第一印象即兩個素不相識的人第一次見面時所形成的印象，又稱初次印象。第一印象主要是獲得對方的表情、姿態、身材、儀表、年齡、服裝等方面的印象，美國社會心理學家洛欽斯（A.S.Louchins）對第一印象做了大量的研究，結果證明第一印象會對人的認知產生重要的作用，它是其後人際交往中的重要依據。這種第一印象形成的作用稱為首因效用。“良好的開端是成功的一半。”在人際交往中，第一印象起著不可忽視的重要租用，給他人留下良好的第一印象，既是為進一步交往奠定良好的基礎，也是提高自身素養的一種表現。

給他人留下良好的第一印象，可以從以下幾個方面來管理：

1.儀表方面：服飾髮型得體、符合自己的身份和交往場合；衣著不一定要名牌，但一定要整潔，尤其是淺色衣服的領、袖口要保持乾淨；鞋要清潔，越是遠離大腦的地方越能體現細節；背要挺直，精神抖擻，讓人感覺你很有活力。

2.舉止方面：面帶微笑；雙手遞接物品；主動與對方打招呼；態度落落大方，不矯揉造作；在別人說話或聆聽他人時都看著對方；不在人前挖鼻掏耳。

3.談吐方面：談吐謙遜有禮；先介紹自己再請教對方名字；能清楚準確地記住對方名字並恰當地稱呼對方；仔細傾聽對方說話，鼓勵對方多說一些；不打斷別人說話；避免談論他人隱私和搬弄是非；不要總是談論自己感興趣的話題而忽略他人的感受。

4.交往方面：不在休息時間打擾對方；上門拜訪應事先和對方預約，選擇對方合適的時間；第一次到他人家拜訪應適當帶些禮物；不因對方身份而區別對待，要保持人格上的平等；樂於助人。

（1）注意儀表在公眾場合人們總是趨近於衣著整潔、個不修邊幅、骯髒通遏的人在一起。人的衣著服飾同一個人的地位、身份和修養連在一起。為獲得良好的初次印象，穿著上一定要注意身份和場合。一個電影明星打扮得妖豔一點，人們會覺得比較正常，但一箇中小學教師塗脂抹粉、穿著妖豔就會被認為不合身份了。因此，我們平時要注意穿著得體、整潔，盡力為自己給人留下的第一印象加分。（2）注意腦部表情與人交談面帶笑容、聽人說話時表現出專注神情的人一般都是人際關係處理得很好的人。表情不僅可以充分展示自己的人格和修養，還可以彌補自身的一些先天不足，也可以掩蓋自己的一些缺點。（3）注意談吐說話的速度、聲音大小、音質和口齒清晰度等特點中，和說話方式、說話內容同等重要。要使別人對自己的聲音有好的感覺，應當注意四個方面。一是要根據房間大小、聽眾人數、噪聲量、說話內容以及本人的情緒來決定自己的說話速度，同時要學會停頓。二是要能控制聲音的大小，保證自己的音量既能強調重點，又能讓對方瞭解談話的內容。三是要消除對音質起破壞作用的因素，讓自己的音質成為對方注意的因素。四是要咬字吐句清晰，讓對方容易聽懂。在談話的過程中要注意使用準確而又得體的稱呼，而且對方也很願意接受這種稱呼。在表述上，委婉是一種很恰當的方式，含蓄諾是有修養的表現，些都能給對方一種受尊重的感覺。此外，服幽默風趣也非予重要。（4）注意傾聽“呀”也是一門藝術。聽人講話要像自己講話一樣，保持飽滿時情緒，用心地理解對方講話的內容，即使你已經聽謹了對方的意思，也應出於／L貌耐心地聽卜去，要善於做一個謙虛的聽眾。同時，不要邊聽人家講話，邊億女與談話無關的事，這是對他人的不友好表現。（5）注意行為舉止，行為舉止是——個人內在氣質、修養的表現。男子的舉止講究瀟灑、剛強；女子的舉止要注意優美、含蓄。要講究自己的站立和坐的姿勢、走路方式以及一些習慣性動作。身體接觸也是溝通的重要手段，見面時有分寸地握手，既得體，又表現了熱情、開朗的性格，對於建立第一印象是非常有利的。初次相識，斜坐在椅子上顯得缺乏修養，行為隨便；遠離他人講話表示與人有心理距離，不接納他人；目光遊離則表明不把他人放在心上。在交往中，一個善於修飾自己的言談舉止的人，會贏得很多人的好感。（6）從幫助他人開始幫助是廣義的，既包括情感上的支援，如對於痛苦的分擔，觀點的贊同，建設性的建議等；也包括物質的支援，如解決困難等。以幫助和相互幫助開端的人際關係，不僅良好的第一印象確立起來比較容易，而且心理距離也可以迅速縮短，使親密的關係很快建立起來。如當他人有難之時，我們能及時給以幫助，使其遠離危難，對方一定會對我們有很高的接納性，從而在短時間內建立起比較親密的關係。幫助他人不一定非要在對方遇到重大困難時。它可以體現在日常生活的一些小事上，如熱情地給陌生人指路，在公共汽車上給人讓座，他人拎不動東西你過去幫個手……透過幫助他人，你可以獲得許多朋友和快樂。（7）接納他人雖然交友要有選擇，但在沒有了解對方之前，不要首先就全部否定對方，這會使你失去很多真正的朋友。實際上，根據人際交往的互動原則，你不信任別人，別人也就不會信任你；相反，你以坦誠友好的方式待人，對方也往往會以同樣的方式待你。畢竟，在這個世界上，絕對的壞人是極少極少的。

