我們的工作就是管好自己，別給家人社會他人添麻煩，就幫了國家的大忙了。

如果我們，人人都這麼做，還有什麼可擔心的呢？

不用焦灼，把自己的視野放寬，你會發現有太多太多的人和你一樣，為了生活而在各種的努力，今天可以不成功，那麼不代表明天不成功，把奮鬥和自己的努力作為一種樂趣，在生活中努力去幫助別人，那麼別人也會幫助你，心情很重要，你擁有更多愛心，你才會快樂。

其實很多問題的答案都在問題裡，你明知自己不夠積極主動、沒有全力以赴，那麼只要去做事就好了。

越不做事，內心就越容易焦慮，因此這件事只有在你做了那些該做的事之後，才會得到解決。

有這份擔憂的心，說明你知道自己需要努力，這很好啊，但是如果過度擔憂，讓擔憂本身成了一種阻礙或煩惱，就有點得不償失了。

讓你遲遲沒有行動的原因是什麼呢？是沒有方向感？目標太過宏大、不知如何實現及規劃？還是過度焦慮導致無法開始行動？

不論是哪一種，你都需要去追根究底，把原因找到，然後有針對性去開始行動，並持續行動下去。

如果是缺乏方向，那麼就在自己力所能及的範圍內去拔高自己擅長的一種或幾種能力；

如果是目標太宏大了，那麼久制定一個以天為單位的小目標，每天去踏踏實實地把一件件小事做完、做好、做精；

如果是因為過度焦慮所導致的壓力過大，就想辦法做一些身心放鬆的運動，比如正念呼吸、或透過按摩頭部等方法來緩解壓力。（這些方法都不難做到，可以去網上搜索一下，或者買一本配有圖解的書來看看）

總之，一定要去解決最根本的問題才行。希望你能早點行動起來。

之前看過一本貌似叫《微習慣》這本書，和你的情況很符合。從一個最簡單的行為開始去啟動大腦，比如想要健身的人，可以每天規定自己做一個俯臥撐，只要開始了，我們一般會覺得還可以做2個，慢慢就最大限度減少我們行動的阻力。我們往往是容易輸在開始那個環節。所以要充分利用人的天性，順勢而為。

等死模式”

—我們真正的痛苦，來自於因耽誤而產生的持續的焦慮，來自於因最後時刻所完成專案質量之低劣而產生的負罪感，還來自於因為失去人生中許多機會而產生的深深的悔恨。當一個人等待與拖延的成本遠遠高於他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。這個模式稱為：“等死模式”

我有一個不成文的理論。你想爽嗎？想爽一定是做自己開學的事情，你想要開學就要有足夠的時間，個人只有一天24個小時，所以你需要花錢購買別人的時間、司機的、保姆的、秘書的，而你的時間用到你喜愛的工作上面去。

最終就是你要賺錢，但是我們要有更崇高的理想，而不僅僅是為了銅鏽。

比如我的，我就是想給我們縣城每所學校建個圖書館，把我們家鄉的蘋果改進一下品種，讓家鄉有一種優勢資源。

我偶爾說出來我的想法，別人會含蓄的恥笑，但是我不在乎，我只相信我有這個能力。

想了就要去做，一切皆於行動，這是成功者的格言，才可以擷取豐厚的果實。努力上進是不是做給人看的，是為了不辜負自己，不辜負此生。

既然有對未來擔憂的心，那就去行動，人生的命運掌握在自己的手上，這世上沒有什麼救世主，只有你自己，靠自己頑強的意志去征服，努力積極去做才能改變自己。

先給自己制訂好計劃，今天要完成哪些任務，並按著計劃表去實行，不要拖延，要積極的去做。今日畢，今日畢。

今天的任務完成後，要給自己做個總結，哪些是要改正的，儘量把事情做得盡善盡美，不要有得過且過的心理，時常督促自己全力以赴去完成。

一天要比一天進步，細節決定成敗，越是微乎其微的事情你越要一絲不苟專心致志的把它做好，不要忽視細節，所有的細節都是可以造就能否成功。

鼓勵自己嘗試去做，人不能懶惰，越懶惰就越頹廢，越勤奮，人生就越精彩。嘗試一些不敢做的事，突破自己，攻破各種重重難關。

不能左右天氣，你可以左右你自己，雖然人生不能如你所願，夢想成真，但是你可以讓自己事事都盡力。專注每個細節，把自己的最好的一面表現出來。

當你懶惰的時候，沒有積極去做，你就看看你身邊的人，一個兩個都全神貫注的投入到自己做的事情上，要學會自律，多和優秀的這些人比較。

與優秀的人比較，能夠讓你反省自己，別人等於是你的鏡子，你才能意識到自己是對還是錯。“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”

