忘了吧，一個不愛你的人，在一起只會互相傷害，折磨自己，放過別人也放過自己。曾經，把朝朝暮暮當作天長地久，把繾綣一時當作被愛了一世，於是奢望執子之手，幸福終老。然後一切消失了，終於明白，天長地久是一件多麼可遇而不可求的事情，幸福是一種多麼玄妙脆弱的東西。也許最終的幸福與心裡那個人無關，也許將來某一天，我們會牽住誰的手，一生細水長流地把風景看透。時間可以沖淡一切，做錯了，不必後悔，不要埋怨，世上沒有完美的人。跌倒了，爬起來重新來過，自己選擇的路，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，不經風雨怎能見彩虹，相信下次會更優秀。 

這樣的事情，繼續下去受傷的只能是自己，愛一個人沒錯，不愛了也沒錯，愛情即是感性，更需要理性。對不愛的人來說，早晚都要放手的，感受到對方不愛了，趕快放手以後還能做朋友，不然糾纏到最後，必然成為你人生的創口。

堅決放棄，不能再愛，一刀兩斷，不再來往，丟掉幻想，忘掉一切，他不愛你，你愛人家，痴心妄想，自找煩惱，自找痛苦，愛他越深，失望越大，痛苦越大，另尋所愛，才是真諦，別無它法，靠你向己。

愛情和婚姻，本來就是兩個人的事情！只有你情我願，互相恩愛，才是最美好的姻緣。才能同甘共苦，攜手同行、白頭到老啊！

現在他已經不愛你了，但是你自己還放不下，這啟不是自討苦吃嗎？你應該知道，僅僅你一個人愛對方，而對方不愛你，在這種情況下，即使是結合了，婚後也不會幸福的！

所以我奉勸你，該放下就放下吧！不要死心眼兒了，天下好男人多的是，何必只看中他一個人呢？儘快忘掉過去，展望未來！

他已經不愛你了，但是你自己還放不下，說明你自己很缺愛，轉移愛的方向，好好愛自己。

愛情只是一種美好的感覺，不是生活的全部，生活的重心應該是自己。努力打理好自己的生活。

一旦心思不由自主的陷入這種不被愛的情緒當中，立即轉移思維，最自己最喜歡做的事情，讓自己走進良好的情緒當中，不斷的調整，努力讓自己更快樂起來，活出精彩，會贏得更美好的愛情。他已經不愛你了，說明你倆不合適在一起，還愛，只會讓自己更痛苦！

得不到你現在想要的，你會得到比現在更好的！

在婚姻中，她已經不愛你了，但是你自己還放不下，這種情況是有的，可這種情況在我身上是絕對不會發生。

首先，我們說婚姻是兩個人的事，是需要雙方共同去經營的，如果一方他不愛你了，你還那麼痴痴的幻想著他回過頭來愛你，我覺得這就是一個傻瓜，也是一種單相思的表現。

俗話說，強扭的瓜不甜，忘了吧，把他徹底忘了吧。您這樣苦苦地思念他，人家卻不領情，何苦呢，你這樣做就是一種對自己的傷害，甚至在折磨自己，因為你沒有好好的愛自己，所以對方更不會尊重你，還因為你不懂得愛。

愛情，是需要天長地久才能幸福，才能到老。也是需要兩個人互相情願，同甘共苦，婚姻才能美好，如果他不愛你了，你還苦苦地追求，放不下，那麼這樣的婚姻就是到手了，也不會幸福，因為它只是一方的付出。

我覺得即使他不愛你了，也是有很多原因的，這說明你們兩個在一起不合適，不合適就沒必要在一起，這有什麼想不開的呢。

這時候你就應該轉移思維去做自己喜歡的事情，把自己解脫出來，調整好自己的情緒，讓自己快樂起來。千萬不要自爆自棄，用一種平常心去對待自己，慢慢的就會把他忘了。只要緣分到了，愛情自然就會來到你身邊。

總之，我覺得在婚姻中愛和不愛對誰說都沒有錯，不愛就放手，有愛就留住，千萬不可傻傻的為難自己，甚至還會痛苦的不能自拔，這又是何苦呢。

因為人人都有愛和被愛的權利，在愛情中只有合不合適，而覺沒有必須結合的道理，愛也是公平和公正的，對誰都一樣。

有可能在一起的話，就儘量努力去實現，把自己位置放誠懇一點，但是不能太卑微。

假如實在不能在一起就放棄再也不見。

要麼時間要麼重新找一個替代人，很快就ok了。

每天早上起床對自己說，他不愛你了，他不愛你了。化你要學會自己愛自己。要化傷痛為力量，要努力的提升自己，成為那個更優秀的自己。

相信也會有一個更優秀的人在前方等著你。

你叫不醒一個裝睡的人，也感動不了一個不愛你的人。對於女生，我覺得要自重，愛他人之前先學會好好愛自己，沒有誰離開誰就不能活了，地球少了一個人也照樣轉。當然女生是感性的，能被所謂的愛情一時衝昏頭腦，但是我想說的是，越是想對方，越不能卑微的去找對方，這樣只會作踐了自己，更不要拿自己的生命開玩笑，自私的認為沒有了他，就活不下去了，這是最愚蠢的。

