011-03-25 回答

要把心“靜”下來，或者說“安”下來，首先要

清楚自己的興趣愛好是什麼，興趣是最好的老師，再就是要有一個較長遠的目標，例如，這一生自己想從事什麼職業？要現實一點，千萬不要想到“我要當明星”、“我要拿奧運金牌”……接著，要清楚怎樣才能實現自己這個理想，必須一步步地來，第一階段都要有一個小一點的目標；再把小目標分解到每天的行動中，分解到每個學科上來，根據自己的現狀，確定要追趕的物件。慢慢養成不要思考那些與學習無關的內容的習慣，也就能夠把心“定”下來了。然後當你從學習中取得一些成績時，受到大家的肯定，你就會重新認識自己，慢慢就會喜歡學習了。再換一種說法：讀書最重要的是有明確的目的，這個目的來源於自己的理想——這一生的總的奮鬥方向；有了遠大的理想，平時做任何事情都會有具體的目標，這個目標如果不能按時實現，自己就會寢食不安，也就是說，不管做什麼事——包括學習，就有巨大的動力，在學習上就叫“學習動機”，它是力量的源泉；學習有了動力，或早或遲，一定會取得或大或小的成績，這成績不僅能為你帶來喜悅，特別是周圍的人對你的肯定和讚賞，會讓你感到透過自己的努力取得成果，是一件無法形容的愉快和享受，進而會產生極大的學習興趣，使你在以後的學習中“樂此不疲”，從而踏上高速前進的快車道。

如果不學習就落伍，不學習就沒有錢，不學習就不能翻身，把不學習的壞處通通羅列出來，銘記在心。那麼就能不斷學習。

強迫的學習永遠不會有收穫。

到底是因為不願意學、學不會還是自制力差，其實大部分原因是因為沒有找到正確學習的方法，公職考試、事業編、教師招聘、資格證書、軍隊文職等考試，您有需要都可以來諮詢中公教育的老師，我們有優質的師資會免費為您解答~

一句經典的話，活到老，學到老，所以多學習是有好處的，你要多看書，學點正能量的，因為你要提醒自己不斷學習，會對你生活有幫助的。

首先要清楚自己不斷學習的目的是什麼？是為了升職丶加薪丶考證等提高生活質量，過上更好的生活，還是為了興趣或者消磨時間等；其次給自己定下目標，長期目標比如一年或者三年五年，短期目標半年幾個月；最後是具體實施，達到目標後給自己一個渴望已久的獎勵，沒達到就懲罰一下！這樣學習起來動力十足！

強迫。。。就是你不願意。。。

沒用的。。。即使你人坐在那裡。。。心不在了。。。

先吃大苦。。。這是最好的辦法。。。

比如，一個暑假，不要家裡一分錢，自己洗碗掙錢，自己買菜做著吃，堅持下來，就什麼都願意了。。。

記住，千萬別要家裡的一點照顧。。。

就是累死，也要自己洗衣服，做飯，收拾房間，只花自己掙的錢。。。一開始可以先借500元，開資還，以後絕對不借，餓死也不借。。。

堅持下來，你既能學會了怎麼自理，也知道了怎麼掙錢，還知道錢應該怎麼花，最重要的你能真正體會到學習知識的重要性。。。

找工作不容易，這點父母可以幫。。。

想掙錢嗎？想買買買嗎？想去看大好河山嗎？想豐富提高自己嗎？想交到優秀的朋友嗎？想給爸媽長臉嗎？那就學習吧！

第一，培養一個好的習慣。

不論是早起還是讀書，培養一個好的習慣，在未來會幫上你很大的忙。

絕對的自律就是絕對的自由，當你能長期堅持一個好習慣的時候，你就可以完成其他你覺得完不成的事情。習慣成自然，你會慢慢的變成別人眼中羨慕的那個人。

第二，向更高層的圈子靠攏。

有一個調查，說一個人的收入水平，是他身邊五個人收入水平的平均值。足以說明一個好的圈子有多重要。你要成為一個優秀的人，那就向比你更優秀的圈子靠攏。

第三，多去見見世面。

我曾經只是一個小城市的女孩，如果沒有做過北漂可能我眼中的好生活好工作就是身邊人都覺得好的醫生、公務員。但是出去看過外面的世界，你就會發現，你找的不是一個好工作，而是一份美好的生活。任何事情都不會一蹴而就，想要儘快的改變自己，過上想要過的生活，一定要堅定的向著你的目標前進，做好規劃，降低試錯成本，耐得住寂寞，厚積薄發，用實力說話。

第四，做好職業規劃，越早越好。

很多人是人到中年才覺得自己好像走錯了，上錯了學校，學錯了專業，進錯了公司，幹錯了事情，這些都是沒有做好規劃的結果。好的規劃，可以讓你的人生實現加速度，也能讓你少走很多彎路，少踩很多坑。

