有沒有被莫名的煩躁包圍很久？題主這個問題正好是我現在的心情，就是自己有點走不出來了，經常是想起來就感覺很煩躁。

我的煩惱就是生老二的時候，沒有堅持自己的立場，而是聽從老公的意見，提前11天把孩子剖腹產了。二寶預產期是9月5號，我們在8月24號選擇了剖腹產。開始是打算什麼時候有感覺了再去醫院動手術的。但是在8月20號左右的時候，婆婆突然生病了需要每天去輸液，所以沒法在醫院照顧我。老大是剖腹產，所以老二也要剖腹產，產婦加上孩子，怕老公一個人在醫院照顧忙不過來。我孃家媽當初腿動了一個手術，也沒法來照顧我。時間很急也沒找到合適的月嫂，當初我妹妹說她可以照顧我，但是她是個老師，九月一號需要開學。所以我老公就做我工作，說也38周多了，足月了，你看人家好多為了孩子早上學的，都九一之前來做剖腹產呢。後來我就動搖了，在什麼感覺也沒有的情況下選擇了剖腹產。

為什麼我現在會這麼煩躁呢？因為身邊有兩個親戚的孩子都是八月底的，在孩子滿六週歲的情況下，上了一年級。但是跟班級裡最大的孩子比起來，他們年齡幾乎差了一整年。在學習上有點跟不上趟。（我們這個地方上學年齡截止到8.31號，也就是說9.1號以後的孩子就會晚上一年。）我其實心裡也明白，每個孩子的情況不同，有的孩子年齡雖然小，也會很優秀。但是就是很擔心，我的孩子以後也會面臨學習起來吃力的情況，所以心裡一想起來就煩躁焦慮。

我現在就自己安慰自己，就算當初不選擇剖腹產，孩子也會早發動，生到九一之前呢。這樣想，心裡還舒坦點。

我告訴你這是怎麼回事兒，正常的來說，是躁鬱症引起的。

不正常的說法就是:

第一，你最近憋屈了;

第二，你心裡受了極大的創傷;

第三，環境造成的;（想開些，沒有過不去的坎兒）

第四，心裡上火了，多出去跑跑緩解緩解壓力;

靈異的說法就是:

第一，你周圍的磁場被“阿飄”侵擾了;

第二，就是你的坐方出現了暗黑線條;

第三，你成了別的東西手裡的提線木偶;

第四，有親朋好友“要走了”;

第五，以上所有事情的總結，你要走黴運。

年輕時，顧不得煩躁，不惑之年，它卻追來了。

煩躁，多數是想的多，多到想不開時自燃的。

莫名其妙的事很多，老糾結，就會結成節，讓自己節節敗退在莫名的煩惱裡，不能自我化解的煩躁。

不惑之年，按理說是應該通透的年齡，也許是說大不大說小不小的尷尬年紀？煩躁它說來就來了。

就像抽風，突然間就自我審視起自己來，不想不知道，一想嚇一跳的感覺，一事無成的挫敗感隨即淹沒的不知所措，丟了魂兒一般。

看什麼都不順眼，無辜的亂髮脾氣，恨恨的覺著誰欠我似的……

後來參加戶外活動，爬山，徒步，慢慢的關注點不一樣了，心境變了，心態平和了。

有。與其說是莫名的，不去說是有揮之不去的煩惱，當煩惱大到承受不起就容易生病，當生病了也解決不了就釋懷了，放下了，因為就算自己死了，煩惱依然存在，不如儘量忘卻煩惱。

誰沒有啊，都有，除非你沒思想，這就是一個人的糾結，記得有段時間沒去工作，在家待著，老公天天出去，我的心著實煩躁，看著他整天跟年輕漂亮的小姑娘一起上班，我的心就像被拿走，煩躁，糾結，恐懼。

唯一的辦法是自己走出家門，去努力工作，尋找自己的存在感，充實自己，找回自信。

我真的是有！有時候事情不順心裡確實是莫名的煩燥，而且揮之不去，可能與性格有關，外向性格的人更容易會有，去年我丟失了手機，煩燥了一整天，其實很簡單去報失再買一部手機即可，但覺得好像事事不順，莫名其妙的就是頻燥，看來自已應該多學習那些從容淡定的人，多少改變一下自己情緒化的性格了！