當你發現對方已經不愛你了，並且你嘗試挽回，沒有任何效果，這時候你要做的，就是找回原來的自己，不要活在只有他的世界裡 。如果大腦控制不住想念，就努力找點事幹，約朋友出去玩，健身，做做美食等等都可以，讓自己忙起來，充實自己的空暇時間，慢慢的，你會發現，沒有了他，你過得也挺好。但是要記住，不要去找對方，去糾纏，無理取鬧等等，沒有任何意義，不要讓你的執念，毀掉了你們曾經美好的記憶。只有你變得越來越好了，你遇到的人才會好，如果你老是吊死在一棵樹上，那你失去的，是一整片森林。

題主的問題是:他已經不愛你了，但是你自己還放不下，還愛怎麼辦？我只想說你們的緣分已經盡了，時間是最好的療傷藥，早晚有一天你也會忘記他的。愛情不能強求

愛情是相互的喜歡，不是單方面的一廂情願，愛情是想到他就會讓你笑的人，而不是想到他就讓你傷心難過的人，愛情是美好而甜蜜的情感。他已經不愛你了，說明你們之間的緣分淺，說明你們不是對的人，因為緣深情自真，緣分深的人永遠都不會離開你的。不論你們有多大的誤會，他都會陪伴在你身邊的，永遠會給你安全感的。

他已經不愛你了，你強留他愛你也是沒有用的，人生就是一場經歷，有分別才會有相遇，他不愛你離開你了，你一定還會遇到真心愛你的人，而且你們一旦相遇了，就再也不會分開了。現在的你要好好愛自己，不要再去想一個不愛你的人了，不愛你的人也不配住在你的心裡，你要立即停止對他的想念，學會自己找事情做，讓自己重新振作起來。

人與人之間的情感都是躲不開、逃不掉的，愛與不愛也不是你能說了算的，你能做的就是有愛的時候好好珍惜對方，沒有愛的時候好好愛自己，永遠不要去鑽牛角尖。愛情是可遇不可求的，有時候你越是在意對方，反而失去的越快，所以你只能接受命運的安排，不要自己為難自己，不要自己和自己過不去了，坦然的接受一切吧。

有愛就有痛，愛多深痛就有多深，多情的人總是被傷得最深，尤其是女人對愛情更是一往情深，愛情不是人生的全部還有詩意和遠方。愛情不是每個人都能夠擁有的，有許多的人一生都會與愛情無緣，他們也渴望遇到對的人，可是命運卻偏偏喜歡捉弄人，所以你也要看淡看開他的離去，緣分到了對的人自然而然的會找到你的。

愛上一個人最幸福的是看著她幸福，有時候，不是你能給予她幸福，而是，你能默默的祝福她幸福。

愛就好比錢，有它在就有安全感；失去它，就丟失了歸屬感。我們，都想談一場“執子之手，與子偕老”的戀愛，都想和喜歡的人去度過每一天，兩個相愛的人去做自己想做的事，彼此在一起就能無限的感受到歸屬感帶來的安全感，這就是簡單的幸福。

愛她，給不了她幸福，這或許，是讓她找到最幸福的歸屬。想起和她分手快兩年了，隱隱約約還能感到到她的笑，閉上眼睛，還能擁抱到她的溫度。但睜開眼睛，在安靜而孤獨的夜裡，只有默默滑落的淚水，特別想她，很想，腦海裡全是她的容貌，很渴望放棄所有的不開心，來到她身邊，陪伴她度過每個白天晝夜。然而，當眼淚打溼了臉龐，當回憶模糊了她的樣子，你只能擦乾眼淚，這一切，已經過去了，永遠消失在過去，不再擁有！

也許，不是自己放不下，而是自己不願放下。誰不渴望愛情長久人不離，今朝相擁不再散啊。可現實就是狠狠的給你一巴掌，別想了，她已經不愛你了，你放不下只是不敢去承認，她已經永遠的離開了你的感情世界。

一個人，她得有新的開始，不要把自己困在過去悲哀的殿堂裡，他已經不愛你了，越想只會越痛，愛情不是生命的全部，控制不了，就出去散散心，到處走走，你會發現生活沒有愛情依然精彩，時間可以治癒一切，相信自己將來會遇到更好的另一半，加油！

