以個人經驗來說，懷孕40天至60天是孕吐最厲害的時候，而且頭胎的孕吐時間更長更嚴重。

第一次懷孕，還沒開心幾天，就被突如其來的孕吐折騰得死去活來，當時真的覺得度日如年，那時候，藉助去醫院緩解孕吐，醫生的辦法是停吃所有的食物，先打一個星期的營養針，然而情況並沒有好多少，每天不停地吐各種水，刺激的喉嚨也不舒服。就這樣在醫院度過艱難的半個月後，又回家躺了一個月，食慾基本沒有。

第二次懷孕，因為孕吐的時候剛好是冬天，覺得去醫院打營養針太冷，想想還是算了，於是靠著堅強的意志去吃東西，反而覺得越吃食慾還越好了點。與一胎相比，這個孕吐嚴重的時候就是從第40天到第50天，這10天我基本上在床上不能動，而且吃的都是很清淡的東西，比如清水面條，豆腐花等，不能見油，而且一吃東西立馬躺下，或者躺著吃東西，這樣就能保住吃下的東西不吐出來。

透過兩次懷孕的經歷，我覺得孕吐沒有特效藥，只有自己堅強的意志才是克服孕吐的法寶，比如晨吐，沒吃東西時就去吐乾淨，吐了立馬吃，到了中午消化得差不多了，在吃中飯前爬起來再吐一次，如此反覆，個人覺得找到自己能吃進東西的方式和食物最重要，即使吃了就吐了，但還是要立馬補充食物進去，吐多了也不覺得吐出東西很難受了。