第一印象，是指和對方初次見面時給對方留下的印象。這種印象是快速形成、甚至無意識的，所以我們常常注意不到。第一印象當然無法代表著一個人的全部，但有時候因為先入為主，在他人看來對你的第一印象往往就已經標註了你是什麼樣一個人。

確實，人們會透過第一印象來判斷一個人，這在心理學上叫“首因效應”，就是指人們很容易根據第一印象來決定後來對某個人的判斷。第一印象那麼重要，爸媽線上心理專家建議：

一、衣著要得體大方

俗話說人靠衣裝佛靠金裝。得體的衣服會給對方留下好的第一印象。那麼什麼算衣著得體呢。滿足以下幾點即可：

1.整潔：既符合經濟原則，又不會給人突兀感。與不同身份的人接觸，也有不同的穿著技巧，既要配合自己的身份，也要配合對方的身份，這樣會有助於彼此的溝通。與性格開朗的人接觸，宜穿顏色較鮮明的衣服;對方若是較保守嚴肅的，應穿顏色較低調、款式較保守的服裝。

2.配合環境：著裝技巧是懂得在什麼場合。

二、說話有分寸、行為要優雅

說話是門藝術。會說話是常常能做到八面玲瓏的。第一次見面，首先見到的只能是外貌，身材，無法深入瞭解到更多。但是透過語言的交流，卻可以讓人瞭解到你的氣質、修養、學識等諸多方面，所以懂得說話的分寸是非常重要的。而你優雅的一舉一動更能牽動人的心，給人一種舒服的感受，從而讓人有一種想繼續交往瞭解的衝動。

三、保持微笑

永遠不要懷疑微笑的力量，它是拉近人與人之間最好的潤滑劑。待人接物都要嘴角上揚保持微笑，說不定別人唯獨中意你的就是那甜美的笑容。在第一次見面時，給自己一個微笑，給對方一個微笑。那陌生人感和緊張感便隨之減半了。

四、讓對方感到你喜歡他

心理實驗研究證實：一個人喜歡他人的程度，可以反過來預測對方喜歡他的程度。當告知某人被別人喜歡或仰慕時，他們就會產生一種回報的情感。因而在初次見面時，要讓對方感到你喜歡他，讓他有受重視和被尊重感，有存在感，這樣他才會以“喜歡你”加以回報。而剛接觸時要表現出你喜歡他，讚美和聆聽必不可少。

五、引導對方談得意之事

任何人都有自覺得意的事情，但是，再得意、再值得驕傲和自豪的事情，如果沒有他人的詢問，自己也不能主動提及。而這時，你若能適時而恰到好處地將它提出來作為話題，對方一定會欣喜萬分，並敞開心扉暢所欲言。適當地給人以機會，你們的關係會更加融洽。

