先說下我的髮質：

典型的細軟塌，天生自來卷，後來又不要命的染燙導致乾枯毛躁發黃，大學那會兒熬夜造成現在經常性脫髮，每次洗頭都是一把一把的掉，我媽常說只要我呆過的地方她就得跟著收拾一地的頭髮…

再來說下我現在的洗髮護髮步驟：

每晚，洗髮水(紅呂/霸王/愛茉詩)—護髮素(紅呂/愛茉詩)—松下吹風機吹乾—噴生髮液(霸王頭皮營養液/愛茉詩集中護理精華液)

每週2次蒸發帽蒸發15分鐘(霸王焗油膏/資生堂發膜/橄欖油)

下面進入正題：

關於洗髮水，我習慣不同的洗髮水交替使用，目前長期在用的就是紅呂、霸王和愛茉詩的這款綠茶，不知道大家有沒有跟我一樣的感受，就是如果長時間用一種洗髮水，用到後面不僅沒效果，可能還會出現反效果。

比如紅呂，剛開始用的時候順滑保溼，用久了就算是乾性髮質也會感覺營養過剩，頭髮會有油膩感；霸王，防脫效果沒得說，但如果長時間用，頭髮會幹；愛茉詩的綠茶，剛開始用的時候清爽蓬鬆，用久了會毛躁。

所以，我現在就是3款交替用，可以每週換一款或者每隔3天換一款，這樣可以保持最初的效果。

1. 紅呂

我入的是洗護套裝，400g洗髮水+400ml護髮素。

呂系列，髮質原因，我只用過兩款，紅呂和棕呂，很多人說棕呂更好用，不過我的使用感受是紅呂更適合我，棕呂用下來有點偏油。

大多數人選擇呂看中的應該是無矽油防脫髮，單就防脫髮這點，所有我用過的洗髮產品裡，霸王最強，真心的，這次國貨給力。

我對於紅呂的回購，僅限於保溼順滑不毛躁，以後如果找到更好能替代它的我會換掉。

2. 愛茉詩綠茶

這款綠茶洗護我也是剛種草的，說是韓國人不用呂都用這款(誰知道呢)，洗完頭髮涼涼的很乾淨的感覺，吹乾後又會比較蓬鬆，對我這種細軟塌髮質來說算是很驚喜了。

這套是當時買正裝送的旅行裝，正裝已經用完了，當時某寶旗艦店剛開業，不僅價格低還送了3套旅行裝，一直用到現在，還是蠻抗用的。

3. 霸王

防脫首選！防脫首選！防脫首選！

重要的事情說3遍，防脫產品用了一圈，霸王絕對是效果最好的！很神奇的一個現象就是，現在雖然頭髮掉的比以前少多了，但用呂跟愛茉詩洗頭髮總是比用霸王洗頭髮掉的多一些，現在用霸王洗頭基本不掉或者掉1、2根，用其他的就要4、5根的樣子，我真的有認真數過～

但霸王洗髮水真的不適合長期連續使用，頭髮會幹～

這個小瓶子也是正裝送的旅行裝，正裝一樣被我用光了某寶旗艦店58塊200ml+80ml還送一瓶育發液

PS：這次趕雙11又囤了1套，送好多東西蠻合適的。

護髮素沒什麼要具體說的，我覺得跟洗髮水配套使用就好。

重點說下發膜，一週2次的發膜蒸發，是頭髮順滑有光澤的必備要素！親測有效！特別是乾枯毛躁的妹子，不用去理髮店，一個家用蒸發帽一樣可以搞定！

蒸發帽使用方法：洗完頭後，將頭髮擦至不再滴水，抹上發膜或椰子油，裹上毛巾，套上髮套(買蒸發帽會送)，最後戴上蒸發帽定時15-20分鐘(溫度建議夏天45度，冬天60度)，蒸完後沖洗乾淨即可，後續不用再塗護髮素！

1. 霸王橄欖免蒸焗油膏

這款介紹寫的是免蒸的，但我覺得蒸一下效果會比不蒸好很多，勝在便宜大碗，59是2瓶的價格，一瓶500g，感覺能用到地老天荒。

2. 資生堂fino浸透美容液發膜

這罐不需要我多說什麼，公認的好用，順發效果跟霸王防脫一樣神奇，109同樣是2罐的價格，也不算貴～

蒸發帽我買的艾君的，大家到某寶一搜就有，價格也很便宜，我覺得這種不貴但能出大效果的東西，基本可以人手一個備上，因為真的好用啊～

最後吹風機，不得不說，日本太多好用的黑科技，以前從來不知道吹風機的選擇也能影響髮質難道不是吹乾了就可以嗎

這個也是在我著實忍受不了一頭亂草的時候狠心入的，第一次用完的感覺就是打開了新世界的大門是真的好用的，剛買吹風機那會兒還不曉得什麼防脫蒸發這些，單單隻用了負離子吹風機，頭髮也比以前柔順蓬鬆很多～