那就自己痛苦吧！人間林子大，什麼鳥都有，總有一些鳥要自己找死，作死，然後被淘汰！

記著，當你的生活爛透的時候，估計就你爹孃難受，周遭所有漠然或者表示同情的人，心裡都有莫名的一點也不難受的感覺！就算你跳樓自殺，大家也就是八卦一下你的過往，最多三天就把你忘了，當然，此時你的身體已經在爐裡被燒了！

所以：於人，你一錢不值；於父母，你是定海神針；於己，你是最珍貴的寶貝！

如何處置，你自判斷……

他已經不愛你了，但你自己還放不下，還愛該怎麼辦？我想用四個字總結“順其自然”。

感情是兩個人相互建立起來的，一方放手不愛了，另一方必定無法再維繫起雙方的情感，那時，誰愛深，誰傷的深，愛得深的人自然不願放手，情有可原，可惜緣分已盡。

太多的大道理我們其實都懂，太多的不可能其實我們都明白，只是仍不願放手，心彷彿不受自己的控制，痛苦無法得到排解，此時懂得那麼多大道理又有什麼用呢？

真正的放下往往都是自己內心的一段非常艱辛的心裡歷程，從傷口冒著鮮血直到結疤，只有自己才知道有多痛苦，朋友的安慰，自己的強制冷靜，心靈雞湯的澆灌，往往都無用，俗話說，沒有所謂的感同身受，誰又能知道我有多痛呢？

所以，就順其自然吧，不用非要放下，也不用非要糾纏，愛就繼續愛，順其自然之後你也許會發現你不想繼續了，當心不受控制的時候，別和自己較勁，否則會傷的更重。

再此還要多說一句，千萬不要糾纏，不僅沒有好的結果，還會使自己傷的更深。

順其自然，時間必定會給予你答案，也會讓你找到出口。

他已經不愛你了，但是你自己還放不下，還愛怎麼辦？

聽題主的口氣，你們曾經是那樣的一見傾心，那樣的相親相愛。但現在他已經不愛你了，我想，也許是以下這幾個原因吧：

①也許可能是你平時粘得太緊了，

粘得他喘不過氣來，粘得他沒有一點空間，所以他只想逃。

②也許時間處長了，他發現你身上存在著他無法忍受的缺點。

④也許他又遇到了比你更好的人，所以見好愛好。

⑤也許他就是“採花大盜”，談女朋友只是想玩弄，而不是以結婚為目的的。

具體是什麼原因，他不愛你了，只有當事人自己心裡最清楚。

既然你還愛著他，如果是前面三條原因，那就爭取找個機會深深地交談一下，對屬於自己的錯，可以表示一下態度，以求得他的諒解，從而促使他回心轉意，和好如初。如果是屬於後面兩條原因，那就算了吧，永遠將他忘了吧！

愛過了，恨過了，放下吧！

有過了，痛過了，看破吧！

隨緣吧！不是你的就不要免強（強扭的瓜不甜）。

最後，希望題主能夠理智地對待這段感情，並且做到努力振作，努力學習，努力工作，努力改造自己，從而使自己變得越來越堅強，越來越知性，越來越優秀。我想，命運之神一定會青昧於你，更好的更優秀的男人就在前面不遠的拐角處等著你。最後祝你好運。

要有尊嚴的轉身，這樣還繼續下去一點意義都沒有了。愛本是一種美，是高尚的！愛的自然和舒心，如果愛的卑微，愛的心累，愛的糾結，那還不如不愛，不如放棄，當你從這種所謂的痴愛裡走出來後，何嘗不是一種解脫，放手吧，去找那個彼此相愛的人吧！

非常感謝邀請我回答這個問題 他已經不愛了！表示他曾經愛過你。下面我就分析兩點 一: 他已經不愛了，代表他已經曾經愛過你，但現在不愛了，可能是您做錯了啊， 或者是其他客觀因素 這個你自己就要反思自己哪方面沒做到位或者做出格了 。二: 那就是他已經愛上別的人啦！ 如果是第一種情況的話，坦白對他說，或者儘量改正錯誤。之後一種情況是他愛上了別的人，像這種情況的話，您就沒必要勉強。俗話說強扭的瓜不甜 建議你就應該放下他。. 九份喜歡 一份尊嚴，放棄他 等於放過自己。

時間會沖淡一切，一味的跪舔會讓自己後悔死，適可而止，愛情是兩個人的事，經營好自己，迎接那個很好的人和更美好的未來。

不愛了不必強求也不要委屈自己硬要纏著他，時間會讓你放下一切你自認為放不下的，你有愛而別人不要，那你就把這份愛用來好好愛自己，好好安慰受傷的自己，努力提升自己。有那傷心的勁不如好好想想怎麼散發自己的魅力！

他已經不愛你了，你還愛他，不用問該怎麼辦。首先，男女之愛是相互的，單相思不是愛！沒有了愛的基礎，還談什麼愛？那隻能說是痴！和愛是不沾邊的。學會放下，只有這樣，才能輕裝前進。