一旦被厭惡，大家都會厭屋及烏。如果在第一次見面時，你就給對方留下了糟糕的印象，那麼要想改變自己在對方心目中的形象是非常困難的，在一次心理學實驗中，實驗人員要求一名錶演者用兩種截然不同的風格與被試交談，一種是溫暖舉止中透露出友善，而另一種是冷漠粗魯且喋喋不休。

結果表演者用後一種方式與卑詩教壇後輩是對他的評價是無論長相舉止還是口吻都令人很不爽，實在是叫人喜歡不起來。其實在實驗中，採用兩種說話方式的表演者騎著想橘子和口吻都是固定不變的，然而一旦他本人被厭惡，他的一切都會惹人嫌棄，無法被對方所接受，第一印象的好壞將嚴重影響後面的影響，這一現象在心理學中叫做首因效應。

我們會給對自己示好的人好評，如果像實驗中那樣給人留下不好的印象，那麼今後無論做什麼，都會被對方理解成惡意的行為，見面次數越多越會被對方嫌棄，並且這種糟糕的形象很難被修正，我們應當從上述實驗中吸取教訓，在第一次與別人見面時一定要分外擔心，待人友善是建立良好第一印象的關鍵，人類原本就有一種提高自身評價的需求，因此如果對方能夠給予你好評，且對你抱有好感，那麼你也會因自己的需求得到了滿足而喜歡對方，如果你被對方厭惡或者遭受產品，那麼結果也就恰恰相反了這就是所謂的互惠效應。

如果給對方留下不好的印象，自己的能力也會隨之被低估，學會活用互惠效應努力讓對方喜歡你吧。

和別人第一次見面，要留一個好印象：

1，言語謹慎，節制飲食，少喝酒，多吃菜，多喝湯；

2，不打斷別人的談話，學會傾聽，說話慢點兒；

3，不做不雅動作，給人留下好印象。

那麼。第一印象很重要，我想說第一次見面時看的都是臉，自己不收拾好，誰還了解你的內心。

核心內容：第一印象很大程度上決定了一件事的成敗，一旦我們給人的第一印象差了，後續要挽回，就需付出更大的努力。

第一印象就是給人的第一感覺：當我們第一次見面時，通常會根據對方的穿著、語言、行為進行一個初步判斷，從而形成第一印象。

儘管第一印象不一定準確，但會帶來很強的心理暗示，如果最初判斷與對方之後的行為基本相符時，就會強化第一印象，比如“他就是那樣的人，我第一次見到他就看出來了”，但如果對方之後的行為與第一判斷不一致，通常我們會寧願信第一判斷，而懷疑、忽視對方做出的那些與第一印象不相符的行為。

因此，第一印象很大程度上決定了一件事的成敗，一旦我們給人的第一印象差了，後續要挽回，就需付出更大的努力。

己所不欲勿施於人：技巧就是同理心，也就是關注對方的感受，包括我們的衣著、說話的語氣、語速等。

要讓對方在第一次見面過程中自我感覺良好，就是讓他爽，當他感到滿足比如被尊重、被讚美時，我們留給對方的第一印象就一定不會太差。

如何讓對方自我感覺良好呢，就是給對方獲得社交好處，比如欣賞、共同點、鼓舞和啟發。

欣賞和共同點，可以透過適時地誇獎、讚美、迎合，並努力在聊天過程中找到兩個人都感興趣的話題；

鼓舞是在交流的過程當中，將自己的狀態和情緒表現得很投入，讓對方能夠感受到你對於他所說的話題是感興趣的，進而受到鼓舞；

1、身體語言

我們的眼神要時刻關注對方。

用眼神傳遞對對方的尊重，讓對方瞭解到對他的尊重、信任。

保持微笑，伸手不打笑臉人，微笑能夠給人一種親切感，也容易獲取對方的信任，給人留下好的印象。

2、談話語言

談話順序的設定，第一次見面時，可以使用“人物+環境+自我介紹”的模式，很容易給予對方“共同點”這個社交好處。

透過提問引導談話的程序。透過問題引導對方開口、測試他的反應，就好比有經驗的醫生，透過望聞問切，從而提出最好的診斷建議。小建議：應儘量選擇開放式的問題，如果我們丟擲的問題是封閉式的，容易出現尬聊。

