既想太多，又想太少。

1、無用的想太多，恐懼衍生出來的猜忌、憤怒、防衛、敏感，的確算是胡思亂想。

2、有用的想太少，自己想要什麼樣的婚姻，自己想要成為什麼樣的人，如果努力讓自己的理想我實現，如果創造出滿意的生活，這些需要多想想。

當然，這是一個開放題，不知道是未婚還是已婚，具體什麼事件引發。

婚姻問題總體來說，算是個合作題，是人際關係大課題當中的一項。

需要深入瞭解、探討、修通。

對於安全感這件事，總的說分兩個層面。

首先安全感是自己給予自己的，很多時候你的內心和你的精神層面還有自身經濟狀況等要足夠強大，才不會沒有安全感。

另一方面，安全感來自婚姻中的另一半，如果這個人對你很放心又或者是讓你很放心，那麼你的這種不安定的安全感問題也會減少很多。

胡思亂想一是你對於自身的關注點太少了，另外一個是對方給你的焦慮太多了。所以“修身先修心”也就是這個意思，你要是自身情況良好，那麼你根本沒有時間和機會胡思亂想。

親，不要亂想，不要放棄自己，使自己強大，加油！[玫瑰]

在婚姻中能給你這種感覺的兩種原因，一、要麼你就是在家太閒天天沒有什麼事情可做，終日患得患失，如果是這種原因你就給自己找點事情做，讓自己的生活充實起來；二、就是對方沒有給你十足的安全感，讓你沒有這份安全感你肯定也知道是哪方面原因

婚姻的安全感來自你自己，別人是給不了的。努力提升自己，武裝自己，即使這段婚姻你守不住，下一段也會很快來臨。

只有自信的人才有安全感！安全感不是別人能給你的，只有加強學習、努力工作、不斷提升自己能力、增強自信，你才能獲得安全感！

我以前就是這樣的人，多疑還多愁善感。

可能是因為不穩定因素太多了吧，對婚姻的期待值也太高了。所以結婚之後發現一切根本不是自己想象的那樣，會有失望和失落。

其實，如果說自己的另一半neng擔負起家庭得責任，能事事照顧到你，你可以調整下自己的心態，因為所有事情都是互相的，不能讓自己這種多疑的心情影響到另一半。

說實話像題主所說的這個情況，如果無限放大，帶來的負能量是巨大的，所以一定要懂得調整自己的心態。

加油[比心]

你自己太沒有自信，內在的能量太弱，所以總是患得患失，想東想西。不好意思，我說話有點直接。任何一段感情都要旗鼓相當，你要不斷提升自己，做這個家庭的承載者。而不是胡思亂想消耗能量。有些事兒不是你想就能避免的。加油，完美自己，成全自己。

想多了沒用。

能走到一起，並繼續走下去，是大家在往一處走！

腳在自己腿上，管好自己。拉緊他的手！

如果真有一天拉不動了。就走慢點。

終有一天會到來，那是需要攙扶相伴的時候！

也終會有一天，是不得不鬆開手的時候！

我說一說我的想法吧！都說安全感是自己給的，要自信什麼的！當然，婚姻裡，自信的話，安全感會多一點！但是，對方也是有一定責任給你安全感的，否則，結婚幹什麼，談戀愛就好了啊！假如，對方經常晚回，打電話偷偷摸摸，對你有時候愛答不理，那麼，婚姻裡安全感能有多少？

婚姻是雙方的，對方的責任程度直接決定另一方的安全感，我是這麼認為的！

可能你是被高離婚率嚇到了，在就是另一半過於優秀，你有了自卑感，記住有幾條，一，控制情緒，因為自卑會使人暴躁，二，儘量少說抱怨生活的話，因為抱怨使人厭煩，三，不管男女要勤快，在任何人看來勤勞都是好生活的不二法門，你能做的只有做好自己，就算最終婚姻沒有了，也不會迷茫無助，因為品質影響生活，性格決定命運

親你這樣過日子是很累滴，婚姻的安全感也要來自你滴自信，你不能這樣胡思亂想，這樣時間長了你會瘋滴，不要給自己找壓力。

你要調整好自己的心態，要相信你丈夫，要有最起碼的信任，你要多和老公聊天，多溝通，有沒什麼想法直接跟他說夫妻之間有什麼不能說滴不要老是一個人悶在心裡，婚姻是需要坦白和透明滴，不能二心要同心，這樣才能對婚姻看到希望，看到愛情。

最後相對作者說經營一段婚姻不容易，要兩個人同心，要互相維持，互相體諒，理解和包容，共同維護自己的小家，祝你以後得婚姻之路越走越順，越走越幸福！

什麼是安全感？我自己的安全感來自於，不斷的成長，讓自己內心足夠強大從而讓自己對事物的看法越來越包容，然後百毒不侵。生活啊！除了婚姻男人外，總還有別的，不是嗎？取悅自己，你可以得到更多。

對婚姻有沒有安全感，這個問題完全是取決於自己的。我也是已婚人士，有幾點我建議你。

1、學會表達

很多女人在覺得家庭的壓力很大的時候總是把這種感覺憋在心裡，或者莫名其妙的發脾氣之後也不說是什麼原因，還覺得老公不能理解自己。其實你完全可以試著向對方表達，讓對方知道你心裡很不安，到底是因為什麼感到不安，丈夫在知道你的擔憂之後，如果他真的是一個很負責的男人，一定會有所改變。你在傾訴出來後，心裡也會舒服很多。

2、給自己留一些空間

女人在結婚之後，獨處的時間是越來越短了，每天除了工作，還要忙著家裡的大小事情。其實大家可以嘗試給自己留出一些獨處的時間，可以在這個時間段內做一些自己喜歡的事，或者剖析一下自己的內心，久而久之，當你開始享受這獨處的時光後，也就會發現生活的樂趣了。

