讓孩子動起來，減少拖拉

"拖延症"可能不止孩子有，有些家長也會有"拖延症"。拖延確實會把人逼瘋，即使是拖延者本人也會對自己的行為感到生氣或者傷心。

當我們知道必須做某件自己不想做但是別人認為應該做的事情的時候，拖延是很正常的。在做不喜歡的事的時候，我們在一定程度上會感到精神的痛苦，大腦就會驅使我們將注意力轉移到更容易的任務。這樣我們就能獲得精神上的暫時愉悅。

顯然，拖延帶來爽快的感覺。因此，當孩子不想做某件事的時候可以先試試讓孩子先做一件他比較願意做比較容易做而且是需要做的事情，以此讓孩子動起來或者放下手中的玩具。

最佳化時間，培養孩子計劃感

結構性拖延法的目的在於，與其孩子因為拖延繼續玩耍或者發脾氣，白白浪費時間，不如讓孩子用同樣的時間做一些有意義的事情。

比如當原本計劃孩子晚上9點洗澡，但是孩子要繼續玩耍不願意。這時候家長就可以讓孩子去房間拿自己想穿的衣服。孩子對自己想穿的衣服更為感興趣，或者對洗澡前自己拿衣服更感興趣，就會開心地去找衣服，放下手中玩具。

這時候就相當於告訴孩子兩個資訊：一現在到時間要立刻洗澡了；第二洗澡前要拿衣服。無形中，也培養了孩子洗澡前自己準備衣服的習慣。

減少情緒衝突，減少孩子抗拒心理

當孩子拖拉時，而且一天不止一次地拖拉，是十幾次地拖拉時候，不少家長已經按耐不住自己內心的憤怒了。

這時候家長耐心哄不達成效果，大聲訓斥孩子或者發脾氣，打也不捨得，說教孩子也聽不懂。顯然，對待孩子拖拉還是需要從孩子出發。

孩子拖拉等同於發出不願意做這件事的訊號，四歲的孩子而且也開始產生自我意識，家長催促孩子趕緊做某件事，對孩子來說就是在逼迫他做極其不願意做的事情。

當家長與孩子發生情緒對抗甚至產生衝突的時候，孩子依舊不能認識到自己拖拉的行為而且拖拉的後果，因為拖拉對他們來說只是做了自己更想做的事情，這是每一個孩子正常的選擇。

"結構性拖延"就不僅能減少親子之間的情緒衝突，也給家長騰出時間更理性看待孩子拖拉的原因，再動之以情曉之以理地讓他去做那件他不願意做的事情。當減少了孩子的抗拒心理，孩子也會慢慢得減少拖拉。

培養孩子的自我意識和責任心。孩子的自我意識，在於尊重孩子和給孩子選擇權。孩子的責任感，表現在他能主動、有效地完成與他有關的事情。這種責任感的培養，不應該到了小學階段寫作業的時候才開始強調，而是應該從孩子更小的時候開始。責任感的培養，並不是不斷地給孩子下達指令或者提要求，首先是要在跟他們有關係的事情上讓他們有發言的機會，並讓他們學會自己選擇。對待孩子的事情，父母正確的行為態度應該是“你的事情要你自己完成，你有很多選擇，但每一種選擇會有不同的結果，你必須自己承擔”。如果在孩子寫作業的問題上，你一直喋喋不休，孩子往往會把“拖延做事”作為手中的武器來與你進行軟對抗。反過來，如果你從一年級的時候開始，便把寫作業的事情交給孩子，孩子慢慢地便學會自己去掌控時間

現在幾乎99%的小孩都有拖延症，怎麼催也沒用，說多了，小朋友還嫌你煩。

我們家是這樣的：

1.把每天的重點事件列下來，和孩子一起商量好，每件事需要多少時間了並列成表格（見下面的簡圖）。

2.跟孩子商量獎懲規則，比如，一週達成多少次獎勵一次遊戲（只是舉例，孩子在乎什麼就獎勵什麼）。開始的時候，為了調動孩子積極性，可以適當多獎勵一點，少懲罰，並告訴孩子，這個規則有效期兩週，後面會進行調整。這個一定要提前講好，否則後面一直這樣也不好。