1、 直接承認錯誤，表達自己的歉意

如果需要急於扭轉糟糕的第一印象，直接告訴對方“你很抱歉，由於自己的無心之過導致了第一次見面的不愉快，並表示自己日後會多加註意”，這樣可以讓對方感受到你的誠意，還會使對方重新糾正對你的第一印象，並對你之後的表現有所期待。

2、逐步改變自己

當我們沒有留下好的第一印象而又不能馬上糾正時，與其焦慮不安，倒不如努力做好自己，讓自己在以後的日子裡慢慢改變，博得更多人的信任和喜歡。

這是社交類問題，心理學稱第一印象為暈輪效應，意思是說，兩個相互陌生的人認識，在見面的前30秒已經決定了相互之間的印象！

那麼，如何留給剛認識的人良好的第一印象呢？

1.注重形象：人是非常容易受視覺影響的動物，當前指顏值，傳統心理學指一個人的形象，穿著打扮是否合適，得體，大方。穿著得體在第一印象中權重佔比超過50%。

2.禮貌：意思指與剛認識的人打招呼，要禮貌，稱呼標準，不能把一個年輕小夥叫大叔！打招呼要熱情，在商務場所，要學會握手的禮儀。這裡的禮貌指剛認識的人之間相互稱呼禮，告辭禮。

3.學會傾聽：首次與人認識，學會做一名好聽眾，學會傾聽，就是良好第一印象的不二法則。

4.學會讚美：對第一次認識的人，要善於發現對方的優點，要學會用語言表達出來你對對方的欣賞，讚美一個人身上的優點是快速取得對方好感的利器。

塑造良好的第一印象

首先從提問的問題

看來你已經對良好的印象有一定的認知

如何讓人感覺到這個人很不錯

第一看服裝的搭配

第二看個人是否乾淨

第三看這個人的頭髮眉毛鬍鬚

第四看這個人的身材

第五感受這個人的氣質

按照這5個觀點來塑造自己，你整個人會越來越自信，慢慢的就有種氣質產生，有種個人的風格脫變而出。

看人望氣

1、按對方的身份地位匹配的審美觀以及會面的場合來打扮自己的外表形象。比如你要見的是一個企業的高管，你打扮得花枝招展很非主流肯定是不合適的，如果你要見的就是那些只知道刷抖音刷快手找存在感的人，打扮得很時尚很拉風的話會給對方造成心理壓力，也是不合適的。至於場合，比如你們見面的地方是在公司，那就要著正裝，但假如是私人或公開場合，你不覺得著正裝太尷尬嗎？

2、社交禮儀要學。比如，你和不同身份地位的人打招呼的方式肯定是不一樣的，包括你的語言，表情，身體動作，這些都是可以學的。

3、個人內在實力。雖然你問的是第一印象，個人內在實力似乎沒有展示的機會，但是你不可能是和別人來一個第一印象後就消失吧，肯定還會有持續的互動，這個時候個人實力就很重要了，直接決定了你在對方心目中的地位。所以平時要努力的提升自己的內在實力，臨時抱佛腳是不行的。

首先應該是從儀表上來講

然後就是一個人言行舉止,其實這時候是很難裝的,自己是一個怎麼樣的人就是怎麼樣的,所以要主義提高自己的內涵了

對於如何塑造良好的個人形象，個人持以下幾個觀點：

一、穿著以及搭配(外在形象)

（1）、穿著大方得體，不要非主流（衣服，褲子有洞什麼的最好不要）；

（2）、乾淨體面，髮型別太亂（男性注意指甲、鬍鬚、鼻毛等修剪好）；

二、注意言吐

（2）、不要別人說什麼都隨聲附和，對事情要有自己的見解，觀點。

（3）、別人說話時，要看著別人的眼睛，要認真聽，不要隨意打斷別人。

（4）、別人說的觀點你不認同時，不要去爭吵，委婉的表達自己的觀點(需要有一定的情商)。

（5）、如果談論的是你不懂的領域，你就不要說話，不要不懂裝懂，反而鬧笑話。

三、行為舉止

（1）、不要求你處處做到紳士，但需要有謙讓，女士優先等。

（2）、舉止要大方得體，井井有條。

四、言而有信

（1）、答應別人的事情一定要做到，如果實在做不到，一定要提前說出來，並說明原因。千萬不要等到別人滿懷期待的時候你卻說對不起。這樣你不僅讓人家失望，還耽誤別人的事。

