冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發形與時代貼切,我們一起放眼流行。

工具/原料

護膚

方法/步驟

1/6 分步閱讀

面部的護理 1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保溼成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。儘量少用去油成份強的潔面者哩。 2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。 3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保溼效能如何。 4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。 5、磨砂膏可以一週使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。 6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起面板的乾燥。 7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。 8、冬天乾燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。 9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。 10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

2/6

眼部的護理 寒冷的氣候容易造成血液迴圈的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

3/6

唇部的護理 1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。 2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。 3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。 4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用溼毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

4/6

身體肌膚的護理 1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。 2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，儘量不要使用。 3、沐浴完畢後，用大毛巾輕輕拍幹身上的水份，在肌膚處於微溼的狀態時，擦上潤膚霜。手部和足部的護理 1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液迴圈，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。 2、如果面板嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。 3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。 4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

5/6

頭髮的護理 1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液迴圈，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。 2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的汙垢。 3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。 4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤髮露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。 5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。 6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

6/6

重要提醒

1、冬季多飲水冬季比較乾燥，因此大量飲水則能起到一定的保溼效果。如果能堅持每天保證勻速而有規律的大量飲水，哪怕是黯淡的問題肌膚，也能漸漸恢復光彩。但是，需要注意的是，多喝水並不能立即看到效果，需要以養生的心情持之以恆。另外，需要格外留意的是保證飲水的規律性，切忌暴飲，應該循序漸進。2、做好保溼工作冬季空氣溼度低，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會產生乾燥、粗糙、晦暗的現象，進一步產生假性皺紋，此時若再不注意補充適量的油分和水分，將會形成真正難以消除的皺紋，同時還會降低肌膚的抵禦力，使肌膚變得容易發炎過敏，加速老化。

我比較注重冬日保溼補水 用了好多護膚品 近期最愛是資生堂的水之印 一大瓶各種問題全搞定 比較適合我這樣的懶人媽媽

1 清潔，無論何時，清潔都是護膚第一步，冬日不易使用強力清潔版的洗面奶，此乃冬日大忌，所以溫和刺激小的洗面奶尤為重要。

2保溼必不可少，冬天風大空氣溼度低，面板水分大量流失容易造成脫皮脫屑，所以保溼很重要，角質層細胞水和充盈，會讓面板自由呼吸，透亮清瑩飽滿，給人吹彈欲破的感覺。

1 精華，面板缺水必然引起營養大量丟失，隨之而來的精華補充作用可見一斑，冬日精華推薦略帶油性的成分，可以幫助面板鎖住精華，助力冬日美肌。

3 面霜，面霜成分油性居多，千萬不要因為它的油摒棄它，對於冬日凜冽的寒風，油分不容易被帶走，塗上一層面霜恰巧可以幫助肌膚建立強大的肌膚屏障，成就你的冬日素顏美肌。

以前的話我會真心推薦大家適合的護膚品，現在，沒辦法，用的都是我家戰戰代言的，用著還是很不錯，護膚olay ，美妝雅詩蘭黛[捂臉]

，本人用過，因為我是敏感肌膚，蘭蔻水光瓶

很適合秋冬季護膚使用的一款護膚產品，這一套水乳套裝有著精華液化妝水和麵霜合二為一製成，質地較為粘稠，對於秋冬容易面板乾燥的情況下尤其適合使用，也是懶人必備的一款保養品。想要改善乾燥暗沉無光澤的肌膚問題

每次潔面護理後應該立即進行補水護理，使用爽膚水給面板補充所流失的水分，同時起到二次清潔的效果，有助於預防洗臉後出現面板乾燥緊繃的效果。保溼滋潤，秋冬季節最容易出現面板乾燥脫皮的現象了，出來補水之外，保溼護理也是重中之重！根據膚質選擇一款適合秋冬季用的保溼面霜，幫助面板補充營養素，同時還能滋潤肌膚，增強鎖水能力，提升肌膚自身免疫力。夜間護理是關鍵睡前做好潔面護理後，使用夜間專用面膜或者晚霜，輕輕按摩促進吸收，同時也能增強血液迴圈，有助於預防面板粗糙、延緩衰老。

