不說，不抱怨，一個字，做，我相信不死總會翻身，陽光總在風雨後，只要你肯做，可能會翻身，不做，肯定翻不了，餓死你活該

1，不管什麼狀態，都不要放棄自己的外表，不斷提升自我外在吸引力，會變的有自信，做事也會更順風順水，心情也好。

2，內在儘量提高修養，有些不好的東西不要以嘗試的心態去觸碰，除非你真的自我控制能力很強。很多年長的人跟你說的，其實真的就是經驗之談，可以避免走很多彎路。

3，不要輕易相信任何人，包括戀人。永遠對自己最好，多投資自己。

4，儘量做事有腦子，談戀愛也不要衝昏頭腦。當你變得足夠好，真的有的你挑的。

5，永遠不忘初心，做個好人，也是對自己的一份交代吧，起碼問心無愧的。

6，做人做事成熟理智一點，這點很重要，出任何事，切記不要著急害怕或者幹嘛，而且努力挽回，做到風險和傷害最低。

7，時間是良藥，很多痛苦的該翻篇就翻篇，不要跟自己過不去，也沒必要看輕自己，你真的可以的。

8，也不要盲目自信，事實證明，什麼否極泰來。很有可能一個低谷之後是另一個低谷，我就是很好的例子。所以，時時刻刻以安穩的心態，處變不驚，有自己的規劃，穩步向前，做任何事都考慮到可能的後果。

希望你夠成熟，創傷使人成長，年輕的時候多跌倒也沒什麼不好。

人生的低谷熬過來的有效方法：

1、貴在持之以恆的堅持。

2、一定要穩住、淡定。

3、有一個良好的心態，根據具體情況及時調整自己心態。

4、相信自己一定能挺過去。

5、保持正常的規律及生活狀態。

6、忽略心裡的警報器，告訴自己“沒那麼嚴重”。

7、與不確定感和平共處。告訴自己：一定能夠頂住心理壓力。

8、休息好，處理好、控制好自己情緒，比立即起來行動效果更加。

9、靜下心來好好的考慮考慮。

10、真正能讓你走出低谷的，唯有時間，多出去走走，努力奮鬥吧！

你熬著就過來了。像煲湯，總是需要時間的，但等待的時間不是主料加一鍋水乾熬，否則有什麼意義呢，熬開了也成不了一鍋美味的湯，你得往裡面新增配料，加輔料……你得控制火候。人生的低谷可能真的很難熬，但總要做些什麼充實自己吧，也許下一個機會就出現了，如果自己還是清湯寡水，那無論什麼樣的火候，大概都成不了一鍋美味的湯。

我的人生低谷期是在剛畢業的時間，屢次考試失利，一度壓抑。但我可能是天性活潑，越是失利越能激發我的求生欲，以至於透過不斷的碰壁和努力換得今天的工作。

當我遭遇人生低谷，我是…

人生不簡單，但要簡單過！話是這樣說，道理也不難懂。可是當你有一天真的遭遇人生低谷的時候，想讓自己把低谷看得風輕雲淡，就未必真的如說的那般簡單啦。

十三年前，是我人生最黑暗的日子，我的生活遇到了突如其來的變故！事業的不順，摯友的背叛，將我推入了深淵！屋漏偏遇連綿雨，隨後我又檢查出得了腫瘤（所幸後來病理檢查是良性）。那時，我真的擊倒了…

