一隻瘸的腿一步一步的往前走，這是血跡引來了空中的禿鷹在頭上盤旋，嚇得駱駝拼命的往前奔跑，這是的傷口越來越深，血流不止，濃濃的血腥味再次引來了附近的狼，駱駝再次嚇得毫無方向的奔跑，飢餓，疲憊，加上血流不止，駱駝誤闖進了食人的蟻穴，食人蟻聞腥而出，黑壓壓的一群螞蟻一下就把駱駝侵蝕完了，駱駝奄奄一息的倒在血波中望著天空長嘆一聲，為什麼當初要跟一塊小小的玻璃片子過不去，故事叫沙漠裡的駱駝。

我們也許一開始遇到了困境，遇到困境的我們容易暴躁，焦慮，甚至不知所措，越是這個時候越要冷靜，越要理智，調解好心情節奏再出發，一開始我們就沉著泠靜的去面對去解決問題，後面就不會出現一連串無法收拾的事情發生。

希望每次遇到困境的時候或者在困境中還走不出來的時候想想那隻可憐的駱駝，起碼可以提醒我們什麼不該做。

其實，每個人的一生就是一條拋物線，有高也有低，嚐盡了酸甜苦辣，我們也愈發的堅強。人生在世，不要用自己的錯誤去懲罰自己，也不要用自己的錯誤去懲罰別人，更不要別人的錯誤來懲罰自己。每個人都會犯錯，每個人也都有低谷，這其實並不可怕，因為我們要學會反省，學會總結，我們應該為錯誤買單，這也就是人生對我們的歷練。到我們不能畫地自限，在心裡把自己定位成一事無成，每個人都有潛能，不去嘗試怎麼能知道自己離成功有多遠。當然，每個人對成功定義不同，切記好高騖遠，但也不能望而止步，美好的生活都是靠自己創造的，看看每天升起的太陽，對自己說一句：新的一天，加油！

給自己放個假，做自己想做的事，見自己想見的人！去旅行，去遠方，去吃去喝去玩！去放飛自己！加油，你一定可以的！每個人都會有低谷，抗過去都是彩虹！