忘不了就不要忘啊，越是刻意去忘記一個人越是記得清，時間是世界上最好的療傷藥，隨著時間的流失很多當時看似無法接受的事情，最後都會變成一笑了之，直到最後你都想不起對方的模樣。俗話說得好：人生除了生死其他都是小事。

人一輩子都是由每個年齡段不同的經歷，組建的人生歷程，好的不好的都是難能可貴的獨一無二的過程，同一件事情絕不會以同樣的方式在你生命中出現第二次。千萬不要作繭自縛，認死理就不好了，把人生比作一輛從起點開往終點的公交車的話，中途要歷經的車站一個也不會少，也會上上下下很多人，有的人是陪你走過幾個站，但也會有人會一直陪你到終點站的，總不能因為中途下了車的人，車子就停止不前了吧！

都說時間是治癒情傷最好的良藥，也確實如此，但是時間的長短，治癒過程的繁簡，忘記的快慢卻也是因人而異。在這無法預見的時間裡，不能傻傻的等著，還得做點什麼。

若真想忘記，那就不防試試以下幾點。

為什麼分開的開始總是撕心裂肺？因為你有時間給你胡思亂想。人最怕的就是無所事事，身體一旦停止運作，思想便緊隨其後。

格式君之前也說過，忙起來來吧，讓身體的勞累拖慢思想的進度，不要借酒澆愁，醒來後卻是更大的失落。

工作或者學習，不知道幹什麼？列一個計劃出來，把自己的時間排滿，不要刻意的迴避，把所有的時間都帶動到你的節奏裡。

對工作，對學習沒想法？沒關係，培養自己的一個興趣愛好，看書，打球，都可以啊。當然，那些傷感的語錄或者文章就不要看了。

另外，多運動。身體的興奮刺激著血液迴圈，讓你看起來朝氣磅礴，而不是一副要死不活頹廢的樣子。它就像興奮劑，刺激著每一個細胞。不要忘了，這樣的運動不要停，一個禮拜來個幾次。

萬一一不小心又想起來了她怎麼辦？不要恐慌，也不要刻意告訴自己，不要想起不要想起，快快忘記吧。這是徒勞的。

越是刻意，越是難以忘記。

既然想起來了，那就徹底點，不防想想她討厭的一面。格式君不信誰心目中的那個人真的完美？總有吵架的時候，擠兌你的時候，讓你自尊心受挫的時候，把這所有的一切編織在一起了，你還會再去想她麼？即便是想了，也是糟糕的一面。

避開你們曾經有過回憶的地方，人都是睹物思人的動物。

不要提醒自己去忘記，很自然，也就自然而然的忘記了。就像跑步，如果你堅持過最不能堅持的時候，你就能繼續跑下去了。

同樣，當你把這一段度過去，哪怕再想起，也是會很釋然的笑笑，那都是過去的事了。

如果前兩個還是不能完全忘記，那就讓自己心裡那個空空的位置得到填補吧。一個坑裡，有了蘿蔔，也會實在點。

如果這個時候有喜歡你的，剛好你也不反感，那麼就嘗試著開始吧。你把大部分精力和時間都投入到新的戀情裡，過去的就讓它過去，畢竟最值得珍惜的只有當下。

如果你還沒有準備好，就不要隨便開始，按照上面的兩個步驟繼續進行下去。畢竟戀愛對於兩個人來說都是幸福的事，飲鴆止渴是不可行的。

也不要想著，為了自己能夠忘記，只是找了個備胎，這個就是人品的問題了。

愛情，開始是甜蜜的，結束卻是這麼的苦澀。與其繼續自己以淚洗面戀戀不忘，不防勇敢的踏出家門，走出去，看看外面鳥語花香的世界，看看熙熙攘攘的人群，自己多麼渺小，外面的世界，真好。

人們常說：人非草木，孰能無情！曾經的人和事總會讓人記憶猶新！幫助過自己的人，我們要學會感恩；傷害過自己的人，我們要學會放下。人生是一個不斷學習的過程，我們要與時俱進，時時學會獎勵認真生活的自己！

