抑鬱症的人有自己的世界，不太能接受其他思想的灌輸，所以就自閉了，我覺得是五五開吧，有些人想開了，有些人沒想開

抑鬱症的小夥伴如果因為看清人生而抑鬱，那這世界該多消極！

抑鬱症的小夥伴如果能夠從內在的自我攻擊，轉為有能力有動力去攻擊別人，那麼他就基本開始好轉了！

個人觀點抑鬱症的人是沒想開，看清了。抑鬱是因為心境障礙造成的，如果想開了，念頭也就通達了，心境就不會出現障礙。很多時候恰恰是因為看清了事物，導致內心產生了心結障礙，心境低落，嚴重了就成了抑鬱。

凡事沒有絕對，畢竟我們安慰人時經常說的就是想開了、看清了就好了！

抑鬱症的人就是喜歡把事情悶在心裡，跟別人說吧，怕人家笑話，感覺沒有一個人理解，越想越煩，越煩越是想，愛鑽牛角尖！

1.想不通的不叫抑鬱，叫做鑽牛角尖

2.想清的人是大智慧的人

3.抑鬱的人，是心中有一口氣，難平，才會抑鬱！

我身邊有這樣的朋友，我感覺他們不是想通了還是看清了，就是對一切失去興趣了，心情低落，覺得生活沒有希望，象白開一樣，看網上說運動起來能好些。

抑鬱症的人他就象我們平時感冒一樣，他的心情感冒了，他既不是沒想開，也不是看清了，而是在一定環境裡，受到不同程度的刺激，然後引發的一種情緒低落的病症，他們會自我否定，失去對生活和工作的熱情，嚴重時會選擇自殺來結束自己痛苦的感覺。我們不能歧視他們，要聽他們的傾訴，幫助他們走出自己的黑洞。在藥物和愛心的作用下，讓他們逐漸恢復自信，開始正常的生活。

沒想開，因為，見得少，所以，想不開。如果不知道世界的大，怎知自已的渺小，同時，如果見得不多，怎麼會困在自已的小世界。

擁有抑鬱症的人，一個呢！是見得少，二呢！是對這個世界有很大的偏見，因為，沒經歷過的生活，才是最可憐的。

我想送得了抑鬱症的人，一句話。你想幹什麼都可以，但是，一定要乾的擁有屬於自已的意義。

每個得了抑鬱症的人，都有一段屬於自已的故事，能不能走的出來，在於自已改變時的決心。

我認為是他認為的看清了。是他的經歷、文化程度、生活環境及他能觸碰到自身認為的天花板所產生的一種消極生活態度。但是他們忘記了一點，現在社會的變遷不再是循規蹈矩，而是跳躍性的發展。自身的人生觀不說朝令夕改，也要一日三省天天向上。對抑鬱症朋友只有一句話：世事艱難，唯有一死！何怕！置之死地而後生

抑鬱症是人受環境的影響，大腦，情緒長時間受到壓制，得不到宣洩，長時間下去人的思想就會變態，扭曲，而形成的一種病症，

我來說說我的感受吧～我沒到抑鬱症，但是醫生說我抑鬱人格。

抑鬱，更多的是在意。不論是自己看開了的，還是沒想開。很多問題的答案都是靈活的，連貫的。非要拆出來，定死在有一次或者某一刻來個確切解答，是蠻痛苦的事。

我在一本心理學的書上看到一句“問題本身不是問題，如何應對問題才是問題”。我過去也經常問為什麼偏偏自己有抑鬱人格？為什麼每天都很容易陷入不良情緒裡？

問的次數多了，我就忘記去找原因和解決方法了。每次出現同樣的誘因，我只會沉浸在情緒裡。

其實出現一些不良情緒，是很正常，很自然的反應。碰到不如預期的情況，我不可能興高采烈的，對吧？

情緒後面引起的一系列行為，更值得我們注意和分析。你的情緒能來但是沒辦法走，就容易出問題。

像問題裡的，如果是真看清了，早就放過了。

沒想開，只在意表面沒嘗試過去尋找內裡。

習慣從：為什麼是這樣變成是什麼原因造成這樣，最後可以做些什麼來改變……這樣思想的轉變，會慢慢地讓狀態好一點。

都不是，是把所有事都壓抑在心裡，不願敞開心扉，時間久了長時間積累著，就會產生心理壓力，負一面的即刻得出結論事事不順心處處被針對，最後就會有一種一了百了的神奇魔力衝破著內心最後的奢求防線，抑鬱症的人得不到心靈的釋懷，剩下的就只有絕望中的黑暗

