首先你懂的什麼是快樂，對比之下你才知道什麼是痛苦，所以兩者相互存在與我們的生活，老想著痛苦那你的生活永遠就是痛苦的，樂觀點

人人都要經歷過生活中的酸甜苦辣，想起以前的痛苦才會感受到如今的幸福。所以要樂觀，積極向上，不能時刻覺得自己痛苦。

人生本身就是一個在痛苦與折磨中反省復原的生理過程和生物工程。人一旦反省才能找到幸福和快樂，這就是科學和科學發展的目標。

痛苦是人生的一種體檢，健康，家庭幸福才是最重要的，不苦不累你哪來的成績，痛苦是人生的一部分，快樂是取決自己的內心，幸福是人與人之間的親愛，痛苦是人與人之間的對立，不報怨，不躁進，不過度，不刻板，不強求，隨緣自適，煩惱即去，一種闔愛的太度，常懷感恩才能四海通達，生活才能灑滿無限的陽光。

要用辯證的觀點思考問題。91年我的老師說他工資是200塊錢，後來跳槽到一家外企面試，人家問他想要多少錢工資，他思考了一下鼓足勇氣說要一千。人力資源笑眯眯的沒有說話。後來他被錄用了，第一個月發工資，那時候是現金裝在信封裡，他偷偷跑到洗手間一張張的數了起來，數了三遍，總共是工資2000塊錢，他興奮的無語言表，他感覺自己好幸福。後來跟同事們熟悉了，才瞭解到他的工資是最少的，他學歷比人家高，能力比人家強，可是工資是最少的。他感覺不開心，感覺心裡很不舒服。認為自己不應該拿這麼少的工資。這個故事我們學會了什麼？幸福=你所得到的/你認為你應該得到的。你想幸福，擴大分子還是縮小分母？感恩是幸福的基礎。上天不會把所有幸福都給一個人，也不會把一個幸福給所有的人。

人生不易事事難，

人情世故有冷暖，

人的情感隨時變，

人心不足起禍端。

人為什麼會有痛苦，因為人是高階動物，有大腦有感情，所以才會有痛苦，當然也會有快樂。

人是不是幸福？是痛苦還是快樂？這沒有標準，只有比較，透過比較以後才知道是痛苦，還是快樂。

覺得痛苦是生活的本質，快樂和幸福時常覺得虛假，我認為也很正常，這種心理無可厚非。

一個心中充滿陽光的人，他會覺得痛苦是短暫的。一個心中缺少陽光的人，他會覺得快樂是短暫的。

透過歪門邪道得來的快樂，會覺得是虛假的。透過艱辛努力得來的幸福，就是真實的。

人分三六和九等，

肉有五花和三層，

千人有千般相貌，

萬人有萬般性情。

心理學的根本意義在於引導來訪者接納自己的當下。因為有意識有覺知的接納是一個人內心有力量，遂而選擇改變或者不改變的開始。

每個人都在追逐屬於自己的人生意義，人有差異性，追逐的意義便可能不同。尊重自己的成長經歷，尊重自己對於事件的解讀和看法，是心理學能夠提供給每一位來訪者最大的寬容。

但這並不意味著心理學是一門縱容人性的學問。心理諮詢師的價值在於透過專業的技術支援，幫助來訪者找到心理力量，支援自己行動，從而體驗生活的掌控感和熱愛度。

如果你的人生一直很順利，也很幸福，但仍然有這樣的想法，那或許你有慧根，能洞察人生百態，看穿世事無常。

如果只是因為經歷了什麼，才有這樣的想法，也許你該換一種角度去體味人生，試試去多付出愛，真誠無私的愛，那你一定能感受到人間的煙火和溫暖。

痛苦、快樂和幸福都是生活的本質，更是一種生活中的體驗，從心理學角度上來看，這的確都是心理健康的體現，但不能將痛苦唯一認定為生活的本質，而快樂和幸福是虛假的表象，其實他們都是共存的，是我們生活當中缺一不可的，只有這樣，我們的情緒才可能達到平衡和穩定。

痛苦會讓我們感覺到刻骨銘心弗洛伊德曾經說過：“當一個人處於不能克服無法避免的痛苦中時，就會愛上這種痛苦，把它看成幸福。”

弗洛伊德 的這句論述，似乎讓我們很難理解，但是當你深度的剖析我們人的行為的時候，你也就能夠清晰的感覺到這句話的含義了，因為我們每一個人可能時刻都在痛苦中煎熬，而這些痛苦恰恰來源於我們自己。

我們感覺到的痛苦有可能無時無刻不在，學習中有痛苦，工作中有痛苦，生活中同樣有痛苦，而這些痛苦都是我們需求和慾望所得到的必然存在，這些痛苦與我們的快樂和幸福是共存的，有了痛苦，你才知道什麼是快樂和幸福。

許多人會說自己在工作中很痛苦，而這些痛苦無非是你在工作中感覺到的緊張、忙碌、困難和壓力所帶來的，但是，你依然還是堅守著你的工作崗位，你並沒有因為你工作中的痛苦而辭掉這份工作，因為你知道，如果你失掉了這份工作，你會更加的痛苦，而這樣的痛苦，你可能是不能夠承受的，因為他是失業給你帶來的痛苦。

