耳機音量過大，聽音時間過長，特別是高頻尖銳刺耳的那種劣質耳機，比較傷耳朵。如果你不是發燒友，可以選擇低端耳機，只要不覺得刺耳，比較耐聽就行，控制好音量和聽音樂時間，對聽力沒什麼傷害。如果你是發燒友，那你還是選擇高階點的耳機，一般推薦歌德，akg，鐵三角，舒爾，威士頓，拜亞動力，森海塞爾等品牌。

說入耳損傷聽力的都是智障，沒有損傷聽力的耳機，只有亂用耳機的人，把音量控制在正常範圍內耳機不可能對聽力有影響。

無論什麼樣的耳機，首先一點不要把聲音開的很大，其次再談耳機的質量，一般來說，夾在頭上的大高保真耳機最好，音質最棒，缺點是體積大不好攜帶，在家裡或辦公室聽音樂最佳選擇。耳塞型耳機對聽力損壞最大，本身的侷限性，音質相對差一些，當然有線的要好於無線的，對聽力損傷也越小，大家怎麼看呢？

現在都是耳機分為三類，一種是頭戴式的耳機，第2種是耳塞式耳機，還有一種就是入耳式耳機，頭戴式的耳機就是一個很大的海綿圈套在頭上，然後並非是插入耳道里，聲源離耳鼓膜有點遠，會有一些聲音從耳朵裡露出，所以頭戴式耳機對於聽力的損失損傷是較小的。

入耳式的耳機將讓耳機頭塞到耳道里，聲源離的耳鼓膜距離很近，聲音對於鼓膜的震動也非常的大，而且而聲音不會從耳道中露出，雖然可以帶來很好的聲音體驗，但是它對於聽力的損失是會有著較大的影響。建議大家還是不要長時間的佩戴，或者是將音量放得過大，因為這樣會影響我們耳朵的聽力。

而耳塞式的耳機聽力損傷在套頭式耳機和入耳式耳機的損傷程度之間。

而這三種耳機對聽力的影響程度是從耳機結構上分析的結果，而現實生活中有些聲音環境是比較嘈雜的，安靜與嘈雜的環境中，耳機對於人耳的影響也有著很大的差異。

一方面而現在大家對於耳機的需求越來越大，所以市面上出現了一種可以主動降低噪音的耳機，它可以監測到環境的噪聲來消除噪音這種耳機可以在噪音環境下對聽力進行保護，但是長期被戴耳機還是會對聽力造成影響，所以我們還是要養成少使用耳機的習慣，這樣才能保護好我們的聽力。

你知道嗎？

你的耳機很有可能正在損傷你的聽力！

這並不是危言聳聽

近幾年移動裝置的興起

也帶動了耳機的普及

很多人都會用耳機聽音樂來打發時間

殊不知不正確地使用耳機

會造成耳膜永久性的傷害

在公共環境中聽音樂放鬆可能會影響你的聽力

那麼我們首先要知道什麼樣的聲音會影響到我們的聽力？

有關醫學資料表明，普通人長時間處於85分貝以上的噪聲中，就會導致聽力受到損傷。

或許大家對於85分貝沒有什麼概念，那麼我們透過表格來了解一下：

↑圖：聲音的音量和對應的環境例子

在吵雜的環境下，我們還帶上普通耳機聽音樂的話，那麼就需要更大的音量才能夠聽清楚耳機播放的聲音。尤其是許多手機或者MP3標配的耳塞都沒有很好的隔音效能，在這種情況下，你佩戴的耳機所發出的聲音的音量已經遠遠超過85分貝。試想一下，長時間讓雙耳處在這種大音量的環境下，我們的耳膜肯定會受到很嚴重的損傷。

如果你不相信的話，我們可以做一個試驗。大家可以佩戴著耳機，在公共汽車或者地鐵車廂內部，將耳機發出的音量調節至能夠聽清楚音樂的水平。然後我們保持這個音量不變，再到一個安靜的環境中，你就會發現在嘈雜環境中感覺適中的音量在這個時候卻大得無法入耳。