3.表格中列的事件每次計時，並嚴格按規則執行。堅持一段時間後，會發現還有積極性有所增加，這時候，可以適當調整規則，減少一點獎勵，適當增加一點懲罰，比如，拖延部分的時間從獎勵中去掉。

4.根據孩子的表現逐步調整規則，並嚴格執行計時和獎懲，平時儘量多鼓勵少批評。

這樣堅持兩個月，相信孩子會有一定的改觀。

注意兩點：

1.孩子就是孩子，不能指望能幾天就有很大進步，只要有一點進步，就要多鼓勵。

2.孩子的進步也是螺旋上升的，可能最近好了幾天，後面又打回原形甚至更差，這都正常，要有思想準備。

可以試著讓孩子慢慢改掉這個壞毛病。本來每次他拖延30分鐘。第一次幫他糾正這個毛病，可以允許他拖延20分鐘，然後予以獎勵，提前的10分鐘給他累加起來。第二次，第三次……以至於第十次。或許這個毛病就改掉了。將一週能夠提前的時間累加起來，週末帶他出去郊遊。可以讓他看到不再拖延帶來的好處。

對待拖延症的孩子，首先要制定計劃，堅持要求孩子按計劃執行，每完成計中的一項，一定要給予鼓勵和表揚。完成一天全部計劃後，一定要和孩子及時分析總結，明確第二天的努力方向，堅持下去，一段時間後便可以改掉拖延症

拖延症從某種程度上看，屬於心理疾病。從客觀上看，孩子面臨的任務（事情）比較多，心理有恐懼感，於是乎就想拖延時間；還有種比較常見的情況是，家長總是怕孩子貪玩，一旦孩子完成了作業，家長又給其加作業，這也是造成孩子不願早一點做完作業的原因。所以從這個角度看，解決問題的辦法是，家長要給孩子佈置適量的作業，一定不能太多，也不要隨意給孩子加作業。從主觀上看，孩子可能在成長期間受到多位長輩的溺愛，怕吃苦，怕困難，或者說好逸惡勞，因此，家長不能慣著孩子，最好不要隔代帶孩子，同時，有機會就帶孩子參加一些程度不同的勵志活動，比如假期採摘啊，週末爬山之類，有意識地磨礪孩子的心智。

給你教一個辦法，下次叫你孩子吃飯如果叫不動，你就把他的那份倒垃圾桶，家裡不要有任何食物，任何人也不能給他錢，餓幾回肚子沒啥大不了，保證下次吃飯比誰都快，以此類推，其他事情拖延也可以採用類似的做法。總之，要讓小孩承擔拖延之後的後果，光喊沒用，不受點皮肉之路或者精神打擊記不住。

1.分析孩子拖延的習慣是怎麼長期積累出來的，那我們有了這第一手的情況掌握，才能對症下藥，解決問題；

2.逐步分配孩子任務，一點一點透過獎勵機制和帶動的方式，讓孩子一點一點的去完成規定的任務，我們這種任務方式，根據孩子7天養成一個習慣的方式結合起來，肯定會見到成效的；

3.家長自我總結，畢竟這種習慣一定跟家庭的某些方面有很大的關係，別總想著孩子應該改變，也許問題並不是絕對的出現在孩子方面，只不過孩子複製了家長的習慣；

4.專家指導，如果嚴重的情況下可以透過專家指導，讓專家介入的方式去指導孩子的改變和提高；

所以，對培養孩子要有耐心和信心，教育本來就是一個慢性的過程，彆著急，找到了問題這不是問題，解決了問題才是最重要的！

拖延症呢是比較讓父母鬧心的，一下子改過來也不容易，如果非要和孩子較勁也比較痛苦，所以我們可以採取分時的方法，就是孩子做一件事情時把目標先分解成時間比較短的階段目標，一旦達到就需要家長及時給予正向反饋，讓孩子知道目標很好達成，類似於咱們玩升級遊戲一樣。慢慢的孩子拉長這個目標的時間和難度，盡力避免孩子產生畏難情緒和挫敗感！俗話的好孩子是被誇大的，我們應該避免對孩子不斷的指責，只會適得其反。

