還記得上學的時候嗎？

學習的壓力，累嗎？

還記得踏入社會的時候嗎？

與人的相處，領導的責罵，累嗎？

還記得初戀的甜蜜和苦澀嗎？

為他（她）的態度曖昧去猜測，累嗎？

回過頭去看，不是都挺過來嗎？

你看，你多麼的灑脫啊朋友。

套用一句當下的流行話：

累就對了。

每個人都有過這樣的時候，有時候覺得活的好累好累，諸事不順，心裡很疲憊，面對挫折、困難無處下手，想有人傾訴發現無人可談，想有家人的陪伴發現換來更多的是責備、唾棄，自己感覺很迷茫，不知道再努力下去的動力是什麼，只想自己靜一靜或者獨自飲醉……

在這種情況下，該怎麼辦？在此與大家共同交流：

1.堅持與放棄，不管如何選擇，都是對的。人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。生活中總會有一些值得回憶的心情往事，更有一些必須面對的難捨難分。放棄與堅持，該如何取捨?勇於放棄是一種大氣，敢於堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清，道的明呢?所以，不要猶豫，不管是堅持還是放棄，只要你是認真仔細做的決定，就堅定的走下去，不管過程多坎坷，相信結局很出彩。

2.要學會遺忘，從頭再來。人之所以會有很多煩惱，就是沒有學會遺忘。生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。如果你總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀。卻發現，曾經以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，已慢慢淡忘……忘記是很痛苦的，從前是這樣，今天也是這樣。不過，以前的痛苦是因為記不起，今天的痛苦，卻是怕自己無法忘記。所以，要學會遺忘，對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足，對於曾經的過客，只能感激，不能苛求，對於該遺忘的就不要再找理由戀戀不捨。

3.要懂得捨棄，知足常樂。人之所以會痛苦，就是追求的太多。現實中，每個人都會有一些需求和慾望，但這種需求和慾望當適可而止。若是總想著什麼都擁有，不懂知足和感恩，最後往往什麼都得不到。這個世界上，沒有什麼災禍比不知滿足更大的，也沒有什麼比貪得無厭更嚴重的。只有內心越知足，生活才能越富足。所以，明知道有些理想永遠無法實現，就不要再堅持，去追求那微小的可能性；明知道有些問題永遠沒有答，就不要再探索，換種思路換個出路；明知道有些故事永遠沒有結局，就不要再等待，與其浪費時間，不如重新開始；明知道有些人永遠只是熟悉的陌生人，就不要幻想，相信自己會遇到更好。

4.要放寬心態，平淡是真。人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美，一種悽婉、永恆的美……人這輩子，有人愛你，也有人恨你，有人羨慕你，也有人貶低你，有人鼓勵你，也有人嘲笑你，我們無法管住其他人的嘴，但我們可以走好自己的路。生命有多長?仔細想想不過三萬多天。人生有多遠？驀然回首發現已走了一大半。還有多少時間可讓我們抱怨？歷經人生坎坷，才懂平安是福；品味酸甜苦辣，才懂平淡是真。人生太短暫，心態要放寬，過好每一天，珍惜每一人。

心累了，就在明媚的早晨，登臨高山，挑戰自我，一聲吶喊，宣洩內心的壓力和不滿，給自己加油鼓勁；心累了，就在工作的間隙，換身服裝，運動起來，揮灑汗水，用激情和汗水飛揚自我；心累了，就在寧靜的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音樂，將自己融化在嫋嫋的清香和悠揚的音樂中，體味那份溫情和感動。

一年前活的何至是累，連死的心都有，流言蜚語，惡語中傷，一個人頂著莫須有的最名，白天人前笑臉，夜晚床上流淚，正所謂，無人為我立黃昏，無人問我粥可溫。不管有多困難，生活還得繼續，為了孩子我也不能倒下，自己鼓勵自己，加油，你是最棒的，你的孩子是最好的，

蜘蛛俠過的也很累，不也一樣天天為了拯救世界和努力工作兩頭跑，開個玩笑，太極張三丰裡有一個橋段，張三丰被好友出賣，身邊人死的死，被抓的抓，心理負擔非常之大，一下子承受不了，整天瘋瘋癲癲的，有一天感悟人生真諦，就是簡單的兩個字，放下！後來領悟絕學，成就一代大師！我們現代人各種各樣的壓力都有，要學會放下該放下的負擔，看清楚未來的方向，小學生都在提倡減負，我們成年人更應該學會給自己減負！