損傷聽力的因素主要是兩點：

一是聲音的音量

二是暴露在大音量環境中的時間

時間方面，我們可以透過嚴格控制聽音樂的時間來預防聽力下降。剩下的，我們就需要方法來降低聽音樂時的音量。

這裡給出的方案是封閉式耳機、入耳式耳塞以及主動降噪式耳機（耳塞）。

封閉式耳機具有一定的隔音能力

封閉式耳機就是將發聲單元容納在一個封閉的腔體中，讓耳朵在聽音的過程中與外界噪音隔離。封閉式耳機的耳墊多為皮質或者其他與耳部貼合較好的材料，從而防止外部噪音洩露進來。目前市面上封閉式耳機並不少見，許多打著“監聽級”旗號的耳機一般都是封閉式設計。

入耳式耳塞體積小巧且擁有很好的密閉性

入耳式耳塞也屬於封閉式耳機的一種，只不過它的原理是將發聲單元嵌入到耳道內部，使耳道內部環境完全密閉。入耳式耳塞的隔音效果相比於大尺寸封閉式耳機更為出色，我們在演唱會上，看到許多歌手都會佩戴入耳式耳塞用來聽伴奏，可見其隔音能力的出色。

主動降噪耳機隔音效果出色但是音質稍遜

最後一種主動降噪式耳機（耳塞）的降噪方式有很大不同，其耳機結構並不一定是完全封閉的。但是其內建了環境麥克風可以採集環境噪音，然後耳機單元能夠發出噪音相反的聲波來中和噪音，從而實現降噪的效果。這種主動降噪式耳機雖然隔音能力非常出色，但是在音質上普遍一般，並且主動降噪裝置需要電源的供給。

上面說到的三種耳機

可以說各有優缺點

在坊間也是有著各種疑問和質疑

尤其是對於入耳式耳機有著很多的誤解

幾個最為核心的問題來為大家一一解答

誤解一：入耳式耳塞佩戴非常痛苦

入耳耳塞會配不同尺寸膠套或海綿套以提高適應性

戴上不舒適是許多人拒絕入耳式耳塞的重要原因之一。的確，每個人耳道的結構都各不相同，而入耳式耳塞佩戴時導管是要深入到耳道內部的，所以容易造成不適的感覺。廠商為了能夠讓耳機適應性更強，會為耳機配置多種矽膠套或者海綿套。大家佩戴的時候需要嘗試更換不同的耳機套，從而達到最好的舒適度。

Tips：大家佩戴入耳式耳塞的時候可以張一下嘴，這樣可以讓耳塞更好地貼合耳道

誤解二：入耳式耳塞使用時間長了耳朵發炎

耳塞日常的清理和保養非常重要

入耳式耳塞的耳機套是與我們的耳道直接接觸的。由於耳朵會分泌耵聹體（也就是耳屎），耵聹體粘在耳機套上後會滋生細菌，對耳道產生不良影響。所以為了避免這個現象，我們需要定期清理耳塞和更換耳機套，並且儘量避免將自己的耳塞借給別人使用，進而保證耳部的健康和衛生。

相比於傳統的開放式耳塞/耳機，封閉式耳機、主動降噪耳機在戶外使用的確具有先天的優勢。許多人對於這類耳機總是用著很多誤解，甚至是認為這類耳機才會更傷害耳朵。如果你擁有一個很好的聽音樂習慣的話，那麼這類耳機能夠讓你在嘈雜的環境中保持一個相對安靜的聽音環境。

只要正確認識不同種類的耳機

瞭解它們的適用範圍和使用方法

耳機傷耳朵的結論也就不攻自破了

一般不是很特殊的情況我還是比較少用耳機的。首先傷耳朵這個事情要從使用習慣上面來改變的，用再好的耳機，一天到晚都戴著，那也是極度傷害的。所以少用，為王道。然後是耳機的本質是一個擴音器，所以好的耳機能夠讓你享受到更舒適的聲音，沒有那麼刺激感強。所以有條件嗎可以買好點的，聽著也舒服。沒有條件嘛，買個過得去的，一般原配的都還湊合的。

傷害聽力的不只是耳機的型別，還與聲音的大小和耳機的清潔衛生有密切的關係。

我初中時特別喜歡一個耳朵帶耳機，（上課偷聽，大家不要學我）還是入耳式的那種，當時年紀小，不休息衛生，也喜歡把聲音開到最大，最後致使左耳幾乎失聰，現在即是是鞭炮聲，左耳也只是聽到一點點的聲音。