沒有人的道路是一帆風順的。

看到這個問題的時候，我想到了從前的自己。

或者是前一陣兒的自己就有過莫名的煩躁。

但是當我停下來反思，追究為什麼會煩躁的時候，我發現都是因為自己懶惰拖延，有事情不去做，自己造成的煩躁。

對我自己來說，我莫名的煩躁，就是因為我沒有行動起來，沒有去解決我應該做的事情。

一件兩件三件很多件事情堆積在一起，不知道先去做哪一件，但是又有很多事情沒有做，所以就會讓自己很煩。

還有的時候就是因為自己的能力不足，沒法解決問題，也會煩躁。

解決這樣的煩躁問題的方法就是立刻去行動。

立刻去洗衣服，立刻去看書，立刻去學英語。

當你把一件一件的事情解決掉的時候，你的煩躁也就被解決掉了。

我自己就是這樣的，不知道別人是什麼樣。

當你做了一件事情，哪怕是很小的一件事情，比如你收拾乾淨了書架，收拾了鞋架，把堆積的衣服洗掉了，你的心情就會好起來。

一切事情的發生應該都是有原因的，其實我們說的這個莫名的煩躁，這個莫名其實應該是有理由的，就是如果我們去深入的想一想，就能找到原因，然後找到這個原因之後就去解決它。

突然莫名煩躁肯定是有的，特別是女生，生理期前幾天時候都會莫名其妙的很煩躁不安，一點小火星就能讓人火冒三丈[捂臉]找發洩口

你好，人遇事都是有個過程的，先是遇到問題，再來是想法解決，而在解決的過程中，在沒有解決之前都會有煩躁，這很正常，只有強大的內心的人才會症狀輕些！

本人現在已過不惑之年，對一些事情都看淡了許多。雖然有時有些煩躁包圍，但絕不會讓這些煩躁包圍很久。

既然能被莫名的煩躁包圍很久，就說明引起這個煩躁的因素一定是你拿來起放不下的東西。或感情波折，或事業受挫，或身體不適，或生理期問題。但凡有果，必定有因，有可能這個因被隱藏起來罷了，或者是不願提及而已。

沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。當然，也沒有無緣無故的煩躁。人生苦短，幹嘛要被那些“莫名的煩躁”包圍著呢？

放下一切負擔，勇敢前行吧！沒有什麼比得上充滿誘惑和美好的前方！

有，每個人都有這樣的經歷:突然一種負面情緒讓自己失落很久，還很不容易走出去！

這其實更像是周圍的環境或者人和事情給予的境地！讓自己在這樣的情況下自然而然的成為了一種被影響的人！

自己也會亂成一團麻，無數個小疙瘩。

可是這種負面能量卻說不清，無從排解，只能自己慢慢消散。

或者突然某一時刻，就心明意爽，可能就好了呢！

這種感覺偶爾的時候也有，也許內心還是潛在的有心思吧，有時候就是莫名其妙的。

其實這世上啊。就根本沒有莫名的事情，包括我們自己的情緒。不管是悲傷還是欣喜，所有的情緒的出現，都是有原因的。只是我們自己有時候習慣了自己騙自己，明明知道原因卻不想承認，所以才會出現“莫名”這個詞。所以哦，在你“莫名”煩躁的時候，自己在心裡，給自己煩躁大概的原因吧。

不急著解決先一個人安靜

在我們感到情緒煩躁的時候，在假裝你真的不知道原因的時候，你如果越是想趕緊甩掉那些莫名的煩躁感，你就越會難以擺脫那些壞情緒。這時候千萬不要想辦法解決了，情緒的擺脫總是需要一個過程的。此時你最需要的，就是一個人的安靜了。