人家在努力，你在停滯不前，最後，你的未來就會一無所有，生活就會過得緊巴巴。因此，多向優秀的人學習，像他們面對事情的時候積極努力。

你有想到未來擔憂的心，你就時常的要告誡自己：努力都是為了以後的人生能夠過得如詩如畫，不努力等老了你的子女會嫌棄你，你身邊的人會看不起你。

心理暗示法：積極的做好每一件事情，要有時間的觀念，比如我今天的事情就這麼多，那麼我就爭取時間把它一一完成。

爭取時間就是爭取效率，爭取效率就是爭取成功。讓自己的生活過得充實，想著努力又不積極的做那是無用的，時間，可以讓你積極努力去做，好好利用好時間。

沒到最後的一刻你都不要放棄，人為什麼慵懶？就是喜歡停留在此地徘徊，不想行動。你閉上眼睛冥想：你積極的做事，你就能夠飽嘗成功的喜悅。

你看看成功的人士之所以成功，成為大贏家，就是背地裡默默的付出，忍受著一切苦難，高尚的人都是默默忍受痛苦的。多看成功人士的案例，你就明白過程很重要。

成功人士表面看起來光鮮亮麗，實際上當初自己比別人付出了加倍的努力，你在停留，別人在努力，在積極的做事。因此，以他們為榜樣，激勵自己積極的做事，就能有好的未來。

不要受外界的影響，勇敢的做自己，不要因別人改變自己，要積極的做事。你首先要對自己有自信，你有自信了你做事就能得心應手，事情就會做得很漂亮。

想成功就要對自己自信，成功的秘訣就是自信。當你自信了，你就會積極的去做，內心充滿能力感和力量感，勇往直前越挫越勇的面對難題。

自信的人都是積極勤奮的，自卑的人受他人的影響讓自己原地踏步，自信的人就是把枯燥的事情重複去做，最後讓自己發光發亮了。所以，不要焦灼，積極去做事，用心去做事，奇蹟就會出現。

總結：有努力和對未來擔憂心，那就積極的去做，用心的去做，不要三心二意，半途而廢。要做就要做最好，想要美好的未來，就要努力做好自己，鼓勵自己把每一件事做得盡善盡美。

個人經歷：這應該是拖延症吧，有時候我很擔心自己的明天怎麼怎麼辦，但是我現在應該怎麼怎麼辦，可是到我行動的時候卻沒有行動，為此很是煩惱。一邊後悔自己，一邊覺得自己的努力可以成功。就怪自己沒有去執行。我的辦法是讓自己忙起來，只有自己忙起來的時候，然後就會去做想做的事情。一旦閒下來就想著休息休息再休息。

在我們的生活中很多人都是這樣的情況，都有這樣的困惑。絕大多數人出現這樣的情況其實是因為光有擔心，可能也下了決心要開始做出一些行動。但為什麼沒有積極的去做呢？其實這部分人的問題出在只有擔心，而沒有詳細的行動計劃。或是制定的計劃不夠詳細，沒有量化，沒有設定檢查標準！ 我舉例說明:“”比如一箇中學生擔心自己的生物成績會在中考中拖自己總分的後退，就暗暗的給自己下決心要努力追上去，計劃上課要認真聽課！” 一般人的計劃就到這結束了，這樣的計劃不會有效果，沒效果這學生就會焦慮，一焦慮就更會影響學習，就會更焦慮！

正確有效的生物努力計劃邏輯步驟應該是這樣的: 上課要認真用心！怎樣算用心呢？聽懂老師的每一句話，做好聽課筆記！怎樣才算是做好聽課筆記呢？就是寫下老師講的每個知識點！