冬季用什麼護膚品更好一些？我自己經常用的護膚品固定一個品牌後很少再換，第一選來選去麻煩，第二，面板適應了以後再去換遇到不適合的可能會引起過敏或者乾澀！

因為我們這邊冬季天氣比較乾燥，風大些，所以補水保溼的護膚品是必備品，出門我也會帶個補水儀隨時補充水分！再就是用面霜一定要用，能夠有效幫助鎖水！

這要每個人的膚質選擇護膚用品，比如，敏感肌油質膚質個人推薦百雀羚；中乾性膚質推薦天氣丹，面膜適合用雪花秀的睡眠面膜。

我覺得這個視個人面板，冬季主要要保溼.目前用的嬌韻詩，嬌韻詩的臉部護理精油不錯，再加上科顏氏的高保溼霜，不錯.

資金富裕，捨得花錢，可以用沐浴油洗澡，可以滋潤面板，身體乳也用上，雖然沐浴油洗完已經很滋潤了，但保護面板，當然是做好充分的準備，沐浴油推薦歐舒丹家的甜扁桃沐浴油，洗完很香的，身體乳就看大家喜歡啦！ps我膚質比較好，沐浴油洗完可以不用身體乳

秋冬季節都是乾燥的季節，最主要是補水保溼，選擇適合自己膚質的護膚品，不一定貴的就是好的，適合自己的才是最好的，也不要盲目的跟風。本人用的相宜本草補水效果不錯，價格也不貴，主要是這個適合我的膚質。

其實比較推薦我們日常就比較方便買到的產品，減少買到假貨的風險，畢竟我也是用過假貨導致爛臉的人。另外，v商產品、風很大的韓妝都不推薦（除了春雨面膜）。3無產品更要離遠一些，例如之前風很大的手工皂，我就是用了這一類的產品開始了經常過敏的日子。

潔面:推薦旁氏米粹。超市、屈臣氏等都可以買到，方便購買又便宜。潔面一直用的平價產品，潔面類的產品不追求功效，個人覺得洗的乾淨、不幹、沒有膜感就好。畢竟還是有點油的面板，不用起泡的潔面感覺洗不乾淨，以前用過絲塔芙等潔面，每次擠的很多又感覺洗的不乾淨。後來就一直用它啦。

卸妝:首推貝德瑪，其次是花印。貝德瑪一直是我的心頭好，用了無數瓶，目前屯了1000ml的用，每次去屈臣氏碰見活動都會屯幾瓶，屈臣氏有活動時，158元左右可以入手一瓶500ml的，價效比高，又不用擔心買到假的。

有一次去逛屈臣氏，本來是想看一下有沒有貝德瑪的活動，但是很遺憾，後來導購給我推薦了花印的，說沒有糖醇，說貝德瑪裡有糖醇，不適合痘肌用，對毛孔不好，花印又正好做活動，就入了兩瓶，使用感和貝德瑪差不多。但是內心還是喜歡用貝德瑪，遂用完花印後，瞄準機會繼續入貝德瑪。

爽膚水:日常用 城野醫生 ，雖然好多人吐槽它，但我很喜歡它的使用感，由於個人面板原因，不喜歡黏膩的，倒是這種清清爽爽的質地讓我很喜歡。本人面板有時也過敏，但用它沒有覺得面板有負擔。偶爾想嚐嚐營養些，或者功效類的產品，也會穿插著用，例如雪花秀人參系列的（感覺有點黏黏的）或者奧爾濱健康水。但是城野醫生已經用了很多瓶，最近又屯了一瓶大的。