張愛玲說過“長的是磨難，短的是人生”，累了就睡一覺，醒來生活還是要繼續過，這個世上，不管處於哪個階層，都有自己的困惑，正是有喜怒哀樂，酸甜苦辣才叫生活，看到曾因高考失敗而自暴自棄的，也看到因為婚姻不幸抑鬱跳樓的，可是就算從樓上縱身一躍又能帶來什麼了，除了讓辛苦養大自己的父母倍感傷心，讓自己可憐的孩子從小沒了媽以外，好像對於別人來說沒什麼意義，如其逃避不如就在這裡好好跟命運相爭，人活一世，總要勇敢一次，那樣才不至於到老了時候，回過身看身後一片空白。

現在有很多這樣的人，包括自己在內，為什麼會這樣，我認為是我們的心態不對，容易使我們出現不平衡的心理。

人的辛苦、累有二種，一是具體的工作上、生活上的累，一種是精神上的累，如果這件事是你喜歡的或這個工作是你喜歡乾的，即使是重體力的工作，也不會有辛苦和累的感覺，因為你喜歡幹或者說是願意幹，心理不牴觸不在乎，所以不累；但如果領導安排了一項同事幹不了非要讓你乾的工作，你會從心裡牴觸不願意幹，即使這是一件小小的事情，你不幹想想都覺得累，幹了你覺得更累，這種累是放在心裡的，但具體表現的症狀就是身體上的，比如沒有幹體力活，就感覺渾身都疼，也沒有力氣，這就是心累的具體表現。

我們應該避免這種情況在我們身上出現，有一天和同事聊天，同事說以前他老婆讓他拖地，他很牴觸，每次都是應付差事的做做。有一次在網上看到一篇文章說，一塊一塊地蹲著擦地板，不僅能緩解頸椎病，還能緩解腰腿痛等多種疾病，自從看過這篇文章後，每天都是樂呵呵地擦地板，同事說：“外在的條件什麼都沒有變，只是我的心態變了，把痛苦的幹活看成了快樂地保健，我現在擦地板擦的很快樂！”

所以良好的心態是我們工作好、生活好等一切都好的基礎條件，保持好心態就是保護了我們的健康和快樂！

人的一生，多多少少都會經歷讓自己想不開的煩惱，挫折。

經過失戀，失業，親人離去，又或者其它讓自己無能為力，但又不能逃避的事情。

我建議的是，透過轉移注意力，換一個新的環境，到一個陌生的，沒有人認識的地方走一走，看一看，放空自己。

透過我經歷的那些事情來回復一下樓主，我是透過健身，每天不斷的運動，這是一種比較健康的調整心情的方式；也有一段時間，直接去西藏尼泊爾走了一個月（全程花了四五千），放空自己，認識新的朋友，談天說地。

這些事情總會過去，時間就是最好的忘記，解決的辦法。

因為你想多了，這個世界離開誰都照樣轉，70後擔心80後，80齡後看不起90後，可是現在90後已經成為社會的頂樑柱，他已經嫌棄70後和80後落伍呢，企業老闆們都開始想方設法讓老前輩們讓位呢，因為企業要發展必須要有創新，年輕人有活力，有創新精神。

另外一種可能是你做得少了，光想不做，就變成為妄想，如果你整天在做具體的事情，忙

人之所以會心累，是因為人與其他基本上靠本能傳承生活的動物不同，這份不同在於當作為人的我們在做什麼事情時，我們知道自己在做的是什麼事，並且我們意識到，自己是在做這件事。正因為這份理解和自我意識，使我們感受到自己正在做的事情的意義，因為感受到這份意義，由此而產生七情六慾，愛恨糾葛，利益紛爭。