無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻， 這樣的問題說起來很容易也不是很容易。大凡沉溺於感情中的人，都認為自己的感情是真感情。

可是，太多的悲情故事一幕幕上演，曾幾何時，海誓山盟，轉眼間，行同陌路。

於是，有人說，世界上沒有真感情。

其實，這是不確切的。

感情是真的。但是感情不是一成不變，是要呵護的。

男女之間的感情更是如此。

男女因為吸引而產生感情。

時間的流逝，吸引力也會逐漸消磨。不要刻意去遺忘，不要長期沉浸於痛苦，

調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來~

一直沒辦法忘記那個人，我在前天選擇了去跳傘，並不是說選擇忘記一個人要做什麼極限運動，而是給自己一個心理暗示。 從10000英里高空跳下，放空自己，真的沒什麼大不了的。他只是你人生的一個過客，沒必要為難自己。你執著的只是那個喜歡他的你，而不是必須是他不可，當你遇到比他優秀的人出現在你生命裡，關心照顧你把你當成生命裡最重要的意義存在時，那個人才是你應該去記憶去珍惜的。

時間和空間可以沖淡一切。

之所以忘不掉那是因為時間不夠久，甚至因為學習、工作、生活地域的關係還能見到，這更會拉長忘掉的時間。

既已分開，那就過好自己的生活，好好學習，好好工作，好好生活，讓自己忙碌起來。真的忍不住，那就允許自己在某個深夜的某個時刻好好緬懷一下你們的過去吧。不用有什麼心裡負擔，這也恰恰能說明你是一個重情之人。

也許不久的將來，你會碰到一個新的ta。當你擁有一份新的感情的時候，你會發現離開ta，你也可以過的很好。人生不如意十之八九，感情的道路經常也是崎嶇不平，有時候不是因為我們不夠好，很多時候我們把它歸咎於沒有緣分吧。

當某一天你得知ta已有了新的感情甚至家庭，因為曾經愛過，所以你會發自內心的希望ta可以幸福，無論是不是和你在一起。這個時候，你已完全釋懷，很坦然地把這份曾經的愛情埋藏在心底。

想要忘掉一個人？這個我還是有經驗的。當年上高中時遇到我的初戀，初中同班兩年，高中又同班。當時特別喜歡她，(我們那時候流行寫情信，就不說情書了。)我也寫了，後來讓人轉交給她。她回信說想把精力放在學習上，拒絕了我。當時感覺天都黑了。

後來喜歡上阿杜唱的（天黑）了。畢竟是同班，總是能看到她，心也砰砰跳。後來下定決心忘記她，可怎麼也忘不掉。後來就轉移注意力，多去想學習，多和同學朋友做體育專案，甚至轉移一個不可能的戀愛物件。這樣做還是很有效的。

劃重點：你越刻意忘記一個人，反而會記得越深。反覆想他只會加深你的印象。 想忘記一個人，就要轉移注意力，無視他的存在。減少想他回憶他的次數，時間久了，就會忘記他了

當你不在乎，不去關注，不去想那個人，你慢慢地可能就會忘記，就算沒有忘記，只要不在乎了，自然也不會對你的生活有任何的影響了。

曾經，我心中也有一個這樣的人，失聯很多年了，仍然記得，經常想起，也為了聯絡上而做過很多的努力及爭扎，可是那時沒有手機，雙方的聯絡電話號碼都已改，要想聯絡一個人，不是那麼容易的，所以一直沒有聯絡上。

那時，就因為常常想著，牽掛著，所以很多年過去了，仍然忘不掉。後來，我遇到了我的妻子，並且也有了我們的家庭後，我的關注點開始回到家庭中，對那個人的想念自然也就沒那麼強烈了。