一定越早做職業規劃越好，現在很多學校已經開設職業規劃和就業指導，就是這個原因，從高考選志願開始，用最小的代價去試錯。相信自己，信念很重要，加油！

提出這個問題，證明你想改變自己了，而且是一個懶的不踏實的狀態了，我也一樣惰性很強，現在每天制定計劃，完成一個打一個勾，並且告訴自己一天24小時，學習改變也是一天，頹廢懶惰也是一天。既然不能懶的心安理得，就給自己個嘴巴子起來學習奮鬥，改變自己成就自己！自由自強大了，才不會被踐踏！男子漢首先要對自己狠！加油吧！

人這一生就是學習的一生，如何強迫自己不斷的學習是好事，但也因人而異，這是由他們三觀而定，記得一個聖人講過:學習從搖籃到墳墓，貫穿一生的。

任何事情強迫只會適得其反，中國地大物大，博大精深，有句老話：活到老學到老！知識是智慧的海洋！在現實突飛猛進，興旺發達的今天，只有不斷地學習，才能不與社會脫節落伍！所以，要想提升自己，只有不斷的學習，才能在社會中立足於不敗之地！

首先要讓自己愛上學習，養成自主學習的習慣。如何愛上學習？“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉！”這是非常有道理了，無論專業知識、生活常識、哲理....都可以充實自己。當你遇到困難或瓶頸時只有學習會讓你豁然開朗

很多高中生都覺得，學習真的是一件非常枯燥無味又很累的事情。

但其實，讓學習變得無聊的並不是學習本身，而是應試教育下的大環境。學習只是為了考試，為了升學，而完全喪失了學習本身的意義。

有沒有人天生就喜歡學習的呢？當然有，甚至可以說是很多。但是如果你去採訪一些高中學霸，他們也會告訴你：他們同樣經歷過無數個瞬間，想要放棄學習。

在題海戰術下的高中，強迫學生用成績證明努力，這才是讓學習變得無趣的根本，可是為了未來，卻不得不硬著頭皮強迫自己“愛”上學習。

人的意志力和專注度都是有一個限度的，哪怕是那些學霸，必然也會有分心分神的時候，也會有身心疲憊想要懈怠的時候。必要的勞逸結合是需要的，我們今天就來看看，如果長時間都不想學習，如何強迫自己進入學習狀態？

聽聽清華學長是怎麼說的吧！

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（以下來自清華學長的敘述和作者的整理，以清華學長的第一人稱和大家分享）

即使考上了清華，我也必須承認，對我而言，高中讀書完全是為了交任務，為了考上大學，為了找到理想的工作，為了實現更高層次的夢想，而不是因為我喜歡高中的學習。

但其實，導致你不能進入學習狀態的原因有很多，我就先列舉幾個比較普遍並且我自己身上也存在的原因，來分析解決的辦法。

一、因為胡思亂想而無法進入學習狀態

讀書難免會有鬆懈的時候，我也會有什麼都不想做，也會有質疑自己學習意義的時候。在這個時候，人就會胡思亂想，想著“考上大學又能怎麼樣呢，就一定能找到好工作嗎，我到底想做什麼呢”之類的話題，這不僅讓你分了神，而且還非常影響學習的鬥志。

有的同學甚至想得更加五花八門，比如“班花真的好可愛啊”或者“我這麼胖是不是該減肥了”。現在想起來真的忍俊不禁，但是你應該也知道，這些思緒只會讓你無心學習，而對你沒有任何意義。

所以，我會在每次開始胡思亂想的時候，告訴自己兩段話：

1、不管讀書有沒有意義，你都沒有辦法改變，你知道你會一直讀下去的。而如果你繼續胡思亂想，你可能既浪費了時間，又考不上好的大學，你的前途更是堪憂。

2、你的胡思亂想都是空想，永遠不可能成真。但是高考結束，你就有很多時間做自己喜歡做的事情，喜歡的女生可以去追，自己不夠好的地方可以努力改正，那時的你才是優秀又真實的你。

總之，就是要明白，胡思亂想和分神真的沒有意義，不切實際的空想只會讓你變得更加無心學習，而學習才是最能夠改變你命運的事情。所以說，因為胡思亂想而不想學習的同學，最主要的是要給自己足夠強大的心理暗示。

二、因為睡眠不足和疲勞而無心學習

有的人是這樣的，白天一學習就困，晚上一準備睡覺就異常清醒，這是長期生物鐘造成的後果，如果讓這種生活習慣繼續延續，只會造成惡性迴圈。

所以，最重要的一點就是，要調整生物鐘，白天即使再困也不要放任自己睡覺，晚上再清醒也不要再碰手機，哪怕閉目養神也是好的。

所以，如果你因為睡眠不足的原因影響學習，你要做的不是強迫自己進入學習狀態，而是調整自己的生物鐘。白天實在困的話可以在疲憊的時候做一些自己感興趣的事情，晚上也記得不要讓自己進入興奮狀態。

