在出現長期冷戰、吵架、提離婚等重大問題之前，兩個人的婚姻到處是一地雞毛：不斷地為小事爭吵、發脾氣，抱怨對方做得不夠好、不夠在乎自己、不顧家……

有人說，誰結婚後不吵架呀，的確，基本上所有人結婚之後都會吵架。但是，吵架並不是婚姻變糟的原因，口無遮攔的吵架才是。在掌握好分寸感和有解決問題能力的前提下，吵架並不是一件可怕的事。不過，在很多糟糕的婚姻中，多數人都是“一時吵架一時爽，一直吵架一直慘”，最後促使婚姻走向破裂邊緣。



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在我看來，這樣的吵架就是：不知道如何與對方好好溝通，只能透過“吵架”這樣方式來宣洩自己的委屈和憤怒。

小芳就是這樣一個來訪者，她個子高挑，身材也很好，完全是一個T臺模特的標準，但她似乎很不在意自己的外貌，平時就隨便穿一條運動褲和大T，素面朝天，扎著一個馬尾。

她一說話，聲音的粗重感有點驚到我，如果忽略她長相柔美的臉龐，真的就是一條漢子。她找到我是因為，三天前老公跟她提了離婚，她一下就慌了。她一邊抱怨老公就是嫌她像個男人，覺得老公不愛她，一邊又想保住自己的婚

冷戰就是一種暴力溝通，只會讓兩個人的感情越來越淡。每一個都不想先低頭，這種方式只會讓兩個人的心越來越遠。只有溝通才能解決問題，冷戰就像兩個人把門關起來，誰都進不了對方的心裡，當然也無從解決問題。最後的結果就是互相指責，你不理解我。可是我們不知道，是自己把那扇通往理解的大門關上了。冷戰比起語言暴力更可怕，語音暴力更多是因為氣急攻心，大腦的直接反應，擔心害怕著急，就會把刻在腦裡的話本能說出來，這個時候的語言暴力是被情緒控制住的。但是你看到了語言背後的真相，你才能感受到它的本質是關心。但是冷戰完全是沒有任何溝通的意願，所以它的傷害也是很大的。

冷戰是婚姻的隱形殺手。是殺傷力很強的隱性武器。

如果用牛奶來比喻夫妻關係，那麼冷戰相當於把一杯鮮牛奶無限期的放置在炎熱的夏季，過不了多久，這段關係就會變壞。

冷戰中女性多數會覺得委屈，男性會覺得女性無理取鬧。你不想說，我不想講，癥結一直堵在那裡，時間長了，就成了“瘤”，成了婚姻死亡的罪魁禍首。

一位著名婚姻調解專家曾說過，婚姻之中，夫妻之間最怕的不是爭吵，而是冷戰。爭吵並不是無用的，雙方在爭吵的過程中將對對方的不滿吼出來，你才知道自己的問題在哪裡。而如果雙方都閉緊嘴巴，什麼都不說，缺乏溝通，你就永遠不知道對方的生氣結點在哪裡。或許冷戰的導火索只是一場誤會，而實踐證明，大部分的冷戰是因為夫妻雙方沒有溝通到位，產生誤會，繼而引發冷戰。

眾所周知，所有的婚姻死亡之前，都是由冷戰開始的。所以，如果在乎一段婚姻，千萬不要長時間冷戰。對待冷戰一定不能賭氣，在感情裡，尤其是組成了一個家庭的夫妻，賭氣是最傻氣的行為。

適時結束冷戰，雙方各退一步，並不是說先開口的那個人就輸了。家，夫妻之間，本來就是講愛的地方，不是講理的地方。有愛的地方才有理可言，理講的多的地方那是法庭，就不是家了。

冷戰是嚴重傷害夫妻感情的殺手，在一般家庭中，為了些非則性小事，互不包容忍讓，爭強好勝，冷戰時有發生，但絕對不能時間拖得太長，必須掌握一個度，千萬不能沒完沒了拖著。

在一般情況下，男方到一定時間，向女方服一個軟認一個錯，夫妻完好如初，即使妻子錯了，待火氣過後，找機會說清楚就行了。

如果長期下去，會導致離婚家庭破裂，有些甚至於僅保持家庭一個空殼，在外面待機搞婚外情，總之害處很多，有百害無一利。

首先要明確一點，冷戰是給彼此一個緩衝的時間，這個時間可以自我反省、發洩、排解，絕不是用來證明誰對誰錯。

基於這個共識，我建議冷戰的時間為10分鐘到1個小時，千萬不要拖得太長。一旦拖久了，問題的性質就變了，可能從矛盾伊始，雙方的態度問題升級成“你不愛我了”，如果是這樣，那麼你們的愛情就需要預警了。

冷戰的雙方如何快速破冰？

曾經看到這樣一個有趣的試驗，一位心理學家把剛吵完架，正在冷戰的男女叫到一起，提出一個要求：需要男女雙方，互換角色，把剛才的架重新吵一邊。說白了，就是男方重複女方的話，女方則重複男方的話，結果，倆人吵不過5句，就笑到了一起。

感情中最折磨人的不是爭吵，而是不吵，婚姻中的冷暴力最為致命。我們完全可以把吵架當成深度瞭解對方的一次機會，在這裡，可以特殊強調一下，男方可以適時拿出追她時候“不要臉”態度，要知道，對面的是你的女友/愛人，除了自己的父母，她是最愛你的人，不要輕易和她爭論對錯，即使自己對了，又能怎樣，你傷了一個最愛你的人，得不償失。