7歲孩子拖延症十分厲害，很需要及時改正。怎麼改？我有以下幾個建議:

1、要嚴愛並施。

比如平時上學，有的家長溺愛孩子過度，常常不捨得叫孩子早些起床，經常遲到。這樣縱容孩子，孩子就會辦什麼事情都沒有時間觀念，就會拖拉，慢慢就會形成拖延症。這方面必須嚴格要求孩子，做一個遵守時間、遵守紀律的好學生。

2、“創造機會”，讓孩子體驗成就感，激發孩子學習興趣。

比如孩子數學成績很差，平時做10道題錯5道。你直接訓一頓兒，孩子就更沒興趣了。此時你要耐心提醒孩子再檢查檢查哪道題，等孩子自己改過以後，你再“正式”檢查，然後你故意把孩子自己做對√的一道題，你說孩子錯了，然後你倆一起“研究”，最後發現果然是孩子對了，而你錯了……此時孩子該多麼高興驕傲啊:自己全對，家長還會出錯，他比家長強。自信油然而生。慢慢他就會對學習產生興趣，有了興趣，也就不會拖延了。

3、發揮孩子主體性、獨立性和責任性。家長不要事事代辦。

比如整理書包，家長可以示範給孩子看，然後讓孩子自己重新分類整理放進去。這樣孩子就會自己做這些事情了。也會認為這就是我的事。孩子獨立了，有責任心了。這樣的孩子做事都會有計劃的自律性比較強的，學習能力很強的，自然不會拖延。

遇到問題我們不能一味著急，那樣沒用。而是需要我們多留心多觀察多想辦法，只有這樣才能解決問題，改掉孩子不好的習慣，把孩子培養成茁壯的棟樑。

孩子做事拖延，主要還是與家長平時的教育有關。如果家長在平時就注意自己的言行舉止，培養孩子正確的時間觀念，就不會出現拖延症了。

想要教育好孩子，讓孩子做事不再拖延，家長就要以身作則，從自身做起。當孩子做事拖延的時候，家長首先要反思自己的行為，看看自己是否平時做事就拖拖拉拉，才導致孩子有樣學樣。

要想讓孩子做事不拖拉，就要從小培養孩子的時間觀念，讓孩子知道什麼時候該做什麼事情，不要等著別人催。可以和孩子一起製作一個時間計劃表，讓他自己決定什麼時間做什麼事情，嚴格按照計劃表執行。不要老是催促孩子，讓他自己認識到現在到時間做某個事情了。

要根治孩子的拖延症，首先要從家長做起，只有家長改變教育方式，孩子才會有所改變。

7歲小孩拖延症十分厲害怎麼辦？

所謂的拖延症，實際就是我們平時說的磨蹭，孩子做事磨磨蹭蹭，肯定和遺傳沒關係，是後天的經歷形成的。

首先，一個磨蹭孩子的背後，往往有一個非常利落，說話急躁的家長，尤其是媽媽。

再就是總給孩子加任務，孩子寫完老師留的作業，家長總覺得還需要加碼，時間長了孩子就會消極怠工。

總說孩子慢，形成了心理暗示，我就是慢。

想讓孩子快，不能說孩子慢，看到孩子那裡快，就鼓勵，情緒積極就會快，消極就會慢。

7歲孩子正是入學的年齡，拖延症會對孩子的學習習慣，生活習慣有非常大的負面作用。相信很多家長都在為此著急。其實當孩子出現拖延的情況，家長就需要反思一下自己的教育方式了。