精華:最開始很喜歡用olay的小綠瓶（沒改版之前），面板會透亮很多，其實還是希望他可以去臉上的痘印。後來olay改版後用著臉會起小疹子，不知道什麼原因。

而且真的效果驚豔。面板摸起來嫩嫩的，果斷趁著朋友出國又屯了一瓶。又屯了一瓶眼精華，還沒開始用。

面霜:最近用的是珂潤的保溼霜，使用感很好，但是後續持續保溼能力一般。覺得比較適合夏天。秋冬可以考慮便宜厚重一些的。

祛痘膏:用了無數，可能臉都產生抵抗能力了，用著效果沒有特別驚豔的。

剛用完的產品，獅王祛痘膏，朋友日本待帶回，好像88元。現在用成兩截了，哈哈，感覺還可以，使用感也還好，味道也比較淡，會回購。

眼霜: dhc的，專櫃購入。具體叫什麼不太知道。啫喱質感，很清爽，這個是買其他產品湊單的，無功無過。

面膜:平價面膜裡 首推 春雨面膜，就是最常見的那款，韓妝的面膜裡最喜歡他了，一口氣要屯好多盒的那種。很補水，用完很嫩，第二天面板的狀態也會保持很好的狀態

這是前段時間同學出國帶回來的，用著感覺還可以，面膜紙摸起來很Q，我也不知道為什麼會有這種形容，但是就是摸起來手感特別好，使用效果還可以。

刷子清潔:ukiss，沒事洗洗挺好的。畢竟要注意衛生啊，而且南方這麼潮溼容易生細菌。

。。。。。。。。。。。。

手好酸，不想寫了，下次再來。

這個問題問的好，女孩的面板也是有乾的，油的，還有混合的，所以根據面板院長相應的護膚，當然，冬季比較乾燥寒冷，所以一般不建議用油性太大的，能適當保溼就可以，不推薦某個產品，有廣告嫌疑，維生素E乳值得信賴！

看個人的膚質，如果幹性的面板。就用保溼力度強的。如果敏感性肌膚，就要挑選些刺激小點的。如果你是油性面板，就注意基礎護膚即可

這個要看個人是乾性肌膚還是油性肌膚

那一定要做到的事做到補水保溼，護膚品不一定選最貴的但是一定要選適合自己的，才是明智的選擇

說說我最近入手得一套護膚品A.H.C.水乳套裝，我自己覺得很好用 ，價格也還算可以不貴， 很適合冬天用 尤其是我是敏感肌，感覺這個很適合我得肌膚，之前買了一套佰草集，簡直垃圾，完全不能用，佰草集得洗面奶我洗完臉就緊繃而且很疼，拍上水後臉更痛，我想著是第一次用，多用幾次會不會好點，又用了兩天臉就不能看了，全是小疙瘩，還開始冒痘了 果斷扔了，雙十一再商場入手了A.H.C. 覺得挺不錯的。

冬天，隨著氣溫的下降，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。

（1）外出前，應在外露的面板上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。

（3）經常按摩面部面板，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次面膜。

（4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足面板出現裂口，可以塗一些防裂油膏。

（5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。 冬季肌膚清潔提示 又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員”。

但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮溼，面板很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。 正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。 冬季潔面護理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗乾淨，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裡面更加難以清理。 北方冬天空氣乾燥，所以冬季應儘量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令面板乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 南方天氣寒冷潮溼，毛孔收緊，血液迴圈不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈，令面板升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高面板對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！ 熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30釐米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液迴圈並去除死皮。 冬季護膚有四戒 冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的面板更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程式：

(1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性面板，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走面板油分，水分容易流失，面板更加乾燥和瘙癢。

(3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對溼度會下降，面板的水分容易流失。 (4) 浴後立即幹身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止面板乾燥和瘙癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。 冬季護膚三個提醒！ 我國冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利面板的保健。低溫易使面板血管收縮，時間一長，會導致面板營養變差，加之空氣乾燥，面板會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現面板瘙癢症。 冬季保養面板，可從以下三個方面入手。 用水保養面板 早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部面板對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液迴圈，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕面板瘙癢症，又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對面板的損害。 善用護膚手段 早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣溼度變得更低，不利於面板保健，所以應透過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收面板的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。 飲食保養面板 冬季多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。 各類肌膚冬季護理 給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。 (1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板而言，進入冬季，面板同樣也會幹燥、起皮，此時首先要做的是給面板補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保溼後，配以水包油性質的滋養乳液，給面板補充營養，使之滋潤。 (2) 中性面板在潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在面板表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。中性面板雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。 (3) 乾性面板更要小心呵護。冬季的乾性面板宜用保溼液補充水分，因為乾性面板的酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護面板PH值的作用，使面板達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給面板補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性面板者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

