平淡中學會自律，成功的秘訣有兩條。第1條永不放棄，堅持到底。第2條當你想放棄的時候，參照第1條秘笈繼續做。

至今為止，我的最灰暗時在失業失戀入獄那年。那時選擇了放棄。至今未緩過來。希望大家引以為鑑。

中肯的說，也不是沒有收穫，就像現在我終於重新輸理認知時，發現多了許多人生感悟，那是在匆忙，充實的生活中難以得到的。這歸功於我沒有放棄理想，還有希望。

有人處於頹勢時，請別耽誤我這麼久，用我的經歷告訴你:多想想你的理想，責任，義務。否則，你會悲觀的發現:這還遠遠不是你的“最”灰暗時。

最灰暗的時候也許意味著陽光的到來。我那時候天天在自我安慰，天將降大任於斯人也，比先苦其心志，勞其筋骨…沒有風雨的洗禮哪有彩虹的燦爛，沒有烈火的焚燒哪有真金的考驗，沒有鐵錘的敲打，哪有鋒利的寶劍，沒有肥料的澆灌，哪有百花的鮮豔。鑽石經過打磨才能閃閃發光，鐵礦經過高溫才能變成好鋼，梅花經過寒冬才能變得更香，人生經歷過挫折才能變得更強。我有過艱難，所以每個人都可以。我們絕對不是全世界最悲催的人。

我是個活著當下的人，過去的，無論喜怒哀樂、悲歡離合、生死別離，於當下幾乎毫無意義！……當下，可能並不喜歡做的事但又必須要去做的事，我竭盡全力去做，去完成。喜歡做的就不用說了。至於明天或未來，當下活好了，明天或未來基本不會太遭……

13年初因母親生病我在孃家伺候生病的母親半個多月回到家被單位辭退，3月份丈夫離家提出離婚。沒了工作沒了男人這之後我過了好長一段時間灰暗的日子。這時就剩下我們母女倆，女兒給了我安慰，給了我信心和勇氣！洗洗臉提提精神找工作為了女兒活下去！現在一個人快樂多了，女兒去年給我添了外孫，我在家含飴弄孫女兒女婿上班，小日子在快樂中向前！

看到這個問題想了一想一路走來的種種，內心真實五味陳雜，順便藉此機會，對這一路的艱難困苦做個總結，不求能夠完全給與一個答案，能夠提供借鑑參考即可。

我人生中最灰暗的時候是自己開公司創業第三年年底，那是2017年。

畢業工作後第二年就衝動出來自己開公司創業，軟體開發外包公司，公司前兩年經營還算良好，也許就因為這個“良好”，導致內心有些膨脹，覺得自己還行。在第三年年中的時候，想要藉助一個專案的實施進行業務轉型，從純外包公司轉向打造自己平臺的技術公司。

即使到現在，我也不認為當時這個想法錯了，錯的地方在於淺薄的人生經驗以及對特有行業的認識，無盡的資金投入，且幾乎沒有任何資金入賬，面對進行到一半的所謂事業，如果當時能夠及時撤出，也就沒有了後面的事。但是沒有，因為捨不得前期已經投入的那麼多資金與精力，加上盲目的樂觀與幻想中的一夜成名，讓我在當時沒有一絲動力去做撤出止損的決定，因為持續的資金投入，先是信用卡被套光，接著又找了借貸公司，還入了網貸的坑，就這樣一步一步走向人生中最灰暗的時刻。

在2017年10月份的時候，各種借貸的利息，借貸的到期還款倒賬，累計近百萬，再加上還得想辦法繼續投入資金去保市場，一瞬間，所有事情都無法“正常”運轉了，利息還不上，借貸還不上，已然沒有了任何資金去投入，崩盤真的只是一剎那。接下來就是眾人周知的催債，一天幾十個電話，幾十條催款謾罵簡訊，電話不敢接，坐臥不安，一度連吃一頓飯的錢都拿不出來，賣了一部分辦公裝置，賣了心愛的吉他，賣了紀念版的輪滑鞋，只為了艱難度日。想過一死了之，甚至去試過，可就在那一瞬間，想起年過半百的父母，想起還在艱苦陪伴自己的妻子，恍然大悟。跟家裡坦白麵臨的問題，關閉了公司，出去找了份工作，一家一家的主動聯絡協商能否主動還款，依靠家裡處理了一些，並承諾後續用工資保證有能力逐步解決這些問題。

