這個春節，為了防控新型冠狀病毒感染的肺炎 ，不少家庭選擇了宅在家。孩子們沒辦法走街串門、出外玩耍，每天悶在家裡，手機、電視、平板成為了“解悶神器”。不少孩子沉迷在遊戲、短影片的海洋裡，一玩就是大半天，正常的作息被擾亂，對眼睛也不好。這樣的安排可要不得！

其實這段時間是培養孩子良好習慣的好機會，也是增進父母子女感情的好時機。同學們在家裡可以做些什麼？家長如何解決孩子沉迷手機的問題呢？一起看看這些方法對您有沒有啟發？

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勞逸結合，慢慢找回學習狀態

合理安排寒假作業

宅在家裡，同學們應該按照寒假作業量合理安排每日的寒假計劃，每日按計劃保質保量地完成。最好每天的作業完成情況能有家長的監督，這樣能更好保證寒假作業的完成效果。

在完成寒假作業的同時一定要靜下心來，將作業中的習題與老師上課教授的知識、概念緊密聯絡，多動腦、多思考，這樣才能讓寒假作業發揮它的價值。

在家也能運動鍛鍊

為了安全起見，這個春節假期同學們沒有走家串門，也沒有戶外活動。春節在家，好吃好喝不斷，每天吃飽就坐著、躺著，容易導致脂肪儲存，引起肥胖。還有的同學貪睡不起，或者長時間坐在電腦、電視前，容易引起生理紊亂。因此，假期的體育鍛煉一定不能少。

家裡空間雖小，但也可以舒展筋骨動起來。瑜伽、健身操、太極、啞鈴、平板支撐......堅持每日運動一小時，這樣新學期開始時，才能保持活力滿滿。

↑↑↑北京體育科學研究所的運動醫學專家根據骨骼與運動的關係，製作了一套健骨操，可以跟著做一做哦~

在書本里探尋大千世界

對於平時喜歡戶外活動的孩子來說，宅在家裡這麼長時間可能有點難受，這時候不妨翻開一本有趣的書，在裡面探尋大千世界之美，既可以緩解壓力，轉移注意力，又可以增長知識見聞。習慣需要養成，平時上課期間可能學業任務繁重，閱讀時間不連貫不充分，那麼利用寒假每日堅持閱讀一小時，是養成良好閱讀習慣的好機會。

課外閱讀，讀什麼當然沒必要硬性要求，每個假期學校都會給孩子列一份推薦書單，在其中選擇適合自己年齡、符合自己興趣愛好的就是最好的。可以讀童話故事、可以讀經典名著、可以讀科幻小說、可以讀勵志書籍……只要每天堅持閱讀至少一小時，改變和提升會在不知不覺中發生。

“複習+預習”爭取新學期新進步

假期既是孩子學習新知識的“預習期”，也是對於學過知識進行查缺補漏的“鞏固期”。在上一個學期，有沒有哪一個知識點還模糊不清？認真查詢平時學習中遺漏的薄弱環節和知識點，利用這個假期將其補齊。錯題本的作用可是很大的，可以利用假期時間好好整理、總結錯題本，將錯誤的原因、其中並不清晰的知識點進行重點記憶。

除了查缺補漏外，同學們還可以提早了解一下新學期的學習內容，做到心中有數，提前制定學習計劃。

主動承擔簡單的家務勞動

現在很多家庭都是以孩子為中心，數個大人圍著孩子轉，孩子除了學習，什麼都不用操心，往往導致孩子缺乏自理能力，更沒有做家務的習慣。不愛勞動的孩子，不但沒有自理能力，更缺乏獨立的能力和責任心。

家長應該培養孩子做家務的習慣和能力，讓孩子有自理能力的同時，更有責任心和同理心，更懂得珍惜他人的勞動成果。假期呆在家裡，同學們可以跟著父母學習如何做一頓簡單的飯菜、使用家裡常用的電器，收拾整理家中物品、清理打掃房間等等。除此以外，還可以嘗試DIY一些手工飾品，增強動手能力。

培養良好的衛生習慣

經過了這幾天密集的“科普”，大家都知道預防新型冠狀病毒感染的肺炎要戴口罩、勤洗手、多消毒。良好的衛生習慣是健康的基礎，同學們這幾天在家裡一定要養成良好的衛生習慣，例如：餐前便後、觸碰寵物或禽類後、接觸呼吸道分泌物或眼睛後、從外面回家後、戴/摘口罩後都要認真洗手！還要教會家裡人如何用酒精、含氯消毒劑等進行家庭消毒。

很榮幸能回答你的問題，毫不疑問的是小孩的上學問題，特別家有畢業生的家長，因為疫情的影響，小孩不能去學校教室學習，只能在家裡網上聽課，雖然網上教學課程跟往常在學校一樣，但設有老師的監督，自覺性不高，加上缺乏課堂氣氛，小孩難以進入學習狀態，雖說可以隨時互動，但學生太多和裝置的原因，網路經常卡頓，有時答一半就卡了，這樣哪還有心思答題。更重要的是每天要長期觀看手機螢幕，這對小孩的眼睛和身體健康不好。希望這個新冠肺炎病毒，在黨和國家的帶領下早點在我神州大地消失，讓學生早日回到校園，快快樂樂健健康康的學習。

我是一個人帶孩子在外面，既要上班還要照顧他的生活起居，最關鍵的是要監督他的學習。像我們這種單親媽媽有時候真的很難顧全這麼多。像今年因為這個疫情，學校延長開學，天天在家裡可以天天盯著他，讓他按時把作業完成。現在工廠都開工了，也要準備開始上班了，我不在他身邊，也不知道會不會自覺，總之一句話，最擔心的是他獨立後的學習情況。

首先我認為每個孩子成長過程中都給家庭帶來了無數的歡樂。但不可否認的是，孩子也給父母帶來了無盡的煩惱，有的是甜蜜的，但也有的是要命的。

所有關注孩子學習的父母記憶最深刻的應該就是陪做作業和陪上網課了.

孩子的學習完全靠自己，遇到孩子聰明又自律，那當然好，孩子不自律，又搞不懂上課的知識點，那只有父母陪著做.然後更麻煩的是，很多家長不具備教育技能，一部分家長可能自己都沒搞懂，有的能搞懂但不知道怎麼教導孩子，於是各種學習上的麻煩層出不窮。

最後很多家長的吐槽幾乎都是完全一樣：

一寫作業就開始搞事，上廁所，喝水，被蚊子咬了，各種不舒服，讓你分分鐘想揍他。

父母的煩惱，在於無法解決孩子遇到的問題。也無法理解孩子的心情，更缺乏引導孩子，教育孩子的技能。唯一的辦法只能是陪做作業，陪上課外以及其他各種陪。

有學習能力的父母還好點，能和孩子共同成長。

對於沒有時間或者沒能力學習的父母，陪孩子做作業會是永遠的痛！

1.其實網上上課全憑學生的自覺性，據一眾網友回覆網上上課沒有學校的那種氛圍而且還不自覺。

2.還有網友說我們老師上課流程，發課件讓我們看課件，讓我們寫作業發給我們答案，下課。還有一個問題我想也是大多數學校都有的問題吧，沒有書另外大家都習慣了正常的學習，線上學習無論是學生還是老師都會 不適應，老師直播裝置準備的不好，麥克風有問題，雜音大等等問題，聽課毫無心情。

3.除此之外學校也沒有給學生多餘的選擇。中國本來就人口基數大各個地區發展不平衡，或許你覺得每一個家庭都應該有膝上型電腦，網路很多學生家庭和一些鄉村老師根本沒有這樣的條件。