（2）、要敢於拒絕。對於做不到的事就要敢於拒絕，不要認為別人好不容找我幫忙，我卻幫不了她，硬著頭皮答應，這樣就算做好了，也是你經過不為人知的千辛萬苦才做好的，一旦沒做好，這樣不僅把自己害了，還把別人害了，別人就會覺得你不靠譜。

五、幫助你能幫助的

（1）、在你能力範圍內，儘可能的幫助那些需要幫助的人，這是一種習慣。

在我看來，我覺得沒這個必要，如果現在看你很順眼，以後可能就開始慢慢的討厭你了，你剛剛開始的時候只要做好你自己就OK了，不要讓別人太喜歡你，也不要讓別人太討厭你。

首因效應就是說人們根據最初獲得的資訊所形成的印象不易改變，甚至會左右對後來獲得的 新資訊的解釋。

實驗證明，第—印象是難以改變的。因此在日常交往過程中，尤其是與別人的初 次交往時，一定要注意給別人留下美好的印象。第一印象主要是依靠性別、年齡、體態、姿勢、 談吐、面部表情、衣著打扮等，判斷一個人的內在素養和個性特徵。首因效應在人際交往中對人 的影響較大，是交際心理中較重要的名詞。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦 中形成並佔據著主導地位，這種效應即為首因效應。我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就 是指的第一印象，這裡就存在著首因效應的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動中，我們可以利用這種效應，展示給人一種極好的形象，為以後的交流打下良好的基礎。當然，這在社 交活動中只是一種暫時的行為，更深層次的交往還需要您的硬體完備。這就需要你加強在談吐、 舉止、修養、禮節等各方面的素質，不然則會導致另外一種效應的負面影響，那就是近因效應。 要做到這一點，首先，要注重儀表風度，—般情況下人們都願意同衣著乾淨整齊、落落大方的人 接觸和交往。其次，要注意言談舉止，言辭幽默，侃侃而談，不卑不亢，舉止優雅，定會給人留 下難以忘懷的印象。首因效應在人們的交往中起著非常微妙的作用，只要能準確地把握它，定能 給自己的事業開創良好的人際關係氛圍。

怎樣給人的第一印象很好，分不同情況不同場合，和看給誰的第一印象，但就總體而言，一定要端莊，大方，舉止優雅，做事情要懂得分寸。

第一，如果你是要去面試工作，哪你一定要穿著得體，回答面試官的問題一定要答有所問，具體問題具體對待，不要慌慌張張，切莫表現的木訥，一定要沉著應付，這樣會給人一種穩重成熟的感覺，就會給人的第一印象非常好。

第二，如果是去見朋友，那你可以表現的淋漓盡致，你平常是什麼樣就表現得怎麼樣，因為作為朋友已經熟悉你的各種為人處事的方式，隨意就好，這樣給人的感覺非常好，不會有距離。

第三，如果是去見相親物件，那你不必要表現的太熱情，畢竟現在的人社會經驗都比較豐富，別人以為你比較隨意，但也不要表現得太高冷，不然別人以為你不好接觸，所以一定要張弛有度，做到談吐舉止都恰到好處，這樣給人的第一印象就很好。

所以，綜上所述，不管你是在什麼樣的場合，什麼樣的情況下，一定要做事有分寸，說話有分寸，這樣一定會給別人留下好印象。

想給人留下好印象，首先穿著整潔是肯定的，其次要表現出良好的家教，比如禮貌，風度，談吐等。需要懂的換位思考，替對方考慮，這樣和你相處起來會感覺很舒服，印象自然就好了，如果自己不知道說什麼就儘量聽對方說，表現出感興趣的樣子，注意不要打斷別人說話，眼神亂瞟，基本這樣就差不多了

首先，從外表上要讓對方感到舒適，穿衣打扮不能隨意，更不能濃妝豔抹，淡妝自然，衣服配飾簡潔搭配合理就行。

然後就是言談舉止，如果你情商較高，那就不存在問題，主要是言語得體，不做話癆，也別悶不做聲，注重禮儀就是了。

不知道說的對不對，僅供參考

1、熱情待人。和人相處時表現得興致勃勃一點，不要畏縮，也不要怯於表現自己對某事的熱情。實際上，人們總把熱情看作能力和靈感的標誌。透過微笑或友好的幽默來體現你的熱情，會讓你看起來更好相處。