耳機可能讓耳朵提前衰老

據世界衛生組織在2015年釋出的研究報告顯示，全球約有11億青少年因不安全使用智慧手機及配套耳機等裝置，面臨聽力損傷風險。

其實，無論是否使用耳機，只要噪聲達到一定強度，都會損害聽力。使用耳機時，尤其是使用塞入式耳機時，聲音能量無法向四周擴散，全部集中在耳道內，強度很大，可以達到很高的分貝值，因而很容易造成聽力損害。

有的人喜歡把聲音開得很大，以追求音響效果，還有的人經常在聲音嘈雜的環境下用耳機聽音樂，此時，必須開大足夠音量才能把周圍環境的各種聲音壓下去，保證音響效果。上述做法都極易導致聽力受損。

聽力受損的過程往往是無聲無息、逐步推進的，早期聽力損害患者耳蝸內的毛細胞雖然已有部分受損，但是可能並未徹底死掉，因而一般沒有明顯症狀，但是毛細胞的壽命已經被縮短。那些喜歡使用耳機的人很可能會提早聽力下降。

別粗暴：用手指甲掏耳朵萬萬不可

掏耳朵對很多人來說是很享受的事兒，但是要注意，掏耳朵不要用手指甲、挖耳勺，棉籤可以，有條件的可以先將其消毒，如有必要可以到專業醫療機構清理外耳道。

擤鼻涕時應按住一側鼻孔，稍稍用力擤出另一側，一側一側進行，以免引起中耳炎。

坐飛機、潛水要注意保護耳朵，可以塞耳塞、點藥，以防氣壓傷。另外還要當心一些常見的耳部疾病，比如外耳的外傷，耳道的炎症、異物等。

別超時：聽音樂有個“60-60”原則

經常用耳機掌握“60-60”原則：

即聽音樂時音量不超過最大音量的60%,連續聽的時間不超60分鐘

耳機最好選用頭戴式的，在室內聽音樂時儘量不用耳機，在嘈雜環境裡儘量不用耳機，重視耳鳴、耳悶、頭暈等聽力可能受損的早期訊號，由噪聲引起的聽力損傷在一週內就診，大多可治癒。

別拖延：突發性耳聾一週內治療最佳

大多數患者的首發症狀是突然耳聾，多為單側耳發病，少數也有雙側同時或先後發生。耳鳴是突然性耳聾的另一個重要訊號，對一過性的、偶爾發生持續幾分鐘的耳鳴不必過分緊張，但對那些持續超過一天的耳鳴，或是伴有聽力下降等症狀，則須警惕。還有一些患者會出現眩暈、噁心、嘔吐等症狀，以及耳內阻塞感、壓迫感及耳周麻木感。突發性耳聾在發病一週內及時治療，大多數可恢復正常聽力；發病兩週後再治療效果就大打折扣；病程超過一個月後療效更差，甚至無法完全恢復。

耳朵一旦出現異樣，一定要及時爭分奪秒上醫院治療，切不可疏忽怠慢。

別灰心：治療效果不佳，可以佩戴助聽器

有些患者，如果去醫院經過聽力康復訓練3~6個月後，聽覺語言能力仍無明顯改善，就可以考慮佩戴助聽器，佩戴助聽器後，都是能夠幫助患者重新獲得感知外界聲音的能力，但是，佩戴者仍需不斷熟悉外界聲音，不斷進行著專業的言語康復訓練。

我知道啊，就是那種入耳式耳機最傷耳膜，但是也沒辦法啊，那種入耳式的一個是能呆的住不容易掉下來，另一個是音響效果好，還能當那個防噪音的機器，而且還又舒適自然，一舉好幾得呢。而且最完美的就是這種傾斜式的更切合耳朵眼的長(zhang)勢原理，為什麼入耳式的傷耳膜呢?因為它插入的深，離耳膜越近越傷聽力，但是你可以把聲音調小點。

　戴內耳式耳機最易傷耳朵，耳機可以說是現代生活的必需品，既然無法避免，就要將傷害減輕到最小。

1.掌握60-60原則：經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

2.儘量在安靜環境下聽音樂：一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。

3.購買高質量的耳機：購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪聲的耳機，以減少因環境噪聲而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝。