我們作為人，為了生存生活，在各種人或事的社會經緯線中穿梭，有的人遊刃有餘，主宰自我，大部分人卻疲於漫無目的奔波勞碌，既然漫無目的，自然也不可能有什麼理想預期。就算最初確立了一個目標，但是因為意志不堅定，資質所限，生活瑣事所累，很多也成為了空想。在漫漫人生的旅程中，一旦沒有什麼能證明自己的成就並且自己認可的一個又一個節點，我們就感受不到了生活的意義，認為自己的生活充滿了瑣碎與無聊，日復一日，在苟且中輾轉反側。前路茫茫，來路悠悠，環繞立足之處，唯餘滄桑，心無所依，唯累爾耳！

心累一事，唯有自解，要想自解，只有讓自己的生活充滿意義，並且這種意義是自己所認可的。那我們首先就要找到自己內心喜歡的事情，或作為一種愛好，可以讓自己在繁瑣焦躁中獲得片刻恬靜的小憩，或作為畢生的事業，為之努力奮鬥，就算有艱難困苦，也甘之若飴。其次，我們要為自己設定短期目標和長期目標，讓自己在一定時間內，可以得到檢驗，不至於讓自己感覺日子一直在毫無意義的重複。最後，要想獲得長久的內心安適，就要提高自己的人生境界。哲學大家馮友蘭把生命活動歸結為四等：一本天然的“自然境界”，講求實際利害的“功利境界”，正其義，不謀其利的“道德境界”，超越世俗，自同於大全的“天地境界”。前兩種是人的自然狀態，後兩種是人應有的狀態，我們所要做的就是不斷提高自己的人生理解和自我意識，不斷趨向達到更高的人生境界。

人往往需要經過喧囂痛苦的叢林，然後才能歸於心靈的通透。

有時候覺得身體卻實累，累了也得挺著過，說起心累，我自身的感受，心累了，自己在腦海中給自己加足心中的力量，總往好處想，再加上和真心朋友談談心，我覺的心中的累一定能挺過去的。

現在的很多人都是這樣，外表開心，內心卻早已千瘡百孔，卻仍然倔強的說著沒事，這個世界上沒有誰值得我們去傷害自己，人生還很長，繼續加油吧，學會照顧好自己

感謝悟空問答的邀請。累或者不累可能只是你心理的問題，或者說是一種態度問題。很多時候，我們不想面對的時候，就會感覺困難重重。當我們認真對待的時候，就會發現它其實沒那麼難。所以態度很重要，用一種樂觀的態度去面對一切，你的心就不那麼累了。也會感覺世界精彩一些。不管是做事還是對人，樂觀積極的心態面對，一切都會好的

謝謝悟空問答的邀請! 每個人的人生道路都不同，相同的是，都會遇到各種不如意和挫折，都會有感到身心俱疲的時候。人生不如意事十之八九，既然不如意是人生常態，導致心累，那怎麼應對呢？要有自信心，既然大家都面臨各自的不如意和人生挑戰，大家都在努力的克服著生活中出現的煩惱、艱難及各種各樣的打擊。那麼，相信自己也一定行，當你闖過一個個生活難關 ，會變得越來越堅強，回頭望過去所謂的挫折和勞累，在眼裡已不算事兒了。 身心俱疲克服生活不如意的一段段歷程，就是成長的過程 ，豐富的經歷滋長了智慧，智慧的增長會使人的心胸越來越寬，漸漸懂得了看淡和學會放下，試著放下導致心累的種種，留下使心快樂的部分，想想人生除了生死外，還有更大的事嗎？

當我們慢慢修煉出了一顆自信、堅強曠達的心，就不會感到那麼心累了。王維有句詩“行到水窮處，坐看雲起時”表達出了順應自然，坦然面對人生絕境，達到了超然外物的人生境界

人生不如意之事十之八九，生活不可能總是一帆風順，很多時候其實是我們想要的太多，能做到的，夠得著的又太少，看慣了燈紅酒綠，看多了他人的成功，感嘆自己當下的現實。生活的瑣碎，人情世故的處理，都會讓我們煩累。我們該怎麼辦，讓我們放空自己，放過自己。

有一次陳道明在接受《時尚先生》採訪時說過一句話，我們常常在與人接觸時讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來，太累。而發呆是最放鬆的事，嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，也挺幸福的。

心累，其實大部分是我們心理所致，很多時候，我們不免一個人孤獨的在外面闖蕩，很多人，討厭孤獨，而我們常常又不能改變，心理感覺很累，這個時候我們不妨去選擇接受去享受這種孤獨，孤獨的一個人吃飯，孤獨的散步，孤獨的看顧倫的詩。