2、尊重對方。尊重是相互的，你可以透過禮貌用語來體現禮節，且不要只對你要見的人禮貌，對身邊的人也要一視同仁。因為這能充分體現你是怎樣的人，假如你在外面吃飯，除了禮貌的對待你的約會物件，也請務必尊重服務員。

3、對新的觀點持開放態度。開放的態度是可貴的品質，所以嘗試接受一下新鮮事物吧。假如你真的不怎麼感興趣，雖然不用強行打call，但讓別人知道你很樂意同他們一起嘗試新鮮的事物，這樣他們也會更樂於接受你的建議。

4、積極陽光。生活有時候不盡如人意，但如果你能讓每一刻都有意義，能在困境中發現美好，別人就會被你的韌性吸引，盲目樂觀不可取，但是要積極展望未來，任何困境都能顯示出你的可靠。

5、世界不是圍繞你轉的。結識新朋友時，展示出自己牛掰的一面固然很好，但是別人更願意看到一個謙卑的你，因為這能體現出你知道自己總有進步的空間。自戀和自信是有區別的，為了避免看起來很自負，你可以關注一些世界性問題，確保讓對方平等參與對話。

6、儘量避免糟糕的日子。時間觀念很重要，我們能掌控的事情很有限，所以如果一些突發情況影響到了行程，你不一定非要按照行程在當天跟對方見面。相反，你可以調整時間，讓別人知道，對你來說，和他們約的時間十分珍貴。因此不想讓意料之外的事影響到他們，這能體現出你的判斷力和善於溝通的一面。

7、注意身體語言。身體語言對第一印象的影響是語言的4倍。注意言行很重要，確保姿態得體，進行眼神交流，身體前傾表示自己感興趣。你對別人的話題感興趣，才容易參與。

第一印象，讓人覺得你不太很精明，也不是很傻。可能跟很多人多的答案不太一樣。

我自己以往在外面就是這樣做的：

第一你要笑，讓人覺得你有親和力，很樂觀，也讓人覺得好套話（處人處事，留個心眼，也留個洞）

第二少說話，讓人覺得你是有聆聽的假象，每個人都側向於講故事，聽故事的人更有好感

第三話題，熱門且個性的話題，讓人覺得不一樣。旅遊（說出你知道的地方和自己的經歷），熱點話題＋自己的觀點。反正就是個性啦

第四聯絡，不管是什麼，有聯絡才有下文，最好誘導對方加你[捂臉][捂臉]

我就隨便說說，就是一個剛入社會的。想養成一個打字的習慣…

我經歷了大學的一年,覺得人際關係很重要吧,我覺得重要的是你自然的對待不要過於拘束,有自己的個性吧,大學裡我接觸了很多人都隨大流別人怎麼樣自己就怎麼樣,不要隨便改變自己的個性和把自己的稜角磨平沒那必要,為了適應別人適當的改變一些小毛小病是有必要的,可是太隨大眾就失去了自己的個性了哦,還有就是不要太在乎別人的眼光做人有的時候也是很重要的，有的同學為了別人的存在而改變我覺得太失去自己,也是對自己的一種不自信吧

恩，我覺得適當少說話,言多必失,多傾聽別人說話,少說別人是非,恩,傾聽是個很好的東西有的時候也可以為你迎得很多的人緣和朋友哦,祝你在新的學校交到適合你的朋友

要注意著裝和修飾。初次接觸，人的穿著和外表修飾是很重要的，在生活中，我們經常看到這樣的事，一個男子穿戴男不男、女不女，頭髮蓄得長長的，從大街上走過。你看到後，雖然並不認識他，但總感覺到心裡不舒服，彆扭；一個女青年，穿著奇裝異服，濃妝豔抹，招搖過市。看到這樣的人，你心裡就會很反感。因此，注意著裝和修飾，對初次見面，給人留下良好的第一印象是很重要的。

當然，要給人良好的印象，還需要做和注意其它很多事項，一般視具體的人而定。同時，也要靠自己平時去摸索。