　 4.減少聽音樂的時間：聽音樂的時間一般每天不要超過一小時，聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下耳朵。而且，不要戴著耳機入睡，否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。

現在都是耳機分為三類，一種是頭戴式的耳機，第2種是耳塞式耳機，還有一種就是入耳式耳機，頭戴式的耳機就是一個很大的海綿圈套在頭上，然後並非是插入耳道里，聲源離耳鼓膜有點遠，會有一些聲音從耳朵裡露出，所以頭戴式耳機對於聽力的損失損傷是較小的。入耳式的耳機將讓耳機頭塞到耳道里，聲源離的耳鼓膜距離很近，聲音對於鼓膜的震動也非常的大，而且而聲音不會從耳道中露出，雖然可以帶來很好的聲音體驗，但是它對於聽力的損失是會有著較大的影響。建議大家還是不要長時間的佩戴，或者是將音量放得過大，因為這樣會影響我們耳朵的聽力。而耳塞式的耳機聽力損傷在套頭式耳機和入耳式耳機的損傷程度之間。而這三種耳機對聽力的影響程度是從耳機結構上分析的結果，而現實生活中有些聲音環境是比較嘈雜的，安靜與嘈雜的環境中，耳機對於人耳的影響也有著很大的差異。一方面而現在大家對於耳機的需求越來越大，所以市面上出現了一種可以主動降低噪音的耳機，它可以監測到環境的噪聲來消除噪音這種耳機可以在噪音環境下對聽力進行保護，但是長期被戴耳機還是會對聽力造成影響，所以我們還是要養成少使用耳機的習慣，這樣才能保護好我們的聽力。

其實不管什麼樣的耳機都對聽力有損傷，人的耳朵連續接觸耳機6個小時以上就會造成對聽力的損傷，這就需要合理使用耳機，時間不易過長，聲音不易過大，養成良好的使用耳機習慣。

現在都是耳機分為三類，一種是頭戴式的耳機，第2種是耳塞式耳機，還有一種就是入耳式耳機，頭戴式的耳機就是一個很大的海綿圈套在頭上，然後並非是插入耳道里，聲源離耳鼓膜有點遠，會有一些聲音從耳朵裡露出，所以頭戴式耳機對於聽力的損失損傷是較小的。入耳式的耳機將讓耳機頭塞到耳道里，聲源離的耳鼓膜距離很近，聲音對於鼓膜的震動也非常的大，而且而聲音不會從耳道中露出，雖然可以帶來很好的聲音體驗，但是它對於聽力的損失是會有著較大的影響。建議大家還是不要長時間的佩戴，或者是將音量放得過大，因為這樣會影響我們耳朵的聽力。而耳塞式的耳機聽力損傷在套頭式耳機和入耳式耳機的損傷程度之間。而這三種耳機對聽力的影響程度是從耳機結構上分析的結果，而現實生活中有些聲音環境是比較嘈雜的，安靜與嘈雜的環境中，耳機對於人耳的影響也有著很大的差異。一方面而現在大家對於耳機的需求越來越大，所以市面上出現了一種可以主動降低噪音的耳機，它可以監測到環境的噪聲來消除噪音這種耳機可以在噪音環境下對聽力進行保護，但是長期被戴耳機還是會對聽力造成影響，所以我們還是要養成少使用耳機的習慣，這樣才能保護好我們的聽力。

頭套式的耳機較大聲放歌，聽著爽，但是時間長的話，會感覺頭暈眼花的，耳塞式的耳機，時間久了會讓耳膜疼痛不已。相對比之下，還是耳塞的比較傷聽力

便宜的耳機傷耳朵，越貴的越對耳朵好，以前沒錢的時候用磁帶機聽歌，覺得還好，後來用MP4送的耳機用著發現磁帶的直接沒法聽，後來買了蘋果手機耳機才感覺見到了新世界，越便宜的耳機越質量差，傷聽力，買好的吧

1.掌握60-60原則：經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

2.儘量在安靜環境下聽音樂：一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。

3.購買高質量的耳機：購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪聲的耳機，以減少因環境噪聲而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝。

　 4.減少聽音樂的時間：聽音樂的時間一般每天不要超過一小時，聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下耳朵。而且，不要戴著耳機入睡，否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。