如何知道我是否記錄全了本節課的知識點呢？就是每節課下課後找老師核對！

這樣的計劃是否就很好落地執行了，我們做其他事情也是這一樣的道理和方式！

當你知道為它焦慮擔憂時，說明你已經意識到了你的缺點是什麼。想要改變你目前的狀況，你可以努力去向你的夢想努力，就是成功的開始。

想改變人生的境界，先要改變自己的態度，不要去為那些還沒有努力的未來擔憂，我們要只為當下存在的現在去努力。實際上每個人在學佛中，努力和理想之間，永遠是在艱苦、失敗和成功之間，但在你心中永恆不變的，就是你的忍耐與精進之心。很多人說“為什麼他們不尊敬我？”臺長告訴你們，不要去抱怨、埋怨別人不尊敬你，你要想讓別人尊敬，不如先讓自己變得更加高尚；你抱怨自己的命差，不如讓自己先善良。對人要廣結善緣，你就會擁有貴人緣，你的命運就會改變。

都喜歡歲月靜好，其實現實是大江奔流。

在這大江奔流中，你如果渾渾噩噩，把混日子當成是歲月靜好，等待你的絕不僅僅只是落後。

這個時代，淘汰就像家常便飯，每個人都在走，你停下腳步，就會被它踢出圈外。

當潮水退去，才會看見誰在裸泳。

首先必須要先自己給自己極大的危機感，設想自己如果自己現在不抓緊行動，會造成什麼不良後果，把後果想象的越嚴重越好，想辦法先逼迫自己行動起來。

接下來給自己設定一個總目標，要完成這個總目標我怎麼做，需要多長時間，給自己設定一個最終時間節點。

最後把總目標詳細分解成小的目標計劃，具體到每月每週每天需要怎麼做，同時達到什麼進度，才能完成我的總目標。

加油，在這個特殊的階段，我們只能自己督促自己向前，即便剛開始需要適應，但我相信只要目標明確，有一顆堅定的心，就一定可以實現，一起加油，願2020年你的所有願望都能實現！@Erica健身教練

對未來如果沒有明確的方向和目標，或者有方向和目標，但沒有具體的計劃和措施，以及可能遇到的困難和應對方法等，對一個想努力的人來說，怎麼會沒有擔憂和焦灼呢？

我前天看到那麼一句好很真實“想出來的都是問題，做出來的才是答案”所有的答案和結果並不是立即見效的，你也不知道未來會經歷什麼就想今年的疫情來的突然，但我們又不得不解決，所以你應該保持自己努力的腳步。

努力的還不夠，做的還不多，所以看不到一點點效果。如果真的想做成一件事的話，先放平心態吧。閉上眼睛，想一想，要想實現目標，我應該做什麼，怎麼做，這樣的做法我能堅持多久，如果堅持不下來了不可以退縮。然後給自己定個時間表，每天應該完成的任務，如果完成，可以獎勵下自己。就像自己正在參加馬拉松，把它們分成若干個一千米，每跑一千米，就完成一個小目標，跑到一百米，不要回頭，不要猶豫，繼續向前跑，只要不停歇，總會到達終點。擔憂啊，焦灼啊，統統扔掉，它們只會讓喪氣，覺得自己能力不行。或許可以換種方法，繼續努力，不要放棄，堅持，就是勝利。

跟我現在的心情一樣，疫情導致本來就不盈利的實體店現在只能不營業，心裡很焦急！心很急，做什麼都靜不下心來，現在就像是無頭蒼蠅，我知道是心態問題，現在正在努力調整心態，往積極的方面走！加油！朋友們！

很多時候，人都是在逆境中或者遇到打擊時，暗暗下定決心，做一番事情，一旦順境時便忘了當初的誓言以及當時的不堪回首的歲月。

有了正確的態度和目標，就需要找正確的方法，排除其他干擾因素，一步一步往前走，萬事開頭難，一定要要緊牙堅持住，不要怕失敗。

在人們的生活與工作中，行動力是非常重要的，一件事的成敗，往往取決於行動。很多成功者，他們的想法並不多，但是他們就是能夠做到堅持不懈，有的能做到十年如一日，甚至能做到幾十年如一日，這樣的堅持，成功也就自然的了。不過現代人總是那麼浮躁，沒有耐心，沉不住氣，總會想一夜之間就能成功，總之，行動，加油(ง •̀_•́)ง

很多人都會為未來焦慮，畢竟現在的環境並不能保證以後更好的生活，不過人生變化無常，如果每天能更好一點，就要多學習一些東西，焦慮的不是生活，其實焦慮更多的是自己會的太少，多學習，加油。