截止2019年底，兩年時間，大部分已經處理完，剩餘的已經不太緊急，正在逐步處理，寫這個回答的此刻，回想過去的三年時間，覺得也不過如此。

我不清楚題主因為什麼原因導致的人生灰暗時刻，這篇回答我自己讀來也不甚能夠體現當時面對人生灰暗時刻那種壓抑，那種愁苦，文筆見諒。但是以一個經歷過人生灰暗時刻的過來人的身份對題主說幾句：

絕大多數人都是普通人，又有誰的人生不曲折？不曲折那還叫人生嗎？我們當下所面對的，渡過去回頭再看的時候，你也會發出：不過如此的感慨。

你是怎麼度過人生最灰暗時候？

我覺得生活中的灰暗可能每個人都曾有過，只是每個人的對待方式不一樣。我就曾經有過那麼一段時間，沉重的壓力讓我有點喘不過氣來，怎麼辦？答案是“否”。那就是堅強的挺著，不低頭，相信生活美好的到來。

那時候，我是上有老，下有小。老公也辭職不想工作了，全家的生活重擔壓在了我的肩頭。此時屋漏偏逢連夜雨，我的工作也出現了問題，我一度幾乎崩潰了。不吃不喝，無聲無息，但看到年幼的兒子，他招誰惹誰了，不能讓他不幸福。我振作起精神勇敢的挑戰了工作中的問題，恢復以往良好的狀態。隨著時間的推移，我們的生活漸漸的好起來，老公也得到了滿意的工作，一家人其樂融融的過日子。

上天厚待吃苦耐勞的人，現在我已退休，兒子也有了份不錯的職業，我們的生活豐富多彩，我們的家庭民主和睦。感謝生活的艱辛，感謝生活美好，感謝生活帶給我們的一切！

三寸氣在千般用，

一旦無常萬事休。

吃飽穿暖之後尋找機會慢慢出頭，什麼時候還有一步好運誰也說不準。俗話說：“置之死地而後生。”

我人生最黑暗的時候就是大學畢業後一直沒有穩定的工作，還在官本位思想他別嚴重得的地區，不在國企事業單位工作人家都不認為你有工作。我畢業後斷斷續續工作，沒有穩定工作，結婚後就辭職考公，兩年多空白期，當時在家全職備考，整個人都特別抑鬱，不敢出門沒有社交，不敢與人交流，就算去超市買東西都害怕跟售貨員交流。這樣狀態一共持續兩年多。

現在好起來了我考上了，這種感覺真像撥開雲霧的感覺。我總結在黑暗時光，要保持學習不要放棄千萬不要放棄，多讀書，一些經典作品真的會給你力量，讓你看開人生起伏。

我覺得這世上，唯有自己能拯救自己，在遇到坎坷，在生活至低谷時，首先要調整好心態，多和家人朋友聊聊，說說煩心事，緩解下壓力。第二就是參加力所能及的運動，出出汗，排排毒，第三，遠離負能量的人，多和積極向上的人交流，最後就是安排好自己的生活。早睡早起，按時吃飯，好好工作，唱唱歌，跳跳舞！

人生中最灰暗的時刻，就現在，在家三個月沒出門，家裡6口人全靠我[流淚]房貸，車貸，信用貸。身無分文啦，僅有的4塊還捐給伊朗對抗美利堅去啦[害羞][害羞][害羞]，希望疫情儘快結束。。。。。

首先心態要好，無論遇到什麼事，要面對現實，心裡要陽光。其次處理問題方法要得當，不能急於求成。再次要結合實際，具體問題要具體對侍。要相信無論發生什麼事沒有挻不過去的。