我找代購買的這款是NA-57，當時好像剛出NA-58，所以57這款價格就降了，780入手。風力分3檔，高檔吹乾頭皮，中檔吹出造型，低檔吹乾髮尾。大家記得，吹頭髮的時候一定要順著毛鱗生長方向從上向下吹，不要吹反了，反毛鱗吹容易毛躁。

最後補充說下育發液，霸王這款是洗髮水送的，愛茉詩這款是買洗髮水時一起入的。

使用方法一樣，就是洗完蒸完衝完，等頭皮幹了以後，噴在頭皮上就可以了，哪裡禿噴哪裡，哪裡需要長頭髮就噴哪裡。

效果是有的，但用這種東西，大家一定不要心急，生髮不是一天兩天一週兩週就能看出效果的，最少也要用一個月。我開始就是經常忘記用，零零散散過了2個月以後，髮際線那裡也還是長出了一些小碎髮，所以我現在就把它放在梳妝檯最顯眼的位置，看到就噴幾下。

至於兩款的區別，我覺得效果都差不多，有送的就不必要再單獨去買了。

再告訴大家一個內調護髮的方法：熟芝麻磨成粉，每天早上空腹吞2勺，然後喝一杯溫水。像吃早飯一樣養成習慣，許多年以後別人會羨慕你有一頭黑髮。這是來自我媽的一個方子，她這麼多年一直堅持吃，現在50多了一根白頭髮沒有，而且頭髮特別黑！

最後，一定不要熬夜！一定不要胡亂燙髮染髮！坐摩托車一定要戴頭盔！

熬夜對護髮來說是大忌，如果你一直堅持熬夜，不管用多好的防脫護髮產品，都拯救不了你的髮際線和禿頂！

至於摩托車這個，是我的經驗，不戴頭盔除了有安全隱患外，對頭髮損傷也很大，長時間強風吹著，會直接導致乾枯毛躁！

像面板、牙齒、頭髮這些，說到底還是預防大於後期保養，年輕不懂事的時候肆無忌憚透支自己的身體和青春，以後就要花費幾十倍的時間和金錢去修復保養，就這樣，還不可能恢復到最初的理想狀態。

所以，如果你恰好還年輕，請一定保護好自己的身體髮膚～

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

前五六年總是燙拉染，老分叉，後來全剪了，新長出來再沒燙染過，髮質不錯，我用潘婷乳液修復的，還不錯吧，不知道適合你不？有用護髮素，還要注意洗頭，要用指腹洗，不要用指甲尖抓，破壞頭皮，易長頭屑哦

一到換季，頭髮變的又癢又油，整個人感覺都不好了。再加上頻繁洗髮，和洗髮水裡的“矽”成分，讓髮質變的越來越差，沒有彈性、開叉分叉，甚至出現毛囊萎縮，脫髮！要改變這些問題，其實選擇一套好的洗護產品即可--三生舒泊闌肽享無矽油洗髮露，讓你的頭皮越洗越健康！

無矽油洗髮露的好處：

1、清潔頭皮，去屑防脫止癢，消除異味，改善頭皮環境，讓秀髮健康生長；

2、促進頭皮血液迴圈，啟用毛囊、鞏固毛根的堅實度；

3、徹底清除毛孔內的各皮脂沉積的垢物，抑制毛髮脫落；

4、修護損傷毛鱗片,促進毛髮再生，培育改善生髮細胞活性和毛囊內環境；

5、從根源上改善頭皮狀態、促進毛髮生長，維持頭皮酸鹼平衡的同時，改善頭皮亞健康，延緩頭皮衰老；

6、延緩頭皮衰老的速度，從而可以起到預防脫髮，消炎，去屑的效果；

7、育發祛脂，防脫養髮，不破壞頭皮酸鹼平衡，啟用頭皮天然抵抗力，有效改善頭皮亞健康。

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現在能在中央電視臺做得起廣告的生產洗髮水和發膜的企業，生產的洗髮水和發膜都是不錯的，比如《潘婷，海飛絲》等都很好。

你之前頭髮燙染過。頭皮和頭髮肯定超級枯燥毛燥，所以你首要的任務是修復，潘婷，有個修復精油，還是挺有效果的，我之前也是搞過兩次頭髮，然後我就稍微剪短一點，讓它重新長，現在頭髮好多了，真的很有效，剪一點頭髮，然後再側重修復