中年是人生當中壓力最大的階段吧,孩子還沒長大,父母卻老了,自己突然之間成了全家老小的依靠,肩上的擔子不可謂不重啊

30歲之前我還沒有特別深的感覺，現在30歲之後上有老下有小，平時還好，一遇到父母、孩子生病顧及不全的時候特別難，加油吧中年

三十而立，四十不惑，五十知天命。不知不覺，已到了而立之年。回首過去走過的路，彷彿一切都還是在夢裡，那些抓魚釣蝦，跳格子堆積木的怡情好像還是那麼可親，可轉眼間，生活的責任都壓在了自己的身上。

有壓力是正常的，它就像是皮鞭，催著我們去奮鬥，去努力，去讓自己尋找更多的錢，讓自己的一家人過得更好些。但不可否認的是，有時候一些外界的壓力和困難，也會讓自己喘不過氣來。尤其是生活節奏很快的地方，稍不留神，就會被淘汰。但是，當面對這一切的時候，當遇到困難的時候，抱怨是沒有用的，除了向前走，還有其他的路嗎？有句話說的好:有些事情不是我們願意去經歷，而是避無可避，因為身後就是家。

即使有時候會很累，會在夜深人靜的時候，想到自己的家庭和工作，會情不自禁的哭出來。甚至大聲的抱怨，甚至歇斯底里。可當第二天醒來的時候，自己面對的還是同樣的事情。除了幹，沒別的辦法。

尤其是像我一樣的三無人員:無權錢，無靠山，也無大的能力。要想過得好一些，想讓今後的自己有所成就，不免會走很多的彎路，碰很多的壁，遭遇很大的壓力和困難。可能結果還是會不盡人意，甚至血本無歸。但終究做了，以後的事又有誰知道。自己本來就一無所有，大不了回到起點，這樣不會後悔，今後對孩子，也會多一些經歷。

人到中年，一瞬間感覺壓力很大，這是人人都有的必經階段，因為這個時候，一般都是上有老下有小，社會的期望，自我的期望，家庭的負擔都壓在一起，對個人來講，確實和青年時期不一樣。

（一）工作的壓力

人到了中年，一般都是單位的骨幹，工作上就會有很多的壓力，如果再是單位的管理人員，壓力就會更大，而工作上的壓力沒有辦法和別人講，只有自己慢慢消化。

（二）家庭的壓力

人到了中年，一般也是家庭的頂樑柱。孩子學業要管一管，學習好一點，還省心一點，如果學業不好，就是家庭的頭等大事，家裡的老人偶爾有個傷風感冒的，也需要人照顧，一箇中年人，承擔的壓力總是那麼的多。

（三）自我的壓力

很多人到了中年，會有一種時間不等人的感覺，而自身的身體狀態卻沒有年輕時代好了，而這時候偏偏社會期望值又高，所以，焦慮、憂鬱、壓力如影隨形，無處不在。

這麼多的壓力，如果不重視，一箇中年人是會被壓垮的。

中年人最需要自我解壓，自我調適，首先要心態好，明白一切事盡心就好，一切人隨緣就好，所有可以用錢解決的事，儘量少求人，減少不必要的浮華圈子，過好自己的小日子，要營造好家庭的小氛圍，尤其是自己的伴侶，是自己的同盟軍和戰友，各方面要取得伴侶的支援，壓力要好一些，經常鍛鍊身體，身體是唯一的，經常享受家庭的天倫之樂，要明白錢是掙不完的。

壓力山大啊。人到了中年事情多啊。上有老下有小。花錢的地方特別多啊。一方面是生活。一方面工作。一方面是身體健康。要想減壓首選要有個好身體啊。身體是革命的本錢。沒有本錢怎麼去工作生活啊。所以要鍛鍊身體。調整心態。做好抗壓的準備啊。