你好！你知道什麼樣的耳機最傷聽力嗎？現在都是耳機分為三類，一種是頭戴式的耳機，第2種是耳塞式耳機，還有一種就是入耳式耳機，頭戴式的耳機就是一個很大的海綿圈套在頭上，然後並非是插入耳道里，聲源離耳鼓膜有點遠，會有一些聲音從耳朵裡露出，所以頭戴式耳機對於聽力的損失損傷是較小的。入耳式的耳機將讓耳機頭塞到耳道里，聲源離的耳鼓膜距離很近，聲音對於鼓膜的震動也非常的大，而且而聲音不會從耳道中露出，雖然可以帶來很好的聲音體驗，但是它對於聽力的損失是會有著較大的影響。建議大家還是不要長時間的佩戴，或者是將音量放得過大，因為這樣會影響我們耳朵的聽力。而耳塞式的耳機聽力損傷在套頭式耳機和入耳式耳機的損傷程度之間。而這三種耳機對聽力的影響程度是從耳機結構上分析的結果，而現實生活中有些聲音環境是比較嘈雜的，安靜與嘈雜的環境中，耳機對於人耳的影響也有著很大的差異。一方面而現在大家對於耳機的需求越來越大，所以市面上出現了一種可以主動降低噪音的耳機，它可以監測到環境的噪聲來消除噪音這種耳機可以在噪音環境下對聽力進行保護，但是長期被戴耳機還是會對聽力造成影響，所以我們還是要養成少使用耳機的習慣，這樣才能保護好我們的聽力。

1.現在醫學表明,人的耳朵連續接觸耳機6個小時以上就有造成聽力損害的危險。

2.長時間用耳機聽音樂,耳朵不但會痛得厲害,還會對聽力造成傷害。耳機塞在耳朵裡,貼著鼓膜很近,鼓膜在特殊的環境中連續幾小時地震動,反覆受刺激,沒有伸縮的餘地,特別容易出現鼓膜疲勞。

3.音量大小開在三分之一左右為最佳音量,超過二分之一時間久了對耳機及耳朵的傷害很大。

現在都是耳機分為三類，一種是頭戴式的耳機，第2種是耳塞式耳機，還有一種就是入耳式耳機，頭戴式的耳機就是一個很大的海綿圈套在頭上，然後並非是插入耳道里，聲源離耳鼓膜有點遠，會有一些聲音從耳朵裡露出，所以頭戴式耳機對於聽力的損失損傷是較小的。

入耳式的耳機將讓耳機頭塞到耳道里，聲源離的耳鼓膜距離很近，聲音對於鼓膜的震動也非常的大，而且而聲音不會從耳道中露出，雖然可以帶來很好的聲音體驗，但是它對於聽力的損失是會有著較大的影響。建議大家還是不要長時間的佩戴，或者是將音量放得過大，因為這樣會影響我們耳朵的聽力。

而耳塞式的耳機聽力損傷在套頭式耳機和入耳式耳機的損傷程度之間。

而這三種耳機對聽力的影響程度是從耳機結構上分析的結果，而現實生活中有些聲音環境是比較嘈雜的，安靜與嘈雜的環境中，耳機對於人耳的影響也有著很大的差異。

一方面而現在大家對於耳機的需求越來越大，所以市面上出現了一種可以主動降低噪音的耳機，它可以監測到環境的噪聲來消除噪音這種耳機可以在噪音環境下對聽力進行保護，但是長期被戴耳機還是會對聽力造成影響，所以我們還是要養成少使用耳機的習慣，這樣才能保護好我們的聽力。

1.掌握60-60原則：經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。

2.儘量在安靜環境下聽音樂：一旦外界環境變得嘈雜，耳機的輸出效果會受到不同程度的干擾。而在安靜環境下，幾種耳機的輸出音效相差無幾。

3.購買高質量的耳機：購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪聲的耳機，以減少因環境噪聲而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7-9分貝。

　 4.減少聽音樂的時間：聽音樂的時間一般每天不要超過一小時，聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下耳朵。而且，不要戴著耳機入睡，否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。

看到有很多從百度裡貼上過來的、很詳細的答案了，題主都可以參考。

簡而言之，耳機不是影響聽力的主要因素，使用時間、音量、生理因素才是。

到了一定年紀，即使從沒用過耳機，也會聽力下降。