後來，一個偶然的機會，我從同學那裡得知她也成家，並且現在過得也很好，這下終於放心了。自從得知這訊息後，我居然做到不再想她了，要不是您提到這些問題，我都快忘記了生命中還遇到過一個這樣的人。

如果你要問我，是否真的忘記了？我想可能讓你失望了，要是真的忘記了，也就沒有了以上這段文字。

但是，忘記與忘不掉有什麼區別呢？記住的只是名字，一段遙遠的故事，一段回憶，就像曾經看過的一部電影而已，所以說，現在就算是在街頭相遇也不一定認識了，就算相識，這也只是形同陌人了。

所以，我給你的建議是：好好珍惜當下，過去的就讓它順其自然地過去吧，那怕忘不掉也別太在乎了，有些東西，一旦錯過就回不來了。

忘不了就不要忘啊！成為自己的回憶不好嗎？明明忘不了為何要去強迫自己，有時候越是想忘記越是記憶深刻，所以把結果交給時間吧！

隨著時間的流逝你的記憶也會變得越來越模糊，等到你的記憶力開始儲存別的回憶時，你就會逐漸忘記他，等你愛上別人的時候你就會發現這些問題根本算不上是什麼難題，一切順其自然，隨心就好！

看過《平凡的世界》這本書的朋友都知道孫少安和田潤葉。對於大多讀者來說他們兩個人有開始卻沒有結果，他們兩個從始至終誰都沒有忘記誰，但由於生活所迫，只能接受那樣的現實。

對我們現在的狀況看來也是一樣，一直忘不掉誰真的不能怎麼辦，只能接受現實，把不能做到的事情看做人生中的一個遺憾。沒有誰活不下去那是假的，沒有誰我會難過一段時間那可能是真的。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。痛苦執著的追求，最終泡影，面對現實，最終不禁悵然若失，該釋懷的就該釋懷，走出自己的內心，你會遇到更好的。#表達不全，望體諒，謝謝#

