我們以馬斯洛需求層次理論為原型，將人的需求從低到高依次分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

外在動力（社交需求）。人人都希望得到相互的關係和照顧，外在環境給予人類行為獎勵或者懲罰，導致人們趨利避害的行為。很多企業和公司評選優秀員工，不同等級的獎勵制度都屬於這類。

內在動力（尊重和自我價值）。人人都希望自己有穩定的社會地位，要求個人的能力和成就得到社會的承認。尊重的需要又可分為內部尊重和外部尊重。內部尊重是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，內部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一個人希望有地位、有威信，受到別人的尊重、信賴和高度評價。馬斯洛認為，尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活著的用處價值。自我實現的需要是在努力實現自己的潛力，使自己越來越成為自己所期望的人物。

好，既然知道的了找到了我們的動力，那麼接下來該如何做呢？

明確自己奮鬥的目標，每個階段都有明確的目標；

進行極度專注的重複訓練；

針對訓練反饋及時不斷改進，每一次訓練都有長進；

逼迫自己走出舒適區，不斷探索新的技巧和方法。

當然，在做的過程中激勵因素是保證我們成功的關鍵，外在動力，在短期內非常有效。物質或者精神獎勵會讓我們有更強的行動力和激情，相對應的懲罰也會讓我們時刻警醒自己的行為。所以，你應該為你設定相對應的獎勵和懲罰，這樣堅持下去的動力會更加強。

內在動力是我們的原動力，是我們持續的核心。如何培養一個人的內在動力呢？內在動力通常需要滿足自主、使命、專精等三方面。自主包括什麼呢？內容自主、時間自主、方法自主等。比如有些人喜歡英語，但是不喜歡英語老師的講授方式等，自己學習，看英文原著、聽英文國際新聞、用英文寫日記或者週記等。其英文水平遠高同班同學。

使命即人生目標。通常有兩類：知道自己想要什麼，自控力強大，往往精力充沛地去為自己的追求而奮鬥；不知道自己想要什麼，但是知道自己不想要什麼，同樣非常努力去奮鬥以避免跌入自己不想要的窘境。專精需要持續投入時間和精力，把想要做的事情做得越來越好。可是，如何做到專精呢？每個人根據自身的情況不同，採取的方式方法也是不同，這裡給大家推薦《刻意練習》，從這本書中，你會發現傑出並不是一種天賦，而是人人都可以學習的技巧，關鍵在於，刻意練習！

大家好，我是萍姐！我認為學習是一種態度，是一種習慣。無論是文化知識，還是社會知識，只要我們從小養成一個愛思考，愛探索的習慣，我們就會用一種勤奮的態度來努力，為了達到自己的奮鬥目標，堅持學習，動腦筋，想辦法。日積月累，我們的人生目標一個一個的實現了，我們就會更有信心的堅持學習了！

活到老學到老，人離不開學習，因為你要進步，讓自己更優秀，但學習也是很苦很累的，要堅持儲存學習的動力，才能走的更遠。

一，用成功引導作為動力。如果你多看看成功的人的事蹟，他們所表現出來的堅持，毅力，還有他們所有的成就，都是你學習的動力，你立一個榜樣，向他學習，時時嚮往，動力會源源不斷。

二，用失敗、貧窮落後來鞭策，以達到讓自己有動力。人有時需要自己逼逼自己，壓力就是動力，你想到如果不學習，你將會變成什麼樣子，貧窮落後，被所有人看不起，這是不是夠成為你的動力了吧。

三，設定目標，給自己獎勵。可以讓自己的目標形成一個個用努力就能達到的小標目，每當一個小標目達到後，就獎勵自己下，自己，也是刺激你的靈魂。

總之，保持學習的動力有很多方法，只要你有一顆上進的心，學習就會伴隨著你終身。

第二、學習的動力來自於財富的創造，當你用你不斷所學的知識創造出了人生第一桶金的時候，以前學習所帶來的痛苦都會變成一種快樂。同時更會讓你的學習的動力十足，用知識去不斷創造屬於自己的財富。

最後用一句緬甸言語來結束這個問題，世界上三種東西最珍貴---知識糧食和友誼。

1.就是每次做題前先把所有的知識點過一遍才做題。

2.學習一會兒出去玩一會兒，但是要有節制，能控制自己的時間。