排除不確定的因素

什麼叫不確定因素？就是你自己很確定那些人或事，不是造成你情緒突然煩躁的原因，然後自己逐一的排除。因為我們要解決突然煩躁的問題，那麼就一定要找明白原因，更不能胡思亂想，所以要先排除那些不確定的因素，這樣你就不會以為內自己的情緒問題，而出現遷怒他人的行為了。

選擇自己喜歡的方式平息情緒

人的情緒就像是天氣，可能真的會轉瞬即變。前一秒還是大晴天呢，下一秒就烏雲密佈了。所以你也不用過於糾結情緒的問題，趕緊用自己最喜歡，且影響並不大的方式排解一下吧。比如外出散散步，聽聽音樂，喝喝茶或咖啡，又或者吃點美食，總之能緩解你的煩躁就可以。

不和任何人起爭執

在莫名煩躁的時候，很容易控制不住自己情緒，那麼就很容易與別人發生爭執。一旦出現爭執，那股煩躁感就會將你更深的包圍，繼而轉變成憤怒，就會發洩在那個與你起爭執的人身上。如此一來，場面是真的很難控制的。所以你一定要記得，在你感覺到煩躁的時候，閉緊嘴巴。

有沒有被莫名的煩躁包圍很久？坦白說，有過！

六年前，愛人的公司忽然改制，被迫停產。一夜之間，經濟鏈斷了，他從一個威震四方的老闆變成了無所事事。易怒，敏感，包圍著這個男人，我理解他的失落，和嚴重的心理落差，不得不小心翼翼說話，做事，生怕一個不小心就會引起一場硝煙。

恰逢這時，公公生病住院，他的情緒更加不穩定。我一邊對他陪著小心，一邊擔心老人的病情，還要給老人想辦法做各種可口的飯菜送到醫院去。幾重壓力之下，我得了嚴重的抑鬱症。

莫名的煩躁，無緣無故的落淚，悲觀厭世，整宿整宿的失眠，看誰都不順眼…偷偷去醫院檢查，每天針灸，吃藥，半年過去了，根本不見好轉。而身體素質卻越來越差，心臟病頻頻復發。

孩子畢業後進了電視臺工作，我的心情開始變好許多。有一天，他拿回幾盆多肉，說是跟同事一起去花市買的。養了一段時間多肉，我便一發不可收拾，陸陸續續買了六十幾盆。不管白天多累，進屋就先去看看它們有了什麼新的變化。正當我的心境越來越好時，朋友好心的送我一棵觀音蓮，誰想這棵花是帶著蟲害的，結果沒多久所有的多肉都染上蟲害，儘管我想盡辦法，最後依然全軍覆滅！

由此，我發誓:從此再不養多肉！改養其他綠植。

也就在那一刻，我忽然對生命有了另外一種理解。無論動物，植物還是人類，其實生命都是脆弱的。生命停止以後，過往所有都不在屬於自己。不屬於你的，任憑搶奪也不屬於你，屬於你的，不管如何最後還是會回到你的手裡。而生命一旦失去，就會有人取而代之，沒有人會記得你，念著你。

幾十盆多肉，頃刻之間讓我頓悟，自此，我開始迷戀養花，看著它們花開花罷，我對生命與生活有了更多的詮釋。

幾年過去，我早已從抑鬱中走了出來。

謝謝邀請，被莫名的煩躁包圍很久這確實是我之前經歷過的事情。其實不是莫名其妙的煩躁只是我們還沒找到真正讓我們煩躁的原因。下面我說下我的經歷吧，記得前年國慶節的時候我爸媽回家收玉米了，我和我老婆國慶節也都上班，又不想讓孩子和父母回老家，這個時候孩子就沒人給看了.我老婆就給我岳母打電話看看能不能來支援幾天，剛開始說家裡沒事的話可以來，但是真的等我父母回老家後岳母那邊說又來不了了，原因種種吧，但是有一條讓我當時不能接受，說是來了後家裡的狗沒人餵了，當時我聽到這句話真的又好笑又生氣，雖說是外甥女不是自己的孫女但是難道照顧外甥女還比不上家裡的狗重要嗎？那段時間我就很煩躁，感覺之前對岳母家的付出也挺多的為什麼等自己需要她幫忙的時候她不能來？那段時間對老婆的態度也很差，中間老婆也開導我，直到父母回來，一切生活迴歸以前了我才感覺沒有過不去的坎，自己多抽點時間，下了班多忙活忙活，時間上自己打打緊，以後在遇到同樣的事情的時候自己肯定也可以堅持下來，也明白了誰都沒有義務幫你看孩子，岳母也已經把她的孩子照顧長大培養成人了，沒有義務再來給我看孩子！我希望透過我的故事讓朋友們儘快的走出這種煩躁狀態。最後還是希望朋友們都能找到讓自己煩躁的原因，多體諒別人，自己能堅持的事情也儘量不麻煩別人，讓我們每天都有一個好心情！謝謝