上有老下有小，身患初檢絕病，妻子離家出走，當時只有一個想法，我不能死，我死了年幼的子女怎麼辦？年老的父母怎麼辦？……………上天對我另開一扇窗，病慢慢的好起來了，升職加薪了，人只有跌倒過一次才能看清世界的本質，從此後，看透了也看開了。就當是當初死了

更好的生活也圓滿也不能每次都圓滿，囧途未卜時間和難頂難當的日子，情緒不穩定心裡似瘋狂，還差點要流浪。心裡不是茲味苦澀的差不多就恢了也！晚上睡不香日吃沒味道。反覆思考不斷思量怎麼樣才能走出困境界的彼方。後悔啊無限凸顯悲傷的故事。開啟音響效果不錯啊，猛然間聽到這首愛拼才會贏的歌，頓覺精力旺盛起來啊。對待感情對侍生活中的困境，就應該打拼。拼一拼，搏一搏。搏擊加成奮勇氣，拼才有真意啊！人生就是愛拼才會贏的！

每個人都會有一段灰暗的日子，必須咬牙堅持，偶爾可以哭泣和傾述，但一定要相信，所有這些一定會過去，只要不迴避不放棄。

訂立一個力所能及的小目標，朝著目標一直的努力，灰暗只是暫時的。生命可貴，千萬不要有輕生的念頭。面對生活，你必須努力，如果願望實現，生活改變了，那一切都會好起來。如果你努力了，生活未有改變，你也會無怨無悔。每個人都有灰暗的生活狀態，走的出來就是生活的佼佼者，走不出來你就是生活的失敗者！

15年底，我的第一次創業宣告全面失敗，閒賦在家，債臺高築又看不見出路。

每天除了睡覺就是看電視，要麼碼碼字。

最高記錄連續兩個月都沒有出過一次門。

每天起床洗漱後就又躺倒在沙發上，電視看夠了，就坐到電腦面前開始碼字，感覺身體都快凝固了，整個人一丁點活力都沒有。

雖然心裡很明白，該活動活動了，該出去走走了，但就是動不起來，就這樣日復一日。

那段時間，真覺得自己像只僵死的蟲。

因為急於擺脫現狀，又花錢上了挺多線上的各種課程，都說是上了那個課程就能得到如何如何的改變，上完後，感悟是得到挺大一堆，每天除了寫正在連載的內容之外，就是忙著在各種群裡分享自己學習完之後的心得，可實際生活呢？一點改變都沒有。照樣每天從床上挪到沙發上再從沙發上挪到電腦前，像個僵蟲。

後來有一次，花了很少的錢參加了一場心裡諮詢溝通，在諮詢室裡昏天黑地的哭了一場。第二天起床，居然真的動起來了——下去小區裡遛了圈兒狗。

活動回來之後感覺非常清爽，就又一鼓作氣的打掃了屋子的衛生、給狗狗洗了澡，又給自己洗了澡，全部忙活完後還感覺意猶未盡，就又出去逛了趟菜場，回來給自己美美的做了頓飯。

那天以後，我就經常在想，運動除了減肥之外，還能給我們帶來些什麼呢？想起以前看過一本書，說是運動還能給增強自控力什麼的，決心試一試。

從那以後，每天起床後都會出門快走十多分鐘，就算不出門，也會在家裡跳上一段健身操。本想著，這樣堅持下來的話，最先收穫的應該是體重直線下降這個結果吧？結果幾個月下來，體重是一兩沒少，倒是生活發生了些變化：首先心情越來越平靜，那些極端的暴躁、憤怒、悲傷和失落很少會再排山倒海的把我擊倒。

再有就是自控力的直線上升，拖延的情況越來越少（除非是自己實在不想改變的事），撿回不少從前嫌麻煩丟掉的愛好，比如塗填色書、更新個人電臺節目內容、讀大部頭的學習書、唱歌等等。