寶貝抱抱我愛你，愛請深愛別放棄！驚鴻一瞥眼萬年，乍見歡久處不厭！遇風雨懂得情真，平凡中飽含忠誠！緊握你手我不放，千金不換真溫暖！踏實結婚餘生陪，賢德愛人最珍貴！真正幸福愛爭取，天天積累愛凝聚！努力精彩過每天，成功心堅創輝煌！喜歡成熟肩能挑，責任喜歡用心好！願意諒不願失去，笑泯恩怨只為你！道歉意味更珍惜，愛完美眼光欣賞！重感情喜歡認真，面感情認真負責！重感情深陷沉淪，一起認真待感情！擇一起包容度愛，細心禮貌愛用心！在意重感情遇惜，在意情精心經營！認真對待好感情，注重愛情親友情！講義氣在乎意愛，盡所能竭全力助！講義氣兩肋插刀，重感情你我珍惜！感情用心付回報，對待感情愛認真！摧心置腹好感情，一旦動情用心付！動真心傾盡所有，值感情竭盡全力！重感情一起舒服，認真真心特真誠！真誠感覺很親近，重感情不棄認真！好男女珍貴珍惜，重情你我最難得！專一喜歡一心意，竭盡全力愛徹底！真心對我命珍惜，終身幸福報答你！愛情好身體現出，自信有趣願寵愛！保護自尊心底氣，說話做事有勇氣！寶貝敢我身上賭，我定拼命不讓輸！被寵愛溫柔灌溉，眼睛流淌月光色！舉手投足認真待，單純善天真有趣！愛情愛偏袒寵愛，人格更獨立堅韌！寬容溫和麵對世，真愛無雙世無敵！誠心待相守恆心，寬容包容不敷衍！真心待愛己永遠，用心呵護你我情！好侶經時思洗禮，心態生存境感受！好珍惜你我一切，用心呵護你我情！時珍惜人生規劃，努力能得真幸福！希目標全都實現，熬住出眾過光明！驚喜鋪墊美豐盈，美夢成真愛永恆！字桃李馥詞風和，石流紋褶蹙微波！塘荷澤瑞碩蜓過，次第花馨霞簷坡！夢潛意識思臆境，總夢心靈愛碰撞！生命花開活蛻變，你我相信愛希望！擁抱要慷慨以待，鼓勵穿越明太陽！心靈深處留烙印，戀人有緣盼相守！你我貴人愛萬千，攜手同行伴餘生！夢積澱愛情歲月，日有所思夜有夢！夢證心念念你情，你我心裡已永恆！愛對你我人血液，喜歡身體浪漫因！你我浪漫愛情花，愛要通透要執著！真心愛大膽追求，別讓生命遺憾留！交融情懷暖真摯，荷花曼妙愛靈氣！今朝花事又逢春，你我真心天地明！字字璣珠功夫深，萬水千山總是情！你我願用愛深情，植春暖花開夢境！有你我快樂容易，真愛擁有才幸福！彼此愛到老不膩，餘生你我愛歸宿！恩愛眷戀不離棄，雙宿飛貧富不移！時光溫柔需你懂，生活可愛需你寵！這生肌膚親纏綿，這世生死依誓言！喜歡有你我真好，愛是非你我不可！勝利榮歸你我贏，有情人終成眷屬！唱響文學傳子孫，勵志前行夢成真！十年寒窗今日見，雨後彩虹來驗證！荷塘月色美傳奇，荷塘情幽美風韻！國家棟梁好貢獻，發揮潛力價值棒！中華兒女競風流，精忠報國寫春秋！妙筆溢彩墨韻香，時光深情博海逢！與時俱進共傳承，熠熠生輝中文明！岷峨挺秀錦水章，學府納天下英賢！薪傳鑄時代翹楚，繁華人生美結局！三觀各方愛匹配，真愛擁有才完美！長久維持愛經營，高情商一生所幸！匹配愛地久天長，高情商妥協更惜！心交久遠愛綿長，生生世世共纏綿！好好溝通解決題，見面約會移視線！合理因欣然接受，潛移默化共情好！對時間遇到對人，你對我緊要永恆！剛好湊巧擁幸福，擁抱美好共偕老！想法感受同重要，坦誠輕鬆做真我！能力魄力愛勇氣，共書愛情美傳奇！智慧人生真力量，慈悲人生真寶藏！忠厚持家久興旺，詩書繼世長昌盛！俠義情懷千年唱，承載和平美心願！千家萬戶吉太平，千秋萬代繁昌盛！生命尊嚴後人念，生命意義人典範！真美善代代弘揚，紅紅火火到永遠！加油加油再加油，智慧精英天之驕！

如果忘不了，就不要刻意去忘記他，把他放在內心深處，夜深的時候，可以想想曾經的美好，那是你曾經的幸福時刻，只是現在不能再擁有！這個世界總會有遺憾，也不會每個遺憾都會給我們彌補的機會，但是曾經擁有，又何嘗不是一種幸福？喜歡並不一定就要得到，遠遠的看著他快樂就好

要知道你忘不掉的那個人是因為什麼原因分手的，是雙方父母反對，還是因為財不達標？另外，對方現今是什麼情況，是單身還是結婚？前者的話可以衝破重重障礙在一起也是算修成正果，後者的話還是建議你去看看心理醫生吧，這個自我修復不了。作者我遇到過的太多了，外人會覺得你傻到家，而我從內心深處來講是理解的，畢竟誰也不能強迫別人去改變，所以說你是個有責任感的人放棄你那卑微的愛情吧，身後還有家人在焦急的看著你的改變，做一位正常人好好對自己是對父母、家人最好的報答！不喜勿噴^_^

深愛過都很難忘記！只能不斷的充實自己，讓時間淡出記憶！剛開始每天都會想起，想起就會哭泣！後來偶爾想起，想起還是會哭！再久了就知道哭也沒有意義！一切都是過去，我們痛苦不已，人家幸福甜蜜何必？我們在這尋死覓活，人家都不在意又何必？日子還要過，交給時間！每天上班加班，下班就追劇追綜藝，休息就和朋友一起！總之別讓自己有時間想起過去！每天晚上爬樓梯，累的倒床就睡！一切不習慣都會慢慢習慣加油↖(^ω^)↗