3、懂得知足 其實在婚姻中並沒有所謂的，完全的安全感。我們沒有辦法達到一個有安全感的狀態，因為我們周圍的一切都是在改變的，有的時候連自己都沒辦法給自己想要的，又怎麼能保證另一個人一定會給我們呢？所以，大家還是要珍惜自己現在所擁有的一切，懂得知足，享受即便沒有安全感的美好。

你說你對婚姻沒有安全感，胡思亂想。其實我跟你一樣，雖然我沒結婚，但是我對戀愛也是一樣的。對於愛情，我特別沒有安全感，很容易胡思亂想，多想。物件不經意的一句話一個動作，都可以引起我的一些胡思亂想，到最後還是自己受累受苦。這樣的情況我已經持續三年了。直到今年透過一些事情我才想通，當一個女人有足夠的經濟權利，有穩定的工作收入，有自己的愛好圈子，每天把自己打扮的漂漂亮亮的，當你足夠自信強大的時候，什麼婚姻愛情呀，都不值得你這樣。姑娘，我們這一生一定要靠自己。堅強，獨立，強大，才是對自己最好的安全感。

我以前也是對婚姻特別沒安全感，老公加班我就不開心，就會覺得她是不是揹著我幹什麼了 ，管的特別死，恨不得他24小時陪著我，但是我意識到這樣不好，這樣會失去自我，我開始慢慢抽離出來，不把所有精力都放在他的身上，沒安全感就是你自己太閒了，老公比你忙，你就會胡思亂想，如果你一天天忙的要死，哪有空管你老公幹什麼，多找點事情做，我單位屬於比較輕鬆的單位，我老公單位就比較忙，我就會找點事情做，轉移注意力，也可以想想做個副業呀，多掙點錢，有錢了，打扮漂亮點，還缺安全感嗎，你老公都得拍你跑了。不要依靠一個人，何況男人都靠不住，不排除有好男人值得依靠，但是你怎麼知道你就會那麼幸運，所以靠自己，安全感還是自己給的。

不能說是你想太多了，也不能勸你說不要想太多，因為我也經歷過，如果心裡過得不好，別人的安慰跟勸說起不了多大作用，主要靠自己慢慢成長，改變心態，

你們是怎麼認識的？是誰主動追的誰？

你們戀愛多長時間結婚的？

安全感是自己給自己的，不是別人給你的。別人給你的，隨時都會取走，只有自己的，才是最安全的。

不要把安全感寄託在別人身上，寄託在別人身上，你的期望越大，失望就會越大。

他現在能夠為你做出一些改變，說明他還是在乎你們的婚姻，還是比較在乎你的，也說明你現在還是有一定的價值的。

如果你想維持現在的狀況，或者是讓現在的狀況變得更好，從現在開始，你應該多改變自己，多提升自己的價值，多增加自己的自信，而不是讓自己老是活在糾結當中，停滯不前。

對於你老公，他現在做出積極的改變，你應該適當的給他鼓勵，給他肯定，給他欣賞，男人有時候就像小孩，你的肯定和鼓勵是他付出行動的源泉。做到大事不糊塗，小事不去計較。涉及到原則性問題，態度一定要堅決。

這次的原諒，你有沒有制定相應的規則？比如下次再犯錯誤，應當接受怎樣的懲罰？

你有沒有明確自己的原則和底線？

你們家的經濟大權現在是誰在掌控？

平常在家庭付出上，是誰付出的比較多？

你們兩個人的原生家庭各自是怎樣的？

我對婚姻總是沒有安全感，總是胡思亂想，怎麼辦？是我想的太多嗎？

這個問題涉及到你的身與心問題。

用中醫的角度分析你，愛胡思亂想的人，首先是你的植物性神經系統調節上出問題，才會造成腦力不足與身體疲憊，才會胡思亂想。

用佛學的角度分析：你的正能量少，負能量多；你的正念，正心，正行，正事少，邪才會佔據你的心靈，正氣記憶體，邪不可幹。

調整你的心態過來，管住你的耳，眼，鼻，口，身，意，多些往老婆身上找好處，念在找她的好，看她的好，想她的好，對她好，持著她的好。學會眼看老婆的長處，耳朵聽好的，嘴巴說好的，身行好的，意念用好的，六根紮在好處，好的積累多了，六根穩固了，念頭止惡了，邪就進不來，惡念就難起。

念頭好，行為好：知行合一，身定了就不會搖擺；念正了，就不會胡思亂想；正氣來了，人鎮定了，就不會多疑，亂想，亂說了。

守好你的男人道，守好你的丈夫道；放對你在家庭中的位置，行好你的秩序，家就不亂了，婚姻就安全了；多添正能量，多添正氣，你胡思亂想的毛病就改了。

婚姻沒有安全感，應該跟自身的原身家庭和現在婚姻中平時爭吵雙方話語有關。自己處在一種怕的狀態。怕出現像自己小時候經歷的長輩的生活，怕婚姻出現雙方吵架時口無遮攔的話語到時候成真。所以夫妻雙方要溝通，夫妻發生摩擦的時候，都要剋制自己的情緒，不要過多傷害對方

我也是這樣！可能你老公讓你沒有安全感，也或者是你自己有點自卑吧！我是兩者都有的，男人不會關心人，整天冷著一張臉，讓人覺得自己的存在可有可無，再加上這兩年在家帶孩子，感覺自己受到了嫌棄，特別的自卑！男人可能大多數都是婚前婚後差別很大吧！尤其女人生完孩子以後，得到的關愛越來越少！對婚姻和男人也越來越失望！