你工作的意義，咱們不表述其他的含義，只說一點他能夠給你帶來工作上的薪酬，而這正是你生存的需要，在工作中你所遇到的痛苦是你無法克服和避免的，你只能去接受，因為你需要這份工作，雖然談不上你愛上這份工作，但是你接納了，因為，只有這份工作的薪酬，才是你想得到快樂和幸福的基礎，薪酬就是你能夠忍受痛苦的因素。

雖然弗洛伊德的這句論言有其偏袒性，但現實確實如此，我們無法克服或避免生活中的痛苦的時候，我們只有接納他，也就等於我們延續了這種痛苦，而恰恰是這種痛苦給我們帶來了另一方面的利益所在，那就是讓我們生活快樂和幸福。

生活中的快樂和幸福都是很平淡的我們都更盡力地去避免痛苦，卻不去努力地獲得快樂。——弗洛伊德

我們每遇到一個生活中的痛苦，都會使我們刻骨銘心的記住他，雖然痛苦有可能隨時隨地的都出現，但是他在生活當中的出現頻率必定還是少的，而痛苦的體驗，往往讓我們很難忘卻，所有的痛苦基本上都會留存在我們的意識思維當中，並儲存到潛意識裡，作為一種積累而讓我們牢記。

而快樂和幸福卻是很平淡的，如果你仔細的去感受，在我們體驗到痛苦的過程過後，我們平時的生活當中所存在的基本上都是快樂和幸福，因為沒有痛苦了，剩下的就是快樂和幸福，只不過這些表現的非常平淡，我們沒有真正的用心去體驗，所以我們才感覺快樂和幸福在我們的生活當中並不多。

當你情感失敗，失去戀人的時候，你感覺到的是痛苦的體驗，感受至深，甚至是終身難忘。一家人在一起生活，其樂融融，親情的體驗，家庭的溫暖，都是平平淡淡，其實這就是快樂和幸福，只不過你沒有珍惜的這種快樂和幸福的體驗。

生活中的快樂和幸福，並不是你所想象的那樣，只有你中的大獎你才能感到你快樂和幸福了，那是興奮，當然也包括快樂和幸福，但那只是一個輾轉的過程，而這種過程的興奮過去以後，你依然是平靜的生活，依然回到你快樂和幸福之中。

快樂和幸福絕非是虛假的，如果讓你時常感覺到它是虛假的存在，那麼從現在開始，你就用心去體驗你自己的生活，把生活中的點點滴滴，你都總結起來你會發現，你的生活是很平淡，但是就是在這平淡的生活當中，他所隱含的就是你的快樂和幸福。

我們已經形成了，在生活中如何避免痛苦的思維模式，任何人都不願意有痛苦出現，但痛苦在生活中又常常來襲，如果我們按照弗洛伊德所說的那樣，為什麼不去努力的去獲取快樂呢？也可能是人怕的就是痛苦，而期盼的就是快樂，但又缺少努力。

咱們整個心理活動似乎都是在下決心去求取歡樂，避免痛苦，而且自動地受唯樂原則的調節。——弗洛伊德 結語

痛苦、快樂和幸福，在我們的生活當中都是不對等的出現，或許有些人痛苦多一些，或許有些人快樂和幸福多一些，其實這些都是我們的感受罷了，如果將我們的意識思維所形成的觀念調整都正確的去面對的時候，可能其結果就不一樣。

很多痛苦的出現，是我們思維當中不能夠覺醒而帶來的，沒有正確的對待生活上所遇到的問題或事情，給予正確的對待和評價，其現實所存在的真實性，就會出現偏差，痛苦也就自然而然的產生了。

從心理學的角度去分析，其實你感覺到的痛苦、快樂和幸福，都存在其本質上的意義，但又有相互區別的含義，同是一種包括認知、意識、思維情緒的體驗，又是現實生活中的存在，只要你能夠切身的體驗到，那就說明你精神健康。

如果我們把弗洛伊德的這句話理解透了，“我們的心理活動似乎都是在下決心去尋求歡樂，避免痛苦，而且自動的受唯樂原則的調節”，我們將它改成受唯實的原則，讓我們將內心的體驗的調節，去感受痛苦、快樂、幸福存在的意義，你一定能感覺到他們真實的本質和體驗。

生活不容易，每個光鮮亮麗的人生後面都有很多不堪。。。。。。。都說歲月磨練人！不如說我們在生活這個大學校裡接受了生活就是如此不堪的結果，接受磨練，完美我們的個人精神世界。讓你我學會和痛苦相處，最後能在生命的最後坦然接受死亡給我們的饋贈:解脫和平安。

痛苦和幸福往往是並存的，會同時出現在生活中，一位去糾結痛苦還是幸福會讓我們活的很累！不要給自己太大的壓力！壓力越大會更在意痛苦還是幸福！越在意會放大很多負面情緒，還是活的輕鬆一些吧！