就在那時，是我親愛的母親，用愛陪伴著我。我深深記得母親對我說過的一句話，那句話讓我在未來的日子裡每每遇到挫折、困難時都用來警醒安慰自己。

母親說：人生沒有過不去的坎！

就是這樣一句簡單而質樸的話，它帶著母親的愛和牽掛，鼓勵著我，讓我堅強的挺直脊樑，讓我與困難拼搏，讓我充滿了直面波折的力量！

人生不會一帆風順，沒有坎坷的人生未免太過平淡！人生需要經歷風雨，風雨過後才能見到絢麗的彩虹！

不要懼怕人生的低谷，讓我們的心裡裝滿陽光，人生沒有過不去的坎，邁開步，跨過去，依舊是一片豔陽天！

因為我懂得：

在人生低谷的時候，

只要懷揣夢想，

相信朋天的太陽一定會更好。

抱定堅定信念，

堅持到底，一定會走向成功！

很多人在經歷挫折後都會透過各種方式去發洩，找朋友傾訴，友會給你安慰與鼓勵，去夜場狂嗨，希望別人的興奮能感染自己。可最後都沒能使自己放鬆，反而更落寞自卑了。在面對人生低谷時，我們不應該迫切的想走出陰影，否則會物極必反。首先要做的就是承認並接納自己的失敗，找出問題的所在，然後去改正。不要一味地自我麻痺，認為是外界因素導致的這次失敗。只有正確認識了自己，才能慢慢走出低谷，並且心理素質會更加強大。

失敗並不可怕，可怕的是你在經歷過一次失敗之後就止步不前甚至是就此墮落。所以在低谷時你得好好的反省自己，失敗並不意味著光明前途的毀滅，一切都還可以捲土重來。找出這次犯錯的原因，謹記在心，誰都會犯錯，只要吸取了教訓這也是一次成長，會在今後的生活中給自己很大的幫助。還有最重要的一點就是當你實在扛不住的時候，可以哭可以鬧，不要憋在心裡，別一直沉淪在負面情緒裡無法自拔，盡情的發洩會使身心輕鬆很多。

失敗既是一次跌倒也是一次成長，在這之後你會更加清楚自己的不足，同時也會更加冷靜的去思考問題。當知道問題的源頭時，要做的就是提升自己，之前的失敗就是因為自己不夠優秀，不夠睿智，這個時候不管是在心理上還是思想上都要提高境界，付諸於行動，主動學習更多的知識，瞭解市場行情，相信勤能補拙，為自己東山再起打下堅實的基礎。

時間是療傷的良藥，任何創傷最終都會被時間抹平，我們要的就是保證自己的清醒，不被負面情緒拉到陰暗的角落，相信一切都會過去的，等扛過了這個時期，之後便又是一片豔陽天。

人生遇低谷其實很正常，只是有人的低谷很深有的相對較淺，但如果你把這個低谷倒過來看待，就是一座山，爬山的過程中是痛苦的，但如果到達了頂端就會看到別樣得風景，體會不一樣的人生境界，因為低谷亦是機會。天將降大任，只要堅持，不去否定自己，不消極，定將會剝開雲霧見彩虹。相信你可以攀上自己的那座高峰，領略別樣風采

92年中考後，騎腳踏車一小時去縣城看分數，得知落榜的我，看著大街來來往往的人，感到世界都要塌下來。出生農村的我，只有考上學，出來就有工作，也就是有了鐵飯碗，如果落榜，就要面朝黃土背朝天，每天日出而作，日落而息的當一名農民，可是家裡只有三畝薄田。

回家的路很長，又下起大雨，無助的我，含著淚推著腳踏車，直到日落西山才到家。到了家門口，看到瘦弱的母親正打著傘，一人孤單的站在雨中等我。到家就開始發燒，病了一星期，父母已經看出我落榜，沒有說什麼，他們每天還是去收拾莊稼，母親回來還要操心我的吃喝。

人生的路千萬條，雖然沒有考上學，好歹也是一名讀書人，面對現實，順其自然，隨遇而安。痛定思痛後，現在的我已經長大成人，你改變不了環境，但可以改變自己。你改變不了事實，但可以改變態度。

所以，一個男人，不能成為家裡的負擔，病好後一人來到縣城打工，到現在經過自己努力打拼，在城裡買了樓房，還娶妻生子，過著平淡的普通人生活，每天下班看到知冷知熱的妻子，還有可愛的女兒，對於生活我已經知足了。