嚴重的敏感面板也隨著運動排汗越來越好，不但過敏的情況減少、減輕，還越來越細膩、白皙。

頭腦清醒、思路清晰，接到的工作反而變多、內容也豐富起來，好像走進了一個小小的、向上攀升的螺旋，越走越輕快。而這些，都是因為在生活中增加了每天運動十幾分鍾這樣一個小小的專案衍生出的美。

想起三年前，因為想更出色的工作，而做出了每天堅持早起的決定，一晃眼三年過去，這個小小的決定讓我在工作、健康等很多方面都得到提升。

這件事也讓我這個總是半途而廢，早就對自己下的決心、做的計劃、下的決定不敢抱任何希望的人，重新充滿信心。

所以，很多時候，別希望自己一夜之間就改掉所有“壞”習慣、做到自己想做到的所有事情。

特別是當我們面對人生的至暗時刻，一味想著擺脫，只會更加苦不堪言。

倒不如立刻從一件小事入手，小小的一件就好，比如早起、比如每天鍛鍊十幾分鍾，比如每天給自己做頓清爽的早餐、比如每天閱讀十分鐘……無論面對的情境多麼艱難，都把這小小的一點堅持住。

我現在很好，債務全清工作穩定，去年還湊齊首付買了自己的小窩。並且正在嘗試把興趣再挖深一點，發展成事業。

每個人一生中都會有至暗時刻，在面對這些境況時，該求助求助，該行動行動。

但儘量少一點抱怨，少一點對自己的指責。

多一點耐心和寬容，也許會更有幫助。

面對的境況越是艱難，越是要對自己好一點。

修煉。

並非神秘高大上的不食人間煙火，也不是傳說中的洗滌靈魂，而是專心的幹好一件事。在專心中把眼界慢慢放大，把心放寬，每一天都會有變化。

控制不住自己亂想，那麼就不要控制。想多了就會從過去中跳出來，變成旁觀者看待自己的過去經歷，所有一切在眼前清晰無比。

所有的事情都是往好的方向發展，如果你認為不夠好，那是因為還沒到最後。

剛畢業那陣是我人生最黑暗的時候，剛出校園，步入社會，對於工作和人際關係處理的一塌糊塗，工作不到位，同事之間也不是很融洽，回家哭了幾回。後來在網上偶然看到《不抱怨的世界》這本書，其中一段話我記得特別清晰，“抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海裡抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。”後來透過自己的不斷調節，工作走上了正軌，同事之間也相處的非常融洽，走過了人生黑暗的時候，現在我偶爾也把這本書拿出來翻翻，開導開導自己

我人生中最灰暗的時刻莫過於懷孕八個月的時候產檢醫生說寶寶有問題，腦中有積水，而且積水面積挺大，而那個渣男正好被我發現出軌，且把那個女人的肚子也搞大了，懷孕他沒給我一分錢，八個月了所有的醫院都不敢接收做引產手術，我每一天都是以淚洗面，擔驚受怕，每天只能睡兩個多小時，手腿腳腫的像充氣的人偶，每天自己做飯洗衣，因為害怕擔責任，他選擇了逃避，跟我說孩子生下來送到某個城市的福利院。現在回想起來。辛虧當時沒有聽他的，我堅持把孩子生下來了，滿月帶著孩子回孃家，然後抱著滿月的寶寶去了我們市裡的大醫院做了詳細的檢查，醫生說只是一個良性蛛網膜囊腫，就是個水泡泡，需要做個手術。哺乳期一年，他總共給了我兩千元錢，還要回去一千，我當時還很天真還傻兮兮的認為他以後會回心轉意，孩子一歲斷奶，我媽媽幫我帶孩子，我就去上海的工廠裡打工，別人不願意上班，我就代班，別人不願做的工位，我做，那一年多，是我這輩子最累最辛苦的，終於湊夠了孩子的手術費，孩子兩歲七個月做了手術，孩子特別聰明也健康，現在孩子四歲了，我不願在嫁，以後的日子，娘倆慢慢過，那個渣男，願他往後的日子不孕不育，子孫滿堂！！！