幸福快樂一般都是短暫的，會沉澱在記憶裡。等我們老了老了可以坐在躺椅裡慢慢回味。

痛苦哀傷基本都是永遠的，會銘刻在骨子裡。在未來的生活會時刻提醒著身體吸取教訓。

覺得痛苦才是現實，當然不是思想不健康，而是我們本該就活在現實裡。

快樂和幸福都是我們有意識的去創造的，而痛苦和哀傷都是我們不想要，卻被動的發生的。

所以我們得面對的是，我們既要創造快樂，又要面對痛苦的生活。這才是完整的人生。人人如此，生而平等。

精神病人思路廣，說的就是我這樣的。

智障兒童歡樂多，但一樣會經歷痛苦。

嘿嘿嘿。

這是消極的生活姿態是不正常的，人生短短几十年是為了享受生活而來的，對生命來說如彈指之間到了盡頭萬事皆空，何不讓自己開心快樂起來，享受生活才是生活本質。

當然不健康了，在這個發展這麼快的時代下，心裡不自然就會跟比你優秀的人比，太過羨慕別人就會覺得自己過的不好，殊不知比你過的差的人大有人在，人生在世幾十年，痛苦在好心態的人的眼裡就是苦中作樂，什麼是痛苦，什麼是快樂，不還是自己說的算。

這句話的前半句是對的。

人生是苦，苦就是人生。

一個人從生到死，沒有哪一種快樂是持續的。餓了吃東西是快樂的，吃飽了就不舒服了，困了睡一覺就舒服了，可是睡久了就很煩悶了，當你有了一份好的工作的時候，有了一個新家的時侯，剛開始時是快樂的，然而慢慢的各種各樣的煩惱和憂愁就湧現出來了……

所以，苦才是真的人生，因此，我們的教育從小就告訴我們，要能吃苦。

也許很多人會說，既然人生那麼苦，活著還有什麼意思，為什麼要去受這麼多苦？

那麼我來問一下，苦痛與快樂，究竟哪個好呢？在回答這個問題之前，我們來回憶一下過去的歲月，你都記得哪些，是苦痛的多些，還是快樂的多些？可能很多人的記憶裡已經沒有了快樂，剩下的全是苦痛。

為什麼我們會焦慮，會不安，會憂愁，……那是在不確定的未來，充滿了不可估量的苦難，無法預測的變數。

那麼，瞭解了真實的人生後，我們又怎麼來面對這一切呢？

時間。唯有歲月的流逝才能化解人生當中遇到的任何苦痛。當我們去傾聽一個老人以一種平靜的心態敘述著過去的艱苦歲月的苦痛時，就會明白了。

人生實苦，但請足夠的珍惜。

因為活著就是非常不容易。

我覺得最重要的，就是要學會苦中作樂，樂享其中，從容淡定。

對我得觀點來說，是不健康的。生活從字面來說，就是生存而活。要生存下來也不是簡單的，且生存更好更不容易。如果覺得痛苦是生活本質，那每天的氛圍很沒有價值。生活是一種極大情趣需要去探索。從古到今，三皇五帝，文人墨客都在探索快樂生活。快樂和幸福是伴隨生活時時刻刻的。有價值的人生，他更加會生活，從年幼到年老都在盡情快樂和幸福。窮開心

人性的貪婪和恐懼造成了我們痛苦的感知世界，所謂痛苦對於我們生存的世界中，實際是不存在的，是人們因為恐懼和貪婪用自己的感知所體會到虛擬認知，無論你如何，快樂幸福痛苦它都會在哪裡，只是你怎麼去描繪你對它的感覺，你描繪它是快樂的，那它就是快樂的，你描繪它是痛苦的那它就是痛苦的，就看你怎麼去體會和感知了，如果是雞湯，他就會是幸福的，如果是消極情緒，那它就是陰暗一片。

臉上的皺紋只是微笑曾在那兒呆過。

痛苦也好，快樂也罷，其實都是生活的本質。

你之所以覺得痛苦真實，快樂虛假

不是因為心理不健康

而是有限的人生經歷

讓你對生活本來的樣子產生了誤解。

放大了痛苦的體驗，卻低估了快樂的地位

人生不如意事十之八九。

你的人生如此，我的人生如此，大家的生活其實都如此。

如果有人告訴你，他的生活裡只有快樂幸福，沒有痛苦

不用懷疑，這必然是虛假的自欺欺人。

退一步說，即便一個人的痛苦和快樂時光是五五開的

在他的主觀想法裡

他依然會覺得快樂太短暫

要不然，怎麼叫“快”樂呢？

我的建議是，

平等的對待痛苦和快樂，

不管是苦還是樂

來了，就坦然接受它，真切體會它

不管苦和樂的配比是多少

始終熱愛生命、熱愛生活

要知道

並不是誰都像你這樣幸運

可以來到這世間

體驗苦樂並存的真實人生

人生痛苦是必然的，就看自己怎麼看待。樂觀面對時，本身是痛苦的事也能覺得快樂。相當，快樂的事也會覺得不快樂，你應該就是第二種。