懂得知足，就是最幸福的人生。

人生在世，就像翻山越嶺，不可能總是一路平坦，也許會有站在山頂的那種自豪;也許會有抬頭望山頂的失落;也許會有站在半山腰的尷尬。

　　當你爬上山頂時，享受極巔的快樂的時候，不要忘記前面就是一望無底的懸崖。所以如果你為爬上山頂而沾沾自喜，等待你的將是跌入山谷的萬般無奈。

曾經的的中國八路軍，在每一次的對日襲擊前，都要進行周全的計劃，制定幾項計劃，這是為了什麼？防患於未然，因為下一步的事誰都說不定？

當自己站在了一個視角不開闊的地方去觀望，你總有種衝動想去看看更寬的地方，於是你內心堅定著念想，無所畏懼，為了自己心中的那個地方而努力著！不去嘗試逼自己一把的人，你永遠不知道自己有多強

人生最低谷的事莫過於自己最墮落的時候 很多時候我們不知道自己是否能站起來 去面對這件事 人在最痛苦的時候 也是自己成長的時候 笑著面對 也就是歌詞裡唱的一樣 不經歷風雨怎麼會見彩虹。

首先要熬，要相信什麼坎都會過去的。

最後，也是最重要的是，自己得有些優點長處之類，並善於抓住機會。

如果本身好吃懶做自暴自棄，那就是不可能翻身的。估計這不是樓主想問的那種範疇了。

可能我的人生一直就在低谷中執行，從來都沒有看見過高潮是什麼樣子。

我是個內向又靦腆的人，喜好是寫作畫畫，過的也是兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書的曰子。

也正如郭冬臨的小品所說:

“單位分蘋果我是那最爛的，分帶魚我是那最窄的，好容易分本掛曆，我缺兩月。”

幸虧我的心思都在自已喜歡的畫畫寫作上，不與別人一般計較，才沒有被氣出癌症來。

也是常言所說:

上帝給你關上了一扇門，就會給你開啟一扇窗，這些年來我雖然為人處事一塌糊塗，但也寫出了《鐵血悲歌》《血色月光矮城牆》《血浴德安》《故都悲情》《青城情悲》《烽火情緣》《挎界的愛》七部長篇小說，你若問我是怎麼走出的人生低谷？我不知道，因為我現在還在人生的低谷中，只要習慣了人生低谷，也就不認為那是什麼低谷了。

人生低谷的時候你是怎麼熬過來的？

回答 : 每個人的人生都有低谷，一個人在低谷當中當他要邁出正確的一步，都要有人在他的背後猛擊一掌。這就需要人在低谷的時候，一定要有一種信心，對別人的好言相勸和環境啟蒙有一種主動接受當做動力的一擊，在精神匱乏和鬱悶中堅定自己的信心和意志鼓勵自己邁出第一步，哪怕是小小的一步，無所成就的一步，也是一種希望！