喝粥，吃混沌之類，水份大的食物，保證好吐！多吃鹼性食物，蘇打餅，喝蘇打水，如果胃裡燒的慌，可以吃點生花生米！可以含著薑片，不吃就含著！這是我個人經驗！

早上孕吐也就是“晨吐”，晨吐不僅會發生在早上，全天24小時的任意時間點都有可能發生，“晨吐”就是像是日常生活一樣，是孕期正常的妊娠現象，而“晨吐”通常在第六週開始出現即40天左右，要如何緩解“孕吐”的症狀，我們需要了解到40周左右引起“孕吐”的原因才能有針對性的進行。而引起孕媽們出現“孕吐”反應的不僅有食物還有壓力和身體激素的改變等等。懷孕大概40天，每天早上孕吐如何緩解？引起孕吐的原因？引起孕媽產生“孕吐”的原因現今依舊沒有確定的方法測定其原因，有一種說法是孕早期孕媽血液中某一高激素水平會引起雌激素水平的升高，會導致孕媽胃食管反流，並且引起消化功能下降，就會造成孕媽出現“噁心”和“嘔吐”的現象。1.激素對人體的重要性不言而喻，若激素水平超過平均水平會加重孕媽“晨吐”的反應，如果激素水平降低至水平以下則有可能使孕媽們不會出現“晨吐”的現象。2.有一部分孕媽對周遭的環境和味道會異常的明銳，在孕期這種感覺會放大，而食物等刺激性氣味對此時的孕媽會讓其更加敏感，如果孕媽在這方面異於常人，那麼在孕期就可能會出現嚴重的“噁心和嘔吐”。3.蝌蚪媽媽不止一次說過“壓力”會導致身體產生各種各樣的變化，而“壓力”會加劇孕媽在孕早期的妊娠反應，所以一定要放鬆心情。4,因為懷孕會導致孕媽的身體未適應寶寶.會隱形的進行各種各樣的活動,這種活動會導致孕媽異常的"疲憊",而且這種"疲憊"會出現"惡性迴圈"因為疲憊會加重孕吐,而孕吐又會引起身體更加的疲憊.5,通常第一次懷孕的女性會比二胎孕媽"孕吐"來的更為嚴重,所以身體和心理也是影響孕媽"孕吐"程度的因素之一,因為第一次懷孕的女性對於身體的激素變化準備的不夠充分,也更容易出現焦慮和害怕的情緒,這些都會導致孕媽們出現身體不適,而且寶寶的性別也會導致寶寶出現嚴重的噁心症狀,很多孕媽在分娩後都感覺懷女寶寶會產生強烈的噁心症狀,這也不是絕對,因為每一位孕媽身體條件都是不盡相同.只能做為參考,並不能用於判斷晨吐的原因.緩解孕吐的方法按時進行食物的攝入,在早上起床時"孕吐"通常不會發生,噁心一般是發生在孕媽空腹時,特別是經過一晚上的睡眠,胃部沒有任何的食物可供消化,繼而導致孕媽發生"噁心"的感覺,所以孕媽可以在床頭備一些小餅乾之類的高熱量零食,特別是晚上嘔吐後進食一些是非常明智的選擇.在睡前吃一些食物會讓孕媽整個晚上胃部都不會產生不適,但是也需要適量的進行食物的攝入,如果進食過量也會引起反胃和噁心,因為進食過多,會增加胃部的負擔,這也會引起胃部的不適.孕媽們需要知道的是要防止噁心孕吐最好的方法是保持血糖的水平平穩,所以少食多餐,只需在保證營養足夠的情況下,胃部有一點東西供其消化就會讓孕媽們遠離孕吐.所以少食多餐,吃一些好的易消化的食物對孕媽們緩解孕吐有一定的幫助.冷藏過的食物對絕大多數的孕媽都極具誘惑力,所以冷藏過的飲料和水果會讓孕媽們更易攝入,而且水果富含多種維生素,這些維生素都是孕媽和宮內寶寶發育必須的營養.這樣既可以讓孕媽們的身體更加舒適也可以照顧到寶寶發育所需的營養.視覺也可能導致孕媽們出現反胃的症狀,所以將孕媽討厭的食物或者物品收藏或者移開,不要讓其出現在其視線裡,也希望孕媽們儘量遠離讓自己反胃噁心的場所和食物.注意:在孕吐很嚴重的時候,已經影響到孕媽的身體,為避免因為胃部不適影響到寶寶的發育,孕媽們需要服用一定的藥物進行幫助,但是孕期用藥一定要經過主治醫生的建議,否則嚴禁私自用藥,因為藥物會對寶寶造成嚴重的傷害,輕者畸形,重則流產,所以未得醫生准許的情況下嚴禁私自用藥.小蝌蚪小貼士孕媽嚴重的"孕吐"反應通常在第6周左右開始,好在隨著孕期的發展,孕吐會逐漸的消失,在此期間孕媽的身體在很多方面無法自己控制,所以請準爸爸們都一些耐心和理解.多備一些孕媽喜歡的水果和食物,幫助孕媽們放鬆心情,幫助孕媽渡過孕初期的妊娠反應,一同期待寶寶的來臨.關注育兒小蝌蚪，專注育兒領域，普及育兒知識！本文系育兒小蝌蚪原創，抄襲必究，文章配圖來源於網路，侵權刪。

我在懷孕6周的時候，也就是大概40天的時候，早上吃過飯後就開始猛吐了，不管吃什麼雖然都能吃下去，但是吃完後立馬得吐出來，然後吐完歇歇再繼續吃點，一直持續到了12周以後，孕吐才慢慢減輕點，但是還是會吐，所以在孕早期不僅沒胖，還瘦了兩斤。大部分的孕媽媽在懷孕早期都會出現孕吐的現象，不過也有一些孕媽媽，一點也不吐或者孕吐症狀比較輕，也是比較幸運的。

首先，在懷孕後大部分準媽媽都會出現噁心、反酸、嘔吐、腹脹等一些懷孕的生理反應，這些情況都是由於體內的雌激素髮生變化引起的，不過也是因人而異的，屬於正常的妊娠反應，孕媽媽不必擔心，一般會在懷孕4-8周的時候開始，在8-10周的時候達到頂峰，然後在12周時減弱，不過也有部分的孕媽媽持續時間比較長。