莫名的煩躁是你內心中有事，而且沒有得到解決，或者家裡的人多，也會引起煩躁的，疫情期間會讓很多人煩躁不安，建議你去人少的的地方散散步，平和一下心態

一個人有情緒是很正常的，莫名的煩躁是階段性的，我就有過，自己陷在在那種情緒裡面走不出來，那時候我因為身體原因，到了另外一個城市治病，獨自一人在異地住院半個月，都是自己照顧自己，什麼痛苦都是自己忍受著……煩躁的情緒可想而知！

更煩躁的是出院回來休養，我的老公又因為肺部積水住進醫院治療，也就是說我剛出院，又進醫院照顧他，而且他還因為一點點疼痛就齜牙咧嘴大呼小叫，看著就煩躁……我本是一個樂觀的人，可那段時間我快要被煩躁整得瘋掉了……

可是再怎麼煩躁，生活還得繼續，全靠自己心裡疏導，那句話說得好，沒點自我安慰的本領，還真的活不到現在！

謝謝您的邀請，我是個沒心沒肺的透明人，人生經歷中也有過莫名的煩躁，但不會被包圍很久！記得初中畢業選報志願時，在省城的大哥三番五次叮囑我報考中專，先解決工作問題，家裡沒有供我讀高中的條件，可班主任老師卻堅持讓我報考高中，左右為難，舉旗不定，心情煩躁地讓我人生第一次失眠。最後還是尊重自己的內心，報考高中。決心已定，煩惱也煙消雲散。人生不可能都是陽光燦爛，也會有風雪陰雨，只要心中有信念，堅信心裡有陽光，路上就會有光明，煩躁只會讓人失去信念，長時間被煩躁包圍，只回讓生活暗淡，失去生活本來的內涵，影響生活質量，讓幸福離自己越來越遠！偶有煩惱就要快刀斬亂麻，清理心境，讓心情好起來，讓精神抖起來，相信煩躁會一掃而空，不會包圍你很久！你可以試試！好嗎？

很多事情都可以從不同的角度去看待，煩躁造就悲觀，而悲觀扼殺了希望，樂觀卻給了我們無限可能。在這個世界上，沒有絕對的好運氣，但我們卻可以選擇好心態。因為樂觀，人生每一步都可以是曼妙的風景！

時間總是一剎就過，孤獨總是常伴我身，未來一片迷茫，但我還得繼續我還得生存我還是想爭一爭搏一搏，自卑無助，但我不想就這樣低下頭，被別人侮辱。有時自己也看不起自己，總會慘自己耳光，生活使我變成了這樣，我是個垃圾，但是我還是想活下去，不想低人一等，在最難過的日子裡，只有自己，這段日子，我花的不只是時間，煎熬的日子很難過，但是我必須這樣，我需要有錢，這世界我不知道什麼是對什麼是錯，但我知道自己強大別人才看得起你，加油，敬自己！

你好！我叫李霞！被莫名的煩躁包圍，有啊！誰都不喜歡被壞情緒影響，也不想被負能量包圍。但是突然的煩躁起來的時候，就連身邊上說話都閒鬧人，不想旁邊的人講話，聽著就煩躁的。可是大腦又知道突然要求別人不講話是非常不對的，會感覺自己太自私了，於是只能心裡希望他們快點結束對話。所以有時候真的是有莫名煩躁的。謝謝！