冬天，隨著氣溫的下降，面板會因汗腺、面板腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。 （1）外出前，應在外露的面板上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。 （2）減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。 （3）經常按摩面部面板，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次面膜。 （4）洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足面板出現裂口，可以塗一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。 冬季肌膚清潔提示 又是隆冬，女孩子們如臨大敵，紛紛開始“護膚總動員”。但護膚不會的第一步——清潔往往會被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。其實冬天北方風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；而南方空氣陰冷潮溼，面板很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。 正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗淨毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。 冬季潔面護理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。 冬季沐浴之前更要先洗臉。因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗乾淨，面部肌膚表面的灰塵、汙垢進入到毛孔裡面更加難以清理。 北方冬天空氣乾燥，所以冬季應儘量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令面板乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面後要特別注意保溼，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 南方天氣寒冷潮溼，毛孔收緊，血液迴圈不暢，很難呈現健康膚色。因此每次洗臉後進行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內向外劃螺旋對面部做幾分鐘按摩可以加速血液迴圈，令面板升溫、毛孔擴張、排出老舊錶皮細胞，使面部肌膚恢復紅潤健康。此法還能提高面板對寒冷的抵禦能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。 冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴“美體”吧！ 熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水衝2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水衝2～3分鐘。如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。以上述熱水、冷水交替衝身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。花灑距離臉部20～30釐米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，而且更易於上妝。晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38～40度之間。適當使用泡芙，可促進血液迴圈並去除死皮。 冬季護膚有四戒 冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的面板更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程式： (1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性面板，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 (2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走面板油分，水分容易流失，面板更加乾燥和瘙癢。 (3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對溼度會下降，面板的水分容易流失。 (4) 浴後立即幹身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止面板乾燥和瘙癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。 冬季護膚三個提醒！ 我國冬季的氣候特徵是氣溫低、溼度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利面板的保健。低溫易使面板血管收縮，時間一長，會導致面板營養變差，加之空氣乾燥，面板會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現面板瘙癢症。 冬季保養面板，可從以下三個方面入手。 用水保養面板 早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水溼敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部面板對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液迴圈，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕面板瘙癢症，又不容易洗去面板上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，儘可能用洗面奶；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對面板的損害。 善用護膚手段 早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣溼度變得更低，不利於面板保健，所以應透過灑水、晾溼毛巾、使用加溼器等方法提高室內的溼度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收面板的油脂，所以頸部也應塗一些護膚霜。 飲食保養面板 冬季多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。 各類肌膚冬季護理 給你一點提示，讓你的美麗在冬天絕對不打折。 (1) 對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性面板而言，進入冬季，面板同樣也會幹燥、起皮，此時首先要做的是給面板補充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保溼後，配以水包油性質的滋養乳液，給面板補充營養，使之滋潤。 (2) 中性面板在潔膚後，先用無油保溼液爽膚，然後配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在面板表面形成透氧性保護膜，這層膜能不讓水分蒸發，既潤膚又抗汙染。中性面板雖然是較理想的膚質，但同樣也要加強護理，出門前的防曬品必不可少。 (3) 乾性面板更要小心呵護。冬季的乾性面板宜用保溼液補充水分，因為乾性面板的酸鹼度易被破壞，保溼液可以起到修護面板PH值的作用，使面板達到平衡。同時配以油包水性質的緊膚霜，給面板補充營養，使之滋潤少乾燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對於乾性面板者，由於皺眉、說話等臉上肌肉的運動，乾性面板者極易在秋季面板乾澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