其次，由於很長一段時間沒有吃東西，所以早晨人體內的血糖比較低，容易產生噁心、嘔吐的感覺，孕媽媽在早晨醒來的時候，先不要急著下床，可以先吃點含蛋白質、碳水化合物的食物，如溫牛奶加蘇打餅乾，然後再下床洗漱，就會緩解症狀。

最後，孕媽媽可以這樣來緩解孕吐：

在飲食上少食多餐，每2-3小時吃一點東西，一天可以吃5-6次，可以想吃的時候就吃。噁心的時候就是一些乾的，不噁心的時候可吃些稀湯。

吃飯後如果嘔吐，可做做深呼吸，或者散散步、聽聽音樂來放鬆心情，再繼續吃點東西。中午、晚上反應比較輕的時候，可適當的增加食量，儘量多樣化，必要的時候可以在睡覺前加餐。

嘔吐嚴重時，可以嘗試用水果入菜，如檸檬、橙子、菠蘿等，來增加食慾；還可以試一試用酸梅湯、橙汁、甘蔗湯等來緩解妊娠的不適感。

增加含維生素B6的食物：如全麥片粥、香蕉、甜玉米、蛋黃、花生、大豆、魚肉、堅果等，可減少準媽媽的孕吐症狀。

宜適量吃大豆類食品：由於這個月準媽媽的孕吐比較嚴重，可適當攝取大豆類食品，緩解孕吐帶來的不良反應。大豆及大豆類食品中富含人體所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、賴氨酸等含量是大米中含量的6～12倍。而且大豆富含磷脂，不含膽固醇，是不折不扣的健腦食品。

宜隨時補充水分：早孕反應嚴重的準媽媽，因為劇烈的嘔吐容易引起體內水電解質代謝失衡，所以，準媽媽要注意補充水分，適量吃些新鮮水果和蔬菜。飲食不可過鹹，主食應以清淡可口，易消化的米粥、湯類為宜，不宜吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

忌吃脂肪含量高的食物：大多數碳水化合物含量豐富的食物同時含有大量的脂肪，或食用的時候會伴有大量脂肪，如奶油、黃油等，不適合準媽媽食用，易引起噁心嘔吐。準媽媽可透過食用米飯或麵包等食物，來滿足身體對碳水化合物的需求。

這個擔心是多餘的，在懷孕40天也就是懷孕初期，胚胎主要在細胞的分化階段，生長髮育速度很慢，並不需要額外增加熱量的攝取，只要體重沒有減輕太多，沒有出現脫水、電解質不平衡等現象，就不會影響到胎寶寶的生長。

但是也要注意，懷孕大概40天，也就是孕二月，是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，倘若營養供應不足，容易引起流產、死胎和胎兒畸形。因此，即便孕媽媽在懷孕初期，孕吐的反應比較厲害，也要儘量吃些有營養的食物，來保證自己和胎寶寶的健康。

不過嘔吐反應，一般是不會影響胎寶寶對營養的攝取，其實，如果孕媽媽在孕前身體狀況和營養良好，就不用擔心孕吐會影響到胎寶寶。如果孕媽媽孕前的營養情況都欠佳，體質又比較弱，就要適當增加營養了，及早改善營養情況，可以買一些孕婦奶粉來喝，我整個孕期每天都喝孕婦奶粉，惠氏和安滿的還不錯。

總之，早期的孕吐反應是正常的想象，每天早上孕吐的話，準媽媽可以吃一些乾的食物，如鹹餅乾、烤饅頭片、麵包等，不喝粥或者湯，就能夠緩解嘔吐。如果孕吐嚴重不能進食，要想辦法保證營養的攝入，可根據自己喜歡的口味，吃自己喜歡吃的食物，但是不能想當然的認為自己應該大量進食。

我是生了兩個寶寶的寶媽了，大寶一歲半，小寶還沒滿月，哈哈