心理學中的“抑鬱症”是以心境低落為主的心境障礙。通常表現為：情感低落、興趣缺乏和樂趣缺失、精神運動性抑制或激越。這樣看來，有“抑鬱症”的人即不會“看清了”，更不會“想開了”。

正常情況下，一般人都會有因憂愁、煩惱而輕度抑鬱，但“抑鬱症”已經是屬於心理障礙範疇，它還有不同的具體分類，需要進行針對性的診斷和心理疏導。

我想用我曾經接觸過抑鬱症患者的一點經歷，分享一下我的觀點吧。我覺得抑鬱症的人，他們不存在看清楚了還是沒看清楚，因為好多時候，他們的內心是麻木的，這不是罵人，是他們自己覺得感受不到了喜怒哀樂！感覺不到需要啥，喜歡啥。還有好多時候他們的頭腦是昏沉的。所以又何談抑鬱的人是想清楚了還是沒想清楚呢？有的人看到人前笑容滿面，其實都是假象！其實他們也不想這樣，但是又不得不無法選擇的承受這樣的苦難。所以我們和抑鬱的人比起來哪怕偶爾是流淚也是幸福的時刻！最起碼那是真的傷心寒心或者痛苦！最起碼我們有能力感受到情緒！好多抑鬱的人的根源在於脾胃和腎虛！導致的無法有清醒的思維，失去了正常的喜怒哀樂的真實感受！最好的解脫方法就是不要熬夜！多活動！不要吃寒涼特別是直接從冰箱拿出來的任何實物！多喝溫暖的白開水！最好最好不要和任何牛奶，酸奶等奶製品！如果能夠堅持這些習慣，真的可以自愈！這是我的個人的經驗，分享一下，但願能幫到他人！

抑鬱的人，就是活的太累啦，身體累，精神上更累。所以抑鬱的人其實最需要的是好好休息，徹底的放鬆自己，不要給自己太多的壓力，降低希望值，只有身心徹底放鬆下來，才能慢慢的從抑鬱的陰影裡走出來。

身邊有一些人得了憂鬱症，他們沒有任何的愛好和興趣，對什麼事情都提不起來興致，對美食沒有興趣，對美女沒有興趣。百無聊賴，生無可戀。對生活都失去了信心，隨時都可能會自殺。

其實在他們的人生價值觀信條中，他們看不清人生的真理，看不到夢想的力量，看不到希望的光芒，看不到美好的親情。他們應該去那些貧困落後的地方看一下，學會愛小貓小狗，愛身邊人，有些人的生活狀態比他更苦更累。這樣他或許能夠剎那之間頓悟出來。希望他們有一天能夠想開了。

根據心理學中的“抑鬱症”的定義，是以心境低落為主的心境障礙。通常表現為：情感低落、興趣缺乏和樂趣缺失、精神運動性抑制或激越。這樣看來，有“抑鬱症”的人即不會“看清了”，更不會“想開了”。

抑鬱症患者應該就像是一個人走在漆黑的路上，恐懼無助……過往的陌生人又不能走入他的內心幫他開啟心結。茫然無助只會加劇對他的傷害……

抑鬱症和性格有關，大都是由外部刺激到其關注的敏感問題誘發的心理障礙造成的，由於患者的性格幾乎都非常內向，所以心理疏導不能奏效，又無特效藥物，關鍵的關鍵要了解他心中所想，祗能透過開啟心結的方法進行治療，造憾的是患者大都不願開啟心屝，所以此症幾乎很難被治癒。唯一的方法可以選擇他最親近的親人配合，或許會有轉機。