、在冬天，天氣乾燥沒什麼生氣，所以說面板乾燥是很明顯的。所以說要儘量保持面板溼潤，由於冬季易使皮膚髮幹皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面。補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是西紅柿，防曬又美白護膚，另外橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。還有就是一天下來要多喝水，也是對身體健康有很好的效果，人體最不可缺少的就是水了，所以一定要多喝水。

2

2、女孩子都喜歡用護膚品，但不是所有的護膚品都是可以用的，一定要選擇適合自己的護膚品。在面板完全清潔狀態下，先在臉上塗上一層營養霜，在營養面板的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給面板以保護。

注意了女孩子在選擇護膚品的時候，要根據自己的面板選擇。敏感性的面板就要選擇比較溫和的護膚品，如果選擇帶有很大刺激性的護膚品就要導致面板過敏等等狀況的；如果是混合型的面板就要根據不同的部位來選擇護膚品保養了。

所以說，選擇護膚品一定一定要注意。

3

3、冬季人都會變得比較懶散，所以說一天下來一定要對自己做到按摩面部面板。

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，也可以起到保護面板的作用。

4

4、有的人的面板確實太差了的話就可以考慮適當做美容嫩膚治療，如果你的面板問題比較嚴重，透過一些方法不能達到明顯改善肌膚的效果，就可以到做適當的美容面板治療，能夠快速達到抗老化除皺、回覆肌膚彈力光澤的效果。

但美容治療多少對面板都會有刺激性的作用的， 所以說適當做做就行了，不可常做。

不知不覺冬天就來了，隨著天氣寒冷，有些人的面板會因天氣的原因失去較多的水分而變緊，變得很乾燥，還可能會導致皺紋形成。特別是一些天氣比較乾燥的地區這種現象就很明顯了，如果是在重慶這些地區還好一點，因為重慶的天氣比較溼潤，不是特別幹。那麼在冬季該如何護膚呢？下面就給大家分享一下一些方法：

那麼冬季到底該如何護膚呢？這是一到冬季許多女孩子心中的疑慮了。其實也沒什麼特別的，就是平時在保養、護膚方面多注意就行了。

方法

1、在冬天，天氣乾燥沒什麼生氣，所以說面板乾燥是很明顯的。所以說要儘量保持面板溼潤，由於冬季易使皮膚髮幹皸裂，所以補充水份是冬季護膚的重要方面。補充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。尤其是西紅柿，防曬又美白護膚，另外橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔等都是不錯的抗氧化和美白護膚食物。還有就是一天下來要多喝水，也是對身體健康有很好的效果，人體最不可缺少的就是水了，所以一定要多喝水。

2、女孩子都喜歡用護膚品，但不是所有的護膚品都是可以用的，一定要選擇適合自己的護膚品。在面板完全清潔狀態下，先在臉上塗上一層營養霜，在營養面板的基礎上再塗上適合自己膚色的粉底霜或乳液給面板以保護。

注意了女孩子在選擇護膚品的時候，要根據自己的面板選擇。敏感性的面板就要選擇比較溫和的護膚品，如果選擇帶有很大刺激性的護膚品就要導致面板過敏等等狀況的；如果是混合型的面板就要根據不同的部位來選擇護膚品保養了。

所以說，選擇護膚品一定一定要注意。

3、冬季人都會變得比較懶散，所以說一天下來一定要對自己做到按摩面部面板。

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部面板、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，也可以起到保護面板的作用。

4、有的人的面板確實太差了的話就可以考慮適當做美容嫩膚治療，如果你的面板問題比較嚴重，透過一些方法不能達到明顯改善肌膚的效果，就可以到做適當的美容面板治療，能夠快速達到抗老化除皺、回覆肌膚彈力光澤的效果。

但美容治療多少對面板都會有刺激性的作用的， 所以說適當做做就行了，不可常做

感謝樓主，望採納！！

這要每個人的膚質選擇護膚用品，比如，敏感肌油質膚質個人推薦百雀羚；中乾性膚質推薦天氣丹，面膜適合用雪花秀的睡眠面膜。