三、因為厭惡學習而不想學習

有很多人想問，成績好的同學，有沒有可能厭惡學習呢？

我可以告訴你，答案是肯定的，而且不僅是我，我身邊很多高中同學都是這樣過來的。上了大學這種情況就會改變，因為到時候你會接觸你真正喜歡的東西，而且也不需要靠這樣重複刷題以及題海戰術來提高成績。

所以，每個人都會厭惡學習，最主要的是如何緩解。

我有幾個小方法，可能不一定適合任何人，但是你可以做適當的參考。

1、改善學習環境，如果你桌面非常亂的話，會在一定程度上影響你的學習心情，所以整理書桌也會在一定程度上改善你的心情；如果你在家裡學了很久，你可以換一個學習環境，比如說去圖書館，不一樣的學習環境會有不一樣的學習心情。

2、去運動，有的人可能非常懶，會覺得讀書都讓人心煩了，還要去運動？但是運動完真的會讓人覺得非常舒服，而且在運動的過程中你也舒緩了身心，可能會在一定程度上降低你厭惡的情緒。

3、在讀書之前做一個計劃表，讀的煩了之後拿出來看一看，如果你完成率很低，你自己也會產生緊迫感，如果完成率很高，你會產生成就感，更能激勵你之後的學習，也就淡化了一些厭惡的情緒。

總之，厭惡的情緒人人都會有，你要直面它，不要一有這樣的情緒就覺得自己不適合讀書，然後自暴自棄。可以說，能夠堅持讀書也是一種能力，擁有這種能力你就比別人領先了一大步。

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看了清華學長給我們的小方法，你有什麼感悟嗎？

所以學習對所有人都是公平的，每個人都會在學習的過程中產生一些負面情緒，或者走個神發個呆。學霸不是不會產生這樣的情緒，而是他懂得這些情緒是正常但沒有意義的，也願意努力去克服。

所以說，懂得學習也是一個非常關鍵的能力，不是說你在學習上付出的時間越多，你的成績就能越高，學習還講究效率和方法，這才是決定你高考成績，決定你能不能進入985、211大學的關鍵。

個人認為學習最主要還是一個心態問題，心態放正了學習就容易了。這裡我想說的是強迫自己學習都是被動的，學習就不應該是這樣的。我沒每一個的一生中會經歷很多的學習階段，小學、初中、高中、大學……等等，這都僅僅是一個學習過程而已。學習就是一輩子的事，是不間斷的，只有這樣你才能真正的學有所獲，學有所成！

這個問題要從兩個部分來對待。首先我們要樹立一個正確的學習觀和善於學習的好習慣。我們還要有一顆善於發現自身的短板與不足，只有發現自身的不足，我們才能有一顆學習和積極向上的心。有了一顆這樣的心，才能擊發我們學習的熱情。

其次，我們還要能博採眾人所長來彌補自身的短板與不足。聖人孔子說過：“三人行，必有吾師”，就是這個道理。我們只有不斷的吸取和學習別人的長處來彌補自身的不足，才會使得自己不斷的變得更加優秀。只有讓自己變得優秀。方可使自己的工作得心應手。過你想要的生活。看你想看的世界…。

總之我們要在學習中完善自我，在生活中改變自我。

學習的過程很多人的感受是一樣的，是痛苦的，但是學成之後的成就感是非常棒的！我覺得如何才能克服這種痛苦，不斷學習？我覺得可以在眾人年前立個Flag，再定一個大目標，然後把目標進行分解成若干個小目標，每完成一個小目標給自己小小的獎勵，這樣可以逐步按計劃完成目標，過程也不會覺得太痛苦！

你好，很樂意回答你的問題，強迫、兩個詞顯得彆扭，給人一種壓迫的感覺，學習對於每個人來說意義、目標都不一樣。關健在於各人、對於如何提高自己學習、又不能向小學生一樣幾條几條的列出來。引入書中一段話，唯勤讀書而多為之、意為多讀多書、方到水到渠成。關於學習方法①改造自我、強化自我意識、找到正確方式、每天告誡自己。②給自己算一筆帳，努力後將來會得到多少報酬。③學習就是目前為止最快的捷徑，想要走向人生巔峰，引起所有人的佩服，不要放鬆自己，努力總比逃避要快樂的多。希望我小小建議能幫助到你，謝謝！

如何強迫子自已不斷學習？“頭懸樑，錐刺骨"是典故。看似外因，非是。內藏秀才考取功名之志。今雖與古不同，但好的學習習慣，和為了更好地生存，是強迫或自發地不斷學習的動力源泉。

其實，學習很重要！時代在進步，知識也在不斷更新！所以一定要努力學習新鮮知識來豐富自己，讓自己見識更加寬闊！

學習不應該去強迫自己，你有強迫感，只是證明你沒有認識到為什麼需要學，學來幹嘛有什麼用，對自己有什麼好處，你只要想明白這幾點，你自然就不會強迫自己學習了，需要能幫到你