這裡我也給大家科普一下糾結抑鬱症到底是想不開還是生病了。

抑鬱情緒≠抑鬱症

其實我們在談到想不開的時候，大家都認為是不開心。

其實也對畢竟不是每個人都得過抑鬱症，所以自然容易將不開心等同於抑鬱症。

抑鬱情緒的產生和生活中的挫折、傷害有關。比如：工作中遇到了挫折，被領導批評了，自己會心情不好，看什麼都覺得不爽。

在不開心的時候，家人、朋友的一句關心、擁抱、善意的微笑就會讓心情變好，最重要的一點是：會珍惜生命，不會想著去自殺。總的來說就是：抑鬱情緒可以隨時來，及時去。會是日常生活中的常客。

但一個人如果真的成為了抑鬱症後，就不單單這樣簡單了，它就是一種疾病了，這裡成因很多，包括心理、社會、環境、生理都有關係。

很多人認為，一個人真的生病了必須要有看得到的創傷，心理疾病看不見摸不著的，我怎麼證明就是生病呢？

接下來我就和大家講講抑鬱症的大腦研究問題吧。

抑鬱症的生理變化

首先我非常想跟大家說的是，我是一個諮詢師，但是我不是醫生，我必須要說抑鬱症是一種疾病。

當一個人被診斷是罹患了抑鬱症，特別是中度和重度的抑鬱症，就足以證明她的腦神經系統已經發生了病變。

從西方現代醫學的角度講，我們的大腦會發射許多神經遞質，隨後這些神經遞質會被合適的位置接收。當大腦發射的神經遞質多、接收的位置不夠；或發出的神經遞質與接收處的要求不匹配，就會產生抑鬱症。

臨床表現為：情緒不穩定、性格大變、自控力減弱、心境低落、生活出現障礙、求生欲不強等。

抑鬱症的大腦和正常人的大腦在核磁共振上會明顯有些不同。

不光在生理上抑鬱症患者會有所變化，在心理上抑鬱症患者也經受著更多痛苦。

比如抑鬱症患者總會思考很負面，而且呈現毫無徵兆的無力感。

這個時候往往抑鬱症患者還是希望自己趕緊回到正常狀態，這個時候社會也一直要求他們趕緊振作起來。所以他們會陷入一個惡性迴圈中。

就像我開頭說的那樣，本身自己難受得要死，但是到頭來卻被大家說成了想太多，這樣會給抑鬱症更多負擔，有些人為了證明是別人錯了，會更加賣力的生活和工作，反而適得其反。

好多抑鬱症的悲劇就是這樣誕生的，好多抑鬱症患者正在經歷的社會目光和雪梨差不多。

沒有人跟她說，你這麼累；沒有人跟她說，你已經做了這麼多事情，你不累嗎？也沒有人跟她說，你其實不需要把所有事情都做得這麼好。

所以要遠離抑鬱症，離開抑鬱的情緒，我們真的要學會去表達，去表達什麼呢？

我們不妨這樣試一下，先對著鏡子練習，然後對著你最想去說的那個人，去告訴他或者他們，“我不行，我真的很累。我真的很弱，我雖然曾經做到了很多事，但是你不知道，那是我拼盡全力去做的。而我現在真的多一件事情都不能再做了。”

因為現在你的脆弱不是你的錯！真的不是！

總之，抑鬱症是一種疾病，需醫生和專業人士的幫助。大家看明白了嗎

抑鬱=沒想開+沒看清。

沒看清所以才沒想開，沒想開所以看不清，互相因果。

所有憤怒和痛苦藏入了內心，不再向外求什麼，也不想跟外界有任何互動。

內心放棄一切努力和希望，變得徹底被動、不快樂，而且絲毫不想改變他們的境況。

一切都沒有意義！命運是註定的！聽天由命甚至想自殺。

抑鬱者從外表看來臉色顯得蒼白，聲音單調沒表情，血壓極低。

這些表現證明抑鬱症人眼中的世界已經變成了灰色，他們不再想為憤怒去反抗，他們對困境做出了妥協。

其實憤怒和痛苦是提醒我們要去感受它們，憤怒是要求我們權力的方式，假如沒起作用，那說明我們使用了錯誤的方法；痛苦是通向我們內心的門，讓我們知道這樣不對，而不是讓我們把它們壓抑下來，最終導致我們的抑鬱。

我們必須放下自我評價，重新感受憤怒，在思維和行為上解決憤怒的問題，雖然這很不容易，也必須去做。