人們常說：歲月從不敗美人。但是，生命很短暫，紅顏更脆弱。歲月不饒人，隨著時光的流逝，面板、身材、精氣神的懈怠無一不提醒著你：生命週期的規律是不可能人為控制的。在歲月裡沒有常勝的美人，只有永不放棄的一顆愛美之心。這個時候，氣質比容顏重要，健康比一切重要。那人至中年，如何塑造優雅的氣質？

首先我們要明白：美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。

一定要明白：靜默的力量有時候勝過了喧鬧，所以勉勵自己收起鋒芒，做人群裡那個靜靜觀望的人。

不再為他人的評價自尋煩惱，不再為他人的批評自省反思。相信自己就是最棒的，因為每個人都是這世界裡最獨特的那一個人；相信熱愛生活的人，相信自己的人，就是最完美的人。

不再為世俗的規定、階級的差異、地位的不同而自卑，面對世俗中應該仰望的人，坦然微笑，不動聲色，心中卻倔強地佩服那些自己真心仰慕的人格高潔、才華橫溢的人。

不再向往那些所謂的成功，不再欣賞人群中那些閃亮之星，轉而更欣賞另一種人，無為而治，低調、沉穩、懂得自己要什麼繼而在靜默中堅持的人。

什麼都沒有健康的身體重要，給我一個永遠健康的身體，勝過其他一切一切。

對外在打扮裝飾，“時尚易逝，風格永存”成為人生信條。

懂得愛情、婚姻、孩子很重要，但是不是人生的全部。人生的快樂不建立在他人的給予之上，而是自己給自己找樂子。

渴望被愛，愛人也很重要，給予他人愛，接受他人愛，在這種互相的給予中，人生方得圓滿。

在專業發展領域樹立對個人能力的自信，在愛好領域醞釀內心的喜悅與愛。當然，把專業和愛好結合起來，就是更好的選擇。

到了這個境界，優雅不請再來。正所謂你若盛開，清風自來。

優雅不是做出來的，是文化一點點薰染出來的，自自然然的流露。一舉手一投足，一個眼眸流轉，嘴角點點微笑。不是學出來的，是自性流露。

中年女性應該如何做一個優雅的女人？

我五十多歲了，自己認為是中年人，不管別人怎麼看待我這個年齡。我喜歡優雅！

如何才能做到優雅呢？

從小到大，一直到現在，我喜歡照鏡子，愛美，出門時一定要把自己收拾乾淨，頭梳光，衣服穿整齊，不穿拖鞋睡衣出門，就是現在穿衣服都要搭配美觀，穿什麼衣服配什麼鞋。早上出去鍛鍊就穿運動服，運動鞋，到家就是居家服裝，下午出去買菜，就休閒服，晚上如果跳操就運動服，跳舞就穿裙子。如果走親訪友那就精心收拾一下。

這個就是言談舉止一定要文明優雅。我是農村人，不懂得多麼大的講究，從小父母就教我對人要有禮貌，不要惡語傷人，微笑面對一切。

記得很清的一次，我家大女兒被同村同齡男孩子打了，她哭著來大陵找我，我當時和她母親一塊擺攤，我就讓她回去，以後少在一起玩就行了，那個強勢的母親，就罵我和女兒，罵的話很難聽，現在想起來我都心裡發紫，我哭著帶孩子回去了，一聲都沒吭，不是我不會罵，是我罵不出那麼難聽的話，再說，我拍以後他還會打我女兒。雖然我們受欺負了，可是村裡人都同情我們，也都很少和她來往，就怕她那張嘴。

這就是不要亂髮脾氣，對人要和藹可親，這也是我擺攤時必須的行為。和顧客打交道，就得不能高聲說話，在超市上班時，我們學習了顧客絕對沒有錯！對待各種顧客都要說話和氣，面帶笑容。人常說和氣生財麼。

做事不毛毛糙糙，有先有後，一件一件處理，在外面做事認真，在家裡同樣看待自己做的每一件事，不管是鍛鍊優雅的去跑步，去跳舞！還是做飯優雅的做飯炒菜。帶孩子也優雅。

處理任何關係，都優雅的面對，不吵不嚷，善良對人，忍讓對事，能改變就改變，不能改變就接受，接受不了就優雅的離開！

你看我的頭髮白了，我也不上班了，再說染頭對身體不好！我就優雅的接受，優雅的一品白髮！

即就是自己病了，也優雅的接受，從容的面對！心態好，心情好，一切都好！