那時我肩上掛著毛巾，它吸汗吸水，是它伴我在困苦中前行！毛巾幹了又溼，溼了又幹，淚水與汗水交融了一個夢，夢裡我獨行，夢裡我堅強…

談談人生低谷時怎麼熬過來的。人生低谷也分兩個層面，包括精神的和物質的。是人生這個大課題，一個問題的兩個方面。然而，這兩個方面又是相互聯絡，相互制約的。物質方面基本沒有低谷，談點精神層面的。人這一生不可能一帆風順，無論是哪個層面上，有高峰必然有低谷這也是天道，既自然規律。好事都落到一個人頭上，其它人還活嗎。自已從畢業到工作基本上是意隨已心。二零一四年的一次精神低谷，突然降臨……。前文說過自已的外孫女得了白血病。在孩子沒有康愎回家前的一年多，我整天六神無主，與同事嘮喀時，也是說上句，不知下句咋說。孩子被病魔折磨得痛苦呻吟，無時不響在耳邊，那痛苦無奈的小臉，無刻不呈現在面前。特別是離開宣鬧的白天，進入夜晚，更是碾轉反覆難以入睡，一個月掉二十斤重量，我七顆為已服務半百的牙，也離我而去。突然一天自己感到，照這樣生活下去，可能離人生終點那推黃土不遠了。我耽心起來，自己真的撒手人環，孩子也是一種不負責任的背判。從那天起又重新揀回兒時的習慣……讀書。一年裡我讀了昜經中的六爻，老子的道德經，鬼谷子的縱橫論等……。並從道德經中找出了一些人生哲理。比如，高者抑之，下者舉之，不足者補之，餘者損之。等從中得出人生高峰低谷也是交替的，不可能永久的高峰，也不可能總是低谷，一切必須從容面對，正所謂到什麼山唱什麼哥，過什麼河搭什麼橋，遇什麼問題就解決什麼問題，一切哀怨痛苦都無濟於事。就這樣孩子的病癒了，我又一次回到以前，找到真正的我。

2007年的時候，普洱茶蹦盤，我當時剛進入普洱茶行業，借了別人十多萬的錢全部壓在普洱茶上，其中有三萬是借兒子奶奶的錢，她天天跟我念叨她的錢，每次跟她在一起我就像個犯錯誤了的罪人一樣遭受她的嘮叨，當時因為寧洱大地震，她們的房子震壞了，她和兒子的爺爺幫來我家住，我往返昆明和寧洱賣茶葉，慢慢的這個家變成了她的家似的，她隨時叫別的兒子們回來吃飯，幾家人有說有笑，老公經常不在家吃飯，我一個人反到成了外人。老公也因為自己的父母經常夥著大哥大嫂說我借錢不還，議論我的種種不是，厭煩回家外遇了。我身背一身借貸，遭遇丈夫背判，想死的心都有了。面對幼小的兒子的眼淚，我左思右想，覺得應該好好把兒子養大。一個人帶著兒子到昆明開店，交了房租佈置好店面，包裡只有幾百塊錢了，接下來的日子裡，經常在兒子睡著了偷偷的哭，然後自己擦乾眼淚，第二天繼續幹活。從兒子小學四年級到今年上大學，我用心陪伴著兒子用心經營著我的茶葉店，老天不負有心人，如今，兒子陽光懂事，知書達禮，努力上進。而我的生意也越來越好，思想和眼界也提高了，在昆明有了自己的房子和車子，人也越活越年輕。回首往事，支撐我挺過堅難歲月的是我的兒子和我對兒子的責任心。我總是告訴自己不能哭，不能生病，不能倒下，因為我垮了兒子沒人管。

人生低谷時你是怎麼熬過來的？

我的人生最低谷時，是我剛參加工作的那一年。師範院校一畢業，我就被分配到偏遠鄉下的一所中學。沒有地方住，跟另一位大齡女教師合住一間宿舍。誰知道那是一個心理變態的女人，心情不爽的時候，常常吸菸，搞得臥室裡烏煙瘴氣。我那時工資待遇極低，基本生活幾乎都不能保障。交通十分不便，想回一趟家都很不容易。僅僅令人欣慰的是那兩個班的學生，都善良質樸，勤奮好學。靠著年輕的熱情，我把滿腔的愛都給了這些純真的面孔。

透過自己數年的踏實勤奮，我最終走出了人生的低谷，收穫了事業的成功和家庭的幸福。

人生低谷的時候 ，就找個地方 ，安安靜靜 ，吃吃喝喝 ，悶頭看書，學習 ，重要的是調整自己的心態就好了 。

其實，每個人平凡的人 都會經歷過低谷吧 ，低谷中的人 ，需要改變的是 自己的心態 ，所以說 ，心情很重要 ，可以從事些 自己喜歡的活動，或者事情 ，比如打遊戲，旅遊 ，看書等等 ，只要自己心情愉悅了， 心態好了 ，就會很快的走出低谷的 。