成年人由於生活環境，工作環境比較複雜，當時間分配能力不太強的時候，就會產生拖延症，而孩子產生拖延原因就沒有那麼複雜了。

1、家長沒有做到以身作則

當孩子向家長提出要求，家長在明明答應的情況下一再拖延，並且總告知孩子晚一點沒關係的時候，孩子會在潛意識中認為事情拖一拖確實沒有關係，因為他最以依賴的父母就是這個樣子的。包括夫妻之間的一些拖延的行為，被孩子知道，同樣會給孩子一個“拖延一下不會有什麼事的錯覺。”

2、家長的望子成龍

很多家長為了孩子贏在起跑線上，會給孩子佈置很多的學習任務，而當孩子完成任務開始玩的時候，會引發這部分家長的巨大焦慮感。於是繼續給孩子佈置任務。於是孩子發現任務做完的越快，每天的學習任務的就越重。有的孩子為了逃避任務，選擇拖延，能一個小時做完的功課，儘量3個小時做完，這樣做完作業就睡覺了，也不會有多餘的學習負擔。長此以往，就養成了凡是必須拖延，能拖多久拖多久的習慣。

3、孩子的事情被打斷

當孩子在玩積木，或者讀書的時候，家長經常會因為一些事情打斷孩子，比如幫忙做家務、吃飯、喝水等等。而且要求孩子聽到之後必須馬上去做。時間長了，孩子會覺得反正自己的事情也做不完，不如等到事情特別緊急的時候，家長也不會打擾。時間長了拖延症也就慢慢的養成了。

所以說我們家長在平時教育孩子的時候，還是要深思熟慮。因為孩子的收到的心理刺激並不是很容易能被發現。往往需要發展到比較嚴重的行為的時候，家長才會反應過來，這時候在調整就需要耗費一定的時間和精力了。

1、培養孩子的自我意識與責任心

解決孩子拖延症的問題，最好的方式就是培養孩子的自我意識和責任心。這種責任感的培養，其實不應到了小學寫作業時候才開始強調，而應從孩子更小時候開始。而責任感的培養，並不是不斷的給孩子下達指令。而是要讓他們在與自己有關的事情上面有發言權和選擇權。

對待孩子的問題，父母正確的行為應該是“你的事情要自己完成，你可以有很多種選擇，但是選擇的結果要自己來承擔。”

2、儘量不要督促與強制孩子完成任務

在督促與強制下，孩子沒做完一件事情，得到的並不是完成一件事情的滿足感，而是一種完成任務的“脫罪感”。因為孩子會覺得自己完成的事情都是別人需要他完成的，從而拖延成為逃避的方式，他們會從逃避的行為當中獲得滿足感。

非常理解在當今社會巨大的生存壓力下，父母的焦慮與擔心，但是很多時候，不恰當的方式反而是這種焦慮和擔心起了相反的作用，害了孩子。更多的傾聽孩子的需求，利用科學的方式培養和教育孩子才能事半功倍。

7歲的小孩剛上一年級，出現嚴重的拖延症有有兩種情況：

一、是不適應學校的學習生活，學習上有困難，心理對學習有恐懼，不想去做作業。這種情況的出現一般是在幼兒園沒有就讀幼小銜接班，上小學時準備不足，識字量太少，基本上沒有進行數學啟蒙，也很少閱讀，所以一上學就跟不上。

這種情況家長要給孩子好好補習基礎了，如果家長自己沒有時間，耐心，或者水平，請家教吧。才一年級，早點請家教，孩子學習跟上了，也養成學習的好習慣了，以後就省心些。

二、家長的教育有問題。家長性格急躁或者非常強勢，孩子出一點錯就開始大吼大叫的，讓孩子心理上產生抗拒，你越吼，我就越不想寫，形成了惡性迴圈。

這個時候家長要做的是靜下來，讓孩子自己寫作業，家長在一邊陪著，看自己的書，孩子不聞，就不要說話，各忙各的。等到孩子問了或者寫完了，跟孩子一起檢查一下。錯了就指出來，如果覺得自己不能教，否則還會大吼，那就讓孩子帶著錯去學校，老師會教。然後跟孩子展示一下共同學習的時間內自己的成果，讀了多少頁書，寫了多少字的心得，或者是工作上的也不錯。