如果你感覺生活好累，心累怎麼辦？

多笑<愛笑的人運氣總不會太差>

不要總想著為別人的情緒負責<不要讓他人犯下的錯來懲罰自己>

做好人生規劃，不要讓眼下的自己太閒。<忙 的時候專心去做眼前的事，其他的不要多想>

結交3-5好友，養一個不文不雅的愛好，讓自己的人生不至於太空虛。

先定一個小目標<比如說先掙它一個億，努力為這個小目標去努力奮鬥>人哪有那麼多時間去心累，多是矯情所致。

我也是，覺得壓力好大，有的時候不知道自己在做什麼?_?就是不想動，覺得自己無能為力，身體也很差，感覺自己用最後的力氣在工作，我三個小孩，老家房子都沒有，現在哪裡的房價都貴，覺得自己壓力山大

累的原因你得找出來啊。是什麼讓你感覺這麼累。

如果是家人，請忘記他們的束縛，你要知道，只有自己強大，一切都會好轉起來，忘記你的爸爸媽媽，忘記你七大姑八大姨，專心做好你的工作工作好了一切都好。

如果是愛情，好的愛情一定是給準備好的你，你感到苦惱不要往心裡去，你該好好為自己準備一下籌碼，籌碼不夠就努力去掙。

如果是工作，工作就是解決問題的，都是掙錢讓自己越來越好的過程，你對工作都感到累，你這個人肯定和錢有仇。

如果是生活，生活不夠好還是歸結於自己沒有努力去創造，歸根結底，努力加油，一切都會好起來的，越努力越幸運，成功都是給有準備的人的。

你下流賤哥的凡人小語有幾段話大家可以去看一看哦。

還差一個最佳透過大V，請大家支援我一下哦！

“心累”是我近幾年聽到的最多的一個詞兒。而我本人也感同身受。我有時候會想，是不是回家種地也不錯。但是終究還是沒有勇氣。

每個人都有他自己的不容易，因為人不是隻會幹活的機器，人是有七情六慾的，所以心理狀態會極大的影響人的生活。所以，我們要學會調整自己，太累的時候，停下來，叫幾個好朋友，大醉一場，或者去ktv裡狂吼三個小時，總有一種適合你的發洩方式，發洩過後，重新收拾自己，收拾心情，繼續前行。

我在心情比較壓抑的時候，喜歡去爬山，從站在山腳的那種絕望，到登上山頂那種心曠神怡的成就感，一切都是那麼值得。領略山頂的風景，呼吸新鮮的空氣，我覺得，不要把工作和生活混在一起，不要錯過生活中的任何一道美麗的風景。這世間，美好的事情總會比不好的事情多上很多，慢慢體會，慢慢成長。

不如，暫時擱下，澆一下花，作一幅簡畫，或聽一下動感節奏明快的歌曲音樂等等，以宣洩不堪重負的疲憊。

就象，古希臘數學家阿基米德，思考問題太累時，去解析幾道幾何題。

就象，五連冠的朗平團隊，在競爭最關鍵的時刻，教練卻叫她們停下來面對觀眾笑一下，有人說，教練，在這個要命的時侯我笑不出來。

"笑，必須開心得笑，我們不是為保冠軍來了，而是為搶冠軍來的。"眾隊員恍然大悟，隨輕鬆上陣，結果可想而知——順利奪冠，皆大歡喜。

心累似水，勿堵宜疏！不妨一看，能解乏否？

最好的辦法就是離開讓你心累的人，畢竟時間久了，誰都承受不了，不是一個世界的人，無論你們是什麼關係，戀人，朋友。同事，不在同一個頻道，早晚都分開會比較好，世界人這麼多，為什麼要讓自己添堵呢

心累是心裡裝下了太多東西，還要對他人偽裝自己，對這個社會不滿，無力改變。學會讓自己放鬆或做一些平時不會做的事情吧，比如每個人都有做得不對的時候，當你想起和某一個人一起發生的掙扎，如果錯在你你當時沒有說對不起，過後每次想起都會覺得不安，那就和那些人說對不起吧，或許說過之後你會輕鬆一些