愛之深，深到骨髓，一直忘不掉，說明她存在於你心底，她的一顰一笑，一個簡單的動作，都印在你腦海裡。

既然無法忘記又何必強迫自己，與其執著於如何忘記，不如淡然面對。

去做一些自己喜歡的事情，可以旅遊、找份充實的工作，別讓自己空閒下來，多點和朋友一起，少點一個人獨處。

我和女朋友在一起四年，分手後那兩個月，害怕夜裡的自己，一直想，頭腦就要炸了，沒有一天睡得好，喝酒必須喝醉，但是又怎樣呢。日子還不得過，不要多想，沒有什麼是過不去的。當你泰然處之，慢慢也就不覺得她有多重要了。

不是你的不必要強求，是你的終究是你的，晚一點沒有關係，一定不會缺席。

每個人都有前任，也會有一個藏在心裡無法在一起的沈佳宜。既然已經無法在一起了，那就深深的祝福並藏於心底。這是對你現任以及前任最大的尊重，過去的美好留在心中，它始終不會被遺忘掉，只會慢慢的釋懷並讓人接受。日子還是要繼續過，沒了誰你都生活的下去。只是時間問題！

另外，忘不了就不要隨意去勾搭別人，更不能隨便跟別人在一起，除非你想要好好生活並且重新生活，不然這種過於自私的表現，對現任太不公平。魚和熊掌不可兼得，舍魚而好好跟熊掌過一生。

謝謝邀請，之所以忘不掉是對方曾經給了你十分需要的但現在不給了，於是你就唸他（她）的好以至念念不忘。忘不掉就放心底，沒人時偷偷的把對方從心底翻出來，偷偷樂呵後再小心翼翼地放到心底，不娛人絕對娛己。但千萬別再糾纏和打攪，過去了就過去了，再噁心別人難為自己實在就沒一點意思了。

當初兩人分手可定也是有原因的，只不過隨著時間流逝，當初導致分手的原因和事件已經模糊，而後來又沒有找到更合適的人，或者自己心有不甘，所以才深陷在前任的泥潭中

1、重新回顧，當初為什麼分手，列出導致你們當時分手的原因和事件，重新強化，這些原因或者事件，現在都解決了嗎？或者你都一點也不在乎了嗎？重新撕開傷口，把膿包戳破，擠出來，重新面對自己的內心！

2、如果發現導致以前你們分開的原因或事件目前還是無法解決，也就是說即使你們和好依然還會分手，心中也就釋然了

3、把過去關於他回憶的東西全部封存，眼不見為淨。

4、提升自己，只有不斷提升自己，你才能遇到更好的，等遇到比前任更好的，你會慶幸當初的分開，你就成了他/她忘不掉的前任。

5、列個計劃讓自己忙起來，工作、交友、旅遊，世界如此美好，前任都是陪你走過一段旅程的人，懷念那段曾經的美好時光，而不是一直深陷其中忘不掉誰！

6、任何一段感情都會有開始、進展、開花，還會有變化，就像天氣一樣，沒有一成不變的，不是所有感情都會走到最後，這是正常規律，心中不要有執念！

你好，你的問題屬於情感問題。建議你可以透過轉移注意力，不要把所有心思都放在想一個人上面，愛情並不是為了一個人而去疏遠很多人，好的愛情會讓你透過一個人看到整個世界。所以為了以後的生活著想。

腦回路深刻的心動驚喜，難忘記是很正常的。當遇見了相愛的人，經過時間的推移會發現那個不敢輕易觸碰的地方。也沒有什麼特別了，一切交給時間和新歡。還是忘不掉要麼時間不夠長，要麼新歡不夠好。