時間久了，孩子經過觀察，看到你不再是以前的那個狀態，他有不會的就會主動去問你，你們兩個之間的交流就會通暢的多，孩子心理放鬆了，反應速度，專注程度也會加強。就不會是你之前認為的“”笨了

平時生活中，你的孩子有沒有經常出現做事拖拉的情況呢？

比如說，明明作業不是很多，卻總是到很晚才完成；再比如說，每次寒暑假，孩子都會在假期末尾才開始惡補作業；再比如說，早上總是要你一遍又一遍地催促，才會慢悠悠地從床上爬起來……

這其實就是一種“拖延症”的體現，明明知道事情的後果是什麼，卻還要一拖再拖。相信有不少家長也會經常為孩子的這種變現而感到擔憂且十分生氣。

有科學研究表明，嚴重的拖延症會給人帶來消極影響，對於人的身心健康發展十分不利，甚至還可能會因此變得越來越焦慮，沉浸在自責中無法自拔。所以，家長應該予以重視，以免拖延症對孩子造成不利影響。

孩子為什麼會做事拖拉？

1. 不想做卻不得不做

比如到了假期的時候，相比於做作業，當然是玩更能吸引孩子的注意了，所以難免會出現孩子一到假期就只顧著玩而忽略了作業的情況。

2. 父母平時做事也有拖拉現象

孩子做事拖拉，還有一種可能就是因為父母平時在生活中沒有給孩子樹立一個好的榜樣，讓孩子受到了一定的影響，做什麼事都不積極。

3. 缺乏時間觀念

還有一種可能性就是因為孩子沒有時間觀念，所以才會做事拖拉。很多孩子平時無論是起床也好，還是上學也好，還是做作業也好，全部都要依靠父母的催促，總是在父母的催促下慢慢完成。

4. 注意力不集中

除了以上這些可能，還有一種可能性就是孩子做事不能集中注意力，經常是做著這件事，就被另一件事吸引了。比方說在孩子做作業的時候，總是不能把注意力放在作業上，一會兒看看這個，一會兒看看那個，這樣下去的話，自然做作業的速度就會很慢。

5. 自己不夠獨立

當孩子做事不能夠獨自完成的時候，也會變得拖拖拉拉。這和家長平時的習慣有著很大的關係，很可能是因為家長平時總是嫌棄孩子太慢，什麼事都替孩子包辦好，才導致孩子自己不能獨立完成，做什麼事才會變得拖拖拉拉，很可能連穿衣服都需要依靠家長的幫助才能順利完成。

如何根治孩子的“拖延症”？

1. 父母以身作則

想要教育好孩子，讓孩子做事不再拖拉，家長就要從自身做起。當孩子做事拖拉的時候，家長首先要反思自己的行為，看看是否自己平時做事就拖拖拉拉的，才導致孩子有樣學樣。

2. 培養孩子的時間觀念

要想讓孩子做事不拖拉，就要從小注重培養孩子的時間觀念，讓孩子知道什麼時候，該去做什麼事情，而不是凡事都等待人來催促才開始做。可以試著給孩子制定每日計劃，讓孩子根據計劃做事，等到孩子適應了以後，就讓孩子自己安排時間，決定好每日要做的事情。

3. 提升孩子的注意力

孩子做事拖延，也是因為不能集中注意力。面對這種情況，家長可以透過讓孩子做一些其他的事情來鍛鍊孩子的注意力，比方說讓孩子堅持每天大聲朗讀，從短時間到長時間，讓孩子一點一點提升注意力。

4. 不催促孩子

這是中國家長的一個通病，就是當孩子做事拖拉的時候，家長總是表現出一副比孩子還要著急得多的樣子，不停催促著孩子。所以當孩子做事拖拉的時候，家長其實可以試著用另一種方式來教育孩子，停止催促與嘮叨。當孩子吃了幾次拖拉的苦頭以後，也許就會變得有時間觀念，知道緊慢感了。

我是一個急性子，也不是說很急的那種。小孩這樣要想辦法解決的，讓他做他喜歡的事情，慢慢改善他這種不好的拖延症。

拖延的心理原因有兩個、1、害怕失敗、2、對控制者的被動性攻擊、先弄清楚孩子拖延背後的原因、再改變父母與孩子的相處模式就能有效改善孩子拖延的狀況。

這個需要家長看情況分析哦，有拖延症一般有這幾種情況：

一是內心有完美主義傾向。

想把事情做到最好所以放著不做，直到不得不做或者想到好的點子。觀察孩子平時做事情的方式，是不是經常想把一件事情做好，但容易被打斷或是自己放棄不想做下去，在這種情況下，家長需要和孩子去交流，幫助他完成孩子自己不能獨立做好的事情。

二是缺乏外界壓力。

您的小孩可能有過拖延但是最後都能完成作業不受懲罰的經歷，使他養成了心理上的僥倖機制，覺得我現在玩也不要緊，作業最後反正能做完。

三是缺少陪伴感和興趣。

作業和吃飯是比較枯燥但是十分重要的事情，小孩子無法主動理解其重要性，在吃飯和做作業的過程中形成了對其的厭惡感，行為上產生了抗拒。

四是孩子天生的慢性子。

有些孩子天生就是慢性子，做事情比別人慢一些，天塌下來做事情也是不緊不慢的，這是性格的原因。

五是審視家長自己。

作為家長，自己平時是否經常有拖延的習慣，或者是答應孩子的事情沒有去實現。如果是這樣，那無疑是家長的生活習慣影響了孩子 。

分享一些我家孩子的成長經歷吧，在他小的時候確實也有一段時間比較拖延，老師佈置的作業他總是一直拖著不做，就想玩他的遊戲，我們為此也非常著急，後來怎麼辦呢？我們甚至於急躁了，起來發脾氣就差對他動手了，但是這樣下去也不行啊，那麼我們沒辦法，只能一次一次的找他，把他當做一個大人一樣拉他坐下來面對面跟他談，讓他對自己的事情負起責任來，這樣的深入交談效果慢慢的開始顯現出來。

除了這個辦法，我們還跟班主任老師進行了溝通，基本的意思就一條，如果孩子沒有完成作業，請班主任老師一定要給我們反饋，讓孩子感受到他的不自律不自覺必須要承受的代價和後果。

不過還有一條是我家孩子本身探索慾望比較強，經常抱著平板電腦去大量的觀看各種各樣的影片，其中絕大多數是關於比較有意思的影片，那麼其中還是有一些對他個人的身心成長還是很有幫助的，比如，鍵客行，李永樂老師的影片，還有科幻作品的解讀。我想在這個學習的過程中，他或許也認識到了，必須要自律，克服拖延症才能夠有比較好的發展吧。

小孩子拖延我相信大多數都是.拖延是小孩子的天性，大多數都是大人影響小孩子拖延.小孩原本就是一張白紙你做什麼她就會模仿.比如小孩子在做作業大人在旁邊玩手機邊玩邊說趕緊做作業.著樣以來日子長了小孩子就會心裡想你在玩手機為什麼叫我做作業呢！所以我們要換位思考一下小孩子不說不代表他不知道.所以大人在叫小孩子做事情之前你自己先做到再去影響他.這樣慢慢的他就不會拖延堅持100天去習慣一件事情.慢慢的習慣形成了也就不會再有拖延的那一說了.